秋天如何預防鼻炎

秋天如何預防鼻炎

秋天的氣候干燥同時天氣也比較寒冷，所以往往就非常容易誘發(fā)一些疾病，其中鼻炎就是秋天比較普遍的容易發(fā)生的疾病之一，所以人們進入秋天之后通常都會做好預防鼻炎的工作。那么秋天如何預防鼻炎？鼻炎秋季怎么預防？秋天怎么預防鼻炎比較好？

1、鹽水洗鼻

秋冬天氣干燥，特別是冬季，空氣寒冷干燥，對鼻腔的刺激尤為敏感。這時候就可以準備鹽水或者到藥店購買生理鹽水，于每天睡前用鹽水清洗鼻腔。不僅可以把鼻腔里的污垢清洗干凈，同時還可以有效緩解鼻腔干燥的癥狀，能有效的預防鼻炎發(fā)作。

2、減少刺激

減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候和注意帶上口罩，不僅可以避免寒冷空氣對鼻粘膜的直接刺激，而且可以有效阻擋外界粉塵等易致敏物的刺激，避免誘發(fā)鼻炎。

3、室內(nèi)通風

天氣寒冷后很多人就喜歡把門窗關(guān)的嚴嚴實實，這樣室內(nèi)外氣體交換不及時，反而不利于健康。每天實施打開窗戶，讓室內(nèi)空氣經(jīng)常保持流通，新鮮，可以讓鼻腔適應外界環(huán)境，這樣外出的時候就不會對外界氣候過于不適。此外，勤開窗也能夠有效減少室內(nèi)細菌的孳生。

4、保暖防寒

注意保暖防寒，中醫(yī)講“肺主皮毛，司呼吸，開竅于鼻”，注意肌膚的保暖使肺臟免受外邪的侵害，這樣對于鼻炎的預防也是有利的。同時受寒感冒也容易引起鼻炎的發(fā)作，因此保暖防寒，有效預防感冒，對鼻炎的預防很重要。

5、飲食有節(jié)

人們在天氣寒冷的時候都喜歡食用牛、羊肉和辣椒等過于辛辣刺激的食物，這些食物熱量高，利于身體溫暖。但是對于鼻炎的預防就很為不利，特別是過敏體質(zhì)的人群和有鼻炎病史的人群，應當注意少食或者不食這里辛辣性的食物，飲食清淡，多飲水，營養(yǎng)搭配才能在秋冬季節(jié)有效的預防鼻炎的發(fā)作。

6、鼻炎患者注意事項

1.在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作，對污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

2.可使用中草藥預防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”，感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。

3.早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。

4.及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。

5.鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力。

6.避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入而導致發(fā)病。

7.保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

寶寶換季鼻炎有什么好方法預防？

在南方，俗話說“秋天到，鼻炎鬧”。
寶寶生病遭罪，媽媽們深受其苦，寶寶秋冬鼻腔護理問題顯得尤為重要。
最近，大寶已經(jīng)開學了，回來跟媽媽說，同學犯鼻炎的很多，教室一片狼藉，每個同學都有一大堆的鼻涕紙，于是告訴大寶，按自己的護理習慣注意應對，躲過秋冬季節(jié)，鼻炎高發(fā)期。大寶很是聽話的點點頭。

這不免讓我想起孩子上小學的一段經(jīng)歷。
六、七月份，已經(jīng)報名入學，臨近開學那幾天，突然發(fā)現(xiàn)孩子感冒了，鼻涕眼淚一大堆，但卻不發(fā)燒。情急之下，就給吃了一些感冒藥，消炎藥，幾天過去還是不見好。
因為當時孩子小，活動力強，每天都活蹦亂跳，高高興興的，雖然每天吃藥，像感冒一樣的預防著，因為不發(fā)燒，當時也沒有經(jīng)驗，孩子的這種感冒癥狀，拖拖拉拉將近一個月，自然痊愈了。

到了第二年的開學季，這種現(xiàn)象又出現(xiàn)了，當時，并不知道是鼻炎引起的，還埋怨孩子，上體育課不要跑得太瘋，一身汗，脫了衣服，容易感冒。
就這樣，幾個來回以后才意識到，孩子可能得了鼻炎，聽了許多小偏方，也給孩子試過，但是，屢屢不見效，后期，經(jīng)過觀察和實踐，總結(jié)了一些經(jīng)驗，今天分享給大家，希望有幫助。

1、清晨起來，用涼水，清洗鼻腔。
秋冬季是鼻炎多發(fā)季，空氣污染比較厲害，兒童可能每天洗臉刷牙，但是，疏于對鼻腔的清理，污染物就會進入鼻腔內(nèi)，使鼻子發(fā)癢，眼角發(fā)癢，伴有流鼻涕，流眼淚的癥狀。此時大人要教會兒童，自己清理鼻腔，才能有效增強鼻腔黏膜的抗病能力，這是預防鼻炎的第一步。

2、給孩子多喝溫水或熱水。
炎炎夏季，孩子們都喜歡吃冷飲，喝冰鎮(zhèn)礦泉水。夏季炎熱出汗，孩子活動量大，并沒有感覺到鼻炎的發(fā)作。進入秋季，氣候轉(zhuǎn)涼，愛喝冰鎮(zhèn)礦泉水，吃冷飲，就會加重和誘發(fā)鼻炎。寒，能令氣滯血淤，正氣不能御外。所以此季節(jié)，大人切記，不給孩子吃冷，涼的東西，多喝溫水或熱水。

3、外出給孩子戴口罩。
秋季天氣漸涼，空氣中的粉塵、霧霾增多。外出時，多準備口罩，隨時給孩子替換。有很多家長會說讓孩子遠離過敏原，其實每個人都不清楚真正的過敏原是什么？所以我們應對的就是，讓孩子進入一個相對干凈的舒適環(huán)境，在此季節(jié)，養(yǎng)成戴口罩的習慣。

4、適量地補充維生素C和鈣。
維生素C有增強免疫力，促進原蛋白形成，維護粘膜組織的作用，可以適當?shù)难a充維生素C,也可以在平時的飲食中多吃含維生素C較高的蔬菜和水果。適當?shù)难a充鈣，增加孩子骨骼健康，促進生長發(fā)育。鈣是人體不可缺少的微量元素，是我們?nèi)梭w的生命之源。

5、多運動，適量增加衣服。
讓孩子多運動，加強鍛煉，可以預防鼻炎。很多人都有這種說法，到了南方空氣潮濕，溫度偏高，鼻炎自然就痊愈了。所以在冷暖交替之際，最先感覺的是皮膚，別介意給孩子多增加一件衣服，這樣看起來雖然略有不合時宜，但這也是預防鼻炎有效方法。

一到秋天我的鼻炎就每天犯 該怎么避免些

病情分析： 秋天氣候干燥，濕度小，我們在感到口渴的同時，鼻子也在缺水。就有人一到秋季就容易犯過敏性鼻炎，建議每天用生理鹽水洗鼻，可以預防
意見建議：秋天空氣干燥，塵土飛揚，患有鼻炎的朋友在出門時可以戴上口罩，避免吸入致病微生物。過敏性鼻炎的患者朋友最好能去醫(yī)院鑒定出過敏原，從而在日常生活中有針對性地避免或減少與其的解除，比如不要飼養(yǎng)小動物，不要在家里鋪設容易堆積螨蟲的地毯等等。同時加強鍛煉身體，增強體質(zhì)。

秋季來臨，過敏性鼻炎常常反復出現(xiàn)，究竟該如何防治？

1、查找過敏源，遠離過敏源

既然被稱為“過敏性鼻炎”，那么自然是存在過敏源的。但是，每個人的過敏源有所不同，所以不能一概而論，通常是塵螨、灰塵、花粉、柳絮這一類。

所以，最好到醫(yī)院做一個正規(guī)且詳細地過敏源測試，了解自己對哪些東西過敏，從此就遠離這些過敏源。比如，有些人對花粉過敏，那么就少到花園、公園一類地方；若對灰塵過敏，就要勤做衛(wèi)生，保持環(huán)境干凈。

2、積極配合治療

每個人過敏的程度不同，表現(xiàn)的癥狀也不相同。如果過敏癥狀較輕，那么可以先觀察。但若是過敏情況比較嚴重，就需要就醫(yī)查看，配合藥物治療。

現(xiàn)在常見的藥物包括口服藥物、鼻噴霧劑、鼻腔沖洗等等。如果頻繁打噴嚏，一直處于流鼻涕的狀態(tài)，及時接受治療是很有必要的，避免造成更麻煩的病癥。

3、加強鍛煉，提高身體免疫力

很多人不知道，其實過敏體質(zhì)是可以調(diào)整的，并不是一旦患了過敏性鼻炎就終生無法治愈。通常，在身體免疫力較差時就容易引發(fā)過敏癥狀?？梢酝ㄟ^調(diào)節(jié)腸胃菌群，提高腸胃功能，達到改善體質(zhì)的效果。

另外，還可以通過加強運動提高身體免疫力。在秋季時分，外出容易引發(fā)過敏，那么在家中做一些常規(guī)、簡單的鍛煉也是可以的。

4、日常加強護理

日常飲食、起居護理也是很重要的。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。生活環(huán)境和衣物要保持干凈，床鋪、枕頭、被單要勤換。

同時，要注意保證充足的睡眠，盡然少熬夜，最好是不熬夜。在過敏癥狀嚴重時盡然少去人群密集的地方，出門時戴好口罩。

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