為什么會(huì)得腰椎間盤突出

為什么會(huì)得腰椎間盤突出

腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，患者多數(shù)集中在中老年人群當(dāng)中，中老年人多數(shù)都是因?yàn)槠綍r(shí)沒有注意保養(yǎng)導(dǎo)致的，所以平時(shí)生活工作當(dāng)中我們要注意預(yù)防腰椎間盤突出。那么，一般為什么會(huì)得腰椎間盤突出？腰椎間盤突癥狀有哪些？

1、腰椎間盤突出癥狀

1、下肢放射痛

腰腿痛在外傷、勞累和受寒后容易發(fā)作，每次時(shí)間約2~3周，可以逐漸緩解。在發(fā)作時(shí)如臥床休息，疼痛往往減輕。從事重體力勞動(dòng)尤其是反復(fù)彎腰活動(dòng)者發(fā)生腰腿痛幾率高。還有缺乏鍛煉的人，腰背部肌力差，即使偶爾彎腰抬重物或腰部扭傷，也易誘發(fā)腰腿痛。任何使腹壓增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、噴嚏、抬舉重物、慢性咳嗽等，都容易誘發(fā)腰腿痛，或使已發(fā)生的腰腿痛加重。

2、腰部活動(dòng)受限

腰椎間盤突出癥患者腰椎的前屈后伸活動(dòng)與椎間盤突出的程度密切相關(guān)。如纖維環(huán)未完全破裂，腰椎取前屈位置，后伸受限。原因在于腰椎前屈時(shí)，椎板間的黃韌帶緊張，增加了椎管容積和椎間隙后方空間，相應(yīng)的后縱韌帶緊張度增加使突出的髓核部分還納，從而減輕了神經(jīng)根壓迫的癥狀。

3、腰部疼痛

腰痛是大多數(shù)本癥患者最先出現(xiàn)的癥狀，發(fā)生率約91%.少數(shù)病人只有腿痛而無腰痛，所以說并不是每一個(gè)患者一定會(huì)發(fā)生腰痛。還有一些患者先出現(xiàn)腰痛，一段時(shí)間后出現(xiàn)腿痛，同時(shí)腰痛自行減輕或消失，來就診時(shí)僅主訴腿痛。痛多為刺痛，常伴有麻木、酸脹的感覺。

4、脊柱側(cè)凸

這是腰椎間盤突出癥患者為減輕疼痛所采取的姿勢(shì)性代償畸形。表現(xiàn)是腰椎在向左側(cè)或右側(cè)彎曲，在背部觸摸正中位置的棘突可以發(fā)現(xiàn)棘突偏歪，但這并不是腰椎間盤突出癥的特有體征，約50%的正常人也有脊柱棘突偏歪。

5、跛行

腰椎間盤突出癥發(fā)生的跛行多為間歇性，即行走一段距離路程后出現(xiàn)下肢疼痛，無力，彎腰或蹲下休息后癥狀可緩解，仍能繼續(xù)行走。隨著時(shí)間的推移，癥狀逐漸緩慢加重，出現(xiàn)上述癥狀之前的站立時(shí)間或者行走距離逐漸縮短行走距離越短，病情越重。

2、預(yù)防腰椎間盤突出

1、保持良好坐姿。對(duì)于經(jīng)常坐辦公室的人來說，在保持正確坐姿的同時(shí)，養(yǎng)成良好的起身休息習(xí)慣是非常有必要的。尤其是久坐之后，應(yīng)該及時(shí)起身放松一下身體，舒展一下身體，從而緩解腰背的不適。

正確的坐姿應(yīng)該是這樣的：身體向后傾，頸部有扶托；手臂自然下垂，放置椅子托手；手與鍵盤平行；膝蓋微高于座椅，保持血液順暢運(yùn)行；屏幕略低于視線。

2、正確腰姿。站立應(yīng)挺直腰背，并保持脊柱的自然彎曲。下蹲時(shí)，盡量屈膝，減少彎腰。抬物品時(shí)要貼近身體，舉物莫高過胸部。對(duì)于輕微腰間盤突出患者，應(yīng)該采取及早的治療措施，盡量減少彎腰動(dòng)作，保持直立姿態(tài)，挺胸抬頭走路，從而保持身體的正常形態(tài)。

3、注意休息。在一定時(shí)間內(nèi)減少活動(dòng)，能使人從生理上和心理上得到松弛，消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右，最好起來活動(dòng)活動(dòng)。長久站立時(shí)最好墊高一腳，并時(shí)不時(shí)換換腳。人在躺臥時(shí)，腰椎壓力最小，但要注意床墊軟硬適中，太硬或太軟都會(huì)傷害腰椎。

4、適當(dāng)鍛煉。要想保證腰椎的持續(xù)健康，增強(qiáng)腰部的承重性和韌性是關(guān)鍵。因此，有必要進(jìn)行一些有針對(duì)性的腰部功能鍛煉，如“腰椎操”：把手放在背后，腰向前或向后彎。

腰椎間盤突出是怎么引起的呢？

腰椎間盤突出是現(xiàn)在比較常見的一個(gè)問題，它的出現(xiàn)，主要是關(guān)節(jié)退化，出現(xiàn)的一種疾病，出現(xiàn)之后，給身體的影響還是比較多的，會(huì)影響到身體的運(yùn)作，出現(xiàn)疼痛，日常的生活受到影響。

現(xiàn)在的腰椎間盤突出，已經(jīng)不再是老年人的專屬了，不少的年輕人也會(huì)出現(xiàn)，而且病情還比較嚴(yán)重。嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量，那為何現(xiàn)在腰椎間盤突出會(huì)年輕化?如何調(diào)理，一起來看看?

哪些因素會(huì)引起腰椎間盤突出？

上了年紀(jì)的人，出現(xiàn)腰椎間盤突出，是很常見的問題，主要是因?yàn)槟昙o(jì)大了，機(jī)能退化，骨骼也會(huì)有老化的情況，關(guān)節(jié)就變得不靈活，引起腰椎退行性病變，出現(xiàn)腰椎間盤突出。

年輕人出現(xiàn)腰椎間盤突出，就要多注意了，多半是平時(shí)不良的生活習(xí)慣所致，特別是坐姿、睡姿不好。坐在椅子上，都是坐一半，身體總是聳拉著駝在一塊，后腰處沒有了支撐點(diǎn)，負(fù)擔(dān)就會(huì)加重。

本來久坐的時(shí)候，身上的重力就已經(jīng)都?jí)涸谘苛耍F(xiàn)在坐姿還不好，而且還喜歡翹著二郎腿，左右坐姿不平衡，腰部的負(fù)擔(dān)不一樣，容易出現(xiàn)腰肌勞損，使得腰椎受損，出現(xiàn)腰椎間盤突出。

平時(shí)上班坐著，下班回到家都是窩在沙發(fā)里，此時(shí)的姿勢(shì)，對(duì)腰椎的損害非常的大，長時(shí)間保持這樣的姿勢(shì)還玩手機(jī)，容易引起腰肌勞損的情況，慢慢的就可能引起腰椎間盤突出的問題。

腰椎間盤突出的出現(xiàn)，也可能是外傷的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不小心弄傷、跟別人打架或者發(fā)生車禍，導(dǎo)致腰椎處受損，但因?yàn)樽o(hù)理不到位，留下病根，后期就可能出現(xiàn)腰椎問題，而且是永久性的，不能治好。

出現(xiàn)腰椎間盤突出后，治理很難，因此要注意預(yù)防，根據(jù)引起腰椎間盤突出的因素及時(shí)的調(diào)理，并且注意做好預(yù)防工作，降低患病的幾率。

如何預(yù)防腰椎間盤突出的出現(xiàn)？

雖然衰老會(huì)引起腰椎退化，但也不是所有人都會(huì)出現(xiàn)的，主要就是在年輕的時(shí)候，多注意關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)，特別是40歲后的人，女性朋友要注意及時(shí)的補(bǔ)充點(diǎn)鈣質(zhì)，因?yàn)楹笃跁?huì)出現(xiàn)絕經(jīng)，鈣質(zhì)流失會(huì)加快，提前補(bǔ)充，有助于關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)。

男性主要就是不要直接彎腰負(fù)重，很多男人都會(huì)做一些重活，這個(gè)也是傷腰的一大誘因，上了年紀(jì)，就不要做太重的活，減輕腰部的負(fù)擔(dān)，降低患病的幾率。

對(duì)于年輕人來說，要注意坐姿以及睡姿的改善，同時(shí)要注意減少久坐的時(shí)間，多活動(dòng)活動(dòng)，尤其是腰部的活動(dòng)，要增加，每天扭一扭腰部，可以做深蹲的方式，保持腰部活動(dòng)量多，關(guān)節(jié)也會(huì)靈活點(diǎn)，就不容易受損。

平時(shí)也要注意腰部保暖，不要受涼，沒事的時(shí)候，可以用熱毛巾敷在腰部，也可以去艾灸、拔罐等，有通經(jīng)活絡(luò)的效果，改善腰背酸痛的情況，腰椎的運(yùn)作也會(huì)很好，能夠減少腰椎間盤突出的問題。

腰椎間盤突出的出現(xiàn)，給身體帶來的損害比較多，而且每到變天的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)疼，因此要注意，不想自己的身體受損，就早做預(yù)防，保護(hù)腰部，可以降低患病的幾率，關(guān)節(jié)運(yùn)作也會(huì)更靈活一些。

為啥經(jīng)常坐著會(huì)得腰間盤突出

你好。腰椎盤突出癥又名腰椎間盤纖維癥或髓核突出癥，是臨床癥常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環(huán)及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以后，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當(dāng)在勞動(dòng)或體育活動(dòng)腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時(shí)用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經(jīng)根而產(chǎn)生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經(jīng)痛等癥狀，由于本癥以腰腿疼痛為主，所以中醫(yī)稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出后就會(huì)刺激腰椎神經(jīng)根,同時(shí)造成積液,局部循環(huán)機(jī)制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫(yī)稱之為痹癥,長此以往形成堆積鈣化.進(jìn)一步加重神經(jīng)壓迫和刺激.則會(huì)造成嚴(yán)重后果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質(zhì)化了,則無法再進(jìn)行藥物治療.)這種病癥初期癥狀一般會(huì)造成下肢神經(jīng)麻痹,疼痛,馬尾神經(jīng),坐骨神經(jīng)叢疼痛.如不認(rèn)真對(duì)待,任其發(fā)展,則會(huì)進(jìn)一步引起下肢神經(jīng)及肌肉萎縮.甚至導(dǎo)致癱瘓.牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達(dá)到減壓目的.但有時(shí)則會(huì)將已形成粘連的組織強(qiáng)行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.而手術(shù)治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經(jīng)的髓核組織,實(shí)行減壓.其方法確實(shí)可以在短時(shí)間內(nèi)立竿見影的解除痛苦，拍片后脊椎無異常。但實(shí)際并沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據(jù)患者具體纖維組織退化程度而定，一段時(shí)間后，突出癥狀即會(huì)復(fù)發(fā)。也因此也才造成了長期以來患者對(duì)手術(shù)治療所反應(yīng)的復(fù)發(fā)率高的評(píng)價(jià)。在中醫(yī)看來，中醫(yī)理論在于以恢復(fù)纖維組織彈性為治療基礎(chǔ)，徹底恢復(fù)患者機(jī)體機(jī)能為目的。而非單純解決暫時(shí)的疼痛問題。內(nèi)服藥物通常作用比較緩慢，因內(nèi)服需通過肝臟吸收，進(jìn)入血液循環(huán)到達(dá)患處。藥物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達(dá)病灶，可以把藥效損失控制在最小范圍。那么用外敷中藥的方法恢復(fù)機(jī)能,軟化占位組織,促進(jìn)局部循環(huán)機(jī)能及恢復(fù)局部受阻的代謝機(jī)能.使占位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是采取中醫(yī)的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復(fù)性鍛煉。效果是非常理想的。腰椎間盤突出疼痛時(shí)期 ，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù) 。三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛 。四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。 五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛 。六：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。 最后，祝你早日康復(fù)。如還有其他具體問題，請(qǐng)加q995 640 188

都什么情況下會(huì)引起腰突？

腰椎間盤突出給患者的日常生活和工作都帶來了很大的影響，所以患有疾病要盡早的治療，腰椎間盤突出很多時(shí)候都是因?yàn)槿粘５牟涣剂?xí)慣所造成的，那么具體有哪些原因呢?下面我們一起來看一下吧，希望能夠幫助到有需要的人解決問題。
　　1、疲勞，腰椎過度彎曲，統(tǒng)計(jì)顯示，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達(dá)3000-5000次。這種過多的、反復(fù)的屈曲是造成椎間盤病變最常見的原因。
　　2、振動(dòng)，脊柱反復(fù)拉伸，開車就是一個(gè)明顯的例子，腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動(dòng)在同一個(gè)低頻范圍，所以開車時(shí)腰椎很容易和汽車產(chǎn)生共振。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時(shí)使周圍組織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤的新陳代謝速度，會(huì)加速腰椎的退化、變形。
　　3、突然受力，腰扭傷，正常的腰椎間關(guān)系富有彈性和韌性，具有強(qiáng)大的抗壓能力，可承擔(dān)450公斤的壓力而毫發(fā)無傷。但這些力量必須和緩地從正面壓下，如果突然受力或在缺乏運(yùn)動(dòng)后突然用力，很容易突破它的承受極限，引發(fā)腰扭傷。
　　4、受寒，腰部特別怕冷。如果露腰，為了抵御寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液循環(huán)減少，會(huì)影響椎間盤的營養(yǎng)供應(yīng)，椎間盤內(nèi)壓力升高，造成更多的傷害。
　　綜上所述，為大家講解的就是關(guān)于導(dǎo)致腰椎間盤突出的原因介紹，希望可以通過這篇能夠?yàn)楦嗟娜藥韼椭?如果發(fā)現(xiàn)自己的生活和工作環(huán)境處于以上所說的范圍，就要注意了，這些情況極易致病，所以盡量做好該病的預(yù)防措施。

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