為什么緊張會(huì)結(jié)巴

為什么緊張會(huì)結(jié)巴

我們通常在上課回答問(wèn)題、面試、發(fā)言等多種緊張狀態(tài)下，通常都會(huì)出現(xiàn)結(jié)巴的癥狀，對(duì)交流和能力的正常發(fā)揮都造成了很大的影響。為什么緊張會(huì)結(jié)巴呢？人在緊張時(shí)結(jié)巴是什么原因？緊張結(jié)巴是一種正常的反應(yīng)，但是可以通過(guò)一些方式來(lái)進(jìn)行預(yù)防或緩解，下面就來(lái)詳細(xì)了解緊張時(shí)結(jié)巴的原因，以及正確的解決方法吧。

1、結(jié)巴原因

人在緊張的時(shí)候，思維能力會(huì)受到很大的影響，通常的表現(xiàn)為大腦一片空白，這個(gè)時(shí)候我們表達(dá)自己的思想時(shí)就會(huì)出現(xiàn)障礙，往往會(huì)想不起下一句要說(shuō)什么因此會(huì)通過(guò)重復(fù)上一句來(lái)緩解尷尬，這就形成了結(jié)巴的癥狀。人在緊張的時(shí)候，我們對(duì)事物的判斷能力也會(huì)減弱，因此會(huì)懷疑自己表達(dá)的內(nèi)容是否合適、是否正確，因此會(huì)出現(xiàn)遲疑表達(dá)的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象通常是通過(guò)重復(fù)上一個(gè)字或詞來(lái)拖延時(shí)間，從而表現(xiàn)出結(jié)巴的癥狀，這是不自信的表現(xiàn)。人在緊張的時(shí)候神經(jīng)反射弧功能受到影響，因此會(huì)導(dǎo)致身體重復(fù)執(zhí)行某些內(nèi)容，因此很容易出現(xiàn)結(jié)巴的癥狀。

2、預(yù)防方法

對(duì)于緊張出現(xiàn)結(jié)巴的癥狀，是可以通過(guò)一些方式來(lái)進(jìn)行緩解或消除的。例如緊張導(dǎo)致的大腦空白現(xiàn)象，這是因?yàn)槟承r(shí)間經(jīng)歷的太少導(dǎo)致的，可以在生活中模擬這樣的場(chǎng)景進(jìn)行練習(xí)，可以有效緩解結(jié)巴癥狀。還需要培養(yǎng)自己的自信能力， 在進(jìn)行某些內(nèi)容之前做好準(zhǔn)備工作，這樣可以擁有足夠的自信來(lái)做這些事情，從而預(yù)防結(jié)巴癥狀。

3、說(shuō)話技巧

緊張的時(shí)候容易結(jié)巴是很正常的，這個(gè)時(shí)候我們可以通過(guò)一些技巧來(lái)緩解結(jié)巴癥狀。我們首先要做的就是不要重復(fù)去說(shuō)某個(gè)字或者某個(gè)詞，這樣會(huì)顯得更加尷尬，如果引起其他人的異樣表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致自己更加緊張。但是說(shuō)話的時(shí)候又不能突然停頓，這個(gè)時(shí)候我們就可以通過(guò)放慢語(yǔ)速的方法來(lái)避免這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，可以可以使自己擁有更多的時(shí)間來(lái)思考，而且一旦表現(xiàn)的不錯(cuò)，是可以起到緩解緊張作用的，所以如果緊張結(jié)巴，不放放慢語(yǔ)速來(lái)說(shuō)話。

有時(shí)說(shuō)話會(huì)結(jié)巴，有時(shí)緊張也會(huì)結(jié)巴，我該怎么辦？這是病嗎？

那是心理作用~其實(shí)你緊張的時(shí)候，說(shuō)話要慢慢說(shuō)，你一說(shuō)話說(shuō)得快，就會(huì)結(jié)巴的~很正?！て鋵?shí)你應(yīng)該是跟陌生人或者上司才會(huì)這樣，對(duì)吧？你應(yīng)該是覺(jué)得對(duì)方給你壓力，令你緊張·其實(shí)沒(méi)什么的·你慢慢說(shuō)，我曾經(jīng)也是這樣，其實(shí)沒(méi)什么的·只是心理問(wèn)題·相信你也能突破的~

緊張的時(shí)候會(huì)結(jié)巴怎么辦?

也許你就像美國(guó)的150萬(wàn)口吃者中的大多數(shù)一樣，不能得到適當(dāng)?shù)目诔耘R床治療。你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能夠利用的治療方法和相關(guān)資料，進(jìn)行自我治療。你要做的第一件事就是告訴自己，你需要改變這一切，你真的需要改變你現(xiàn)在的說(shuō)話方式。雖然要做到這一點(diǎn)很困難，但是你依然要全身心投入，不能有一絲一毫的懈怠。有些人有一種不切實(shí)際幻想認(rèn)為口吃會(huì)在某一天自動(dòng)消失，你不能對(duì)此說(shuō)法抱有希望。另外也不要寄希望于一貼靈丹妙藥就能解決你的問(wèn)題。你也不能被動(dòng)等待好的治療方法某一天會(huì)自動(dòng)上門來(lái)找你，相反你必須自己去努力去尋找。你要明白，那些老的治療方法以及多年來(lái)你所為之所付出的努力對(duì)你都沒(méi)起什么作用。習(xí)慣勢(shì)力總是很強(qiáng)大，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難改變目前的這一切。盡管現(xiàn)在的講話方式讓你不是太舒服，但是你已經(jīng)習(xí)慣了這種方式。我們總是在那些未知的東西面前退縮。為了得到你所希望得到的長(zhǎng)期進(jìn)步，你必須愿意忍受暫時(shí)的不適，有時(shí)候甚至是苦惱。天上不會(huì)掉餡餅。為什么你現(xiàn)在不能花點(diǎn)時(shí)間和精力來(lái)治療，讓你以后能想說(shuō)就說(shuō)呢？那么怎樣治療呢？你要把口吃這一世界難題徹底擊垮，一次性予以解決。沒(méi)有人認(rèn)為能不費(fèi)吹灰之力就能做到這一點(diǎn)。那我們現(xiàn)在就該開始了嗎？要想治好口吃，一個(gè)相當(dāng)重要的前提是口吃患者必須深信口吃能夠被有效的制服，同時(shí)還要有戰(zhàn)斗精神和吃苦耐勞、甘于寂寞的品格。絕望、悲觀、被動(dòng)是自我治療的最危險(xiǎn)的敵人。 這些因素包括了會(huì)對(duì)矯正過(guò)程產(chǎn)生實(shí)質(zhì)影響的那些方面的信息，例如，人的感覺(jué)、情緒、壓力、注意力分散、獲得他人幫助、動(dòng)機(jī)等等。首先，我們指出感覺(jué)和情緒一般是如何影響語(yǔ)言困難的程度的。1）感覺(jué)和情緒口吃不是一種簡(jiǎn)單的語(yǔ)言障礙。它是生理和心理方面的一種復(fù)雜的功能紊亂。對(duì)心理方面來(lái)說(shuō)，我們可以這樣說(shuō)，口吃大體上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。換句話說(shuō)，它是口吃者對(duì)自己開的一個(gè)不可思議的玩笑。接下來(lái)發(fā)生的一切就是在說(shuō)話時(shí)你非常非常想流利的說(shuō)話，以至于你試圖讓自己把話說(shuō)得完美無(wú)缺。你的壓力也就越來(lái)越大，你的問(wèn)題也就越來(lái)越嚴(yán)重。不幸的是，語(yǔ)言的機(jī)制處于一種微妙的平衡狀態(tài)，你越想不口吃，無(wú)意中口吃就越厲害?？诔杂绊懥四愕那榫w，因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)口吃者是非常令人難受的?？赡芩麄儠?huì)想作為一個(gè)口吃者真丟臉，即使事實(shí)上并不是這樣。結(jié)果是你對(duì)你的語(yǔ)言困難更加地敏感。口吃的經(jīng)歷或者不能流利地說(shuō)出想說(shuō)的話讓他們感到非常沮喪，這是事實(shí)。結(jié)果是，某些環(huán)境下，口吃者感到非常困窘和丟臉，他們不得不忍受絕望、羞辱、自卑、沮喪，有時(shí)候還會(huì)有自我仇視。人們的情緒會(huì)讓他們產(chǎn)生恐懼和焦慮，這一切會(huì)從總體上影響到他們對(duì)他人和生活的態(tài)度。正如狗搖動(dòng)的尾巴對(duì)狗的個(gè)性有影響一樣（注：此說(shuō)不知從何而來(lái)，看不明白），口吃也改變了口吃者的個(gè)性，但是如果你不那么敏感，并且知道當(dāng)口吃可能會(huì)發(fā)生或者口吃確實(shí)發(fā)生了，你根本沒(méi)必要驚慌的話，很快你的語(yǔ)言就會(huì)流利的多?？诔钥謶挚赡苁菍?duì)于單詞、音節(jié)、某些人、某些場(chǎng)合、打電話、說(shuō)自己的名字等等的恐懼。如果你恐懼小一點(diǎn)。壓力輕一點(diǎn)，可能你也就不會(huì)有如此有的語(yǔ)言困難了。當(dāng)你的恐懼感很強(qiáng)烈，相應(yīng)的壓力會(huì)增強(qiáng)，你會(huì)口吃得更加頻繁，更加嚴(yán)重。有時(shí)候，你的恐懼感非常非常強(qiáng)，你會(huì)處于狂亂的境地，你的思想和行動(dòng)近乎癱瘓。這種恐懼和焦慮感妨礙你進(jìn)入那些本來(lái)你很喜歡的場(chǎng)合，你的個(gè)人經(jīng)歷也失色許多。這會(huì)讓你感到更加恥辱和尷尬，你會(huì)覺(jué)得更加失敗，因而你也會(huì)口吃得更厲害。所以你的口吃程度和你心中的恐懼大小是成比例的。2）緊張與放松由于恐懼使肌肉過(guò)度緊張，所以肌肉的放松是治療的一個(gè)主要的目標(biāo)。緊張，由于恐懼而產(chǎn)生，在激發(fā)患者的口吃中扮演了關(guān)鍵的角色，也是患者語(yǔ)言困難的直接觸發(fā)器。如果并不要求自己的語(yǔ)言毫無(wú)瑕疵的話，那么你的口吃就不會(huì)象現(xiàn)在這樣多，或者至少你口吃起來(lái)也要容易的多。壓力是如何產(chǎn)生的？這很難回答。據(jù)說(shuō)，催眠術(shù)會(huì)對(duì)減輕壓力有幫助。如果你能夠通過(guò)一些催眠術(shù)治療降低或者消除自己的壓力，那當(dāng)然是非常好了，但是很不幸，沒(méi)有跡象表明催眠術(shù)有長(zhǎng)期的療效。還有另一種方法對(duì)患者的放松有幫助，許多患者都體會(huì)到喝一些酒精飲料或者處于輕度酒醉狀態(tài)的話，他們會(huì)有一定程度的放松。雖然這種方法通常會(huì)降低患者的壓力，同時(shí)在大多數(shù)情況下，患者口吃也要少一些，我們還是只能很遺憾的說(shuō)，這種效果是暫時(shí)性的。所以很明顯這種方法不值得推薦。很不幸，我們也不能給患者推薦任何藥物。鎮(zhèn)靜劑完不成我們的任務(wù)。有人提議說(shuō)，放松練習(xí)可以幫助患者降低或消除他們所體會(huì)到的緊張。如果患者可以通過(guò)放松練習(xí)過(guò)程來(lái)消除緊張，并且這種效果持久的話，那絕對(duì)是了不起的治療方法。許多人投入了這一課題的研究，許多口吃者花了數(shù)以千計(jì)的時(shí)間進(jìn)行這種練習(xí)，他們希望這一練習(xí)的效果能夠?qū)Φ闷疬@一練習(xí)所需要的時(shí)間。但是效果是否能令人滿意，還沒(méi)有被證明。這并不意味著放松練習(xí)令人氣餒。因?yàn)閷W(xué)會(huì)放松對(duì)人們的總體健康有好處--即使他們不是口吃的治療方法?；镜脑磉€是：你越平靜和放松，你得口吃就會(huì)越少。這就是為什么我們要求你以一種流暢、緩慢、從容、深思熟慮的方式說(shuō)話的原因之一，因?yàn)檫@有助于促使你以更平靜和放松的方式進(jìn)行交流。比一般性的放松更為有實(shí)用的是特定肌肉的放松。如果你能確定大部分緊張所在的位置，那么可能你應(yīng)該學(xué)會(huì)在說(shuō)話時(shí)放松這些肌肉。有一些不同的肌肉放松練習(xí)方法，他們?cè)谔囟ǖ沫h(huán)境中會(huì)對(duì)你有幫助。這些練習(xí)僅僅涉及某些肌肉，這些肌肉包括控制你的嘴唇、舌頭、口腔、呼吸的肌肉，以及某種程度上控制聲帶的肌肉。當(dāng)你獨(dú)自一人處于放松狀態(tài)的時(shí)候，你可以故意的收縮和放松這些肌肉。如果你能夠在說(shuō)話時(shí)放松這些肌肉的話，那肯定會(huì)對(duì)你有幫助。我們也推薦經(jīng)常進(jìn)行柔軟體操或者此類的體形訓(xùn)練。這一思路在于身體練習(xí)不僅對(duì)于人們的健康有好處，同時(shí)也有助于幫助建立大多數(shù)口吃患者都缺乏的自信心。同時(shí)也因?yàn)轶w形訓(xùn)練可以使患者傾向于挺胸抬頭，站的很直。這種姿勢(shì)也能幫助患者產(chǎn)生自信心--一種你認(rèn)為你比別人行，或者跟別人一樣行的感覺(jué)。在這個(gè)方面，身體訓(xùn)練也會(huì)對(duì)你有幫助。3）轉(zhuǎn)移注意力如果有一些方法可以使你從恐懼的想法中轉(zhuǎn)移注意力，那么你就不會(huì)想到你的口吃，可能你說(shuō)話的時(shí)候也就沒(méi)有問(wèn)題了。如果你能夠忘記你是一個(gè)口吃者，你可能根本就不會(huì)口吃了，但是我們不知道怎樣才能培養(yǎng)你形成這樣一種“健忘”。任何東西，只要它能讓你從恐懼那里轉(zhuǎn)移注意力，或者不去考慮口吃的威脅，通常都會(huì)給你暫時(shí)的輕松。這就是為什么口吃者會(huì)受一些聰明的小把戲的誤導(dǎo)，例如，他們會(huì)以一種唱歌方式說(shuō)話，或跟著節(jié)拍器說(shuō)話，或者說(shuō)話的同時(shí)，扳手指、揮舞胳膊，或跺腳等等。這些奇怪的說(shuō)話方式和其他一些奇怪的方式會(huì)使患者短時(shí)間說(shuō)話流利。當(dāng)你預(yù)期會(huì)遇到語(yǔ)言困難的時(shí)候，轉(zhuǎn)移你的注意力，可以暫時(shí)的掩蓋你的恐懼。想想吧，你就是這樣使用這些辦法的。但是這并不會(huì)永久的減輕你的恐懼或者口吃程度。這些看起來(lái)稀奇古怪的方法，和新奇的矯正方法對(duì)患者起作用的方式是一樣的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者對(duì)它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影響的話。4）爭(zhēng)取別人的支持如果你能夠得到在口吃領(lǐng)域接受過(guò)培訓(xùn)的稱職的語(yǔ)言病理學(xué)家的幫助的話，那你是非常幸運(yùn)的。然而，我們的自我矯正計(jì)劃是基于以下的假設(shè)作出的：你沒(méi)有機(jī)會(huì)得到這樣的專家的幫助。即使你確實(shí)能得到他們的幫助，能否矯治成功基本上還是取決于你自身。這并不意味著你應(yīng)該拒絕別人的幫助，因?yàn)槟阈枰獎(jiǎng)e人和你說(shuō)話，進(jìn)行持續(xù)的練習(xí)。如果你和一個(gè)家庭成員或一個(gè)好友關(guān)系很好，彼此互相信賴，并且你對(duì)他很有信心。他/她會(huì)在很多方面給你提供有價(jià)值的服務(wù)。作為一個(gè)觀察者，這樣一個(gè)人可以看到或者聽到你自己并不清楚的東西。在你研究你口吃方式的時(shí)候（這將在以后討論），在你遇到困難時(shí)，這樣的一個(gè)朋友也有可能模仿你的口吃方式，幫助你弄清楚你的口吃行為。他/她也有可能陪伴你完成某些任務(wù)，在你去的成績(jī)的時(shí)候贊揚(yáng)你一下，通過(guò)鼓勵(lì)你繼續(xù)堅(jiān)持知道你達(dá)到你的目標(biāo)，給予你精神上的支持

跟陌生人說(shuō)話會(huì)緊張，一緊張就會(huì)結(jié)巴

哦，那不是結(jié)巴。是你心里因素，是你的不自信和害羞的原因。心情放松，淡然點(diǎn)就好了。面對(duì)任何人任何事有那種泰山崩于前而不變色的能力相信你也就不結(jié)巴了。面對(duì)任何人事物都不要緊張，就不結(jié)巴了。面對(duì)父母總不結(jié)巴吧？

這不算什么，多在人多的場(chǎng)合鍛煉自己，慢慢就會(huì)好的，越是封閉自己越是緊張，所以要突破這種局面，對(duì)自己要有足夠的信心，相信自己，你是最棒的。

準(zhǔn)備不足就會(huì)緊張，過(guò)分在乎也會(huì)緊張，準(zhǔn)備充分，放寬心態(tài)，不要太刻意，自然一點(diǎn)就好了。平時(shí)多跟別人交流，多練習(xí)自己的說(shuō)話，想說(shuō)什么就說(shuō)什么。平時(shí)多讀點(diǎn)書，借用別人的話，來(lái)表達(dá)自己。

越緊張說(shuō)話越結(jié)巴

很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，平時(shí)說(shuō)話很自如，但到了緊要關(guān)頭，舌頭卻打起結(jié)來(lái)，半天蹦不出一個(gè)字，這究竟是為什么？文/馬志國(guó) 鴻洋畢業(yè)快一年了，四處應(yīng)聘總是因面試時(shí)口吃而落聘。最近，鴻洋又參加公務(wù)員考試到了最后面試一關(guān)。鴻洋一家人的心都提到了嗓子眼兒！鴻洋的父親輾轉(zhuǎn)聯(lián)系上了我。 第一步：心理調(diào)節(jié) 落座心理咨詢室，埋頭弓腰的鴻洋有幾分吞吞吐吐：“我，我今年報(bào)考了公務(wù)員，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。兩輪筆試已經(jīng)通過(guò)，現(xiàn)在，現(xiàn)在到了最后一關(guān)，幾天后就要面試了……” “這不是好事嗎？該為你祝賀啊！” “您沒(méi)看出來(lái)？我口吃。面試要談話，真要因?yàn)榭诔栽义?，我這輩子就完了！”說(shuō)到這里，鴻洋的頭埋得更深了。 說(shuō)實(shí)話，我雖然感到鴻洋開始的談話不算流暢，但如果不是他自己說(shuō)，我還真沒(méi)有把他和“口吃”聯(lián)系起來(lái)。就是說(shuō)，他的口頭表達(dá)能力基本正常。 聽我表達(dá)了這個(gè)意思，鴻洋說(shuō)：“您說(shuō)得有道理。不過(guò)，我確實(shí)有時(shí)候口吃，而且越是緊張?jiān)绞强诔?。今天和您談話，剛開始有些緊張，就有點(diǎn)兒口吃。后來(lái)感到您很隨和，我自己也感覺(jué)說(shuō)話比較流利了。” “正是這樣啊?！蔽医舆^(guò)話題，“在輕松的交談中，由于身心放松，就不容易口吃。所以，在臨場(chǎng)談話前，應(yīng)努力使身心放松，是克服口吃的第一個(gè)方法，可以叫做‘臨場(chǎng)放松法’?！?鴻洋說(shuō)：“現(xiàn)在放松了，跟您談話我也感覺(jué)很好?！?“誰(shuí)都會(huì)這樣，放松的時(shí)候很好，在緊張的時(shí)候，就難免有過(guò)口吃，?！?“還真是這樣，我爸爸說(shuō)話著急的時(shí)候也口吃?！兵櫻竺摽诙觥?“好！你看，剛才說(shuō)話你一點(diǎn)兒也沒(méi)口吃。”我有意識(shí)地渲染氣氛。 經(jīng)我一提，他驚喜之余又生出疑惑：“這是怎么回事？” “一點(diǎn)兒也不奇怪?！蔽艺f(shuō)，“剛才你是急切地想告訴我自己的‘重大發(fā)現(xiàn)’，達(dá)到了忘我的境界。越是意識(shí)到自我的存在，越是想到‘我在說(shuō)話’，越是在意他人的態(tài)度，就越容易口吃。相反，越是忘我，就越不容易口吃。所以，應(yīng)該主動(dòng)地創(chuàng)造一種忘我的說(shuō)話情境，把‘我在說(shuō)話’、‘我說(shuō)得如何’的意識(shí)盡量淡化以至消除。有時(shí)候，為了忘我干脆扮演某一角色說(shuō)話，先單獨(dú)練習(xí)，再到陌生場(chǎng)合，以進(jìn)入角色的狀態(tài)與人對(duì)話，再逐漸轉(zhuǎn)移到生活中來(lái)。這第二個(gè)方法可以叫做‘淡忘自我法’?！?“淡忘自我法，有道理。”鴻洋的表達(dá)越來(lái)越流利，“既然許多人都有過(guò)口吃，說(shuō)明口吃不是什么大不了的問(wèn)題，不必太多的顧慮?！?“對(duì)，有時(shí)候說(shuō)話口吃，往往就是因?yàn)轭檻]太多。顧慮一消除，講話自然就流暢起來(lái)了。這也是克服口吃的一個(gè)重要方法，叫做‘消除顧慮法’。” 隨后，我們一起總結(jié)了上面的三個(gè)心理調(diào)節(jié)的方法。我建議鴻洋回去后想象一下，面試的時(shí)候該怎樣運(yùn)用這幾個(gè)方法。 第二步：語(yǔ)言訓(xùn)練 第二天，鴻洋如約來(lái)到心理咨詢室，興奮地告訴我：“昨天的方法我都進(jìn)行了想象。臨場(chǎng)放松法，我可以把面試想象成和好哥們兒侃大山，身心放松；淡化自我法，我把注意力放在談話內(nèi)容上，把自己想象成某一個(gè)人物在講話，忘掉自我；消除顧慮法，我干脆來(lái)個(gè)豁出去，扔掉對(duì)口吃的顧慮。您看這樣行嗎？” “不錯(cuò)，就這樣?！蔽铱隙ㄕf(shuō)，“特別是消除顧慮法更為重要。你知道瓦倫達(dá)嗎？他是美國(guó)一位著名的高空走鋼絲演員。他一輩子都走得很成功，但是，在他準(zhǔn)備告別舞臺(tái)生涯的最后一次演出中，卻從鋼絲上掉下來(lái)。你說(shuō)這是為什么？” 鴻洋稍作沉思說(shuō)：“他太看重最后一次的結(jié)果了?！?“對(duì)。這說(shuō)明什么呢？” “面試時(shí)，不管它結(jié)果怎樣，都豁出去了。否則，越看重結(jié)果，就越緊張和容易口吃。” “說(shuō)得非常好。你知道這是為什么嗎？這是因?yàn)?，你越看重結(jié)果，就越擔(dān)心自己口吃，這是一種消極的自我心理暗示。我們平時(shí)說(shuō)‘越是怕鬼越是遇到鬼’，就是這個(gè)道理。所以，應(yīng)該徹底扔掉‘面試不成功一輩子就完了’的想法，豁出去了，權(quán)當(dāng)過(guò)一把癮，把面試結(jié)果扔到九霄云外。這樣徹底丟掉顧慮，換來(lái)的是身心輕松，講起話反而更流暢了?！?溝通至此，鴻洋終于在沙發(fā)上第一次挺直了身子，轉(zhuǎn)而又問(wèn)：“萬(wàn)一著急了，特別是開頭要口吃了，還有什么方法嗎？” “一是舒緩平穩(wěn)法，一是節(jié)奏發(fā)音法，一是首字突破法，三個(gè)方法綜合運(yùn)用。”我說(shuō)，“為什么口吃的人在唱歌、朗誦時(shí)，幾乎不口吃呢？就因?yàn)槌?、朗誦時(shí)，有節(jié)奏，而且節(jié)奏緩慢。所以，應(yīng)練習(xí)用細(xì)、慢、輕、柔的語(yǔ)調(diào)談話。同時(shí)，還可以悄悄地打拍子。這種慢節(jié)奏的練習(xí)，特別要用在每句話或每個(gè)詞的第一個(gè)字上。開始說(shuō)話時(shí)，有意識(shí)地提醒自己‘慢，輕，再慢，再輕’。這樣，氣流輕緩，發(fā)音器官也就不容易出現(xiàn)阻礙。第一字及第一句的語(yǔ)調(diào)平緩了，就突破了第一關(guān)，會(huì)有利于整個(gè)講話的效果。怎么樣，試試看？” 第三步：輔助措施 兩天后，鴻洋再次來(lái)訪。我們綜合運(yùn)用上面的方法，進(jìn)行了一些語(yǔ)言練習(xí)。隨著我們的練習(xí)，鴻洋發(fā)音越來(lái)越流利。 最后，我強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“口吃是心病，所以，重要的是運(yùn)用前面的方法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，更重要的是給自己積極的心理暗示，相信自己口語(yǔ)能力正常，相信自己能夠順利交流。這是關(guān)鍵?！?臨別我們約定，趁著面試前這段時(shí)間，創(chuàng)造條件主動(dòng)與人交談，來(lái)一點(diǎn)兒自我突擊訓(xùn)練。記得臨近面試的頭一天，鴻洋打來(lái)電話，告訴我嘗試練習(xí)效果很好，自己對(duì)面試充滿信心。 現(xiàn)在，果然有好消息傳來(lái)。鴻洋靠自己的領(lǐng)悟能力和自救行動(dòng)，終于戰(zhàn)勝了“口吃”，贏得公務(wù)員面試的闖關(guān)成功。 口吃，是一種多發(fā)生在男性身上的“心病”。說(shuō)它是心病，是因?yàn)榭诔詷O少發(fā)音器官的器質(zhì)性原因，多是由于兒童時(shí)期的模仿、緊張、暗示等心理原因，逐漸強(qiáng)化而導(dǎo)致的。 此外，青少年的口吃，通常都是境遇性的，是暫時(shí)的現(xiàn)象或偶發(fā)的現(xiàn)象，并不影響正常的語(yǔ)言表達(dá)。所以，不要因?yàn)榕紶柕目诔?，就給自己貼上一個(gè)“口吃”的標(biāo)簽，這一點(diǎn)對(duì)于“戰(zhàn)勝口吃”非常重要。同時(shí)，還應(yīng)及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)措施。一般說(shuō)只要及早進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，都能得到較好的矯正。還有，有些本來(lái)并不口吃的年輕人，在面試一類的情境中也會(huì)由于緊張而出現(xiàn)口吃的情況。這種情況更不要給自己貼“口吃”的標(biāo)簽，應(yīng)該采取上面的心理調(diào)節(jié)方法，來(lái)幫助自己面試過(guò)關(guān)。

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