生活中有些生活我們攝取的鹽分較多，就很容易對健康造成不利影響
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吃太咸是會導(dǎo)致水腫的。吃得太咸
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、吃咸了水腫怎么辦(1)自行恢復(fù)
在吃咸了之后出現(xiàn)的水腫情況
，只要等身體內(nèi)多余的鹽分排出，水腫情況是可以消退的。注意出現(xiàn)水腫后要保證清淡飲食，少吃高鹽分食物。(2)喝水
因為吃咸了而發(fā)生水腫
，可以適量的喝水，加速新陳代謝(3)吃香蕉
香蕉含有豐富的鉀
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吃咸出現(xiàn)水腫的人群
4、吃去水腫的食物
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4、冬瓜
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5、就醫(yī)檢查
如果只是吃到咸的就出現(xiàn)水腫
6、吃太咸水腫注意事項
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、吃太咸的危害(1)感冒
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，人體內(nèi)氯化鈉濃度過高時，鈉離子可抑制呼吸道細胞的活性，使細胞免疫力降低。同時由于口腔內(nèi)唾液分泌減少，使口腔內(nèi)溶菌酶減少，這樣感冒病毒更易于侵入呼吸道。此外，由于血中氯化鈉濃度增高，可使體內(nèi)干擾素減少以致抵抗力降低。上述原因均會導(dǎo)致人體患感冒的幾率增加。(2)骨質(zhì)疏松
飲食中鈉鹽過多
，在腎小管重吸收中，就會有過多的鈉離子與鈣離子競爭，使鈣的排泄量增加。同時，鈉鹽還會刺激人的甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增加(3)胃炎
攝人過量的高鹽食物后
(4)加重糖尿病病情
最近國外專家在實驗中發(fā)現(xiàn)，食物中的鈉含量與淀粉消化
、吸收速度和血糖反應(yīng)有著直接的關(guān)系。食鹽可以通過刺激淀粉酶的活性而加速對淀粉的消化，并加速小腸對消化釋出的葡萄糖的吸收。因而專家提醒糖尿病病人，應(yīng)以限制食鹽攝入量作為防治糖尿病的一種重量措施。(5)誘發(fā)支氣管哮喘
國外一些學(xué)者在實驗中發(fā)現(xiàn)
，支氣管哮喘患者在攝人過量的鈉鹽后，更易于發(fā)病或使病情加重。因而限制鈉鹽攝入量，可在一定程度上預(yù)防支氣管哮喘的發(fā)生或加重。除上述危害外
，飲食過咸還可使人罹患高血壓的幾率增加，加重心臟負擔，促發(fā)心力衰竭。出現(xiàn)全身浮腫及腹脹，患有腎炎、肝硬化的人，也會因過度咸食而加重病情(6)誘發(fā)兒童疾病
百味鹽為主
，食鹽可謂調(diào)味品中的老大高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存在
；其次，高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)?div id="d48novz" class="flower left">(7)傷腎
食鹽即是氯化鈉，氯和鈉元素都是身體內(nèi)所必需的離子
以鈉為例
相反
醫(yī)學(xué)上強調(diào)：只有在水腫、尿少
、高血壓和透析超濾不足等情況才限制鈉的進食，不隨便限鈉。若長期限鹽，必然會疲乏虛弱了。在腎炎發(fā)病原因的研究中
當腎炎病情得到控制
食用過多的納鹽會導(dǎo)致皮下水分潴留的,所以人會看上去水腫
鹽高害處多 1
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