怎么預(yù)防萎縮性胃炎

怎么預(yù)防萎縮性胃炎

胃是我們身體很重要的一個(gè)消化器官，我們平時(shí)吃的一些食物都會容易對胃部造成損傷，比如吃過酸過辣的食物會傷胃，吃甜食也會傷胃，另外吃太燙的食物也會傷害到胃，所以胃炎也時(shí)一種多發(fā)病。那么，怎么預(yù)防萎縮性胃炎？預(yù)防萎縮性胃炎主要有哪些方法？

1、預(yù)防萎縮性胃炎

(1)用藥要適當(dāng)

根據(jù)自己的病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用1—2種藥物，服用較長時(shí)期。不可用藥偏多、偏濫，即使是治療胃病的中藥、西藥，對胃都有不同程度的影響，重者還可引起胃炎或胃出血。

(2)細(xì)嚼慢咽

使食物，在口腔內(nèi)的“機(jī)械加工”，和部分“化學(xué)加工”進(jìn)行得充分。牙齒松動、脫落不全者應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)，這樣可大大減輕胃的負(fù)擔(dān)。

(3)定期復(fù)查

胃鏡雖有輕度不適，卻是目前公認(rèn)最可靠的檢查方法。根據(jù)醫(yī)生建議，定期復(fù)查，不要拒絕而“因小失大”。一旦出現(xiàn)較重的食欲不振、消瘦、黑便、黃疸、嘔血、未有過的腹痛都是報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生，因?yàn)榇藭r(shí)病情可能有劇變。

(4)治療清除潛伏病灶

牙齦炎、齒槽溢膿、慢性咽炎、扁桃體炎、鼻炎及鼻竇炎等，病灶中有細(xì)菌、毒素或分泌物，?？身樍鞫拢鹞秆?。而加以清除，可使胃炎的治療收到意外的效果。

(5)樂觀開朗戒煙酒

胃腸道有十分豐富的神經(jīng)分布，其總量僅次于大腦與脊柱，精神情緒，通過它們或影響消化道，(包括胃)的運(yùn)動，或干擾消化腺的分泌，結(jié)果使胃炎癥狀加重。要加強(qiáng)身體鍛煉，力求生活規(guī)律。長期大量飲酒傷胃，盡人皆知，但人們對吸煙傷胃則不以為然。殊不知，煙草中有多種化學(xué)成分，可毒害胃黏膜，甚至引起潰瘍病。

2、慢性胃炎的保健方法

1、應(yīng)忌食過硬過辣、過咸、過熱、過分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。飲食有節(jié)制有規(guī)律，定時(shí)定量，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，避免暴飲暴食。食物要選富有營養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。

2、胃酸缺乏者，忌沖淡胃液。飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調(diào)味品，少吃難消化、易脹氣的食物，用膳及膳后盡量飲少。

3、胃酸過多者應(yīng)避免進(jìn)食能刺激胃酸分泌的食物，如濃味香料、酒精、酸

4、精神緊張是慢性胃炎的促進(jìn)因素，應(yīng)予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障礙和胃機(jī)能障礙。所以應(yīng)盡可能地避免情緒上的應(yīng)激反應(yīng)，解除緊張的情緒。平時(shí)做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒暢，對胃炎的康復(fù)極有好處。

5、忌生活無規(guī)律及過度勞累。注意適當(dāng)?shù)男菹?、鍛煉。體育鍛煉能促進(jìn)胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌功能增強(qiáng)，消化力提高，有助于胃炎的康復(fù)。

6、患有慢性肝病、糖尿病、膽道疾病時(shí)，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊亂而發(fā)生胃炎。另外扁桃體炎、鼻竇炎、齲齒感染等造成的帶菌分泌物下咽，?？墒刮刚衬て琳瞎δ芙档?，誘發(fā)胃炎。

胃炎發(fā)生會引起哪些并發(fā)癥？該如何預(yù)防胃炎的發(fā)生呢？

一、胃炎發(fā)生會引起的并發(fā)癥：

漫性胃炎非常容易高并發(fā)霜霉病。潰爛一般是在胃炎的通常產(chǎn)生的。胃炎的病發(fā)與飲食搭配、崗位、抽煙、基因遺傳等原因相關(guān)。而幽門擴(kuò)約神經(jīng)功能紊亂或膽汁返流等，是可導(dǎo)致胃液代謝增加及毀壞胃粘膜天然屏障，也會在產(chǎn)生胃炎的根基上進(jìn)一步產(chǎn)生潰爛。

2、消化道大出血

消化道大出血是消化道潰瘍最多見的病發(fā)癥。消化道潰瘍也是消化道大出血最多見的緣故，霜霉病醫(yī)治不立即、或暴食暴飲、嗜酒、疲勞過度及其不安全用藥都可以使而開裂流血。

3、亞急性穿孔急性穿孔

亞急性穿孔急性穿孔就是指潰爛深達(dá)肌壁及漿膜層而忽然穿破胃粘膜，造成胃或十二指液注入腹部而導(dǎo)致彌漫型結(jié)核性腹膜炎。

4、幽門梗阻

十二指腸或幽門管潰瘍因發(fā)炎、浮腫、幽門痙攣、胃粘膜垂或疤痕收攏導(dǎo)致的幽門狹窄、食物根據(jù)阻攔者稱之為幽門梗阻。

5、胃切除后膽汁反流性胃炎

胃切除后膽汁反流性胃炎就是指胃切除術(shù)后因?yàn)橛拈T作用不全以至膽汁反流而高并發(fā)的胃炎。

二、如何預(yù)防胃炎的產(chǎn)生

很多人習(xí)慣吃飯時(shí)大塊朵頤，一直慢不出來，覺得自身吃飯很高效率，事實(shí)上這類作法不是對的。吃飯時(shí)務(wù)必少食多餐，可以降低不光滑食物對胃膜的刺激性。

2.規(guī)律性飲食搭配

許多打工賺錢一族吃飯很沒有規(guī)律性，無拘無束，想何時(shí)吃就哪些吃，吃飯徹底無規(guī)則，那樣也是有將會會得了胃炎，由于如果你覺得到餓的情況下你沒吃，等真真正正吃的情況下又吃不上是多少。也有便是切勿暴食暴飲。

3.留意飲食衛(wèi)生安全

吃飯的那時(shí)候要留意飲食搭配的環(huán)境衛(wèi)生，出門吃飯時(shí)盡可能選擇經(jīng)營規(guī)模較為大的餐飲店，馬路邊擺地?cái)偟囊俪?，由于多多少少并不是很環(huán)境衛(wèi)生。最好是可以自已親手做，可以防止外部微生物菌種對胃膜的損害。

4.選擇細(xì)致易于消化的食物

吃飯時(shí)可以盡可能選擇細(xì)致且非常容易消化吸收的食物，當(dāng)然也需要頗具一定的營養(yǎng)成分，不然，人體上又受不了了。

5.選擇口味淡的食物

不必常常吃辣辣的或很油膩感的食物，可以合理的換個(gè)口感，來個(gè)口味淡點(diǎn)的食物，多吃蔬菜，少飲酒和濃茶水。清淡的食物既易于消化，又有利于胃炎的恢復(fù)。

6.盡可能準(zhǔn)時(shí)進(jìn)餐

每日三餐盡可能準(zhǔn)時(shí)吃飯，且不必吃得太撐。一般是說早飯吃好，午餐吃飽了，晚飯吃早。也就是說早飯吃的略微豐厚有營養(yǎng)成分，午餐可以吃飽了點(diǎn)，有益于一天的工作中，晚飯吃早，有益于消化。

7.選擇新鮮的食物

選擇食物都需要確保新鮮，儲放很久的食物盡量不要服用。可以多吃些蔬菜水果和新鮮水果。例如馬鈴薯、西紅柿、蘋果這些。

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