脫發(fā)疾病在生活中非常常見
1
化療，或者很多藥物
2
有很多身體疾病也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，是導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因之一
3、代謝因素
身體中由于某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過多
4、物理因素
很多外界的物理傷害
5、脂溢因素
頭皮分泌的皮脂過多
6
由于生活或工作的壓力過大，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
每天掉少量頭發(fā)是很正常的一個(gè)生理現(xiàn)象
愛掉頭發(fā)的人應(yīng)該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？
1
、維生素B：眾所周知，維生素的種類非常多，而維生素B是一種對(duì)人體健康非常有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且，維生素B在所有維生素中屬于跟頭發(fā)的生長(zhǎng)相關(guān)性最大的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以
2、蛋白質(zhì)：人體每天保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)
，不能缺少蛋白質(zhì)的幫助，也就是說蛋白質(zhì)同樣也是對(duì)人體非常重要的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)經(jīng)腸胃吸收后會(huì)形成多種氨基酸，進(jìn)入血液并被身體各個(gè)組織所吸收。而發(fā)根吸收了氨基酸之后就會(huì)合成角蛋白，再次經(jīng)過角化就變成了頭發(fā)，從這里我們就可以知道蛋白質(zhì)是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)、防止脫發(fā)不可缺少的一種基礎(chǔ)養(yǎng)分。而富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物包括了各種動(dòng)物的肉類、魚類、豆類和豆制品、奶類和奶制品、蛋類食物等，因此，愛脫發(fā)的人在平時(shí)也要多吃這些食物。
3、碘元素：體內(nèi)沒有缺碘元素的人
因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)元素缺乏導(dǎo)致掉發(fā)的朋友們不僅要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還要注意忌口
，盡量少抽煙喝酒，也不要吃過于油膩、辛辣的食物頭發(fā)對(duì)于我們每個(gè)人的儀表來說都是極其重要的，我們正常人從出生開始頭部就長(zhǎng)有頭發(fā)
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