什么人容易得膽結(jié)石

什么人容易得膽結(jié)石

現(xiàn)在患膽結(jié)石的人越來越多，而且年輕化的趨勢也越來越嚴(yán)重，很多人年輕人都可能會(huì)患膽結(jié)石，很多人患膽結(jié)石是因?yàn)樗|(zhì)不干凈造成的，一般只能通過手術(shù)治療的方法來去除結(jié)石，但是膽結(jié)石容易復(fù)發(fā)，那什么人容易得膽結(jié)石？哪些人易患膽結(jié)石？

1、女性更容易得膽結(jié)石

膽結(jié)石按發(fā)生的部位可以分為：膽囊結(jié)石、膽總管結(jié)石和肝內(nèi)膽管結(jié)石。另有統(tǒng)計(jì)顯示，與男性相比，女性患膽結(jié)石的幾率要高出許多。這是因?yàn)榕泽w內(nèi)的性激素會(huì)影響膽汁的化學(xué)成分，以及膽囊的收縮功能，進(jìn)而促進(jìn)了結(jié)石的形成。按照膽結(jié)石的成因，生活中有七種不良生活習(xí)慣的人較易患膽結(jié)石，需要特別引起注意。

2、飯后久坐不動(dòng)的人

不愛運(yùn)動(dòng)、體力活動(dòng)減少，膽囊肌的收縮力便會(huì)下降，膽汁排空出現(xiàn)延遲，這就容易造成膽汁郁積，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。特別是有些人喜歡飯后坐在沙發(fā)上看電視或玩電腦，還要邊看邊吃各種零食，這是誘發(fā)膽結(jié)石的重要原因之一。

3、體型肥胖的人

愛吃高脂、高糖食物的直接后果就是發(fā)胖，而肥胖是膽結(jié)石形成的重要因素。體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%的人，膽結(jié)石發(fā)病率比普通人高出5倍，20歲～30歲的肥胖女性膽結(jié)石發(fā)病率比正常體重的同齡人高出6倍，60歲以上的肥胖女性40%有膽囊疾病和膽結(jié)石。

4、不愛吃早餐者

通常來說，一日三餐后，膽囊都會(huì)定時(shí)排出膽汁。如果不吃早餐，膽囊在早上就不用排出膽汁。經(jīng)常如此，會(huì)使膽酸含量減少，膽汁濃縮，加大結(jié)石形成的可能。

5、飲食偏葷喜甜者

這類人通常會(huì)在平時(shí)攝入較多的脂肪和膽固醇，易形成膽固醇結(jié)石。甜食過多又會(huì)促進(jìn)胰島素分泌，加速膽固醇的沉積。

6、多次妊娠的女性

膽結(jié)石病人中女性占70%，且懷孕次數(shù)越多，發(fā)病率越高。其原因是女性身體中雌激素水平高，會(huì)影響肝內(nèi)葡萄糖醛酸膽紅素的形成，使非結(jié)合膽紅素增高；雌激素又影響膽囊排空，引起膽汁郁滯，極易形成結(jié)石。

7、長期口服避孕藥

這類人患膽結(jié)石的幾率比其他人高出2倍，絕經(jīng)后用雌激素類藥物進(jìn)行治療的女性，患膽結(jié)石的情況也明顯增多，這可能都與性激素的作用有關(guān)。

8、有疾病家族史者

有這種遺傳基因的人比一般人更容易患膽結(jié)石。膽結(jié)石急性發(fā)作可引起膽絞痛，中上腹或右上腹劇烈疼痛，坐臥不安、大汗淋漓、面色蒼白、惡心嘔吐，甚至出現(xiàn)黃疸和高熱；但也有癥狀不典型，不感疼痛的“無痛性膽結(jié)石”。作為一種常見病，膽結(jié)石常常被人們所忽視，如不及時(shí)治療可能引發(fā)膽囊癌，而膽囊癌早期又沒有明顯的癥狀，很容易延誤治療。

9、溫馨提示

多喝水、多運(yùn)動(dòng)、規(guī)律飲食是不二法則。如果發(fā)現(xiàn)平時(shí)有腹脹、厭食和燒心等消化道癥狀，最好就診檢查，爭取早發(fā)現(xiàn)、早治療。已經(jīng)患上膽結(jié)石的病人，更要在飲食上注意，忌吃生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物；多吃新鮮蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物，有助于清膽利濕、溶解結(jié)石。特別要提醒的是，患有結(jié)石性膽囊炎的中老年女性，如果病情反復(fù)發(fā)作，一定要盡早到醫(yī)院檢查治療；平時(shí)無癥狀表現(xiàn)的膽結(jié)石患者，建議每半年復(fù)查一次B超。

10、膽結(jié)石的預(yù)防

1、飲食調(diào)控是防止膽石癥、膽囊癌發(fā)生的最理想預(yù)防方法。預(yù)防膽結(jié)石應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，膳食要多樣，此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應(yīng)該少食。富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物則有助于清膽利濕、溶解結(jié)石，應(yīng)該多吃。

2、生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育活動(dòng)、按時(shí)吃早餐、避免發(fā)胖、減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預(yù)防措施。

3、家里父輩如果有膽結(jié)石的患者，要注意相關(guān)的預(yù)防體檢。

為什么會(huì)得膽結(jié)石？

結(jié)石的來源

1.膽汁太稠孕育石頭

膽囊就像一個(gè)“蓄水池”一樣，裝滿了肝臟分泌來的膽汁，是用來幫助脂肪和蛋白質(zhì)分解的，正常情況下膽固醇就好比糖塊加進(jìn)咖啡里一樣，悄無聲息水乳相融地沉睡在膽汁里是無形的，但如果糖加得太多了，咖啡里溶不了，那些溶化不掉的糖就會(huì)結(jié)晶，進(jìn)而變成“石頭”。

膽囊里的“石頭”是在潛移默化，不知不覺中慢慢累積長多長大的，只是平時(shí)結(jié)石較小或者膽囊沒有急劇收縮時(shí)你感受不到。

2.不好的飲食習(xí)慣

你問膽汁里為啥會(huì)長出石頭來？只能說“因?yàn)槟懩液苌鷼狻?！更多的是無奈的“一聲嘆息”

膽囊里長“石頭”大多是你不規(guī)律不節(jié)制的飲食習(xí)慣造成的?，F(xiàn)在生活好了，你成天大魚大肉高脂肪高膽固醇飲食，還愛吃甜食，經(jīng)常不吃早餐，又不愛喝水，有時(shí)長期吃素，由著自己的性子暴飲暴食，不高興了饑一頓飽一頓的。

……這些習(xí)慣不長結(jié)石都難啊！

膽結(jié)石的惡作劇

一旦膽囊里孕育出“石頭”，它有時(shí)可能會(huì)惡作劇般的，滾到膽道口將其堵?。ㄈ缒懩摇⒛懝埽?，阻礙膽汁的流出，膽汁就更容易濃稠。不但“石頭”的小伙伴可能會(huì)越來越多，而且每每膽囊難受時(shí)你也招架不起膽囊“痙攣”，你立馬就會(huì)“膽絞痛”，這可不是一般人能夠扛得住的！

如果你說幾個(gè)“石頭”我養(yǎng)得起，反正也不疼，那你就有點(diǎn)天真了，雖說只要沒堵住膽管，“石頭”們甚至可以和你“和平相處”一輩子。但并不代表它們什么也沒做，報(bào)復(fù)是循序漸進(jìn)、潛移默化的…

首先”石頭”會(huì)磨得膽囊發(fā)炎，“石頭”們會(huì)隨著膽囊的收縮以及你的運(yùn)動(dòng)滾來滾去不間斷刺激膽囊，讓它無法休息，當(dāng)然不會(huì)有好的工作狀態(tài)。

一旦結(jié)石滾到膽囊管口，膽汁就流不出來膽囊就會(huì)被撐大，供血的血管壓力也會(huì)隨之增大，血液進(jìn)出就不會(huì)順暢抵抗力下降，細(xì)菌乘機(jī)“興風(fēng)作浪”導(dǎo)致膽囊發(fā)炎，持續(xù)的炎癥最后就會(huì)變成慢性膽囊炎，你可能就會(huì)有腹痛、寒戰(zhàn)發(fā)熱，甚至?xí)霈F(xiàn)黃疸，如果膽囊被撐大到忍無可忍的時(shí)候，會(huì)“一破為快”穿孔給你看看。那時(shí)候你的麻煩真就大了！

75%~90%的膽囊癌，伴有膽結(jié)石和慢性膽囊炎，醫(yī)學(xué)專家們統(tǒng)計(jì)過，結(jié)石越大、時(shí)間越長，發(fā)生膽囊癌變的機(jī)會(huì)就越大！

飲食如何管理

一、限制脂肪攝入

大量高脂肪食物，會(huì)使膽汁中膽固醇含量增加，脂肪代謝紊亂，膽汁容易濃縮，形成結(jié)石，脂肪的攝入還會(huì)促進(jìn)縮膽囊素的分泌，刺激膽囊收縮，誘發(fā)膽囊疼痛，影響消化和吸收。日常生活常見脂肪類食物包括：動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油制品、油炸食品等。

二、少用刺激調(diào)料

各種酒類和刺激性食品，如胡椒、辣椒、芥末等，均可促進(jìn)膽囊收縮素的產(chǎn)生，增強(qiáng)膽囊收縮，使膽總管口的奧狄氏括約肌，不能及時(shí)松弛而流出膽汁，有可能引起膽囊炎、膽石癥的急性發(fā)作。

三、注意烹調(diào)方式

日常餐飲多以煎、炒為主，尤其餐館就餐菜肴都油重、口味重，對(duì)膽結(jié)石患者非常不利，建議患者多自己動(dòng)手做飯，食物以燉、燴、蒸、煮為主，也可給以高碳水化合物，做點(diǎn)稠米粥、藕粉、蓮子粥等。

四、確保營養(yǎng)平衡

膽結(jié)石患者應(yīng)限制脂肪攝入，但富含蛋白質(zhì)的食物可以多吃點(diǎn)，以保證每日熱量及新陳代謝的需要，如豆類制品、菌菇類、瘦肉、禽類、海產(chǎn)及貝類等，可多食谷物和淀粉類食物

多食富含纖維、維生素類食物，多吃各種粗糧，蔬菜水果等。

有結(jié)石體質(zhì)嗎？哪類人容易得結(jié)石 ？

1酸性體質(zhì)的人易得結(jié)石。

一日三餐的食物都各具有其酸堿性，比如肉類一般是酸性的，蔬菜是堿性的。體質(zhì)如果是過于偏酸性，是很容易導(dǎo)致結(jié)石尤其是腎結(jié)石的發(fā)生。因此，預(yù)防結(jié)石應(yīng)當(dāng)在日常飲食中平衡酸堿度，多吃豆腐、芹菜、牛奶、土豆、胡蘿卜等堿性食物。

2飲水過少的人易得結(jié)石。

水分對(duì)于人體的重要程度不言而喻，如果飲水過少，人體的尿路循環(huán)系統(tǒng)會(huì)受到影響。當(dāng)排尿不能正常進(jìn)行的時(shí)候，尿液中的無機(jī)鹽就會(huì)逐漸結(jié)晶并聚集增多，形成常見的尿路結(jié)石，并且增加了腎結(jié)石、膀胱結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)性。因此預(yù)防結(jié)石，一定要每天飲用足夠的水。

3蛔蟲感染者易得結(jié)石。

當(dāng)蛔蟲在患者體內(nèi)逆流到膽道產(chǎn)卵或死亡后，就會(huì)導(dǎo)致各種雜質(zhì)圍繞蛔蟲尸體逐漸凝結(jié)成膽結(jié)石。因此，預(yù)防結(jié)石一定要注意日常飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手。在察覺或檢查出感染蛔蟲之后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)去除蛔蟲。

4身體肥胖者易得結(jié)石。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)體重超過正常體重15%以上時(shí)，其膽結(jié)石的發(fā)病率是正常人的5倍之多。道理很簡單，肥胖者一般喜食油膩及高膽固醇食物，這些都是對(duì)結(jié)石發(fā)病有正向作用，并且肥胖者一般極少參加運(yùn)動(dòng)，更加導(dǎo)致了膽囊結(jié)石的產(chǎn)生。肥胖者預(yù)防結(jié)石，應(yīng)當(dāng)從日常飲食出發(fā)，多清淡少油膩，并且積極參加體育運(yùn)動(dòng)。

5不吃早餐的人易得結(jié)石。

不吃早飯的短期影響可能是影響上午的狀態(tài)，長期不吃早飯卻可能導(dǎo)致膽囊結(jié)石的發(fā)生。因?yàn)樵缟隙亲涌湛?，?dǎo)致作為消化液之一的膽汁分泌減少，從而使膽囊中的膽汁濃度升高，極大的增加了膽囊結(jié)石的發(fā)病率。

6長期飲用高礦物質(zhì)水的人易得結(jié)石。

礦泉水可以為我們補(bǔ)充多種有益的礦物質(zhì)，對(duì)身體健康有利。但如果飲用水中礦物質(zhì)含量過高，并且長期飲用，則會(huì)大大的增加體內(nèi)礦物質(zhì)過剩，增加各種結(jié)石病癥的發(fā)病幾率。

7餐后常吃零食的人易得結(jié)石。

每天晚飯后，一家人坐在沙發(fā)上，邊看電視邊吃零食，這是我國常見的家庭生活場景。殊不知，這樣的飲食習(xí)慣和坐姿，卻會(huì)大大的增加膽結(jié)石的發(fā)病率。其一，身體彎曲坐著，導(dǎo)致腹部受壓，不利于膽汁的排泄和食物的消化，其二，飯后久坐會(huì)導(dǎo)致膽汁的吸收下降，使攝入的膽固醇不能很好的被消化從而沉積下來，久而久之誘發(fā)結(jié)石的產(chǎn)生。因此，飯后不宜立刻坐下來，并且零食也最好等消化得差不多后再吃。

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