• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶
      
        
      
            佚名
            2023-05-30 22:21:06
        
      

        
      
           
      女性身體濕氣重可常喝3種祛濕茶
      1、濕氣重喝什么茶好
      生姜紅茶
      紅茶一包
        ，生姜一小塊
        ，蜂蜜適量。生姜洗干凈
        ，去皮
        ，切成片，把紅茶包和生姜一起放入杯中
        ，用九十度以上水沖泡
        ，等到?jīng)鲂┖蠓欧涿邸?/p>
      作用：生姜可以祛寒祛濕，女性在冬天喝些生姜紅茶
        ，可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)
        ，將體人的寒氣、濕氣等邪氣排出
        ，但熱性體質(zhì)的人不適宜多喝
        。
      陳皮茯苓茶
      茯苓5克，陳皮2克
        ，茯苓
      、陳皮洗凈，茯苓
      、陳皮洗凈
      ，浸透
      ，放人水鍋中，加水煎煮20分鐘
      ，可當(dāng)茶飲用
      。
      作用：茯苓滲濕利水，健脾和胃
      ，寧心安神
      ，陳皮通氣健脾、燥濕化痰
      、溫胃散寒
      ；此茶健脾利濕，健脾燥濕
      ，化痰祛脂
      。
      山楂薏米茶
      山楂60克，薏米90克
      ，陳皮2塊
      。材料洗干凈，用清水浸泡一個(gè)晚上
      ，再入鍋加水煮2小時(shí)
      ，熄火前加少許冰糖調(diào)味。
      作用：山楂消食健胃
      ，活血化瘀
      ；薏米健脾利水，清熱排膿
      ；此茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝
      ，從而起到清熱去濕，消水腫的作用
      。
      2
      、冬天祛濕的方法
      雨天關(guān)窗關(guān)門(mén)
      人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了與代謝有關(guān)之外
      ，與外界的環(huán)境也有很大的關(guān)系
      。陰雨天氣要關(guān)窗關(guān)門(mén)，防止外界濕氣進(jìn)入到屋子里
      ，天氣好轉(zhuǎn)
      ，要及時(shí)開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，可以帶走屋里的濕氣
      ，回潮的天氣可以用些干燥劑，空調(diào)
      、抽濕機(jī)等
      ，祛除室內(nèi)的濕氣
      。
      遠(yuǎn)離濕的用品
      別穿沒(méi)有干透的衣服，冬天的衣服難干透
      ，可以用烘烤機(jī)來(lái)烘干再穿
      ；不要蓋潮濕的被子，可以在晚上睡覺(jué)前
      ，開(kāi)電熱毯暖暖被褥
      ；洗頭洗澡后，要及時(shí)擦干身體的水分
      ；不小心淋雨后
      ，最好能馬上喝碗姜茶，換上干凈的衣褲
      ，以免濕氣內(nèi)生
      。
      適量的運(yùn)動(dòng)
      冬天一定要注意保暖，“只要風(fēng)度
      ，不要溫度”的做法
      ，很容易讓濕邪侵入身體，多吃溫的東西
      ，多喝溫水
      ，可以通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)后的濕氣祛除
      ，另外
      ，泡腳也是一種不錯(cuò)的方法。
      吃些祛濕的食物
      太涼的食物會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯
      ，油膩的食物會(huì)阻礙腸胃功能正常
      ，祛濕盡量保持清淡口味，同時(shí)
      ，要適量吃些祛濕的食物
      ，如紅豆，陳皮
      ，鯽魚(yú)
      ，山藥，豬肚
      ，胡蘿卜等等
      。
      3款祛濕茶可健脾補(bǔ)氣
      　　轉(zhuǎn)眼已入秋多日，雖說(shuō)秋天的氣溫相對(duì)涼爽一些
      ，但是暑氣未消
      ，人體很容易受到濕氣的侵襲。有句老話常說(shuō)：“濕是萬(wàn)病之源”
      ，另外中醫(yī)認(rèn)為脾胃主水
      ，如果體內(nèi)濕氣過(guò)重很容易擾亂正常的脾胃機(jī)能
      ，同時(shí)還會(huì)讓人覺(jué)得黏膩不適、渾身乏力
      。所以說(shuō)為了更好的養(yǎng)生防病
      ，做好祛濕的事項(xiàng)是很重要的。下面由我為大家整理的內(nèi)容
      ，希望大家喜歡!
        　　一
      、秋天喝什么茶能祛濕和防病 
       　　1、綠茶
       　　在所有的祛濕茶中綠茶當(dāng)屬一個(gè)極好的祛濕茶飲之選
      ，綠茶是茶飲中十分常見(jiàn)的一種茶
      ，因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化作用
      ，所以說(shuō)在最大程度上保留了綠茶本身所含的營(yíng)養(yǎng)素以及味道
      。因此，多喝點(diǎn)綠茶是祛濕的不二之選
      。
       　　另外
      ，在綠茶中含有豐富的咖啡堿、茶多酚等營(yíng)養(yǎng)素
      ，所以多喝點(diǎn)綠茶能有效使得血管中的血清膽固醇以及纖維蛋白物質(zhì)能快速降低
      ，從而起到降低血脂、軟化血管的作用
      。
       　　并且多喝點(diǎn)綠茶還能有效抑制細(xì)胞突變以及癌變的作用
      ，并能抑制人體內(nèi)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)以及擴(kuò)散，從而起到極好的抗病防癌的作用
      ，這也是延年益壽的重要保障
      。
       　　且從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，綠茶性寒
      ，因此為了更好的起到祛濕的作用
      ，每次不宜多飲以及長(zhǎng)飲，否則還會(huì)加重體濕的癥狀
      。
       　　此外
      ，在喝綠茶的時(shí)候，最好不要在剛吃完飯后
      ，因?yàn)樵诓枞~中含有單寧酸物質(zhì)
      ，這種成分被人體攝取后會(huì)大大降低鐵的吸收，另外胃部中所含的蛋白質(zhì)還會(huì)和單寧酸產(chǎn)生結(jié)合
      ，進(jìn)而形成一種難溶性物質(zhì)
      ，大大影響營(yíng)養(yǎng)素被人體吸收和消化的速度。
       　　2、烏龍茶
       　　烏龍茶是中國(guó)茶飲中比較具有代表性的一種茶飲
      ，對(duì)于秋季來(lái)說(shuō)
      ，多喝點(diǎn)烏龍茶還是祛濕的佳選。
       　　烏龍茶屬于一種半發(fā)酵的茶飲
      ，且中醫(yī)認(rèn)為，烏龍茶性溫
      ，具有行氣活血
      、祛濕、解熱消暑的保健功效
      ，特別適合濕熱體質(zhì)的人群飲用
      ，其中對(duì)于脾胃不適的人而言也是極佳的茶飲選擇。
       　　同時(shí)
      ，在烏龍茶中還含有大量的茶多酚物質(zhì)
      ，這種成分被人體攝取之后能有效促進(jìn)脂肪分解酶的作用，從而有效降低人體血液中膽固醇的含量
      ，這也是起到降低血壓
      、防癌的有利方法。
       　　試想一下
      ，在秋高氣爽的秋天
      ，品一口烏龍茶，縈繞在烏龍茶香的氛圍中
        ，使得沉悶的心情也能在裊裊茶香得以緩解
        ，豈不美哉?
       　　3、芡實(shí)薏仁茶
       　　從中醫(yī)的角度來(lái)看
        ，薏仁味甘
        、微寒、且無(wú)毒
        ，具有消水腫
        、除濕氣的作用，而芡實(shí)則具有補(bǔ)中益氣
      、健脾祛濕
      、補(bǔ)氣活血等養(yǎng)生功效，所以說(shuō)多喝點(diǎn)芡實(shí)薏仁茶便是極好的祛濕之選
      。
       　　另外
      ，薏仁還是一種常見(jiàn)的谷物，多以水煮或是炒熟為主
      ，所以很利于腸胃的消化和吸收
      ，另外其中還含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素成分，這種物質(zhì)也是促進(jìn)腸胃吸收的重要成分。
       　　因此
      ，在秋季多喝點(diǎn)芡實(shí)薏仁茶不僅能幫助你輕松祛濕
      ，還是極好的養(yǎng)生保健之選。
        　　二
      、秋季祛濕的方法 
       　　1
      、拔火罐
       　　拔火罐是中醫(yī)養(yǎng)生中比較推崇的一種養(yǎng)生方法，所以在秋季經(jīng)常拔火罐能有效的逼出體內(nèi)的濕寒之氣
      ，進(jìn)而達(dá)到疏經(jīng)活絡(luò)
      、行氣活血、消腫止痛的養(yǎng)生功效
      ，同時(shí)還能有效起到增強(qiáng)體質(zhì)
      、防治疾病的目的。因此
      ，對(duì)于體內(nèi)濕氣較重的人不妨試一試拔火罐的方法助體內(nèi)濕氣排出
      。
       　　2、邁開(kāi)腿多運(yùn)動(dòng)
       　　對(duì)于體內(nèi)濕氣重的人來(lái)說(shuō)
      ，多是因?yàn)槿粘Ｈ狈\(yùn)動(dòng)
      、飲食過(guò)于油膩而造成，且日常易感到渾身發(fā)乏力
        、無(wú)精打采
        ，因此針對(duì)此情況，在日常一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣
        ，邁開(kāi)腿
        ，勤鍛煉，能很好的促進(jìn)新陳代謝以及血液循環(huán)
        ，使得體內(nèi)的濕寒之氣排出體外
        ，更好的利于養(yǎng)生防病。
       　　3
        、注重食療祛濕
       　　人體濕氣過(guò)重
        ，外部的因素僅僅是誘因，體內(nèi)的環(huán)境才是主要原因所在
        ，所以在日常一定要注重濕從口入
        。
       　　其中，中醫(yī)認(rèn)為
        ，脾胃主濕
        ，因此一定要少吃一些寒、涼性的食物
        ，另外也要少吃甜食
        ，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛保砸欢ㄒ芎米约旱淖彀汀?/p>
      喝什么茶可以去濕氣呢 喝什么茶可以去濕氣呢女人
      很多男性朋友特別在乎自身的外表形象，就開(kāi)始采用了只要風(fēng)度不要溫度的做法
        ，冬天的時(shí)候也穿的特別單薄
        ，這會(huì)使我們自身體內(nèi)不斷累積濕氣會(huì)給我們自身帶來(lái)很大的影響，可以多喝一些涼茶可以幫助我們達(dá)到很好的去除濕氣的效果
        ，來(lái)了解一下喝什么茶可以去濕氣呢
        。
       
       1.杭白菊又稱(chēng)甘菊，是我國(guó)傳統(tǒng)的栽培藥用植物
      ，是浙江省八大名藥材“浙八味”之一
      。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)藥理證明：其具有止痢、消炎
      、明目、降壓
      、降脂
      、強(qiáng)身的作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？捎糜谥委煗駸狳S疸
      、胃痛食少、水腫尿少等癥
      。設(shè)若覺(jué)得身體沉重
      、腹部脹脹、口黏黏
      、大便溏稀的則是屬于“濕熱”之癥
      。但由于菊花畢竟性涼，體虛
      、胃寒病者還是不要多喝
      。醫(yī)師建議，喝菊花茶也該有限量
      ，最好是每天不要泡煮超過(guò)100克的菊花
      。
       
       2.五花茶 金銀花 菊花 葛花 木棉花 雞旦花 健脾祛濕湯 (2~3人分量) 材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克
      ，溪黃草10克
      ，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量
      。 做法：淮山
      、土茯苓、溪黃草
        、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中
        ，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。 適合脾胃差者飲用
        。 和中化濕湯 (3~4人分量) 材料：木棉花30克
        ，雞蛋花30克，槐花30克
        ，薏米30克
        ，瘦肉100克，炒扁豆30克
        ，陳皮或砂仁12克
        。 做法：木棉花、雞蛋花
      、槐花
      、薏米、瘦肉
      、炒扁豆
      、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量
      ，用大火煲開(kāi)
      ，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。
       
       多喝一些紅茶可以幫助我們達(dá)到非常不錯(cuò)的驅(qū)除濕氣的效果
      ，盡量多喝一些涼茶同時(shí)一定要注意室內(nèi)的通風(fēng)飲食
      ，吃一些清淡的食物，不要吃一些大魚(yú)大肉
      ，一定要每天進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)
      ，也可以有效地幫助我們盡快的恢復(fù)正常的身體健康。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/46478.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ？患皮肌炎的日常護(hù)理知識(shí)" rel="prev">
                                            患皮肌炎有哪些癥狀
      ？患皮肌炎的日常護(hù)···      
                                              
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >