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腸易激綜合癥吃什么好？適合腸易激綜合癥吃的食物

佚名 2023-05-30 22:42:31

腸易激綜合癥吃什么好
？適合腸易激綜合癥吃的食物

腸易激綜合征是一種很常見的腸道疾病

，它發(fā)作起來會(huì)讓患者變得十分痛苦
，表現(xiàn)癥狀一般為持續(xù)或間接的腹痛、腹脹
，并且排便習(xí)慣也由此發(fā)生改變。由于腸易激綜合癥患者的腸道收縮過于劇烈
，或是收縮的強(qiáng)度不夠，所以會(huì)給患者的消化功能帶來影響
，那么腸易激綜合癥吃什么食物好呢
？

1

、食物調(diào)養(yǎng)

（1）栗子瘦肉湯

材料：500克豬瘦肉

、120克栗子、30克淮山藥
、1片陳皮。

做法： 將栗子去殼

，用開水拖過
，脫去外衣
；陳皮浸軟
，刮去內(nèi)囊，洗干凈
；淮山藥和豬瘦肉洗干凈。 將所有材料都一起放入鍋內(nèi)
，加入適量清水
，用武火煮沸后
，用文火煲3小時(shí)
，最后調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)氣健脾

、厚腸止瀉
。適用于腸易激綜合引起的體倦乏力、氣短懶言
、食欲不振、大便泄瀉等癥狀
。

（2）芡實(shí)豬肚湯

材料：1個(gè)豬肚、30克芡實(shí)

、30克蓮子
、10顆紅棗。

做法：

將豬肚翻轉(zhuǎn)洗干凈

，放入鍋內(nèi)，然后加適量清水
，煮沸后撈起去水，然后用刀刮干凈
。 芡實(shí)
、紅棗洗干凈，紅棗去核
，蓮子去心用清水浸1小時(shí)，撈起
，然后和芡實(shí)
、紅棗一起放入豬肚內(nèi)
。 將豬肚放入鍋內(nèi)
，加適量清水
，武火煮沸后
，文火煲2小時(shí)，調(diào)味供用
。

功效：健脾止瀉、益腎補(bǔ)虛

。適用于腸易激綜合征導(dǎo)致的泄瀉日久或腹痛欲便
，不思飲食，或腎虛小便頻數(shù)
，夜尿多等癥
。

（3）太子參煲瘦肉

材料：250克豬瘦肉、30克太子參

、90克無花果。

做法： 將太子參洗干凈

，無花果洗凈切成片，豬瘦肉洗干凈切片
。 將所有材料都放入燉盅中
，加入適量開水，燉盅加蓋
，用文火隔開水燉2小時(shí)，調(diào)味供用
。

功效：益氣養(yǎng)血

、健胃理腸
。適用于腸易激綜合征出現(xiàn)的大便稀薄或干結(jié)
、食少飽脹、惡心等
。

（4）荔枝扁豆湯

材料：荔枝10枚去殼取肉、30克扁豆

。

做法：將扁豆清洗干凈，跟荔枝一起放入砂鍋內(nèi)

，然后加適量水
，用小火煮1小時(shí)，喝湯吃荔枝肉
。

功效：健脾滲濕、理氣止痛

，適用于肝氣乘脾型腸易激綜合征。

（5）參芪薏苡仁粥

材料：10克黨參

、10顆大棗
、20克黃芪
、30克薏苡仁
。

做法：將所有材料都分別清洗干凈

，然后一起放置到砂鍋內(nèi)，加水大火燒沸
，下生姜片后改用小火煮，直至薏苡仁爛熟即可
。

功效：補(bǔ)中益氣、健脾除濕

，適用于脾胃虛弱型腸易激綜合征
。

（6）綠豆車前湯

材料：60克綠豆、30克鮮車前草

。

做法：將綠豆淘洗干凈，泡2小時(shí)

，車前草洗干凈
，然后一起放入鍋內(nèi)
，加入適量水
，用大火燒沸后
，改用小火煮15-20分鐘
，挑出車前草，吃豆喝湯
，每日1-2劑，連服2-3天
。

功效：適用于肝郁氣滯型腸易激綜合征

。

（7）蟲草淮山鴨肉湯

材料：90克鴨肉

、15克冬蟲夏草
、30克淮山藥、12克黨參
、6克砂仁
。

做法：將鴨肉洗干凈斬塊

；淮山藥、黨參
、砂仁洗干凈
。然后將材料（除砂仁外）一起放入鍋內(nèi)，加適量清水后
，用武火煮沸，然后改成文火煮2小時(shí)
，加入砂仁
，再煮半小時(shí)
，調(diào)味即可
。

功效：補(bǔ)脾氣、益胃陰

。適用于腸易激綜合征出現(xiàn)的便稀
，每日1-2次
，無膿血
，無里急后重，脘腹脹悶
，神疲乏力、胃納呆滯
、食不知味
、面色萎黃
、口干喜熱飲等
。

2、飲食注意

（1）避免過度飲食

一日三餐應(yīng)當(dāng)做到定時(shí)定量

、這樣才不會(huì)造成饑飽不定。專家指出
，規(guī)律而有節(jié)制的飲食方式有利于腸道消化吸收功能平衡
，而無節(jié)制的過度飲食
，特別是暴飲暴食
，則可引起腸道功能嚴(yán)重紊亂，誘使腸易激綜合征患者病情復(fù)發(fā)或加重
。所以
，患者應(yīng)特別重視節(jié)制飲食并合理安排一日三餐，以防止過度飲食的危害
。

（2）防止大量飲酒

酒精可造成腸道運(yùn)動(dòng)及消化吸收功能障礙，加重腹脹

、腹痛癥狀
，大量飲酒還可刺激腸黏膜
，降低局部抵抗力而造成腸黏膜損傷
，加重消化不良及腹瀉。因此
，醫(yī)學(xué)專家告誡腸易激綜合征患者，一定要徹底戒酒
，務(wù)必做到滴酒不沾
。

（3）不要喝咖啡

對(duì)胃腸道來說

，咖啡是一種刺激性飲料
，與酒精一樣可引起腸道的運(yùn)動(dòng)及消化功能障礙，加重腹脹
、腹痛癥狀，所以
，腸易激綜合征患者最好避免飲用咖啡
。

（4）不吃高脂飲食

腸易激綜合征患者的飲食要以清淡

、易消化
、少油膩為基本原則。任何情況下的高脂飲食都可造成消化功能減退
，加重腸脹氣癥狀，且易誘發(fā)便秘
，因此
，患者要限制脂肪的攝入
、尤其要嚴(yán)格限制動(dòng)物脂肪的攝入
。

（5）少吃產(chǎn)氣食物

產(chǎn)氣食物進(jìn)入腸道后，經(jīng)腸道細(xì)菌的分解可產(chǎn)生大量氣體

，引起腸道擴(kuò)張和腸蠕動(dòng)緩慢
，可致患者出現(xiàn)腸脹氣、腹痛
、便秘或腹瀉等癥狀
。研究表明
，碳酸飲料、豆類
、薯類、甘藍(lán)
、蘋果和葡萄等都屬于產(chǎn)氣食物
，必須嚴(yán)格限制患者食用這些食物
。

3

、自測(cè)腸易激綜合征的方法

一旦你情緒緊張時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)腹痛或著有便意

。或者你食用了冷辣生鮮食品會(huì)立刻拉肚子
。你不能簡(jiǎn)單地把這些事歸咎于緊張或者吃壞了肚子
。很可能是一種功能性胃腸病——腸易激綜合征
。你可以通過下面的4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來自測(cè)一下：

（1）是否存在腹痛或腹部不適反復(fù)發(fā)作

，而排便后癥狀改善。

（2）緊張或焦慮時(shí)

，是否伴有排便頻率的改變，同時(shí)伴有糞便外觀改變
。

（3）以上的情況是否已經(jīng)持續(xù)超過6個(gè)月

。

（4）以上情況最近3個(gè)月內(nèi)每月是否至少發(fā)生3天

。

如果你符合以上四條

，則可以初步確診患上了腸易激綜合征。

腸易激綜合征患者飲食應(yīng)注意哪些？

　　規(guī)律而有節(jié)制的飲食方式有利于腸道消化吸收功能平衡

，患者應(yīng)特別重視一日三餐應(yīng)當(dāng)做到定時(shí)定量
，一定要避免暴飲暴食。 　　2
、避免刺激性飲食 　　對(duì)可疑不耐受或過敏的食物
，如蝦
、蟹
、牛奶、花生等盡量不食
，辛辣、冰凍
、生冷食物及煙酒和咖啡要禁忌
。 　　3
、不吃高脂飲食
。 　　飲食宜清淡、易消化
、少油膩。高脂飲食都可造成消化功能減退
，加重腸脹氣癥狀
，且易誘發(fā)便秘 ，因此
，患者要限制脂肪的攝入、尤其要嚴(yán)格限制動(dòng)物脂肪的攝入
。 　　4
、少吃產(chǎn)氣食物
。 　　產(chǎn)氣食物進(jìn)入腸道后
，經(jīng)腸道細(xì)菌的分解可產(chǎn)生大量氣體，引起腸道擴(kuò)張和腸蠕動(dòng)緩慢
，可致患者出現(xiàn)腸脹氣、腹痛
、便秘或腹瀉等癥狀
。碳酸飲料、豆類
、薯類
、蘋果和葡萄等都屬于產(chǎn)氣食物。

治療腸易激綜合征的最好方法是什么？

腸易激綜合征怎么治療?回答者：ylmbasara您好

，腸易激綜合征是一種胃腸道功能性疾病
，包括便秘型
、腹瀉型及混合型三種
。治療主要是對(duì)癥治療
，您可以到正規(guī)醫(yī)院的中西醫(yī)進(jìn)行調(diào)節(jié)。另外平時(shí)生活要有規(guī)律
、保證睡眠
、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
、注意飲食
、避免著涼、調(diào)節(jié)情緒
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要盲目吃抗生素
、通便藥或者止瀉藥
。祝您健康快樂
我的腸易激綜合征回答者：楊立志一是長(zhǎng)期不間斷的飲食控制,不吃生冷刺激難消化食物,二是堅(jiān)持服用一段時(shí)間整腸生膠囊和乳酸菌素片!!
腸易激綜合征回答者：李江紅主要是要生活有規(guī)律
，心情不要太緊張
，三餐定時(shí)定量，吃易消化的食物
。可以服用維生素K4及西米替叮試試
腸易激綜合征應(yīng)該吃什么藥
？回答者：姚新太　1．
胃腸解痙藥
抗膽堿藥物可作為癥狀重的腹痛的短期對(duì)癥治療
。鈣通道阻止劑如硝苯地平對(duì)腹痛、腹瀉有一定療效
，匹維溴胺為選擇性作用于胃腸道平滑肌的鈣通道阻止劑，故副作用少，用法為50mg
，3次/日
。
2．
止瀉藥
洛哌丁胺或復(fù)方地芬諾酯止瀉效果好
，適用于腹瀉癥狀較重者
，但不宜長(zhǎng)期使用。一般的腹瀉宜使用吸附止瀉藥如思密達(dá)
、藥用炭等。
3．
瀉藥
對(duì)便秘型患者酌情使用瀉藥
，但不宜長(zhǎng)期使用
。半纖維素或親水膠體
，在腸內(nèi)不被消化和吸收
，而具強(qiáng)大親水性，在腸腔內(nèi)吸水膨脹增加腸內(nèi)容物水分及容積
，起到促進(jìn)腸蠕動(dòng)、軟化大便的作用
，被認(rèn)為是治療IBS便秘比較理想的藥物
。如歐車前子制劑和天然高分子多聚糖等
。
4．
抗抑郁藥
對(duì)腹痛
、腹瀉癥狀重而上述治療無效且精神癥狀無明顯者可試用。
5．
奧美拉挫腸溶片,谷維素片,馬來酸曲美布丁片,聯(lián)合治療
。
6．
其它
腸道菌群調(diào)節(jié)藥如雙歧桿菌、乳酸桿菌等制劑
，可糾正腸道菌群失調(diào)
，對(duì)腹脹
、腹瀉有效
。促胃腸動(dòng)力藥如西沙必利有助便秘改善。

腸易激綜合癥的飲食上要注意哪些
，什么可以吃
，什么不可以吃？

快速問醫(yī)生
提示：本內(nèi)容不能代替面診

，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
腸易激綜合征患者的飲食有什么禁忌
2020-09-28

許金云主任醫(yī)師

普通內(nèi)科棗莊市腫瘤醫(yī)院

飲食不節(jié)制
、食物過敏
、不良的進(jìn)食習(xí)慣都是誘發(fā)腸易激綜合征的重要因素
，因此患者必須要注意日常的飲食護(hù)理，避免會(huì)影響疾病治療的食物
，對(duì)高脂肪、辛辣刺激性
、冰凍寒涼的食物必須要避免
，也不可以喝濃茶、咖啡
、酒
、可樂等刺激性飲料
。

腸易激綜合癥屬于腸道功能紊亂引起的病癥，患者會(huì)有腹痛
、腹脹
、腹瀉或者腹瀉與便秘交替的現(xiàn)象。該病暫時(shí)只可以對(duì)癥進(jìn)行治療
，所以要特別注意飲食上的護(hù)理，這樣才可以改善癥狀
，提高生活質(zhì)量
，下面來看看腸易激綜合征患者的飲食有什么禁忌。

1
、避免辛辣的食物：辛辣的食物刺激性大，由于患者的腸道功能紊亂
，如果受到刺激可能會(huì)引起更加嚴(yán)重的不適
，因此對(duì)于辣椒、辣醬
、花椒、芥末、花椒粉都要避免
。

2
、避免刺激性的食物：比如酒、咖啡
、濃茶等這類食物都是患者要避免的
，因?yàn)樗鼈兌加锌赡軙?huì)引起腸道運(yùn)動(dòng)和消化方面的障礙
，使腹脹和腹痛癥狀變得更加嚴(yán)重
。

3、避免高脂肪的食物：脂肪有滑腸的作用
，腹瀉的患者一定要盡量避免
，否則就會(huì)加重癥狀
，而且高脂肪的食物也是比較難消化的
，會(huì)加重腸道脹氣的情況，所以要盡量進(jìn)行低脂飲食
。

4、避免海鮮類食物：腸易激綜合征的發(fā)生和食物過敏有很大關(guān)系
，所以患者平時(shí)最好不要吃魚蝦蟹等海鮮類食物
，否則就會(huì)加重病情。

5
、避免生冷的食物：冰凍寒涼的食物都有可能會(huì)加重腹瀉，所以患者平時(shí)的飲食要溫?zé)?div id="d48novz" class="flower left">
，雪糕
、冷飲、涼拌菜都少吃?br>
6
、避免脹氣的食物：干豆類、粗纖維食物
、粗糧都會(huì)加重腹脹
，患者要盡量少吃
。

避免暴飲暴食
，患者的腸道消化吸收功能下降，所以在飲食上要盡量
。小區(qū)多餐
，避免暴飲暴食，否則就會(huì)加重腸道的負(fù)擔(dān)
。

腸道易激性綜合征患者平時(shí)的飲食應(yīng)該盡量清淡軟爛
、容易消化
，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食品
，避免吃高脂肪、高熱量和辛辣
、粗糙的食物，濃茶
、咖啡
、酒、可樂等刺激性的飲料也要少喝
，而且飲食要溫?zé)幔鶅龊疀龅氖澄锉仨氁h(yuǎn)離
，這樣才可以避免影響疾病治療
。

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