冬天手開裂怎么辦

冬天手開裂怎么辦

冬天的時候，很多人比較怕冷，手容易被凍，因為手會經(jīng)常露在外面，手被凍了之后會出現(xiàn)一些紅腫、開裂的現(xiàn)象，手開裂之后還可能有些癢，非常難受，但是天氣較冷，很難自愈，那么冬天手開裂了要怎么辦呢？下面為大家介紹解決辦法。

1、冬天手開裂怎么辦

冬天手經(jīng)常開裂的人，可以嘗試早晚按照以下步驟做改善開裂癥狀。

步驟一：溫水泡手

用溫水浸泡雙手十分鐘，擦干手；

步驟二：噴保濕水

在手上拍適量保濕水，讓手變濕潤；

步驟三：護手霜加精油加強鎖水

取二分之一1元硬幣大小的護手霜，在里面加一滴精油，混合后并均勻涂在手上；（沒有精油也可以加甘油或者橄欖油）

步驟四：摩擦促進皮膚吸收營養(yǎng)

左右手相互摩擦10分鐘，至手掌微微發(fā)熱（摩擦傷口處時，橫著的傷口豎著摩擦，避免弄疼傷口）。摩擦可以促進皮膚吸收營養(yǎng)，還能改善血液循環(huán)，促進細胞新生，讓傷口盡快愈合；

步驟五：處理開裂較深的傷口

在傷口處涂上尿素軟膏，傷口較深的要貼創(chuàng)口貼。

步驟六：戴手套保暖防風

外出時戴上手套，既能保暖，還能避免寒風將手上的水分帶走；

2、補充B族維生素

冬季缺乏B族維生素容易手足皸裂、皮膚干燥瘙癢，可以在飲食上多攝取富含B族維生素的食物。

維生素B1多吃豆類、糙米、牛奶；

維生素B2（核黃素）多吃糙米及綠葉蔬菜；

小米含很多的堅果奶茶維生素B2；

維生素B3主要來源為：酵母、豆類，其中豆類中含量豐富，蔬菜水果中則含量偏少；

維生素B5主要來源為：酵母、麥芽和糙米；

維生素B6主要來源為：果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉；

維生素B12主要來源為：牛奶；

除了從飲食上補充B族維生素，可以購買一些富含B族維生素的保健品吃。

3、冬天手開裂注意事項

1、不接觸冷水。接觸冷水會刺激開裂傷口，不僅會引起疼痛，而且不利于傷口愈合；

2、手開裂要注意防風保暖。手上皮膚受到冷刺激，皮脂分泌會減少，而寒風又會吹走皮膚表層的水分，加重手干燥開裂的癥狀，所以冬季手開裂的人一定要戴手套保暖防風。

4、怎么預防凍瘡

1、在寒冷環(huán)境下工作時宜注意肢體保暖、干燥。

2、對手、足、耳、鼻等暴露部位應予保護，鞋襪不宜過緊。

3、在寒冷環(huán)境下工作時間不宜過長。

4、受凍后不宜立即著熱或烘烤，以防潰爛成瘡。

5、在日常生活中進行耐寒鍛煉，如冷水洗臉，冷水洗足，或冬泳、晨跑、打太極拳。

6、加強鍛煉，促進血液循環(huán)，提高機體對寒冷的適應能力。

7、伴有其他相關性疾病時應積極治療。

8、對反復發(fā)作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環(huán)。

冬天天氣寒冷干燥，手指開裂怎么辦？

冬天天氣寒冷干燥，我們日常生活中有諸多原因，導致手指皮膚裂開口子或凍傷，給生活帶來一些不便。下面說說：冬天手指開裂怎么辦？

1、冬天手有裂口，洗手時最好用溫熱水洗手，洗后要用護手霜，這樣可以防止干燥的空氣對皮膚的傷害。堅持一段時間會好的。

2、如果手的裂口比較深，單單涂抹護手霜是不能解決問題的，同時還要補充維生素E，因為身體缺乏維生素E也容易造成皮膚裂開口子。所以也要從飲食上注意補充水果、蔬菜、堅果、及少量蛋白質等，使體內營養(yǎng)均衡。有利于裂口的修復。

3、冬天手有裂口，要多喝水，因空氣干燥，體內體外容易缺水，多補充一些茶水（蜂蜜柚子茶、雪梨紅棗茶等）都是滋潤補水的好飲品。對手裂口的修復有一定的幫助的。

4、冬天手有裂口，平時在不影響裂口愈合的情況下，多做搓手運動（合手相互搓手或雙手相互按摩手指），幫助手指間的血液循環(huán)，就促進裂口愈合。對防止手裂也有一定的作用。

手一到冬天就干燥粗糙 變紅，還會裂開 怎么辦?

冬季因寒冷干燥，導致暴露在外的手部的水分容易蒸發(fā)，而使皮膚開裂。還有是缺少維生素等導致的。x0dx0a解決冬季手部開裂干燥的辦法：多吃些富含維生素A、維生素C、維生素E的食品，在手部搽甘油或含甘油成份多的護手霜。洗后涂硫酸膏，可以用一次性手套，一天兩次，每次30—60分鐘。x0dx0a冬季防止皮膚干燥方法：x0dx0a1、在冬季用溫水洗澡，對皮膚有益的水溫是溫水，如果水太熱，會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，天然油分要比浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。x0dx0a2、冬季洗澡一般不要超過15分鐘。x0dx0a3、洗澡時要使用浴液或溫和的香皂，浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下在身體各部位涂上潤膚品，這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層，保持皮膚的濕潤。x0dx0a4、男性在冬季刮胡子時，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。x0dx0a5、在易發(fā)生干裂的身體部位最好使用護膚較強的護膚品，可以封住皮膚減少水分的蒸發(fā)，對于保護比較干燥的皮膚十分有效?！0dx0a6、洗完東西或洗手后應使用一些能夠保持水分的護手霜?！0dx0a7、在家時可以使用加濕器，是解決冬季皮膚干燥的好方法。

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