坐月子能吃龍蝦嗎

坐月子能吃龍蝦嗎

剛剛生完孩子就遇上了吃龍蝦的高峰期，看著別人吃龍蝦吃的超帶勁，坐月子的我卻只能看著，家里人都說坐月子不能吃龍蝦，但是我感覺我的口水已經(jīng)流了三千尺了，對(duì)于一個(gè)吃蝦專業(yè)戶，已經(jīng)一年沒吃蝦了，真的好想吃，坐月子真的不能吃蝦嗎？

坐月子能吃龍蝦嗎

1、可以吃蝦

其實(shí)，在女性朋友做月子的這段時(shí)間里是可以吃一些蝦的。因?yàn)槲r不但具有非常好的營養(yǎng)，還有很強(qiáng)大的通乳效果。若是女性朋友在產(chǎn)后奶水比較少或者是沒有奶水的話，可以多吃一些蝦肉，這樣不但能夠起到催乳的效果，還能夠給寶寶和產(chǎn)婦帶來非常好的營養(yǎng)。尤其是蝦里面含有豐富的蛋白質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜的效果，所以專家會(huì)常常建議產(chǎn)婦要多吃一些含鈣的食物。但是現(xiàn)在的龍蝦大多都是污水里面生長的，而且有些還是死的，所以還是盡量少吃，最好是不吃為宜。

2、注意事項(xiàng)

不過，在吃蝦的過程中仍舊有許多的注意事項(xiàng)。首先，一定要選擇比較新鮮的蝦，蝦背上的蝦線必須要挑去。其次，吃蝦的時(shí)候需要適量，若是吃太多會(huì)影響到鈣的吸收。同時(shí)有過敏體質(zhì)或者是脾胃虛寒的產(chǎn)婦需要少吃一些蝦，有過敏現(xiàn)象的產(chǎn)婦不能吃蝦。另外，如果是母乳喂養(yǎng)的話，一開始需要少吃一些蝦，多觀察寶寶有沒有長出濕疹，若是沒有就能夠多吃。

坐月子吃蝦的食譜

清蒸蝦仁

原料：10只蝦仁，適量的蔥，料酒。

做法：

1、 在盤子里倒入適量的料酒。

2、 將蝦仁洗凈去線，把蔥切絲，放在蝦仁上。

3、 放入蒸鍋，開火蒸四五分鐘后出鍋。

功效：產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體疲憊，容易胃口不佳，清蒸蝦仁既可以保留蝦仁原本的甜美鮮味，又可改善產(chǎn)婦的胃口，增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

油燜蝦

原料：蝦，姜，蔥，番茄醬，清水，料酒，糖和生抽。

做法

1、 將蝦洗凈后去足去須，用刀將蝦開背。

2、 在鍋中倒入適量油，放入切好的蔥段和幾小片姜，待姜收縮，蔥段變淺褐色后取出。

3、 放入蝦，待一面蝦煎熟后再翻另一面繼續(xù)煎。

4、 加入適量的料酒，生抽和糖，并且翻炒至均勻。

5、 將姜切絲后再加入鍋中，加入適量番茄醬，炒勻。

6、 加入少量清水，蓋蓋子，燜上一小會(huì)兒，待湯汁收縮后即可關(guān)火上碟。

功效：油燜蝦味道香濃，并且顏色誘人，有利于改善產(chǎn)婦的胃口，刺激產(chǎn)婦的味蕾，增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，可以幫產(chǎn)婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，利于產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)。

女人在坐月子的時(shí)候，最喜歡吃什么食物呢？哪些食物對(duì)寶媽好？

孕婦坐月子，提議平衡膳食，多吃高蛋白食物，填補(bǔ)奶、維他命這類營養(yǎng)搭配的食物，防止暴食暴飲。蔬菜可多吃些波菜、馬鈴薯、番茄、苞米、長茄子等，跟平常并沒有很大的差別，看自己愛好。新鮮水果可多吃香蕉蘋果、iPhone、紅提、桃、橘子等含有維他命較高的食物?？啥喑远诡愂称肥澄铮缍箻?、水豆腐等填補(bǔ)蛋白質(zhì)。正餐可以地瓜、檽米、大豆為主導(dǎo)。

盡量避免吃油炸食品或辛辣食物、濕冷的食物。可多喝雞湯、魚頭湯，吃龍蝦等鈣含量較高的食物。月子期間飲食搭配提議是少吃多餐，多吃些易于消化的食物。生孩子耗費(fèi)精力大，孕婦體質(zhì)虛弱，因而要科學(xué)合理坐月子，以利于產(chǎn)后修復(fù)和寶寶喂奶。在注意休息的與此同時(shí)，要高度重視營養(yǎng)與膳食，生完孩子前期要讓孕婦吃流汁易于消化的食物，如紅棗枸杞小米湯、赤小豆湯、小米湯、蛋化湯、西紅柿雞蛋湯、鯽魚豆腐湯等。

3天之后可吃一些軟塑營養(yǎng)成分高的食物，絲瓜炒雞蛋、蝦仁雞蛋羹、雞肉湯、清蒸魚、豬蹄燉果米或是大豆或是金針菜等。而且合理地吃些熱性水果或是加溫后吃，如iPhone、香蕉蘋果、番木瓜、芒果等?？偠灾且行浯睿孕迈r的、易于消化、有營養(yǎng)價(jià)值的優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜水果、新鮮水果、糖類與碳水化合物等。女性坐月子期間合適吃口味淡而極富養(yǎng)分的食物，如牛乳、肉類食品、生雞蛋等。

女性坐月子的全過程，便是使泌尿系統(tǒng)以及他各系統(tǒng)軟件慢慢修復(fù)到以前的情況。這時(shí)消化道作用還未徹底恢復(fù)，因此宜清淡的食物，防止油膩辛辣刺激食物。月子期間必須高蛋白食品，還必須為人體出示足夠的熱能和水份，與此同時(shí)也需要含有維他命和膳食維，確保飲食搭配營養(yǎng)搭配，推動(dòng)生完孩子身體恢復(fù)。因此坐月子期間多吃生雞蛋、牛乳、魚種、肉類食品食物以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃湯湯水水的食物以填補(bǔ)水份。新鮮的的水果蔬菜也不可或缺，如大白菜、波菜、iPhone等，與此同時(shí)也需要多飲水，確保充足的睡眠和樂觀的心態(tài)。

月子里產(chǎn)婦吃蝦的做法

做月子是能夠吃蝦子的，魚蝦帶有豐富多彩的蛋白及其碳水化合物，是孕婦身體恢復(fù)務(wù)必的食品，可是對(duì)海鮮過敏的孕婦是不能吃魚蝦。魚蝦是能夠推動(dòng)奶水代謝的，而魚蝦是寒涼的，孕婦服用過多是會(huì)造成子宮收縮體寒的狀況，需要留意魚蝦的攝取量。做月子是女性的身體修復(fù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)的飲食搭配，孕婦能夠來掌握下面。



蝦是一種海鮮產(chǎn)品，在其中帶有很高的鈣，做月子的孕婦是能夠吃龍蝦的。蝦針對(duì)孕婦的身體恢復(fù)有不錯(cuò)的功效，做月子的情況下是調(diào)養(yǎng)身子的關(guān)鍵階段，并且針對(duì)母乳的品質(zhì)也是有巨大的益處。僅僅在一開始吃龍蝦的情況下，孕婦能夠少吃一些，隨后看小寶寶有沒有過敏癥狀出現(xiàn)，隨后再依據(jù)實(shí)際的狀況來挑選。

大家一直覺得海貨歸屬于寒涼的食材，蝦也是海貨中的一種，當(dāng)然也是寒涼的，孕婦吃后不利人體的修復(fù)，因此一直都不許孕婦吃，這種傳統(tǒng)式的坐月子觀念不是對(duì)的，針對(duì)蝦的了解也是不正確的，這類念頭十分的不合理。

孕婦除開每日產(chǎn)后月子餐中的營養(yǎng)成分補(bǔ)充外，能夠適度的根據(jù)一些蝦來補(bǔ)充人體中的鈣，并且針對(duì)小寶寶而言也是有補(bǔ)鈣的作用，飲食療法中營養(yǎng)成分的補(bǔ)充比附加的補(bǔ)充更非常容易讓大家消化吸收。可是對(duì)于一些對(duì)蝦過敏的孕婦最好是還是不必吃。



產(chǎn)婦吃什么好催奶一

1、萵筍

不但美味，營養(yǎng)豐富，并且?guī)в刑妓衔锘衔?、蛋白、維生素b21、B2、維他命C及多種多樣礦物。中華民族醫(yī)藥學(xué)覺得萵筍茯苓功效甘冷，有退熱毒、防煩渴、利二便和催奶作用。如今要用萵筍、豬腳、同煮服用，有不錯(cuò)的催奶功效。

2、水豆腐

水豆腐有養(yǎng)血中和，生津解渴燥，清熱去火之作用。也是一種催乳食物。以水豆腐、老紅糖、米酒煮開服，能夠生乳。

3、黃瓜

絲瓜絡(luò)是一種中草藥材，絡(luò)味甘，寒性，假如出現(xiàn)乳腺發(fā)炎，發(fā)奶時(shí)有腫塊，分泌乳汁受阻時(shí)，中醫(yī)學(xué)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放到大骨湯內(nèi)燒煮，能夠具有通調(diào)乳房血?dú)?，催奶和健脾開胃止咳化痰的作用。

4、黑芝麻粉

黑芝麻粉帶有多種多樣身體必不可少的碳水化合物，在維生素E、維生素b21的功效參加下，能加快身體的新陳代謝作用;黑芝麻粉中的鐵和維生素E是防止貧血、活性大腦神經(jīng)、清除血管膽固醇的關(guān)鍵成份，母親人體好啦，當(dāng)然就能催奶。

5、番木瓜

番木瓜中帶有一種番木瓜素，有高寬比溶解蛋白的工作能力，魚類、蛋品等食材在極短期內(nèi)內(nèi)便可被它轉(zhuǎn)化成身體非常容易消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，立即刺激性孕媽乳腺的代謝。另外，番木瓜本身的營養(yǎng)元素較高，故又稱番木瓜為乳瓜。孕婦生完孩子奶水稀缺或奶水下不來，均能用番木瓜與魚同燉后服用。



產(chǎn)婦吃什么好催奶二

1、紅棗燉豬腳

最先將豬蹄切割成一小塊，大棗及其花生仁自來水侵泡一會(huì)，把姜片切割成小塊。隨后，把豬蹄放入早已煮沸的水中，待過一陣，將從豬蹄里煮出去的鮮血扔掉。再將豬蹄放進(jìn)早已加了生姜片白酒的鍋中里油爆一下，添加適量水、大棗和花生仁。最終用低火熬料兩個(gè)小時(shí)上下，添加適量的調(diào)味料，非常催奶的紅棗燉豬腳就熬好啦。

2、奶水鯽魚豆腐湯

將新鮮的草魚去鱗，挖掉內(nèi)臟器官，并清理干凈，提前準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)慕猓厩懈畛蓧K狀。立即將魚放進(jìn)涼水里熬，用火災(zāi)將它煮沸，加了蔥和姜之后，能夠?qū)⒒馂?zāi)改成文火。直到料汁看上去跟牛乳類似時(shí)，我們就可以下

東瓜片了。再略微煮些情況下，直到東瓜變松變爛時(shí)，就可以添加調(diào)味料提前準(zhǔn)備開吃。

3、生化湯

生化湯原材料有全當(dāng)歸、羌活、桃仁、炮姜等，生化湯是產(chǎn)后才，歸芎桃草酒炮姜，消瘀活血化瘀功偏擅，止疼舒經(jīng)效亦彰。有化瘀生新，舒經(jīng)止疼的作用。中醫(yī)學(xué)覺得，女性生完孩子積血沒去，新血不長。己方能化瘀生新，益氣養(yǎng)血活血化瘀，去除產(chǎn)后惡露，收攏孑宮，因此名叫“生化湯”。

4、鮮蝦枸杞子

鮮蝦，干枸杞。食用油，食鹽，酒釀，蛋清，白胡椒粉，芡粉、干淀粉各適當(dāng)，蔥，姜。將鮮蝦清洗，剔去蝦腸，瀝干水份;枸杞清洗，用少量小水泡上;蔥剁碎、姜拍開放進(jìn)碗中，放水適當(dāng)拌和，做成蔥、生姜水。鍋置火上，燒開倒進(jìn)少量食用油，燒至六成熱時(shí)，把漿好的鮮蝦，用少量油抓散(避免粘在一起)，放進(jìn)鍋中內(nèi)，滑熟擺盤。鍋清洗放到火上燒開，倒進(jìn)調(diào)準(zhǔn)的調(diào)味品汁和泡枸杞的水，水開落撒上枸杞，出鍋擺盤就可以服用。

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