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      心理生理性失眠的產(chǎn)生原因

      佚名 2023-05-31 04:32:10

      心理生理性失眠的產(chǎn)生原因

      心理生理性失眠其實(shí)就是失眠癥的一種

      ,表現(xiàn)為患者對(duì)睡眠質(zhì)量的長(zhǎng)時(shí)間不滿(mǎn),導(dǎo)致失眠恐懼癥的產(chǎn)生
      ,繼而又影響睡眠
      ,形成惡性循環(huán)
      。那么心理生理性失眠的誘因有哪些呢?

      1

      、應(yīng)激事件

      心理生理性失眠可由任何應(yīng)激事件導(dǎo)致的情緒沖突引起

      。應(yīng)激事件包括疾病、失戀
      、車(chē)禍
      、至親去世、失業(yè)等
      ,患者因事件的刺激而變得過(guò)分關(guān)注自身的睡眠問(wèn)題,導(dǎo)致情緒焦慮和緊張
      ,睡眠障礙也更加顯著

      2、環(huán)境改變

      各方面造成的壓力和睡眠環(huán)境的改變會(huì)引起部分人群的失眠

      ,而強(qiáng)光
      、噪音等污染性的環(huán)境容易讓他們陷入焦躁不安當(dāng)中,睡眠障礙自然出現(xiàn)
      ,長(zhǎng)期以往就引起了心理生理性失眠

      3、疾病因素

      無(wú)論是軀體疾病還是精神疾病均會(huì)讓患者陷入睡眠障礙中

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      ;颊咭?yàn)樾纬闪?xí)慣性的緊張焦慮心理會(huì)導(dǎo)致對(duì)睡眠問(wèn)題的關(guān)注時(shí)間過(guò)長(zhǎng),即便干擾因素消失了依然會(huì)是低質(zhì)量睡眠狀態(tài)
      ,難以完全消除失眠癥狀

      什么原因引起的失眠

      1.心理因素:經(jīng)歷急性應(yīng)激或生活實(shí)踐后

      ,出現(xiàn)一過(guò)性興奮、焦慮
      、精神緊張等
      ,可隨情緒反應(yīng)的緩解而緩解。2.生理因素:年齡增大
      、疲勞
      、過(guò)饑、過(guò)飽和性興奮等
      。3.遺傳因素:部分特發(fā)性失眠存在遺傳傾向
      。4.環(huán)境因素:室內(nèi)強(qiáng)光、噪音
      、過(guò)冷
      、過(guò)熱等可影響睡眠
      。5.生活習(xí)慣因素:時(shí)差和倒班等可引起失眠。6.藥物因素:咖啡因
      、氨茶堿
      、甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素等藥物可引起失眠
      。7.疾病因素(1)抑郁癥
      、躁狂癥、神經(jīng)癥等可出現(xiàn)失眠癥狀
      。(2)疾病引起的疼痛
      、劇烈咳嗽、尿頻等癥狀也可導(dǎo)致失眠

      失眠是什么原因引起的?

      引起失眠的原因有很多

      ,有生理性的
      ,有病理性的,也有周?chē)h(huán)境的因素
      ,具體如下:1
      、生理性的,隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)
      ,激素水平逐漸的下降
      ,包括褪黑素,這種分泌不足就會(huì)導(dǎo)致失眠
      。2
      、周?chē)h(huán)境或者是軀體的不適導(dǎo)致,比如環(huán)境非常吵鬧
      ,身體有各種各樣的不舒服
      ,疼痛或者是瘙癢都會(huì)引起失眠,外界環(huán)境的壓力導(dǎo)致
      ,出現(xiàn)了一過(guò)性的情緒改變
      ,也會(huì)導(dǎo)致失眠。3
      、重病
      ,一些軀體疾病也會(huì)引起失眠,如有焦慮
      、抑郁的情況下
      ,腦子里出現(xiàn)了一些神經(jīng)介質(zhì)的紊亂,這種情況也會(huì)導(dǎo)致失眠

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