暈車是什么原因引起的
很多人都有過暈車的經(jīng)歷
，然而有的人暈車有的人卻是不暈車的，并且許多有暈車癥狀的人大多只會尋找緩解暈車癥狀的方法
，而并不清楚自己暈車的原因，那么暈車是什么原因引起的
？暈車是什么原因
？暈車是怎么回事
？
1
、暈車是什么原因
(1)前庭平衡系統(tǒng)所致
人的耳朵是有內(nèi)耳
、中耳
、外耳三部分的
，內(nèi)耳的前庭器官能夠感受各種特定運動狀態(tài)的刺激
，有調(diào)節(jié)身體平衡感受的能力，包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊前庭這些末梢感受器
，受到刺激能產(chǎn)生過量生物電
，向神經(jīng)中樞傳遞
。
當坐車時出現(xiàn)啟動
、搖晃
、剎車
、顛簸
、加減速度等情況時
，如果刺激超過這些前庭末梢感受器的耐受限度
，就會引起頭暈
、惡心嘔吐等暈車的不適癥狀
。
(2)過度疲勞所致
如果睡眠不足
，或是身體極度疲勞的情況下坐車
，身體適應(yīng)力會有所下降
，很容易出現(xiàn)暈車的情況。
(3)身體不適導(dǎo)致
如果在坐車前感冒了
，或是患有上呼吸道感染疾病，病毒可能會侵犯到內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)
，再加上身體不適的話，免疫力是會下降的
，對于外界環(huán)境的變化適應(yīng)和承受能力會降低
，也就可能比平時更容易發(fā)生暈車現(xiàn)象了。
(4)視覺引起的
在坐車的時候
，有的人喜歡看著窗外，車速快的時候
，車外靜止的物體和車做相對運動
，視覺和內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)傳遞到中樞的信息是不協(xié)調(diào)的
。
像看著車外物體是向后移動的
，但是前庭平衡感覺到的是身體在向前移動，這樣兩者會有沖突
，造成大腦的混淆
，容易發(fā)生暈車
。所以容易暈車的人
，最好是能閉上眼睛休息
，或是不看窗外
。
(5)體質(zhì)原因
自身體質(zhì)比較弱的人
，相比身體素質(zhì)強的人更容易發(fā)生暈車的現(xiàn)象
，這是因為身體免疫力比較低
，適應(yīng)能力比較弱導(dǎo)致的
。這類人平時注意多進行運動鍛煉身體
，增強體質(zhì)
。
(6)空腹坐車引起的
很多人空腹去坐車
，會使得胃里的酸水往上翻
，或是引起低血糖都是會導(dǎo)致暈車的。不過坐車之前也不要吃得過飽
，吃得太多在坐車時上下顛簸會有想吐的感覺，也是會引起暈車的
。
(7)玩手機導(dǎo)致的
車子在行駛過程中可能會出現(xiàn)各種顛簸或忽快忽慢的情況，而很多人坐車的時候
，喜歡玩手機
、看書
、看雜志，這樣會導(dǎo)致視覺上上受到?jīng)_擊
，上下?lián)u晃，從而導(dǎo)致暈車現(xiàn)象的出現(xiàn)
。
(8)環(huán)境因素引起的
車廂內(nèi)密閉空氣不流通
，受到一些物質(zhì)的刺激，像汽油味
、有人在車內(nèi)吸煙
、香水等氣味的刺激
，也是誘發(fā)暈車的發(fā)生的
；道路崎嶇不平
，使得車子行進過程晃動厲害
，上下不停顛簸
，也是會引發(fā)暈車的
。
(9)乘車時間過長
乘車的時間過長，特別是坐那些長途車
，需要幾個小時，也是極易引起頭暈
、反胃惡心等暈車的癥狀的。
2
、暈車怎么辦
(1)鮮姜法
姜是有嘔家圣藥之譽，具有開胃止嘔
、化痰止咳
、發(fā)汗解表
、興奮的功效
，對于暈車
、暈船都是有比較有效的
。在坐車的過程中，出現(xiàn)暈車的情況
，可以將鮮姜片放在鼻子下面時不時聞一下，或者是將姜片敷在肚臍眼上面
，然后用膠布或傷濕止痛膏固定。同時按男左女右的原則
，在手上內(nèi)關(guān)穴再貼一片姜片
，用膠布或是手帕固定，能有效的緩解暈車
，舒緩頭暈想吐的癥狀。
(2)橘皮法
在坐車之前
，可以先拿橘皮表面朝外
，向內(nèi)對折對準兩鼻孔兩手指擠壓
，吸入橘皮中帶芳香味的油霧
，能夠預(yù)防暈車
，而出現(xiàn)暈車之后
，也可以反復(fù)的吸取
，能緩解暈車的不適感
。
(3)話梅法
乘車時準備好一袋話梅，當出現(xiàn)暈車想要惡心想吐時
，可以含上一塊話梅，可以幫助緩解一下暈車情況
。
(4)生食蘆薈
蘆薈有清熱鎮(zhèn)靜，調(diào)節(jié)胃腸功能的作用
，在坐車前準備3-9蘆薈鮮葉，將其去刺洗干凈
，上車前生食
，能預(yù)防暈車
。暈車時嚼食蘆薈鮮葉
，也能夠使得緊張的心情得到緩解
，從而幫助緩解暈車癥狀
。
(5)指掐內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴是位于前臂掌側(cè)
，腕橫紋上約2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間
，內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)
，具有寬胸理氣、和胃降逆
、調(diào)暢氣機等功效。如果已經(jīng)出現(xiàn)惡心
、嘔吐等暈車癥狀時，點按內(nèi)關(guān)穴能幫助緩解
，方法：將拇指立起來
，側(cè)面放在穴位上
，拇指向下用力
，原地點按
，出現(xiàn)酸脹感為宜
，左右手交替。
(6)指掐虎口
暈車時
，可以用左手的拇指和食指掐右手的虎口處，1分鐘后換右手掐左手的虎口處
，交替進行，能夠有效的緩解暈車
。
(7)揉捏神門穴
神門穴是位于腕橫紋尺側(cè)端
，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處
，在車上感到不適時
，可以慢慢的揉按神門穴
，能夠慢慢的緩解暈車癥狀
。
(8)按壓神闕穴
在坐車前擔心自己會暈車的話
，可以將自己手心擦熱
，然后迅速按在神闕穴上
，停留片刻
，再擦熱，再按住
，能起到預(yù)防頭暈
、惡心的作用
。
(9)開窗透氣
坐車時
，如果暈車難受的話
，可以開窗呼吸新鮮的空氣
，對暈車的不適癥狀也是有一定的緩解作用的。
3
、預(yù)防暈車要注意什么
1、在車上不要玩手機或是看書
，這些行為都是比較容易引起暈車的。
2
、不要空腹或飽腹去坐車
，空腹容易因低血糖而加重暈車癥狀
，而吃得過飽也是會因氣味過重或是不容易消化導(dǎo)致暈車
。
3
、有些人因為坐車出現(xiàn)暈車情況
，所以有時候?qū)幵缸呗范疾辉缸?div id="d48novz" class="flower left">
，但其實一次暈車后
，?jīng)常去坐坐車
，暈車的癥狀是有可能減輕甚至以后不會再出現(xiàn)暈車
。
暈車，是什么原因呢
生活中常有些人坐上汽車后沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服
、惡心、出冷汗
，甚至嘔吐
；尤其當汽車急剎車
、急轉(zhuǎn)彎或突然起動時更厲害
，下車休息片刻即可逐漸減輕或恢復(fù)。有的人這種暈車癥狀還可持續(xù)幾天
。這是怎么回事呢？
人體能判斷方向和維持自身平衡
，主要由皮膚淺感受器、眼睛
、頸和軀體的深部感受器及內(nèi)耳等共同負責
，其中以內(nèi)耳最為重要
。內(nèi)耳的半規(guī)管以及橢圓囊和球囊主要有平衡功能
。半規(guī)管有三個
，互相垂直
，構(gòu)成空間的三個面。它們接受外界的平衡刺激
，通過前庭神經(jīng)，傳到大腦皮層的平衡中樞
，來調(diào)節(jié)、管理平衡反應(yīng)
。
為什么會暈車呢
？
1
、個體差異
。當傳入的平衡刺激過分強烈時，如急剎車
、劇烈旋轉(zhuǎn)時，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下
，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象，片刻即可消失
。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強烈的反應(yīng)
。
2
、睡眠差
、過度勞累時容易發(fā)生
。
3、過饑過飽時亦易發(fā)生
。
4、患某些耳部疾病時可發(fā)生
。
5、車廂密閉使空氣不流通
，或某一些物質(zhì)的氣味刺激
，如汽油等
。
怎樣防治暈車呢
？
1
、常暈車者在乘車前可服乘暈寧
，成人每次25毫克
，小兒酌減
，以防暈車反應(yīng)。
2
、乘車前進食不過飽或過饑。
3
、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好
。
4
、可坐汽車的前部
，以減輕顛簸
，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上
，閉目
，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重
。
5
、嘔吐時可服嗎丁啉或胃復(fù)安等
。精神緊張時可服鎮(zhèn)靜藥
，如安定等
。
6、平時應(yīng)加強鍛煉
，增強體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下功夫
，如多做轉(zhuǎn)頭
、原地旋轉(zhuǎn)
、翻滾等運動
，通過這些運動使暈車得到緩解
。
1. 為什么會暈船
、暈車、暈機
？
運動病又稱暈動病，是暈車
、暈船
、暈機等的總稱
。它是指乘坐交通工具時
，人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激
，前庭器官產(chǎn)生過量生物電
，影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)的出冷汗
、惡心
、嘔吐、頭暈等癥狀群
。
內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官
，它包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴
，橢圓囊球囊內(nèi)有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末梢感受器
，可感受各種特定運動狀態(tài)的刺激。半規(guī)管感受角加（減）速度運動刺激
，而橢圓囊
、球囊的囊斑感受水平或垂直的直線加（減）速度的變化
。當我們乘坐的交通工具發(fā)生旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)彎時（如汽車轉(zhuǎn)彎
，飛機作圓周運動）
，角加速度作用于兩側(cè)內(nèi)耳相應(yīng)的半規(guī)管
，當一側(cè)半規(guī)管壺腹內(nèi)毛細胞受刺激彎曲形變產(chǎn)生正電位同時
，對側(cè)毛細胞則彎曲形變產(chǎn)生相反的電位（負電）
，這些神經(jīng)末梢的興奮或抑制性電信號通過神經(jīng)傳向前庭中樞并感知此運動狀態(tài)
；同樣當乘坐工具發(fā)生直線加(減)速度變化
，如汽車啟動、加減速剎車
、船舶晃動、顛簸
，電梯和飛機升降時，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產(chǎn)生形變放電
，向中樞傳遞并感知
。這些前庭電信號的產(chǎn)生
、傳遞在一定限度和時間內(nèi)人們不會產(chǎn)生不良反應(yīng)
，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度
，這個限度就是致暈閾值
，如果刺激超過了這個限度就要出現(xiàn)運動病癥狀
。每個人耐受性差別又很大
，這除了與遺傳因素有關(guān)外，還受視覺、個體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味）等因素影響
，所以在相同的客觀條件下
，只有部分人出現(xiàn)運動病癥狀
。
2. 如何預(yù)防和治療運動?div id="4qifd00" class="flower right">
。〞灤?div id="4qifd00" class="flower right">
、暈車、暈機）
？
確切地講運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同
，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應(yīng)急反應(yīng)
。因此就不存在真正意義上的根治或治愈措施
，現(xiàn)有的各種防治方法都是暫時緩解癥狀或延緩它的發(fā)生
。
運動病的最佳防治方法是避免或離開能引起該病的環(huán)境
，但這很不現(xiàn)實。以前防治療運動病多采用藥物
，主要為鎮(zhèn)靜止吐藥，如乘暈寧
、東莨菪堿、安定等
，抑制中樞興奮
，緩解消化道痙攣
。但這些藥物多有作用慢
，口干
、嗜睡等副作用
，而且療效不理想
。市場曾有一種耳后皮膚貼劑
，為東莨菪緩釋劑可經(jīng)皮膚滲透吸收
，但仍不能消除該藥物固有的副作用
。其它如：貼肚臍
、壓內(nèi)關(guān)穴
、開窗通風向前注視等也是常用而作用極有限的方法
。還有就是前庭鍛煉方法，如同飛行員訓練一樣
，在相當一段時間內(nèi)反復(fù)刺激前庭，如：旋轉(zhuǎn)椅
、秋千
、俯虎、蕩船等
，使前庭產(chǎn)生適應(yīng)習服，可以達到減輕運動病癥狀的目的
。但如果停止訓練或脫離該刺激環(huán)境，運動病癥狀會再次出現(xiàn)
。
既往
，世界各個國家的前庭平衡醫(yī)學專家長期致力于運動病的防治研究
，但收效甚微
，終無突破。現(xiàn)在好了
，天津市第一中心醫(yī)院耳鼻喉研究所、眩暈診療康復(fù)中心主任
，胡廣艾教授、主任醫(yī)師根據(jù)前庭平衡醫(yī)學原理
，結(jié)合前庭臨床經(jīng)典理論
，經(jīng)過十多年臨床潛心研究，發(fā)明了一種治療暈動病的儀器-電子防暈儀
。該儀器可通過電子振蕩產(chǎn)生脈沖電信號
，再通過雙耳部電極作用于人體內(nèi)耳平衡器官－前庭，抵消或削弱人體受到過度運動-直線和角加(減)速度刺激使前庭產(chǎn)生的過量生物電
，減少和阻止前庭神經(jīng)沖動向中樞傳遞
，從而提高前庭器官對各種運動刺激的耐受性
，達到治療運動病的目的
。這是一種全新的、開創(chuàng)性的運動病治療方法
，在使用過程中，使用者能夠始終保持清醒頭腦
，一改往昔旅行時靠服鎮(zhèn)靜藥心煩、口干
、昏昏欲睡的狀態(tài)
，使今日旅程瀟灑
、輕快
，盡情飽覽美麗的祖國山水，享受現(xiàn)代文明的快樂
。
該研究課題經(jīng)專家評審鑒定為"國際首創(chuàng)"水平
，先后獲天津市科技進步獎、全國發(fā)明博覽會銀獎
、國家專利（98 3 26062.1）
，列為天津市科技創(chuàng)新
、推廣產(chǎn)品
。該產(chǎn)品（津藥器監(jiān)（準）字98第226031）一經(jīng)投放市場
，立即得到廣大運動病患者的好評
。
3. 為什么暈車的人能夠開車
，卻不能乘車？
因為運動病主要是人體前庭神經(jīng)系統(tǒng)受到超限刺激引起
，故前庭神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度的高低是關(guān)鍵。前庭神經(jīng)系統(tǒng)屬于低級中樞
，它受大腦皮層高級中樞影響
，高級中樞對低級中樞有抑制作用。當暈車的人開車時
，精神處于高度集中狀態(tài)，大腦皮層高級中樞高度興奮對前庭系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用
，自然就不會暈車了
。而以乘客身份乘車時
，則不具有這種效應(yīng)
。同樣
，當戰(zhàn)斗警報拉響時
，原來暈船的海軍將士即刻能夠以昂揚的斗志投入戰(zhàn)斗。
4. 為什么有些人原來暈車
，但得了眩暈癥后卻不暈車了？
內(nèi)耳前庭功能良好是產(chǎn)生運動?div id="d48novz" class="flower left">
。〞灤炣?div id="d48novz" class="flower left">
、暈機）的基本條件之一
。如果前庭功能喪失
，人體也就失去接受各種加（減）速度運動刺激的能力
，即各種引起運動病的不良或超限刺激對人體失去作用
，所以
，原來暈車者在得了眩暈癥后，其中部分雙側(cè)前庭功能喪失者（耳毒性藥物中毒
、雙側(cè)迷路切除術(shù)、反復(fù)的眩暈發(fā)作等）就不暈車了
。
5.為什么暈車的人所乘車輛越高級，越容易暈車
？
盡管內(nèi)耳前庭功能良好
，能夠接受各種加（減）速度運動刺激
，是產(chǎn)生運動?div id="jfovm50" class="index-wrap">。〞灤?div id="jfovm50" class="index-wrap">、暈車、暈機）的基本條件之一
，但是適宜產(chǎn)生運動病的加（減）速度運動刺激有一定的范圍，那些高頻率的顛簸（一般車輛產(chǎn)生）不是它的適宜刺激
，而衡穩(wěn)性能較好的車輛在運行中產(chǎn)生的涌動樣的加速度晃動才最合前庭的口味。所以車輛越高級
，越容易暈車
。
6.汽油味可以引起暈車嗎
？
暈車是由于內(nèi)耳前庭受到超限刺激引起
，汽油味可能會加重某些暈車人的惡心癥狀
，但不是引起暈車的原因
。試想，呆在家中聞汽油會暈車嗎
？至于有些人對汽油過敏，則另當別論
。
種種預(yù)防暈車法
1、 乘暈寧（眩暈停）
。在乘車
、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒
，小兒酌減
。
2、 感冒通。在無乘暈寧的情況下
，可用感冒通替代，方法同上
，效果一樣。
3
、 也可用安定片1片
，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服
，亦能防止暈車
。
4
、 可取新鮮生姜1片
，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴（肚臍）
，用傷濕膏蓋貼， 同時將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴
，用手指輕輕揉摩穴位
，口中亦可再含一片鮮姜
，也有 一定的預(yù)防作用
。
5．胃復(fù)安：胃復(fù)安1片
，暈車嚴重時可服2片
，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服
，可防暈車。行程2小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者
，可再服1片
。途中臨時服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下
，以便藥物吸收。此法有效率達97％
，且無其它暈車片引起的口干
、頭暈等副作用。
6．桔皮：乘車前1小時左右
，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔擠壓
，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧?div id="m50uktp" class="box-center"> ？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞
。
7．風油精：乘車途中，將風油精搽于太陽穴或風池穴
。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處
，并用傷濕止痛膏敷蓋
。
8．食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水
，途中也不易暈車
。
9．傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處
，防止暈車療效顯著。
10
、指掐內(nèi)關(guān)穴：當發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)
，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）
。
11
、無藥之時
，暈車者可在上車前將腰帶束緊
，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分晃動，上車后雙目注 視遠處
，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手
，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊， 密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風
，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如 稍感不適
，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺
，睡覺--往往是最好最省錢有效的防 暈車方法。
有暈車史的
，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物
，且忌過饑過飽
治暈車暈船的妙法
廣東省神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師詹培源介紹
，暈車、暈船是非常普遍的現(xiàn)象
，有器質(zhì)性的原因，也有功能上和心理上的原因
，兒童中男孩發(fā)生率要高于女孩
，成年人則是女性比較多見
。
平常我們習慣于在地面上行走
，而不習慣于比較陌生的運動刺激
，如乘車
、乘船、乘飛機時的上下顛簸和動搖不定
。有的健康人，并無器質(zhì)性疾病和功能障礙
，在接受上述的不同方向、不同速度強烈的運動的刺激后可出現(xiàn)頭暈
、面色蒼白
、惡心嘔吐等暈車、暈船
、暈機的現(xiàn)象。這是一種生理性十分正常的反應(yīng)
，只要人們脫離刺激環(huán)境后癥狀可自然消失。
暈動病的癥狀常為逐漸發(fā)展的
，從胃部不適到惡心
、出冷汗，最后到嘔吐
。暈動病是可以預(yù)防的
，雖然每個人的體質(zhì)和敏感程度不同
，有些人特別的敏感
，但還是有辦法幫助這些容易暈車的人避免出現(xiàn)暈動病的情況。
(1)加強鍛煉身體
，加強前庭器官耐受性。暈動病多發(fā)生于前庭器官比較敏感的人
。因此，平時多注意鍛煉身體
，多做轉(zhuǎn)頭
、彎腰轉(zhuǎn)身及下蹲等動作
，以增加前庭器官的耐受性
。
(2)吃得過飽、疲勞
、睡眠不足、空氣污濁
、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動病的發(fā)生和癥狀加重，因此要避免這些不良因素
。
(3)特殊的前庭訓練
。可通過康復(fù)訓練預(yù)防暈動病
，如反復(fù)多次乘船、乘車訓練
，以提高前庭器官對不規(guī)則運動的適應(yīng)能力。此外
，害怕暈車的人可以經(jīng)常參加一些活動
，特別是有助于調(diào)節(jié)人體位置平衡的體育項目，如秋千
、滑梯
、單雙杠
、墊上滾翻等運動項目，能提高前庭器官的適應(yīng)能力
。
(4)乘車、乘船時應(yīng)盡量限制頭部運動
，可將頭靠在背椅上固定不動
，以減少加速度的刺激
，特別是旋轉(zhuǎn)性刺激
。有可能的話，盡量平臥
。
(5)避免不良的視覺刺激。乘車時少往窗外觀看
，坐車
、坐船時看書更容易誘發(fā)暈動病
，因此閉目養(yǎng)神可減少暈動病的發(fā)生
。
乘車前可服用怡含寧含片等
，以預(yù)防暈動病
。抗膽堿類藥物對大腦皮層有抑制作用
，可阻止眩暈和嘔吐。
運動鍛煉治暈車暈船
乘車船旅行
，絕大多數(shù)人都能很好地適應(yīng)
。但對于一些有暈動病的人來說
，卻是一樁苦事
。這些人每逢乘車船，輕則頭暈惡心
、煩悶不適
，重者天旋地轉(zhuǎn)、翻腸倒肚
，苦不堪言。
暈動病是暈車
、暈船、暈機和由搖擺
、顛簸
、旋轉(zhuǎn)
、加速運動等因素所致疾病的統(tǒng)稱
。易患暈動病的人，
其內(nèi)耳平衡器官--前庭器官對旋轉(zhuǎn)等不規(guī)則的體位變化適應(yīng)能力較差
。當然，暈動病的發(fā)生還有其他誘發(fā)因素
，例如高溫、高濕
、通風不良
，噪聲、不良氣味
、情緒緊張、睡眠不足
、過度疲勞、饑餓或飽餐
、身體虛弱等
。
醫(yī)學專家指出
，可用運動鍛煉治療暈動病
。患者平時可有意識地做些含有搖擺和旋轉(zhuǎn)方式的運動
，例如可循序漸進地做一些低頭彎腰，搖晃腦袋和反復(fù)下蹲起立的運動
，待逐漸適應(yīng)后可做一些旋轉(zhuǎn)度較大的鍛煉
，如借助轉(zhuǎn)椅慢速左右交替旋轉(zhuǎn)身軀。通過循序漸進的運動
，可增強內(nèi)耳前庭器官對不規(guī)則運動的適應(yīng)能力，逐漸減輕乃至克服暈動病
。
經(jīng)驗之談 ：
換換方向
！ （例如：一般我們坐車是面向車行駛的正前方， 您可以在開始感覺不舒服的時候
，讓身體向左或向右轉(zhuǎn)90度！當然最好提前轉(zhuǎn)一下身體
