挑食是天生的嗎(挑食是什么原因造成的?)

挑食是天生的嗎

挑食是很常見的一種生活壞毛病，一般多見于幼兒或者青少年，現(xiàn)在也有很多成年人有挑食的壞習(xí)慣，生活水平的迅速發(fā)展，讓現(xiàn)在不管是哪一類的人群，都可能會養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。嬰幼兒挑食是從很小的時(shí)候就出現(xiàn)了，那么挑食是天生的嗎？挑食會遺傳嗎？

1、受母親影響

英國有一項(xiàng)研究表明，人的飲食習(xí)慣可能是受遺傳因素影響的，所以，挑食可能會遺傳。很多孕婦在妊娠期間總是胃口不好，就會有挑食的行為，而胎兒是從母體吸取養(yǎng)分的，母親吃什么，給胎兒傳輸?shù)臓I養(yǎng)就是什么，如果母親挑食的話，那么可能會影響到胎兒，不過這種說法不是很肯定。

2、后天影響大

挑食習(xí)慣一般受后天的影響要大一些，而且它和很多因素都有關(guān)。兒童出現(xiàn)挑食的原因可能是父母直接影響的，父母本身就有挑食的壞習(xí)慣，那么就會讓孩子也養(yǎng)成這個習(xí)慣，還有可能是家長做的飯菜不合孩子口味，再就是孩子在生長過程中缺乏微量元素鋅，就會出現(xiàn)挑食偏食的行為。

3、挑食的危害

挑食不僅會讓家長為此感到煩惱，還會對孩子的身體方面造成很大的危害，挑食的孩子沒有其他的孩子那樣健康，從身高、體重和頭發(fā)的顏色等都能直觀地看出來，而且挑食還會讓孩子的抵抗力變得很差，就很容易患上多種疾病。成年人挑食對身體也有不利的方面，除了健康看，還會有心理方面的問題，因?yàn)槌赡耆颂羰持皇沁x擇性進(jìn)食，和心理方面的關(guān)系大一些。

挑食是什么原因造成的?

從生理特點(diǎn)來說，孩子厭食挑食主要有兩方面原因：一是小孩子不知饑飽，食無節(jié)制導(dǎo)致飲食滯停;二是由于脾胃衰弱，消化不良引起厭食。解決孩子挑食厭食的方法有很多，比如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，構(gòu)建輕松飲食氛圍、控制攝入點(diǎn)心零食、加強(qiáng)心理干預(yù)、留意孩子身體狀況等。

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如何應(yīng)對孩子的挑食？

相信很多父母都有一個困擾，那就是孩子挑食。孩子挑食是一個常見的現(xiàn)象，很多人孩子被父母寵溺嬌養(yǎng)，在飲食上比較任性，只吃自己喜歡吃的食物，甚至因此導(dǎo)致營養(yǎng)不良，個子長不高，對孩子的正常發(fā)育會帶來巨大影響。建議家長朋友們要及時(shí)了解孩子挑食有哪些原因，并且及時(shí)糾正。

兒童挑食是一種壞習(xí)慣，如果自己家小孩出現(xiàn)了挑食，父母一定要引起重視并及時(shí)進(jìn)行糾正。 另外也要注意，平常一定要注重孩子的飲食的合理搭配，不要一味只吃葷或者只吃素，要進(jìn)行葷素搭配。這樣才能保證孩子的全面攝入營養(yǎng)物質(zhì)，也能更好的保障孩子正常成長發(fā)育。

孩子挑食父母如何進(jìn)行糾正習(xí)慣?

1、 父母以身作則

學(xué)習(xí)能力是很強(qiáng)的，如果父母經(jīng)常挑食，那么孩子也會學(xué)著挑食。所以要想糾正孩子挑食的習(xí)慣，家長朋友們?nèi)粘Ｒ惨羰车膲牧?xí)慣，可以在孩子面前吃一些他們不喜歡的東西，然后表現(xiàn)出很好吃的樣子；

2、 不要經(jīng)常買零食

給孩子吃
經(jīng)常買零食給孩子長期下來就會讓孩子只喜歡吃零食，不喜歡吃其他食物。經(jīng)常吃零食還會影響孩子的腸胃功能，對于孩子的健康會造成一定危害。所以建議家長朋友們平常盡量少買零食給孩子吃；

3、 少量多餐的飲食方式
有時(shí)候孩子會出現(xiàn)食欲不振，吃不下的時(shí)候，家長可以采用少量多餐的方式給孩子吃東西，這樣能夠保證孩子全面的攝入營養(yǎng)物質(zhì)，也能避免孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題；

4、改變烹飪方式
如果孩子特別不喜歡吃一種食物，那么父母可以將那種食物改變烹飪方式，看看孩子喜歡哪種烹飪方式，這樣能夠讓孩子更有食欲一些。

孩子挑食有哪些原因?

1、 吃太多零食

不少孩子都愛吃零食，然而吃太多零食會影響到孩子的食欲，長期下來孩子就只愛吃零食，不愛吃飯了，容易挑食；

2、 飲食太單調(diào)

長期單調(diào)飲食很容易導(dǎo)致孩子不愛吃飯，吃久了就吃膩了，所以看到經(jīng)常吃的東西就不想吃；

3、 吃飯看電視

和孩子都有吃飯看電視的行為，然而這樣會分散孩子的注意力，讓孩子不能專心的吃飯，久而久之形成一種習(xí)慣之后，孩子就會容易產(chǎn)生挑食的現(xiàn)象；

當(dāng)寶寶要挑食時(shí)有四個方法來應(yīng)對!

無論孩子哪一方面落后于同齡人，家長們都會著急萬分，畢竟成長的機(jī)會只有一次。對于孩子的成長來說，充足的營養(yǎng)攝入絕對是強(qiáng)大的后方支持，那么和孩子營養(yǎng)密切相關(guān)的就是飲食。如果是個挑食的寶寶，家長應(yīng)該要積極些；

1 帶寶寶親手栽培食物；

如果家里有足夠的空間，或者是可以有利用的陽臺上，或者是有小院，家長可以帶寶寶一起種植物事，比如說蔬菜瓜果，成熟之后，寶寶看見自己的勞動成果會分外欣喜，制作成菜肴之后，寶寶又會覺得用自己勞動換來的食物格外美味，會大大提升寶寶的食欲。而在種植的過程中，寶寶不僅體會到了勞動帶來的快樂，還學(xué)會了更多的知識。

2 重視營養(yǎng)供給；

寶寶偏食、挑食不愛吃飯的情況其實(shí)還是比較常見的一。但是現(xiàn)在的生活水平已經(jīng)明顯提高，營養(yǎng)豐富的食材到處可見，即使是寶寶存在一些飲食方面的不良習(xí)慣，家長也要重視寶寶的一些重要營養(yǎng)的供給，要盡可能搜羅到不同種類的食材給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，讓寶寶的成長發(fā)育不會因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡而不達(dá)標(biāo)；

3 注重飲食多樣化；

很多孩子挑食偏食不排除家長在制作菜肴時(shí)，總是偏執(zhí)于一種口味或者是一種烹飪方法，這種情況下極容易讓孩子產(chǎn)生味覺疲勞。而孩子總是好奇心強(qiáng)，新鮮的事物會讓他們興致勃勃。所以家長在制作食物時(shí)，不妨多使用幾種食材進(jìn)行搭配備，讓寶寶的菜品更加豐富，多種食材搭配不僅提升了菜肴的營養(yǎng)，也會讓寶寶的食欲大增。但要注意的是，多種食材搭配應(yīng)該注重科學(xué)性，父母在烹飪時(shí)可以參考一些營養(yǎng)搭配食譜。

4 注重孩子的戶外活動；

現(xiàn)在電視電腦手機(jī)的普及，讓很多孩子在課余的時(shí)間里都喜歡窩在家里玩這些電子產(chǎn)品，戶外活動。時(shí)間的減少催生了不少小胖子。，還使孩子的體質(zhì)下降，影響了孩子的食欲。作為家長應(yīng)該重視孩子的戶外活動時(shí)間，多帶孩子進(jìn)行戶外活動，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)還可以幫助孩子消耗熱量，讓孩子在餐前產(chǎn)生饑餓感，這樣孩子在就餐時(shí)就會吃得更香。

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