春季喝什么湯能夠預(yù)防感冒

春季喝什么湯能夠預(yù)防感冒

感冒是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，特別在春季的時(shí)候，這個(gè)簡(jiǎn)直就是感冒的高發(fā)期。那么你知道預(yù)防感冒喝什么湯比較好呢？春季是人們很容易就感冒的一個(gè)季節(jié)。由冬天入春季，雖然是整體的氣溫升高了，但是早晚的溫差很大，人們也就很容易的著涼，加上隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，各種病毒細(xì)菌也會(huì)變得很活躍，所以春季感冒也就變成了常事。主要也還是因?yàn)槲覀兊拿庖吡Φ拖?，也就容易?jīng)常生病，比如感冒。那么，春季吃什么可防感冒？

1、春季喝什么湯防感冒

香菇雞湯

材料：雞500克、香菇12～15朵。

做法：將12只雞（約500克）剁成塊，汆燙去血水，撈起洗凈備用；將12～15朵香菇泡軟、洗凈瀝干去蒂再對(duì)切；將洗好的雞塊放入燉鍋內(nèi)，加入適量水及蔥、姜、料酒等調(diào)料，蓋上鍋蓋燉40分鐘，40分鐘后再放入香菇和適量食鹽，繼續(xù)燉20分鐘后，調(diào)入味精，即可食用。

功效：香菇中的香菇嘌呤有較強(qiáng)的抗病毒功能。雞湯能將感冒病毒排出體外，幫助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強(qiáng)。對(duì)于反復(fù)感冒、出汗較多的氣虛患者，還可加入10枚大棗一起燉湯食用。

芥菜蔥白豬肺湯

材料：芥菜1斤，蔥白4條，豬肺1個(gè)，生姜1片。

做法：先將豬肺反復(fù)注水?dāng)D壓清洗直至洗成白色后切成塊狀，放入滾水中煮五分鐘，撈起備用。瓦煲內(nèi)放入生姜片和清水適量，先用猛火煲至水滾，然后放入芥菜、豬肺，繼續(xù)用中火煲兩個(gè)小時(shí)左右，加入蔥白，稍滾片刻，加鹽即可飲用。

功效：有清熱除煩、解表發(fā)汗、利氣除痰的作用。如果感冒頭痛、無(wú)汗、周身骨節(jié)疼痛、喉嚨聲沙、咳嗽痰多，都可用其作為食療。

菜花萵筍湯

材料：菜花、萵筍、雞胸肉。

做法：將菜花洗干凈，掰成小塊，萵筍去批和黃葉，洗凈，葉子切成小段，萵筍莖切片，雞胸肉洗凈，切薄片，用水淀粉和料酒抓均勻，鍋放置火上，用水煮沸，放入姜末，雞肉煮沸，倒入萵筍和菜花煮3分鐘，用鹽和雞精調(diào)味，灑上香油即可。

功效：補(bǔ)充足量的維生素C是較好的預(yù)防感冒的方法，用萵筍和菜花煮湯食用。在補(bǔ)充維生素C的同時(shí)，可以輕松預(yù)防感冒。

2、預(yù)防感冒的食物

蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開(kāi)水做成飲料喝。

蜂蜜

其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒侵襲。

洋蔥和大蒜

洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都有很好的抑制作用。

清蒸的雞和魚(yú)

人體相對(duì)虛弱時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚(yú)肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。

姜湯

外出淋雨吹風(fēng)受寒，覺(jué)得發(fā)冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而?。煌牒谔墙獪?，是最快也最有效的預(yù)防感冒方法。

春季養(yǎng)生時(shí)，喝哪些湯對(duì)身體最好？有推薦的嗎？

1，鮮蘑菇豆腐湯

春天蘑菇都長(zhǎng)出來(lái)了很新鮮，這道湯是有清熱解火、美容等功效，并且血壓、血脂高的人喝這道湯對(duì)緩解病情很有好處。首先將豬肉切片焯一下水，在鍋內(nèi)放入適量的水，將香菇、豆腐放進(jìn)去，該用中火熬20分鐘這樣子就可以放入焯過(guò)水的豬肉了，豬肉煮熟之后，放入鹽就可以出鍋了。這些湯盡量不要放味精，雖然味精是一個(gè)調(diào)味的好東西，但是并不健康，多了對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一定的損害。

2，馬蘭頭根湯

馬蘭頭是一種野菜，又叫紅梗菜、路邊菊，性涼微寒，有清熱，解毒，清肝火，養(yǎng)肝血的功效，因此很適合春天食用，另外，由于它有很好的補(bǔ)血和明目作用，因此高血壓、肝炎患者也可適量食用。馬蘭頭根一把，老姜、紅棗適量。將上述材料清洗干凈后放入鍋中，加入適量的水進(jìn)行煎煮，水燒開(kāi)以后轉(zhuǎn)小火再煮約20分鐘，最后加入一些紅糖，一碗馬蘭頭根湯就大功告成了。

3，冰糖雪梨湯

首先將雪梨切塊備用，然后將鍋內(nèi)放入適量的水，將雪梨和冰糖一塊放進(jìn)去用小火熬，大概40分鐘左右就可以出鍋了。雪梨具有滋陰潤(rùn)喉的效果，天氣非常容易有感冒咳嗽的現(xiàn)象出現(xiàn)，嗓子也會(huì)容易有損傷，喝這道湯就可以緩解一下這些癥狀，但自己的身體不會(huì)受到損害，而且還能讓自己的身體變得更健康，也可以幫助預(yù)防感冒。

除了用飲食調(diào)理肝臟，養(yǎng)肝的方式其實(shí)還有許多。春天正是大地回春、萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，與家人、朋友相約踏青，放松心情是很好的選擇。另外，也要合理調(diào)整自己的生活作息，做好情緒管理，俗話說(shuō)“大動(dòng)傷肝”，在平時(shí)應(yīng)盡量避免與人起爭(zhēng)執(zhí)，對(duì)待任何事情都要心平氣和，試著用溝通解決問(wèn)題，避免情緒過(guò)于激動(dòng)。

不同季節(jié)喝什么湯比較好？經(jīng)常喝湯對(duì)身體有哪些好處？

隨著生活水平的逐漸提高，人們?cè)絹?lái)越注意自己的身體健康，人類身體是特殊的存在，在面對(duì)各種情況時(shí)會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，當(dāng)然也需要在日常生活中多加護(hù)理，健康和一年四季的季節(jié)也有很大的關(guān)系，在不同的季節(jié)可以選擇不同的湯品，這樣可以給身體帶來(lái)一些好處。春天可以選擇一些補(bǔ)充精力的湯，夏天就需要去喝越咸的湯了，而在秋天適當(dāng)?shù)暮纫恍┦卟藴珌?lái)調(diào)養(yǎng)胃部，最后冬天多喝一些滋補(bǔ)類的湯品。

春天是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，人體的新陳代謝在不斷加快，大腦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也在增加，這就會(huì)出現(xiàn)總是睡不夠的情況，所以盡量去選擇一些能夠補(bǔ)充精力的食材，多吃一點(diǎn)養(yǎng)肝的食物，當(dāng)然也不能進(jìn)補(bǔ)過(guò)多，導(dǎo)致身體出現(xiàn)過(guò)熱的情況。夏天因?yàn)樘鞖庋谉岬木壒蕰?huì)出大量的汗，那么人體中的鹽分也會(huì)隨著汗液的分泌而流失，這會(huì)影響到心臟的正常搏動(dòng)，喝一些綠豆湯是最佳的選擇，不僅能夠清熱去火，還能夠達(dá)到止渴的效果，老鴨湯也可以熬咸一點(diǎn)，及時(shí)補(bǔ)充鹽分。

春困秋乏，人們?cè)谇锾斓臅r(shí)候也很容易感覺(jué)到乏力，但是因?yàn)榍锾煊质鞘斋@的季節(jié)，很多應(yīng)季的蔬菜水果都能夠給身體補(bǔ)充應(yīng)得的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃多一些蔬菜做的湯可以幫助身體保持健康，適當(dāng)?shù)臄z取一些雪梨湯也能夠減輕喉嚨的不適感。冬天隨著溫度的逐漸下降，很多人都會(huì)得風(fēng)寒感冒，所以多喝一些能夠增強(qiáng)人體免疫力的湯是必須的，雞湯就是一個(gè)很好的選擇，不僅能夠起到滋補(bǔ)作用，還能夠調(diào)節(jié)油膩。

多喝湯給身體帶來(lái)的益處是非常大的，而正確喝湯又會(huì)起到事半功倍的效果，在聽(tīng)了小編介紹這么多之后，大家可以趕緊行動(dòng)起來(lái)，去熬一些相關(guān)的湯來(lái)補(bǔ)充身體能量。但是也不能每天都喝湯，需要間接性的去進(jìn)補(bǔ)。

煲什么湯能預(yù)防感冒

豆腐火腿芥菜湯 感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎(chǔ)上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補(bǔ)中和胃，增進(jìn)食欲，進(jìn)一步加快人體調(diào)動(dòng)自我恢復(fù)功能。

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