常吃海帶有什么好處

常吃海帶有什么好處

海帶是生活中很常見的食材，它不僅有獨特的口感，還含有很多營養(yǎng)物質(zhì)。海帶含有豐富的碘元素，還含有大量的膳食纖維和多糖，食用海帶不僅可以補充人體所需的碘元素，還能預(yù)防癌癥，那么，常吃海帶有什么好處？一起來了解一下吧！

常吃海帶的五大好處

抗癌作用：近年來，醫(yī)學(xué)科學(xué)研究證明，癌癥病人的血液多呈現(xiàn)酸性，而血液趨于酸性則是罹患癌癥的征兆之一，而海帶具有“堿性食物之王”的美稱，如果多吃海帶，就能有效防止血液酸化，從而成功地阻止癌癥。

預(yù)防高血壓：海帶中含有的海帶多糖，能夠有效降低人體血液中膽固醇、甘油三酯的濃度。同時，海帶多糖還具有抗凝血的作用，可防止血管內(nèi)血栓的形成。此外，海帶中還富含纖維素，可以與人體內(nèi)的膽酸結(jié)合排出體外，從而減少膽固醇合成，有效防止動脈硬化。近年來，醫(yī)學(xué)專家還發(fā)現(xiàn)，缺鈣是發(fā)生高血壓的重要原因，而海帶富含鈣質(zhì)，對防治高血壓無疑大有裨益。

治療糖尿?。河捎诤Ｔ甯缓钚远嚯?，其功能與胰島素相似，對糖尿病患者有較好的治療和保健作用。糖尿病人食用海帶之后，能延緩胃排空與食物通過小腸的時間，從而降低饑餓感，還能從中吸收多種氨基酸和礦物質(zhì)，能夠幫助糖尿病人控制飲食，有利于控制血糖水平。

通便利尿：海帶能夠刺激腸道蠕動，有促進(jìn)排便的作用，可以治療便秘;海帶還含有較高的甘露醇，有良好的利尿作用，對腎臟疾病有著很好的食療作用。另外，海帶還有美發(fā)、御寒等功效。

海帶富含豐富的碘物質(zhì)，是水產(chǎn)品中被食用的最多的，尤其是夏天的涼拌海帶更是深受大家的喜愛，但是因為海帶不是特別容易消化的，所以我們不能一下吃的太多的。

海帶常用食療方

1、海帶生麥：適用于各種癌癥病人

干海帶40克，生小麥1000克，加水同煮，服湯液，一日分4～5次服完。此方是各種癌癥病人的理想保健食譜，可常服，有輔助治療作用。

2、海帶醋：適用于甲狀腺疾病患者

干海帶30克，洗凈，曬干后碾成粉末。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海帶醋。將此醋徐徐喝下，適用于甲狀腺腫大、甲狀腺腫瘤、淋巴腫瘤等癥。

3、海帶木耳羹：適用于腫瘤和心血管病患者

干海帶15克，黑木耳15克，瘦豬肉60克（切成細(xì)絲）。先將海帶及木耳用水洗凈發(fā)透，切成細(xì)絲，與肉絲一起煮沸，加鹽、味精，再用水淀粉勾芡，即可食用。

此方適用于消化道腫瘤患者和高血脂癥，還可防治高血壓、冠心病、甲狀腺腫大。本方海帶攻堅消積，黑木耳活血化瘀，瘦豬肉滋陰補虛，對腫瘤病人是理想的藥膳。

4、海帶三絲：適用于糖尿病及肥胖癥患者

干海帶30克，黃花菜15克，筍絲20克。海帶浸泡后切成絲，與黃花菜、筍絲共煮。此方適用于糖尿病及肥胖癥患者，可經(jīng)常食用。

5、白糖拌海帶：對老慢支管有明顯療效

海帶用水浸泡洗凈后，切成絲，放在杯中連續(xù)用開水浸泡3次，每次約30秒鐘，倒去水，加綿白糖拌食，早晚各吃一杯，連服一周，對老年慢性支氣管炎有明顯療效。

6、海帶煮豆腐：“長生不老的妙藥”

干海帶60克，水豆腐250克。海帶用水浸發(fā)后切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調(diào)料即可。

日本盛行海帶與豆腐配吃，認(rèn)為這是“長生不老的妙藥”?？茖W(xué)研究證實，日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結(jié)果。

常吃海帶，對身體有什么好處？

引言：海帶是日常生活中經(jīng)常會見到的海產(chǎn)品，而且海帶比較容易儲存，所以說在全國各地都能夠嘗到海帶常吃海帶對身體有什么好處呢？

常吃海帶對身體的好處

海帶是屬于一種海水里面非常的產(chǎn)品，海帶的種類是比較多的，肉質(zhì)比較厚的海帶比較適合燉肉，吃起來也非常的好吃。肉質(zhì)稍微薄一點的話就比較適合拌涼菜，吃起來非常的爽脆，海帶的做法也是多種多樣，而且海帶中富含鉀元素，吃海帶就有利于降血脂，降血壓。同時吃海帶的話也有利于避免脂肪的消耗，從而能夠達(dá)到減脂的效果，這也是很多減肥人士愿意吃海帶的原因。另外經(jīng)常吃海帶的話也能夠增加身體的保護(hù)感，促進(jìn)腸胃的消化和蠕動，從而讓自己的腸胃變得更加的健康。所以說常吃海帶對身體的好處是非常多的，也能夠均衡人體的膳食結(jié)構(gòu)，從而能夠適當(dāng)?shù)膹浹a在內(nèi)陸地區(qū)吃海產(chǎn)品不足的傾向。這樣的話就可以讓人的飲食結(jié)構(gòu)更加的健康，所以海帶還是非常不錯的，再加上海帶又比較的便宜，所以還是可以經(jīng)常做到吃海帶的。

食用海鮮的注意事項

海鮮固然好吃，但是也要注意大部分的海鮮還是比較貴的。買海鮮的時候記得要買新鮮的，不新鮮的海鮮是非常容易滋生細(xì)菌的，從而會影響肉質(zhì)，也會影響自己的身體健康。烹飪海鮮的方式是很簡單的，一般情況下越簡單的方式似乎越是鮮香，但是一定要去除腥味。另外的話就是一定要煮熟，大部分人還是不能夠接受吃生海鮮的，所以也不要這么做。另外的話吃海鮮不要吃太多，如果吃多了會讓嘌呤含量增加的，這樣的話代謝異常甚至?xí)鹉蛩岬亩逊e引發(fā)痛風(fēng)，所以也要注意另外吃海鮮的時候要少喝酒。

吃海帶對人體有什么好處？

海帶在我們的日常生活中還是比較常見的食物，海帶的營養(yǎng)價值也很高。吃海帶有哪些好處呢？對于高血壓的人群來說，多吃海帶不僅可以穩(wěn)定血壓到正常標(biāo)準(zhǔn)，而且多于的膽固醇也被海帶吸收了，從而降低了血壓，這是因為海帶中含有鈣和氨酸等物質(zhì)。海帶也是一個清潔衛(wèi)士，可以有效的將附著在血管壁上的過多膽固醇給清理掉，清理腸胃，從而排出非必需的膽固醇，這是因為海帶中含有的不飽和脂肪酸以及食物纖維。對于患有糖尿病的人來說，平常是不能吃太多含有糖分的食物的，海帶可以多吃，因為海帶中含有食物纖維可以降低糖分，可以延緩食物經(jīng)過腸胃的時間，進(jìn)而減緩胃部排空食物的速度，因而能起到降血糖的作用。

請問一下吃海帶有什么好處

1、海帶具有軟堅散結(jié)、消腫利水、潤下消痰之功效，可用于治療頸淋巴結(jié)腫、支氣管炎、水腫、腳氣、肺結(jié)核等疾病，由于其含有豐富的碘等礦物質(zhì)，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用，海帶還含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能促進(jìn)膽固醇的排泄，起到降壓降脂的作用。
2、海帶含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素，而且熱量低，富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、硫胺素、核黃素、鉀、鈣、鐵、錳、鋅、磷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種微量元素，是一種堿性食品，具有低熱量、中蛋白、高礦物質(zhì)的特點。
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