痰濕體質(zhì)者不能喝大量水嗎

痰濕體質(zhì)者不能喝大量水嗎

人的體質(zhì)有多種，不同的人可能體質(zhì)的差別是很大的，痰濕體質(zhì)是其中的一種，痰濕體質(zhì)的人容易出現(xiàn)頭暈無力的情況，所以平時(shí)需要從生活和飲食上調(diào)理，比如說喝水，痰濕體質(zhì)喝水也是有講究的，那痰濕體質(zhì)者不能喝大量水嗎？痰濕體質(zhì)者喝水要注意什么？

1、痰濕體質(zhì)喝水注意

1、每次喝水量要少，可分多次

健康的人每天需要消耗2－3升水，相當(dāng)于八杯水，而對(duì)于痰濕體質(zhì)的人來說，過量的飲水會(huì)感到腹脹胸悶，還會(huì)因胃液被沖淡而影響脾胃的吸收消化功能。但是如果飲水量不足，也會(huì)因無法滿足脾胃正常運(yùn)化的所需?？傮w來說，痰濕體質(zhì)要根據(jù)自己的身體狀況，來適當(dāng)減少或者是增加水量，最好能夠多飲喝水，一次少喝。

2、不要等到口渴的時(shí)候，才想起來喝水

因?yàn)榭诳释ǔＷ鳛樯眢w已經(jīng)嚴(yán)重缺水的信號(hào)，在提醒我們有些器官可能因脫水而受損。所以一定要養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，千萬不要等到自己口渴才想起來喝水。

3、喝水時(shí)不要太急太快

匆忙的喝入體內(nèi)的水會(huì)帶著空氣一起進(jìn)入人體，會(huì)讓人出現(xiàn)打嗝或者腹脹等癥狀，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)后，一定要緩慢飲水，給身體各個(gè)器官以喘息的時(shí)間，讓水分可以慢慢地被吸收利用，減少它們?cè)隗w內(nèi)的滯留時(shí)間。

4、選擇適宜溫度的水

在日常生活當(dāng)中，除了飲水量是需要控制之外，喝什么樣的水也是痰濕體質(zhì)者應(yīng)該注意的問題，30度以下的溫開水是人體腸胃生理機(jī)能所能接受的最佳溫度，而未經(jīng)燒開或是長時(shí)間儲(chǔ)存的水，會(huì)容易生病菌、寄生蟲等，不再適宜飲用了，反復(fù)燒煮、沸騰的水也不適宜飲用，因?yàn)槎啻握糁笫顾衼喯跛猁}濃度變高，長期飲用會(huì)容易中毒。

5、其他注意事項(xiàng)好的飲水習(xí)慣能起到滋養(yǎng)脾胃、促進(jìn)消化的作用，痰濕體質(zhì)的人最好可以這樣做，比如每天早上喝一杯淡鹽水，每天傍晚用不超過60度的溫開水沖一杯蜂蜜水喝。

2、喝茶能緩解

1、二陳湯

做法：半夏15克湯洗7次，橘紅15克，白茯苓9克，甘草炙4.5克，混合均勻后取12克，加水一盞，生姜7片，烏梅一個(gè)，一起煎水，去渣滓后趁熱服用。

功效：主治濕痰證，燥濕化痰，理氣和中。

2、姜糖茶

做法：取幾片姜，煮水，加適量紅糖飲用即可。

功效：姜湯茶可以調(diào)節(jié)情緒，調(diào)經(jīng)潤膚，發(fā)汗祛濕。

3、陳皮荷葉茶

做法：12克荷葉與3克陳皮一起煮水約10分鐘即可飲用，也可以放入茶杯中直接用沸水沖泡。

功效：陳皮荷葉茶可以燥濕化痰、降血脂、利脾胃的作用。

4、三寶茶

做法：取普洱、菊花、陳皮各5克，一起研磨成粉末，用紗布袋做成茶包，用沸水沖泡飲用。

功效：平肝解毒，消暑清熱，消脂降壓，理氣健脾、化痰去燥濕，預(yù)防高血壓。

痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法

痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法

痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法，要改變體質(zhì)不是一件容易的事情，綜合調(diào)理一下。少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽?；顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，來看痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法。

痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法1痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法是什么啊，我一直以來身材有些胖，行動(dòng)特別的笨重，還特別的懶，這一陣子就更加的懶了，平時(shí)只要有時(shí)間就愛睡覺，總是睡不醒，還總是感到惡心咳喘的癥狀，關(guān)節(jié)也有疼痛，這樣怎么都不好。

我去看了中醫(yī)，中醫(yī)說我是痰濕體質(zhì)，我平時(shí)每天都喜歡喝些茶水，不知道我現(xiàn)在還可以喝茶嗎，我要怎么調(diào)理啊。

陰虛痰濕體質(zhì)一般都伴有陽氣虛，氣虛不能蒸化津液，化液為痰，則為痰濕，不能化為津液則陰虛。

要改變體質(zhì)不是一件容易的事情，綜合調(diào)理一下。平時(shí)注意保暖，不要牛飲，喝水要慢，不要貪涼飲冷。建議是注意適當(dāng)喝點(diǎn)薏米冬瓜紅棗湯類。這樣有祛濕和幫助補(bǔ)氣等效果。

環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體？多吃些蔬菜、水果，

尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

運(yùn)動(dòng)鍛煉：痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，

以及各種舞蹈，均可選擇?；顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

推薦菜譜：1.韭菜炒蝦仁原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。養(yǎng)生功效：

壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。2.蝦馬童子雞原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。

制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕。

以上就是我說的痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法的內(nèi)容，這種癥狀一般都是體質(zhì)發(fā)胖的人群容易患上，朋友們平時(shí)還是需要保持體型，不要像我一樣身材肥胖，我下定決心要開始減肥，多加運(yùn)動(dòng)，讓自己重新的健康的換種身形的生活。

痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法2 1.痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

痰濕質(zhì)者，形體多肥胖，運(yùn)動(dòng)則氣機(jī)調(diào)暢，有利于津液的運(yùn)行與代謝，改善體質(zhì)增進(jìn)健康。一般宜選擇強(qiáng)度中等的運(yùn)動(dòng);若選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，則每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該適當(dāng)延長，

在保證有足夠的'運(yùn)動(dòng)量時(shí)，減肥效果才能出來。如登山、慢跑、自行車、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、游泳、健身舞蹈等都可選擇。對(duì)于體重超重，陸地運(yùn)動(dòng)能力極差的人，游泳是較好的選擇。

少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒，所有食物里邊，濕熱之性最大的就是酒。濕熱體質(zhì)兼雜痰濕體質(zhì)，最忌諱使用經(jīng)過油炸煎炒燒烤等高溫加工烹制而成的食物。

2.什么是痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，

腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，

先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。

3.痰濕體質(zhì)的癥狀

1．體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤

2.舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排

3． 口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60 歲者中耳聾者多見

4． 感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適

5．脈象：脈濡而滑

6． 喜好：懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬

7． 大小便：大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水

我點(diǎn)評(píng)：痰濕體質(zhì)的人在平時(shí)生活中要以清淡為主，少飲酒。好了以上就是我為您帶來的內(nèi)容希望您能喜歡。

痰濕體質(zhì)能喝茶嗎以及調(diào)理的方法3有很多食物有著注濕的作用，痰濕體質(zhì)的人群如果多吃會(huì)使痰濕的癥狀變得更加嚴(yán)重，所以這些食物是不適宜痰濕體質(zhì)的人群食用的，所以痰濕的人在飲食上還是應(yīng)該多加注意的。

1、食用水果要了解屬性

每位女性都有擁有美麗的容顏，優(yōu)雅的身段，愛美之心人皆有之，這是可以理解的。

可是很多人卻把美容和減肥寄希望于一些水果，有的人每天都是水果不離口，一個(gè)月所吃下去的水果甚至可以擺一個(gè)小小水果攤了，但吃了這么多水果，卻沒有發(fā)現(xiàn)自己的改變，沒變又也沒變瘦。

我都這么努力吃水果了，為什么會(huì)這樣？實(shí)際上，水果是沒錯(cuò)的，但是如果對(duì)的水果遇到不相應(yīng)的體質(zhì)那結(jié)局就不同了。

比如痰濕體質(zhì)，選擇吃水果知道來美容本身就是錯(cuò)誤的，因?yàn)榇蟛糠炙紝傩院疀錾?，像西瓜、橘子、枇杷，如果吃這些水果不僅不能減肥，還會(huì)加重體內(nèi)痰濕，變的越來越胖。

2、盡量少吃重口味的食物

經(jīng)過油炸的食物、脂肪含量豐富的食物真的是特別香。還有很多甜食以及帶有酸味特別強(qiáng)烈的食物，雖然給我們的味蕾帶來了刺激和享受，卻也是促使痰濕滋生的肥料，如果長期大量食用，高血壓、高血脂、糖尿病等都會(huì)找上門。

痰濕體質(zhì)應(yīng)少吃的食物：

蔬菜類：銀耳、百合等；

水果：西瓜、香蕉、杏、桃、橘子、枇杷、梨、甘蔗、柚子；

肉類：豬肉；

水產(chǎn)：桂魚、鱉魚；

堅(jiān)果：核桃、板栗、芝麻；

其他：醋、糖類、甜飲、燕窩。

痰濕體質(zhì)喝太多水現(xiàn)在拉肚子胃脹怎么辦

病情分析：
您好，您可能是胃炎，可以有幽門螺桿菌感染或飲食不當(dāng)所致，如進(jìn)食辛辣食物、酒精等，治療方法由于病因不同而不同。
指導(dǎo)意見：
1、可以應(yīng)用奧美拉唑抑制胃酸分泌
2、口服硫糖鋁保護(hù)胃黏膜治療
3、如果有幽門螺桿菌感染，可以應(yīng)用抗生素控制感染。

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

　　痰濕體質(zhì)是一種常見的體質(zhì)類型，痰濕體質(zhì)的人要注重調(diào)理自己的身體，下面我就為大家?guī)砹颂禎耋w質(zhì)的調(diào)理辦法，歡迎大家閱讀。

　　痰濕體質(zhì)如何調(diào)理 　　1、痰濕體質(zhì)的情志調(diào)攝

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有云：“夫百病之所始生者，必起干燥濕寒暑風(fēng)雨，陰陽喜怒，飲食起居。”人在生氣、動(dòng)怒時(shí)，呼吸加快，肺泡擴(kuò)張，耗氧量加大，肝糖原大量損失，血流加快，血壓升高，心跳加速，周身都會(huì)處于正常生理機(jī)能的失控狀態(tài)，這對(duì)身體的影響非常之大，如果本身是痰濕體質(zhì)的，還會(huì)加重體內(nèi)的痰，尤其是生悶氣，更容易造成體內(nèi)痰濕淤積。

　　事實(shí)上，遇事不生氣的人少之又少，做到不生氣需要日常保養(yǎng)，需要修養(yǎng)身心，開闊心胸，或者尋找一種宗教信仰。當(dāng)面對(duì)人生不如意時(shí)，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯(cuò)，把生氣的念頭消滅掉，如果生活或工作的環(huán)境經(jīng)常會(huì)使自己生氣，那就換一個(gè)環(huán)境。

　　痰濕體質(zhì)人群宜保持平和的'心態(tài)?？筛鶕?jù)個(gè)人愛好，選擇彈琴、下棋、書法、繪畫、聽音樂、閱讀、旅游、種植花草等放松心情。

　　2、痰濕體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)

　　可以健脾、化痰、利濕的食物有粳米、糯米、燕麥、蕎麥、高粱、小米、玉米、薏苡仁、紅小豆、綠豆、綠豆芽、蠶豆、扁豆、黃豆、豆腐、黃豆芽、綠葉蔬菜、生姜、蘿卜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、各種野菜、蘑菇、瘦肉、蝦、淡水魚、牛奶、雞蛋等。

　　體形肥胖的痰濕體質(zhì)者，尤應(yīng)忌食肥甘厚味、滋補(bǔ)油膩以及酸澀苦寒之品。如肥肉、龜鱉、蒸窩、銀耳、核桃、香焦、蘋果、梨、醋、糕點(diǎn)、糖果等，可食用一些既能充饑，熱量又不太高的主食和副食，如粗糧、野菜、時(shí)令鮮蔬、蘑菇、淡水魚等。

　　痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該少吃酸性和甜的東西。中醫(yī)認(rèn)為“酸甘化陰”，陰就是津液，痰濕體質(zhì)本來就是津液多，再吃一些酸性和甜的東西，如醋，痰濕會(huì)更加嚴(yán)重。痰濕體質(zhì)的人要少喝含糖量高的飲料，甜能生濕。雖然水果品種較多，但仍不宜多食，更忌李子與石榴。

　　3、痰濕體質(zhì)的起居調(diào)攝

　　痰濕體質(zhì)的人多表現(xiàn)為渾身重濁乏力，因此平日應(yīng)多注意進(jìn)行戶外活動(dòng)，以舒展陽氣，通達(dá)氣機(jī)，不要過于安逸。衣著應(yīng)透濕散氣，經(jīng)常曬太陽或者進(jìn)行日光浴。在濕冷的氣候下，應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)，避免受寒淋雨。保持居室干燥。

　　堅(jiān)持長期運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)自身的狀況循序漸進(jìn)。不宜在陰雨季節(jié)、天氣濕冷的氣候條件下運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇快走、武術(shù)以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐漸變得結(jié)實(shí)、致密。如果體重過重、膝蓋受損，可選擇游泳。

　　4、痰濕體質(zhì)藥物養(yǎng)生

　　痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動(dòng)脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質(zhì)者可通過溫燥化痰藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

　　藥物調(diào)治健運(yùn)脾胃兼去痰濕黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰濕作用，但是祛痰濕的部位不同。比如白芥子、陳皮主要是祛肺部、上焦的痰濕，陳皮如果和黨參、白扁豆合起來是治中焦的痰濕，赤小豆主要是讓濕氣從小便而走。用于改善痰濕體質(zhì)的有二陳湯、參苓白術(shù)散、絞股藍(lán)總甙片、陳夏六君丸等。

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