糖尿病患者能吃火龍果嗎

糖尿病患者能吃火龍果嗎

糖尿病患者在生活中一定要注意飲食，尤其是在治療階段或糖尿病嚴(yán)重患者應(yīng)注意控制飲食，少吃含糖量高的食物來(lái)控制血糖，以免對(duì)身體產(chǎn)生危害?；瘕埞巧钪斜容^受人們喜愛(ài)的一種火龍果，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那糖尿病患者能吃火龍果嗎？

1、可以食用

火龍果糖尿病人能吃。

糖尿病人需要控制血糖，醫(yī)生說(shuō)需要限制飲食，這里的限制其實(shí)說(shuō)的是限制飲食的食用量，并不是限制種類(lèi)，并且火龍果中的糖分含量并不是很高，糖尿病人可適當(dāng)?shù)氖秤茫瑢?duì)身體健康有幫助。

2、食用好處

糖尿病患者食用火龍果具有降血糖的功效，火龍果中含有大量的鋅元素，而鋅離子是胰島素支鏈上的一個(gè)重要元素，對(duì)胰島素的活性有一定的影響，食用火龍果能促進(jìn)胰島素的合成和分泌，并且增強(qiáng)胰島素的降血糖功能。

3、注意適量

（1）糖尿病人不能吃太多火龍果。 火龍果雖然含糖量不高，并且也具有一定的降血糖的作用，但是火龍果并不適合大量食用，食用過(guò)多也會(huì)引起血糖的升高，因?yàn)榛瘕埞械奶欠种饕瞧咸烟牵渖撬俣确浅？?，少量食用尚可?/p>

（2）糖尿病病人可適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┗瘕埞鞘秤玫牧坎灰诉^(guò)高，每次的食用的量在120g以內(nèi)即可，最好選擇在三餐之間的食用，作為能量的補(bǔ)充，也能更好的輔助控制血糖。

4、飲食禁忌

（1）不宜飲酒

因?yàn)榫浦兴械木凭缓衅渌魏螤I(yíng)養(yǎng)素，只提供熱量，每克酒精能夠產(chǎn)生的熱量約7千卡，也就是約為294焦，長(zhǎng)期飲用對(duì)肝臟非常不利，而且容易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類(lèi)降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。因?yàn)榫浦兴械木凭缓衅渌魏螤I(yíng)養(yǎng)素

（2）含熱量較高的食物

如花生、瓜子、腰果、松子、核桃不應(yīng)經(jīng)常食用，選用時(shí)應(yīng)計(jì)算熱量。

（3）含糖量較高的食物

如粉絲、紅薯、土豆、芋頭、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆類(lèi)不應(yīng)作為糖尿病人的蔬菜。

（4）易于使血糖迅速升高的食物

如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。

（5）易使血脂升高的食物

如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對(duì)富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。

糖尿病人可以吃什么水果

1無(wú)花果。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：酸類(lèi)、酶類(lèi)
　　無(wú)花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi)，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。
降糖吃法
　　無(wú)花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　無(wú)花果能幫助消化，促進(jìn)食欲。它含有多種脂類(lèi)，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。
　　無(wú)花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。

2火龍果。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：高纖維、低糖分、低熱量
　　火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥有很好的療效。
降糖吃法
　　火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對(duì)預(yù)防糖尿病性周?chē)窠?jīng)病變有幫助。
　　火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護(hù)胃壁?；ㄇ嗨赜锌寡趸⒖顾ダ系淖饔?，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。

3蘋(píng)果。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：果膠、膳食纖維　　
　　蘋(píng)果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋(píng)果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋(píng)果，對(duì)防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法　　
　　蘋(píng)果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者飲服。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　蘋(píng)果含有較多的鉀，對(duì)于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。
　　蘋(píng)果中含有大量維生素、蘋(píng)果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋(píng)果可以預(yù)防肥胖。

4橙子。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：含糖量低
　　橙子的含糖量低，常食有助于預(yù)防糖尿病及增強(qiáng)抵抗力，對(duì)糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯(cuò)的改善效果。
降糖吃法
　　橙汁榨好后應(yīng)立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
　　橙子含有維生素P，能保護(hù)血管，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

5木瓜。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：蛋白分解酶、番木瓜堿
　　木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，降低血糖。此外，木瓜還含有獨(dú)特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強(qiáng)體質(zhì)。
降糖吃法
　　將木瓜與山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮湯，具有消積食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　木瓜含有一種叫齊墩果本牟成分，此成分有軟化血管、降低血脂的功效，對(duì)于糖尿病合并高脂血癥及動(dòng)脈硬化的患者都很有好處。
　　木瓜含有的蛋白分解酶，還有助于減輕胃腸的工作量，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。

6西瓜。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：水分多、熱量少
　　西瓜含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過(guò)50克。
降糖吃法
　　將西瓜皮削去外層綠皮，切成絲，與雞蛋液攪拌后用植物油熱炒，具有滋陰潤(rùn)燥的功效。適于陰虛內(nèi)燥、熱病煩躁、小便短赤及高血壓、糖尿病患者食用。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出。

7石榴。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：鉻
　　石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。
降糖吃法
　　吃完石榴后，將石榴皮洗凈、曬干，自制成石榴茶。對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，石榴茶是一種非常理想的飲品。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　糖尿病患者患動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)較高，而動(dòng)脈硬化會(huì)造成冠心病、心肌梗死、腦卒中和其他循環(huán)性疾病。石榴汁中的抗氧化物，有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

8檸檬。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：含糖量低
　　檸檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對(duì)糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。
降糖吃法
　　在烹飪粥、饅頭等生糖指數(shù)較高的食物時(shí)，可以將30～50毫升的檸檬汁加入粥或面粉中，每天一次，長(zhǎng)期食用降糖效果更佳。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　圣草枸櫞酸苷是檸檬中所含的一種特有成分，日本專(zhuān)家經(jīng)研究認(rèn)為，它有預(yù)防臟器功能障礙和白內(nèi)障等糖尿病并發(fā)癥的作用。
　　檸檬中所含的大量維生素C，對(duì)糖尿病患者預(yù)防感染性疾病很有幫助，能增強(qiáng)身體的抵抗力。

9菠蘿。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：膳食纖維
　　菠蘿中的膳食纖維，可以促進(jìn)排便。菠蘿的生糖指數(shù)為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對(duì)胰島素和藥物的依賴性，并可增加飽腹感。
降糖吃法
　　菠蘿除一般的去皮、直接食用的方法之外，還可以榨汁，以涼開(kāi)水調(diào)服，代茶飲。對(duì)口干、口渴、排尿混濁的糖尿病患者很有效果。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　菠蘿富含維生素B1，對(duì)預(yù)防因糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)病變非常有利。
　　菠蘿中含有一種菠蘿朊酶，能分解人體攝入的過(guò)多蛋白質(zhì)。菠蘿朊酶還可溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，能改善局部血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

10橘子。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：類(lèi)胡蘿卜素
　　橘子富含類(lèi)胡蘿卜素，類(lèi)胡蘿卜素是一種抗氧化劑，能降低患動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)，還具有強(qiáng)化免疫力的功能。
降糖吃法
　　橘子的生糖指數(shù)低，能令血糖上升緩慢，用橘子榨汁飲用即可。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　吃橘子時(shí)，不要將橘瓣外的白色筋絡(luò)撕去，橘絡(luò)中含有一種名為“蘆丁”（RUTIN）的維生素，能使人的血管保持正常彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，預(yù)防毛細(xì)血管滲血，預(yù)防高血壓患者發(fā)生腦出血及糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

11李子。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：低熱量、維生素、礦物質(zhì)
　　李子具有清肝熱、生津、利尿之功效，且富含礦物質(zhì)和多種維生素，適用于虛勞有熱型糖尿病。
降糖吃法
　　將李子洗凈后去核搗爛，榨汁，每次服25毫升，每日3次，具有清熱生津的功效。適用于糖尿病及陰虛內(nèi)熱、咽干唇燥之病癥。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　李子生糖指數(shù)低，能很好地控制血糖升高。另外，貧血患者適當(dāng)食用李子，有很好的補(bǔ)益作用。
　　李子中還含有番茄紅素，它能明顯減輕由體內(nèi)過(guò)氧化物引起的對(duì)淋巴細(xì)胞DNA的氧化損害，并可減緩動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

12草莓。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：低熱量、維生素、礦物質(zhì)
　　草莓熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，具有輔助降糖的功效。
降糖吃法
　　草莓可以與麥片一起熬粥，具有降壓、降脂、降糖的功效，可以作為糖尿病患者的早餐或者加餐食用。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　草莓中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A，可防止糖尿病引起的眼部病變。
　　草莓中的膳食纖維和果膠能潤(rùn)腸通便，降低血壓和膽固醇。
　　草莓對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等病癥具有良好的防治功效。

13山楂。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類(lèi)物質(zhì)、膽堿
　　山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類(lèi)物質(zhì)、膽堿等，有助于血管健康。
降糖吃法
　　山楂除了生食之外還可用于調(diào)味。因?yàn)楦缓庵?，燉肉時(shí)放點(diǎn)山楂，既可解油膩，又保證了菜品營(yíng)養(yǎng)豐富，入胃后還能促進(jìn)肉食水貨，并有助于糖尿病患者體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)化。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　山楂能活血通脈，降低血脂，抗動(dòng)脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。

14橄欖。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：水分多
　　橄欖性平、味甘酸、微澀、入肺、胃經(jīng)，含有大量水分及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有生津止渴之效，糖尿病患者煩渴多飲者，可以用來(lái)泡茶。
降糖吃法
　　新鮮橄欖煮汁后加入綠茶浸泡，然后慢慢飲用，對(duì)糖尿病患者有清熱生津的功效。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　橄欖多酚有很強(qiáng)的抗氧化能力，能夠預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。橄欖多酚也有舒緩血管平滑肌，降低血壓的作用，對(duì)糖尿病的心血管并發(fā)癥有很好的防治效果。另外，橄欖多酚還能促進(jìn)膠原蛋白生成，修復(fù)肌膚。

15楊桃。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：水分多、熱量低
　　楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。
降糖吃法
　　中醫(yī)認(rèn)為，楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，被水腫困擾的糖尿病患者，不妨在食單中加入1個(gè)交換份的量（約90千卡）。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　楊桃能減少人體對(duì)脂肪的吸收，降低血脂、膽固醇，對(duì)高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等病有預(yù)防作用。
　　楊桃含有大量檸檬酸、蘋(píng)果酸等，可以促進(jìn)食物消化，增進(jìn)食欲，改善糖尿病患者的胃腸功能。

16獼猴桃。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：肌醇、維生素C、膳食纖維
　　獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類(lèi)物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營(yíng)養(yǎng)全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。
降糖吃法
　　獼猴桃的生糖指數(shù)比較低，與銀耳、甜味劑一起煮湯，具有控制血糖升高，潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃的功效。適用于煩熱、消渴、食欲不振的糖尿病患者。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　獼猴桃中的維生素C有助于糖尿病增強(qiáng)抗感染的能力。
　　獼猴桃果汁能阻斷致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的合成。

17櫻桃。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：花青素苷
　　櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，從而控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃也是生糖指數(shù)低的食物，能很好地控制血糖升高。
降糖吃法
　　櫻桃與西米一起煮粥，可以降糖、補(bǔ)鐵補(bǔ)血，佐餐食用。
對(duì)并發(fā)癥的益處
　　櫻桃含有豐富的維生素E，對(duì)糖尿病患者防治腎臟并發(fā)癥有益，還能預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。
　　櫻桃含鐵較多，常吃可補(bǔ)充體內(nèi)鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白再生，有助于緩解缺鐵性貧血。

“紅心”和“白心”火龍果，可以讓糖尿病患者吃嗎？

糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)某曰瘕埞?/h3> 對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)攝入一些水果來(lái)補(bǔ)充身體所需的維生素也是非常有必要的，然而水果當(dāng)中的果糖和葡萄糖成分含量都是非常高的，這會(huì)對(duì)血糖造成一定的刺激性，而火龍果是含糖量比較低的水果，正適合糖尿病患者吃。

但即便如此也需要注意，如果血糖不穩(wěn)定的糖尿病患者盡量還是不要吃火龍果，即使火龍果的含糖量比較低但也不代表沒(méi)有糖分，在血糖不穩(wěn)定的時(shí)候，哪怕是一點(diǎn)糖分，都會(huì)造成非常嚴(yán)重的后果。

糖尿病患者吃火龍果的注意事項(xiàng)

市面上售賣(mài)的火龍果絕大部分分為紅心火龍果和白心火龍果兩種，一般情況下來(lái)說(shuō)人們更愿意吃紅心火龍果，因?yàn)榧t心火龍果的口感會(huì)更好，甜度也會(huì)更高，但對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，盡量吃白心火龍果會(huì)更合適一些。

如果血糖穩(wěn)定的糖尿病患者也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t心火龍果的，因?yàn)榧t心火龍果里面是含有著花青素成分的，有利于補(bǔ)充身體當(dāng)中的維生素，對(duì)于視力的保護(hù)也有這樣很大的好處，但無(wú)論怎樣都需要注意適量食用。

注意食用火龍果的時(shí)間

吃火龍果也是需要注意一下時(shí)間的，在血糖控制的比較好的前提之下，可以選擇在飯前的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞?，這個(gè)時(shí)候有助于血糖的平穩(wěn)上升，同時(shí)能夠有效的緩解饑餓感。而飽腹感比較強(qiáng)烈的情況之下，可以在接下來(lái)正式吃飯的時(shí)候減少攝入的熱量，更有利于控制血糖。

但不推薦餐后的時(shí)候吃，因?yàn)楹芏嗳嗽诓秃笱且呀?jīng)是處于一種上升的狀態(tài)了，而這個(gè)時(shí)候再吃一些含有果糖成分的水果就會(huì)對(duì)胰腺造成一定的負(fù)擔(dān)。血糖會(huì)出現(xiàn)大幅度的上升。

糖尿病病人能吃什么水果火龍果能吃

糖尿病患者糖尿病適宜吃火龍果，火龍果的營(yíng)養(yǎng)與功效：
降糖關(guān)鍵點(diǎn)：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥有很好的療效。

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