柿子是生活中較為常見的水果
，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是在飲食方面也有很多需要注意的地方，那么空腹吃柿子好嗎？空腹吃柿子會(huì)怎么樣？是是不適合空腹吃的，由于柿子營養(yǎng)成分的影響，空腹食用很容易引起腸胃不適，對(duì)健康不利，下面就來詳細(xì)了解吧。空腹吃柿子好嗎
空腹吃柿子不好。人空腹時(shí)胃酸分泌較多，腸胃功能較弱
，這時(shí)吃柿子可能會(huì)產(chǎn)生不適感，如打嗝、反酸、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。為什么不能空腹吃柿子
柿子中含有鞣酸，在一定條件下
，能與蛋白質(zhì)結(jié)合形成分子較大又不溶于水的沉淀物—鞣酸蛋白。當(dāng)空腹胃酸較多時(shí)，鞣酸蛋白和食物中的果膠、纖維素等發(fā)生反應(yīng)，形成胃柿石。這種胃柿石會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生機(jī)械性損傷，壓迫胃壁，堵塞幽門，并進(jìn)一步刺激胃酸分泌增多，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)糜爛性胃炎、胃潰瘍。吃哪種柿子好
柿子分澀型和甜型兩大類
柿子一天能吃幾個(gè)
根據(jù)《中國居民膳食指南》每日推薦食用水果200-400克
吃柿子的注意事項(xiàng)
1
2
3、如果吃了柿子后有強(qiáng)烈的不適感
，要及時(shí)就醫(yī)。柿子選購須知
(1)軟柿和硬柿挑選
1、軟柿
一般而言
，軟柿表皮橙紅色，軟而甜，選購時(shí)要注意整體同等柔軟，有硬有軟者則不佳。2、硬柿
硬柿表皮青
，偏硬而不脆，甜度稍差一些，(2)看存放時(shí)間挑選柿子
1
如果想買了就吃
2
如果買了柿子準(zhǔn)備放一段時(shí)間再吃
3
如果想買了柿子吃上一段時(shí)間
(3)看品種挑選愛吃的柿子
1、扁花柿
即所謂“銅盆柿”
2、牛心柿
外表如牛的心臟
3
個(gè)頭較小，果形方圓
4
果實(shí)小
5、蓋柿或合柿
主要產(chǎn)地是北京市郊及其附近地區(qū)，果實(shí)較大
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柿子中含有大量的柿膠酚
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