血壓低怎么辦

血壓低怎么辦

一般來說，我們身體中血壓的高低往往能夠反應(yīng)出我們的身體狀況，而血壓過高和血壓過低對于我們的身體來說都是不利的。生活中有很多人都有血壓低的情況，一般這種情況就是需要好好調(diào)理的。那么血壓低應(yīng)該怎么辦？血壓低怎么調(diào)理？

1、食療升壓

桂圓肉3~9克，每日服用有效。補(bǔ)脾益氣。

紅棗，每次吃7~15顆，每日2次。益氣補(bǔ)血。

核桃，每次吃5顆，每日3次，常服有效。補(bǔ)虛強(qiáng)體、增強(qiáng)體質(zhì)。

人參酒（白參50克泡入500毫升白酒中），浸泡半月，每日飲用一小杯。滋補(bǔ)、調(diào)整血壓。

紅棗20顆，黨參15克，將兩者一并煮湯食用，每日1~2次。健脾益氣，養(yǎng)血，適用于體質(zhì)虛弱者多食。

2、中醫(yī)驗(yàn)方升壓

驗(yàn)方一：肉桂15克，甘草15克，桂枝15克，用沸水沖泡，每日1劑（孕婦慎用）。補(bǔ)氣益血，暖脾胃，除積冷。

驗(yàn)方二：五味子12克，麥冬15克，紅參10克，水煎服，每日1劑。強(qiáng)身健體、補(bǔ)元?dú)?、升血壓?/p>

驗(yàn)方三：枳實(shí)15克，五味子15克，陳皮15克，水煎服，每日1劑（孕婦慎用）。升壓，改善微循環(huán)。

3、穴位升壓

血壓低可以通過按摩特效穴--素髎穴來升壓，有升陽救逆、開竅清熱功效，實(shí)驗(yàn)表明，刺激素髎穴可以使心搏量增加、呼吸加強(qiáng)、尿量增多、血糖升高等，其升壓作用確切。

位置：位于我們鼻尖的正中央。

按摩手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖，進(jìn)行捏、拉、揉等動作共2~3分鐘，按揉時力度稍大，要達(dá)到較強(qiáng)的刺激，升壓作用才明顯，以局部感覺脹痛為度。

4、薰蒸升壓

長期血壓過低，血液無法順利流向腦部，會造成腦部瞬間缺血，而出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象，也會比較容易感到寒冷和疲倦，而香薰具有調(diào)理、刺激作用，逐步改善循環(huán)系統(tǒng)，能夠滿足低血壓患者的需求。

配方一：白芷、干姜各10克。用水煎煮后，把藥水倒入臉盆中，用大毛巾蓋住整個頭部和臉盆，閉上眼睛，用口和鼻子交替進(jìn)行深呼吸（避免燙傷），維持5~10分鐘，通過熱蒸汽吸入香薰的藥物精華，用于升壓。適用于低血壓者。

配方二：迷迭香精油6滴。直接將迷迭性滴入浴盆內(nèi)，攪勻后，泡澡15分鐘，深呼吸芳香蒸氣，有安神、強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)作用，適用于血壓低者。

5、動作升壓

緩解低血壓的有效動作是單腳跳躍。方法是每天堅持單腳跳躍，開始時每次跳20~30下，以后逐漸增加，每天2次，以不累為度，不但能改善血壓低，而且腿部肌肉也會變得結(jié)實(shí)有力。

6、低血壓的食療方

1、烏骨雞1只。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中黃芪50克，生姜適量，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。

3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。

4、嫩母雞1只，黃芪30克，天麻15克。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。

血壓低怎么辦

有些人檢查出來有血壓低的情況，那么血壓低怎么辦呢？

加強(qiáng)身體鍛煉對于加強(qiáng)身體的抵抗力有很大的幫助。要注意保持規(guī)律的日常生活，不要過度疲勞，注意要勞逸結(jié)合，因?yàn)闃O度疲勞降低人體的血壓。日常的工作和生活中要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，將身體素質(zhì)提高上去，加強(qiáng)鍛煉對神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能的改善有很好的效果。

加強(qiáng)鍛煉還可以加速人體的血壓循環(huán)，從而讓低血壓的發(fā)作率大大的減少。但是人們要根據(jù)自己的實(shí)際情況來制定計劃。老年人要根據(jù)所處的環(huán)境，和自身的身體狀況來選擇合適的鍛煉方式，比如太極拳、健身操等。適量飲茶也可以幫助到低血壓的治療，原因是茶中的咖啡能夠使得呼吸中樞興奮并且刺激心血管系統(tǒng);除此之外，酒可以適量的飲用一些，不過不宜飲烈性白酒，葡萄酒是最合適的選擇，適量的飲酒可使交感神經(jīng)興奮，使血流速度加快，具有促進(jìn)心臟功能的效果，還可以使血液黏稠度降低。

低血壓該怎么辦

手中加鹽可以
低血壓是一種臨床上較常見的現(xiàn)象，可以見于循環(huán)血容量不足的時候，也可以見于各種休克的早中晚期，首先應(yīng)該補(bǔ)液治療，維持有效循環(huán)容量的穩(wěn)定，之后盡快尋找造成低血壓的原因，針對病因進(jìn)行治療，之后血壓才會逐漸恢復(fù)正常。
1、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
2、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克（干品15克）。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。這些還可以，可以試下，不過最好去醫(yī)院。

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