怎么預(yù)防牙周炎

怎么預(yù)防牙周炎

牙周炎是導(dǎo)致牙齒老化早掉的一個重要原因，所以平時我們要預(yù)防牙周炎，怎么做能預(yù)防牙周炎是很多人想知道的。首先，需要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，同時改正一些對牙齒有害的習(xí)慣，那么，怎么預(yù)防牙周炎？牙周炎怎么預(yù)防？一起來看看吧！

1、怎么預(yù)防牙周炎

習(xí)慣一：少吸煙

吸煙是引發(fā)牙周炎的一個重要方面，因此，小編強(qiáng)烈建議各位煙民朋友要積極戒煙，研究顯示尤其是在晚上睡覺之前或者早餐剛醒來的時候吸煙對牙周的危害最大，而且吸煙還有可能會導(dǎo)致牙齒發(fā)黃，影響美觀。

習(xí)慣二：多吃護(hù)牙食品

牙齒的主要成分是鈣質(zhì)，所以大多數(shù)的含鈣量高的食品都具有一定的護(hù)牙作用，如豆制品、奶制品、雞蛋等。另外維生素也有助于提高牙齒鈣質(zhì)的硬度，因此多吃蔬菜水果也可以起到保護(hù)牙齒的作用。

習(xí)慣三：正確刷牙

刷牙是除去牙漬的主要方法之一，如果及時出去牙漬就可以減少牙周炎的發(fā)生，所以每天睡前和起床之后都要堅持刷牙。另外，刷牙要注意正確方法，不能用力太大從而傷害牙周組織，如果牙周組織受到損壞，也容易發(fā)生牙周炎等牙周疾病，從而加速牙齒勞損。

習(xí)慣四：及時清除牙菌斑

大家可能會發(fā)現(xiàn)即使每天堅持刷牙，每隔一段時間就會發(fā)現(xiàn)牙齒上也會出現(xiàn)一些牙銹或者牙菌斑，如果這些牙銹或者牙菌斑不及時清除也有可能會引發(fā)牙周炎，所以要定期用牙線或者其他潔牙工具清除牙菌斑和牙銹。

習(xí)慣五：定期做牙齒保健

定期做牙齒保健有助于預(yù)防牙周炎的發(fā)生，所以每個半年或者一年就應(yīng)該做一次徹底的口腔潔治，不過需要注意的是一定要到正規(guī)牙科醫(yī)院或者牙科門診做口腔潔治，如果口腔潔治方式不正確，有可能會損壞牙齒。

習(xí)慣六：及早治療

如果發(fā)現(xiàn)牙齒出現(xiàn)松動、齲齒、牙齦腫痛等牙部不適，要及時治療，因為如果牙齒疾病不及時治療很有可能也會誘發(fā)牙周炎。另外，牙齒畸形也容易引發(fā)牙周炎，所以如果牙齒畸形要及時進(jìn)行矯正。

2、牙周炎的飲食禁忌

1、忌吃甜膩食物

尤其是含糖、脂肪高的食物，如蔗糖、豬油、糖年糕、豬油芝麻湯團(tuán)等，對牙齦有刺激，又不易消化，故應(yīng)忌食。甜食吃的太多對于牙齒的傷害是最大的，所以孩子從小就要少吃甜食，尤其是一些糖果，一些蛋糕也要少吃，不要因為好吃就吃的很多，這樣對于牙齒的傷害最大的。一些高脂肪高油脂的食物也要少吃。

2、忌吸煙及煙熏食物

吸煙直接刺激牙周黏膜，熏灼齒齦，破壞黏膜的上皮細(xì)胞，使之充血、水腫，發(fā)生破損，引起疼痛、出血、膿腫，波及咽部、頜下黏膜。煙熏的食物吃的過多也會導(dǎo)致敗血癥的出現(xiàn)，而且一些烤制的食物對于患者的傷害也非常的多，平時要少吃。這些食物不僅給牙齒帶來傷害，也會產(chǎn)生其他的危害，刺激腸胃。

3、忌吃辛辣、刺激性食物

蔥、蒜、韭菜及油炸食物能助濕生熱，不易消化，需要反復(fù)咀嚼，使牙齦腫痛日久不愈，細(xì)菌反復(fù)感染、流膿、出血，所以皆應(yīng)忌食。辛辣刺激的食物讓會炎癥很難好，而且還會加重炎癥，所以牙齒出現(xiàn)問題以后一定要吃一些清淡的食物，一些刺激性太大的食物一定要避免食用，而且辛辣的食物對于牙齒的刺激也很大。

什么是牙周炎？

牙周炎是侵犯三種牙周組織（牙周膜、牙槽骨及牙齦）及牙骨質(zhì)的慢性破壞性疾病。大多數(shù)病例由牙齦炎發(fā)展而來，除了有邊緣性齦炎的臨床癥狀外，尚有牙周袋形成及牙槽骨吸收，如不及時治療，最終導(dǎo)致牙齒松動及喪失。它是導(dǎo)致成年人及老年人牙齒拔除的最主要原因。發(fā)生于30 ～ 35 歲以上的成人。又稱成人牙周炎，慢性牙周炎。年齡越大，發(fā)病率越高，病情也越重。中醫(yī)稱牙宣。

牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性疾病，其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥，牙槽骨吸收和牙齒逐漸松動，它是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的主要原因。本病多因為菌斑、牙石、食物嵌塞、不良修復(fù)體、咬創(chuàng)傷等引起，牙齦發(fā)炎腫脹，同時使菌斑堆積加重，并由齦上向齦下擴(kuò)延。由于齦下微生態(tài)環(huán)境的特點(diǎn)，齦下菌斑中滋生著大量毒力較大的牙周致病菌，如牙齦類桿菌，中間類桿菌，螺旋體等，使牙齦的炎癥加重并擴(kuò)延，導(dǎo)致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。

預(yù)防牙周炎復(fù)發(fā)的方法有哪些？

預(yù)防牙周炎復(fù)發(fā)的方法有咀嚼粗糙、富含纖維素的食物；正確刷牙；口內(nèi)按摩；口外按摩。

1、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物  

咀嚼粗糙、富含纖維素的食物，會對牙齦組織產(chǎn)生適當(dāng)?shù)拇碳?，起到良好的按摩作用，預(yù)防牙周炎。  

2、正確刷牙  

刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度，壓在牙齦上，反復(fù)按摩。或者將牙刷放在牙根部，反復(fù)上下短距離地顫動，對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。  

3、口內(nèi)按摩  

洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動。反復(fù)動作數(shù)次，按摩后漱口。  

4、口外按摩  

漱口后，用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，有利于改善局部的血液循環(huán)。 

擴(kuò)展資料

牙周炎的危害：

1、局部影響：患上牙周炎不及時處理能夠?qū)е驴谇粌?nèi)某些牙齒或者多個牙齒出現(xiàn)松動，嚴(yán)重時會脫落，影響咀嚼功能。同時會誘發(fā)胃病、呼吸系統(tǒng)感染、心腦血管疾病、糖尿病、肥胖等?；颊吲笥岩欢ㄒ岣呔?，一旦感覺口腔存在異常就要及時診斷。

2、全身影響：患有牙周炎牙齦不僅會出現(xiàn)紅腫癥狀、還可能使牙縫變大，此外，口腔內(nèi)還存在著異味，給患者帶來極重的心理負(fù)擔(dān)，甚至各處器官都有可能受影響。為了減少疾病造成的影響，患者朋友一定要重視起來。

3、對新生兒的影響：準(zhǔn)媽媽如果患有牙周炎，牙周的組織就會存在很多的細(xì)菌，這些致病菌會進(jìn)入血液，隨著血液循環(huán)流到身體各處，以致引發(fā)各種疾病會導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)或是出生后體重偏低。女性朋友一定多加注意，在懷孕前需要做好檢查，患上牙周炎需要立即治療。

人民網(wǎng)-牙周炎危害性巨大 如何預(yù)防其復(fù)發(fā)呢

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