感冒后吃什么好得快
感冒是很常見的疾病
，很少人感冒選擇去醫(yī)院治療，一般在家自我調(diào)理也能痊愈
，但是要注意感冒需要及時治療
，以免引起更加嚴重的疾病
，通過一些飲食能夠幫助治療和緩解感冒癥狀，那么感冒后吃什么好得快
？感冒吃哪些食物好得快
？
1、感冒了吃什么好的快
一
、雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯：潤肺
方法：在做準備雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯的時候
，首先要將雪梨二至三個去皮、核
；然后取出南北杏20克
；百合20克
；沙參15克；川貝10克
；無花果四粒
；接著將陳皮一角用水浸泡使其變軟；下面需要瘦肉600克以及將各種材料洗凈
。煲內(nèi)放置清水并煮沸
，接著將所有材料放進煲里，煲個半小時即成
。
功效：雪梨涼性
，入肺、胃經(jīng)
，能生津
、潤燥、清熱化痰
。南北杏性平
，入肺與大腸經(jīng)，有平喘
、清肺
、潤腸的功效。百合性平
，入心
、肺經(jīng)，能潤肺止咳
、清心安神
。沙參性微寒，有養(yǎng)陰
、潤肺
、清熱的功效（如沾風寒，感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙參）
。川貝性平
，能潤肺化痰（脾胃虛寒者有濕者不用）。
二
、山藥糕：健脾
方法：將兩根山藥去皮
、蒸熟后，碾成山藥泥
，然后加適量白砂糖
，用搟面杖搟成一個方型的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅卷成筒包住山楂糕
，最后切成小段即可
。
功效：人們的身體會有一層衛(wèi)氣用來防御外邪入侵，你知道衛(wèi)氣你怎么得來的嗎
？其實衛(wèi)氣是由脾胃消化產(chǎn)生的
，即只要脾產(chǎn)生足夠的氣血能量，衛(wèi)氣就會精力充沛且防御功能非常強勁
，那些體質(zhì)比較弱
、又經(jīng)常感冒的人尤其需要健脾。山藥就是一種補血益氣養(yǎng)脾胃的優(yōu)質(zhì)食品
，山楂也是可以健胃
、消食的，這兩種食物相結(jié)合能夠充分實現(xiàn)了調(diào)理脾胃
，從而達到益精補氣的目的
。
三、橘皮蘿卜湯：潤肺理氣
方法：一根白蘿卜
、半個橘子皮
、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用
。每日一次，連服3-4日
。
功效：中醫(yī)認為肺是一個空腔的臟器
，如果穢濁的氣過多，就容易感冒
。蘿卜
、橘皮都是芳香開竅的食物，可以驅(qū)除濁氣
，降低感冒的發(fā)生幾率
。
四、姜蜜茶：養(yǎng)陰
方法：鮮姜3片
、蜂蜜1湯匙（建議選擇紫云英蜜
、槐花蜜、荊花蜜）
，開水沖泡飲用
。
功效：新鮮的生姜是有辛辣味道的溫性食品，它在散寒發(fā)汗方面有顯著的效果
，如果經(jīng)常服用可以使體內(nèi)的“衛(wèi)氣”處于激昂活躍狀態(tài)
，且能夠起到非常好的御寒作用。蜂蜜是很好的養(yǎng)生滋補品，具有養(yǎng)陰潤燥的功效
，可以預防秋冬季節(jié)的燥氣入侵而感冒
。將這二者相結(jié)合，姜的辛辣有發(fā)散作用
，能夠幫助蜂蜜滋潤從而到達肌膚
，而蜂蜜的甘味滋潤也可以改善鮮姜的辛辣，一起起到辛溫潤燥預防感冒的作用
。
五
、蜂蜜柚子茶：潤腸
方法：柚子最好選擇胡柚，維生素C含量高
，蜂蜜選香味較淡的
，可以突出柚子的果香味。將柚子皮薄薄地剝下（不要白瓤）
，切成細絲
，柚子肉用攪拌機粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠
，晾涼后加入蜂蜜
，攪拌均勻就做好了。想喝時盛2～3勺
，用溫水沖兌
。超市也有售現(xiàn)成的柚子茶，不過自己做的別有風味
。
功效：中醫(yī)看來
，肺和大腸互為表里，彼此的情況互相影響
，腸道中的廢物需要肺氣向下運行才能排出
，腸道中產(chǎn)生的津液則主要供應給肺臟。所以腸道的潤滑
、通暢可以強健肺的功能
，從而預防感冒，蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔
。
2
、感冒飲食注意事項
1、高鹽食物
感冒后如果吃太咸的食物
，不僅會減少唾液的分泌
，使口腔內(nèi)溶菌酶的含量相應減少，從而為病毒在上呼吸道粘膜生存創(chuàng)造了條件
，而且因為鈉鹽滲透性高
。
口腔和咽喉部上皮細胞的防御功能會被抑制
，降低免疫球蛋白A、干擾素等抗病因子的分泌
。當然
，適量的鹽是必需的，能補充大量發(fā)汗時丟失的一部分鈉離子
。
2
、高糖食物
感冒時吃太多高糖食物可能會增加痰的量和降低食欲等。高糖食物包括甜點和一些高糖水果
，如荔枝
、芒果、菠蘿等
。
3
、高脂食物
感冒期間人的消化功能下降，高脂油膩的食物會加重消化系統(tǒng)負擔
，也可能影響藥物吸收和藥效的發(fā)揮
。
4、粗纖維的食物
感冒消化能力變?nèi)?div id="d48novz" class="flower left">
，所在在飲食上不能吃太多的粗纖維食物
，如芹菜、韭菜
，可以吃一些低纖維的茄果
、瓜菜類，如茄子
、番茄
、冬瓜、黃瓜等瓜果
，這些都是有利于人體的吸收。
5
、辛辣食物
像洋蔥
、大蒜、姜等辛辣食物被認為可以幫助感冒時發(fā)汗
，目前仍存在一定爭議
。但至少像胡椒粉、咖喱粉
、芥末等調(diào)味品
，因為會刺激呼吸道粘膜，反而容易引起鼻塞等
，從而加重感冒癥狀
，不建議在感冒時吃。
6、酒精
、濃茶
、濃咖啡等
有些人認為感冒后喝點酒有助于發(fā)汗，但如果正在服用一些解熱鎮(zhèn)痛藥(如：對乙酰氨基酚)
，是不宜喝酒的
，喝了容易損傷肝臟，酒精還會刺激腸胃道
。同樣
，濃茶、濃咖啡容易導致腸胃不適
，也不宜在感冒時喝
。
感冒的話，吃什么食物可以好得快一些
1
、初期：蔥豉湯。做法非常簡單
，將500毫升水加熱后
，放入10克豆豉煮沸，然后加入蔥白即成蔥具有辛香走竄的作用
，豆豉則有發(fā)汗解表的作用
，喝完湯后會大量出汗，排毒進程也會大大加快
具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好
。但應該注意的是
，還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因引起的感冒
，這是風熱感冒
。此時則應選用性涼的食物，將冰糖和梨等熬水服用就可以了
2
、加重期：白蘿卜湯
。把白蘿卜洗干凈，切成5毫米左右的薄片
，加入水中熬至沸騰即可飲用
。感冒加重時食療只能起輔助作用，還需及時進行藥物治療
。感冒加重后
，患者會覺得咽痛、鼻塞
、流涕等癥狀加重
，有一些人甚至出現(xiàn)高熱
、頭疼難忍等癥狀，此時的身體正與病菌“作斗爭”
，極容易產(chǎn)生內(nèi)熱
。而白蘿卜“去邪熱氣”的效果十分明顯，這時喝點白蘿卜湯是最管用的
3
、大蒜
。感冒吃什么，首選當然是大蒜啦
。大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種
，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒
。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片
，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒
，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽
、喉痛及鼻塞等癥狀大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃
，三四瓣為宜
，多食容易動火，并對胃腸道產(chǎn)生刺激
感冒生病吃什么好的快
問題一：感冒吃什么食物好得快
？感冒是自限性疾病
，沒有什么藥物或食物能夠促進康復的。但是如果緩解癥狀
、避免加重
，你應該盡量注頂保暖、少吹風受寒
，多喝水
，補充維生素C，少吃高蛋白
、高脂類食物
問題二：感冒吃什么食物可以盡快好起來
？在飲食上，風寒感冒者應該多吃溫熱性或平性的食物
，而熱風型感冒者需要食用一些寒涼的食物。在選擇不同的藥物儲食物時
，最好請醫(yī)生診斷或自行判斷自己得的是哪種＜B 感冒：風寒感冒表現(xiàn)為發(fā)燒怕冷
、頭痛、咽喉發(fā)癢
、全身不適
、鼻塞
、流涕、咳嗽吐稀白痰等
；風熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱較重
、頭脹痛、咽喉腫痛
、口渴
、咳嗽吐黃痰等；表里兩感型的癥狀為高燒
、頭痛眩暈
、四肢酸痛、咽喉腫痛
、大便干燥等
；胃腸型感冒的癥狀是發(fā)燒、惡心
、頭痛
、四肢倦怠等。
風寒感冒的食療：宜多吃發(fā)汗散寒食品
，如辣椒
、蔥、生姜
、大蒜
、豆腐、鮮生姜加紅糖水等
。有研究認為
，雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外
。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力
，感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的人，而本來非常結(jié)實以及過于肥胖的人不宜進食帶溫補性質(zhì)的雞湯等食物
，否則病情可能會加重
風熱感冒的食療：宜多吃有助于散風熱
、清熱的食品，如綠豆
、蘿卜
、白菜、白菜根
、薄荷
、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用
。感冒期間應盡量少吃或不吃高脂肪
、高蛋白及辛辣 *** 的食物
，不要喝酒類飲料，否則容易導致病情加重
。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物
，適用于風熱感冒引起的咳嗽、胸痛
、痰多等癥狀
。
表里兩感型的食療：飲食宜清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要
，又能增進食欲
。如多吃小米粥、小豆粥等
。還要保證水分的供給
，可多喝酸性果汁，如山楂汁
、獼猴桃汁
、紅棗汁，增進食欲
。醋
、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用
胃腸型感冒的食療：菊花
、龍井茶
，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣
、鋅元素及維生素的蔬菜
、水果，如蘿卜
、梨
、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀
感冒后應該多喝開水
，因為足量的水分能稀釋血液中的毒素
，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀
，縮短病程
。
問題三：男人感冒了吃什么好的快其實，感冒是個很小的病
，我們在食物和休息方面多加注意就能很好的恢復
。但是在感冒的期間，我們的身體會很虛弱，水分和營養(yǎng)流失都比較多
，所以在飲食方面需要更加注意。
第一
，感冒之后一定要多喝水
，水是我們?nèi)祟愲x不開的物質(zhì)，感冒的時候身體里的水分會大量的流失
，身上會出很多汗
，人會感覺口渴，所以這個時候一定要多喝水
，把流失的水分補回來
。而且水能夠增強我們的免疫力，讓身體內(nèi)部的循環(huán)加速
，更快的排除病菌和毒素
，讓我們更好的對抗疾病。
第二
，多吃稀粥
，豆?jié){等清淡的食物，感冒的人一般胃口都不太好
，但是感冒最缺的就是營養(yǎng)了
，牛奶豆?jié){里都有很豐富的蛋白質(zhì)，多吃能增強人的體質(zhì)
，所以在飲食方面要注意均衡
，食物要清淡，但是也要兼顧營養(yǎng)
，只有調(diào)養(yǎng)好身體才能對抗疾病
，在生病期間不要吃油膩的食物，以免加劇病情
。
第三
，要多吃新鮮的胡蘿卜，南瓜等新鮮的蔬菜和水果
，蔬菜和水果里面含有很多的維生素和纖維素
，能夠補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，讓感冒好的更快
。
問題四：專家支招感冒了吃什么食物好的快食療方選 1
、感冒時多伴有發(fā)熱，故宜多飲水
，每天攝入液體總量為2500-5000m1
，有助于退熱發(fā)汗，排除病毒及毒素
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？娠嬘瞄_水
、菜湯，以及新鮮果汁
，如桔汁
、西瓜汁、生梨汁
、甘蔗汁
、藕汁等，稀粥
、蛋湯
、牛奶、豆?jié){
、咖啡
、肉湯等；
問題五：感冒了吃什么東西能好的快些 10分 相對于吃藥
，通過食療來治療感冒更好
。而對應不同的感冒是有不同的食療方的，所以要選對食療方
，這樣才會有效
。
感冒食療方
1、風寒初起
、頭痛
、耳痛、無汗
、口不渴
老生姜10克
，紅糖15克。先將生姜洗凈
，切絲
，放入大茶杯內(nèi)，沖入開水
，蓋上蓋
，泡5分鐘，然后放入紅糖
，趁熱服下
。服后蓋被臥床，出微汗即可
。
2
、外感風寒、頭痛發(fā)熱
生姜30克，洗凈切細末
，加紅糖10克
，以開水沖泡或用砂鍋，文火煮兩沸即可
，趁熱服下
，蓋被臥床，待出汗即可
。
3、風寒感冒
綠豆50克
，蔥白5根
，生姜5克，紅糖適量
。將綠豆
、蔥白、生姜用清水清洗干凈
、生姜切成片狀同入砂鍋煎煮15分鐘
，好了后加入適量的紅糖，趁熱服下
，出微汗就好了
。
4、風寒感冒
、發(fā)熱
、頭痛
蔥30克，淡豆鼓15克
，黃酒50克
。將豆豉放入鋁鍋內(nèi)，加水1碗
，文火煎煮10分鐘
，再把洗凈帶須的蔥放入，繼續(xù)煮5分鐘
，最后加入黃酒
，即出鍋，趁熱服下
。
5
、風寒感冒、惡心
、嘔吐
、胃痛、腹脹
生姜3克，蘇葉3克
，紅糖15克
。先把姜洗凈切成絲，蘇葉洗凈
，共入茶杯內(nèi)
，加開水沖泡，5～10分鐘后
，放入紅糖
，趁熱服下，可治小兒傷風感冒
、鼻塞不通
。
除此之外，還有哪些食療方呢?
姜絲鴨蛋湯
配方：生姜50克(去皮)
，鴨蛋2個
，白酒20毫升。
制法：生姜洗凈去皮
，切成絲
，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散
，倒入生姜湯中
，稍攪，再加入白酒
，煮沸即可
。
功效：解表散寒。
用法：每日1次
，吃蛋飲湯
，頓服，可連服3日
。
神仙粥
配方：糯米30克
，生姜片10克，蔥白6克
。
制法：用砂鍋加水煮糯米
、生姜片，粥成入蔥白
，煮至米爛
，再加米醋20毫升，和勻即可
。
功效：益氣補虛
，散寒解表
。
用法：趁熱喝粥，以汗出為佳
。
枸杞疰夏茶
配方：枸杞子
、五味子各等分。
制法：枸杞子
、五味子共研末
，用開水浸泡封存3小時，即可飲用
。
功效：清暑祛熱
，補虛益精。
用法：每日不拘時代茶飲服
。
黃芪姜棗湯
配方：黃芪15克
，大棗15克，生姜3片
。
制法：以上三物加水適量，用武火煮沸
，再用文火煮約1小時即可
。
功效：益氣補虛，解表散寒
。
用法：吃棗飲湯
。
感冒了吃什么食物好得快一些？
感冒了吃什么食物好得快一些
？最近天氣變得越來越?jīng)隽耍绕涫窃缤淼臏夭钍潜容^大的
，所以患上感冒的朋友也越來越多
，雖然感冒并不是什么大的疾病，但是也足夠難受的
，總是打噴嚏
，流鼻涕，頭痛等等
，患上感冒之后
，都希望能夠盡快的好轉(zhuǎn)，感冒護理：感冒吃什么好得快,糖姜茶合飲
。
秋冬感冒吃什么好得快
1
、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪
，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節(jié)酸痛，甚至怕冷
、發(fā)熱等癥狀。
可用紅糖、生姜
、紅茶各適量，煮湯飲
，每日1-2次
，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能
。
2
、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能
，每日早晚兩次沖服
，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
3
、喝雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥
，對消除感冒引起的鼻塞、流涕
、咳嗽
、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸
，營養(yǎng)豐富
，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。
雞肉中還含有某種特殊的化學物質(zhì)
，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用
，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒
，加速感冒痊愈有良好的作用
。
4、蔥頭飲料
秋冬感冒吃什么好得快
洋蔥頭1個
