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      胃脹氣是什么原因
      
        
      
            佚名
            2023-05-31 18:51:17
        
      

        
      
           
      胃脹氣是什么原因
      胃脹氣是生活中人們經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象
      ，這主要和人們的飲食習慣等因素有關(guān)
      ，如果飲食不規(guī)律或者吃飯過快都很容易會造成胃脹氣
      。胃脹氣是一種非常痛苦的事情
      ，會導致腹部鼓脹疼痛
        ，讓人非常不舒服。那胃脹氣的病因和緩解方法主要有哪些呢
      ？
      1
      、胃腸功能低下
      有些人的胃腸功能低下，特別有的人吃完飯后就坐在沙發(fā)上看電視
        ，這樣一來
        ，腸胃不蠕動，食物都累積在胃中下不去
        ，時間長了
        ，食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生大量的氣體，引起脹氣
        。
      2
        、飲食結(jié)構(gòu)不合理
      食入過量的高蛋白或者高脂肪食物，容易構(gòu)成腸道菌群變動
        ，有利于細菌的存活
        ，出現(xiàn)胃脹氣的情況。飲水量太少或者纖維素的食品進食量太少同樣會有構(gòu)成便秘
        、脹氣的情況
        。
      3、食入大量產(chǎn)氣食物
      含糖量較高的發(fā)酵食物（如面包
        、蛋糕等）和一些不易消化的食物（糯米類
        、乳制品等）也容易滯留在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體
        ，引起胃脹氣
        。
      此外，飲用汽水
        、可樂等都會產(chǎn)生大量氣體的飲料能瞬間讓胃感到脹脹的
        。因此
        ，容易胃脹氣的人盡量少攝入以上飲食。
      4
        、吃飯時進入大量空氣
      如在吃飯時大聲說話
        、大笑，很容易將大量的空氣
      、甚至冷空氣吃進胃里
      ，也會導致胃部不舒服，出現(xiàn)胃脹氣的情況
      。因此吃飯時養(yǎng)成不說話或少說話的習慣
      ，盡量避免在溫度較低、迎著風的環(huán)境中大口吃飯或嚼口香糖
      。
      5
      、胃腸意外的疾病因素
      引起胃腸脹氣的原因很多，除胃腸本身的原因外
      ，肝
      、膽、胰腺
      、腹膜疾病
      ，心血管疾病，感染性疾病等都可導致胃腸脹氣
      。如胃
      、十二指腸存在炎癥、反流
      、腫瘤時
      ，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力
      ；同時
      ，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進一步增高
      ，就會出現(xiàn)胃脹氣
      ，導致上腹部有飽脹、壓迫感
      。
      6
      、精神壓力過大
      在生活中，如果長期處于壓力大的環(huán)境中
        ，可直接影響到人體胃腸道生理功能
        ，導致消化不良
        、胃腸蠕動低下
        ，也會出現(xiàn)胃脹氣的情況
        。
      7、胃脹氣怎么辦快速解決
      (1)食醋治療胃脹
      胃脹氣可能是由于消化不良引起
        ，這種情況有兩種可能
        ，一種是胃功能欠佳，對食物的消化能力有所下降
      ，比如胃酸的分泌不足
      ，面對這種情況可以適當?shù)暮赛c醋酸，增加胃內(nèi)液體的酸度
      ，來幫助消化
      。還有一種情況就是吃的食物難以消化，比如高蛋白飲食
      ，大量的肉類食物
      ，比如黏性比較高的食物，比如糯米團子
      ，燒麥等
      ，這種食物是很難以消化的，需要在吃的時候自己注意多咀嚼
      ，嚼碎了幫助消化
      ，也可食用一些健胃消食片來幫助消化。
      (2)米湯消食排氣
      米湯和大麥粥都具有一定的助消化和排氣的作用
      ，在胃脹難受時適當?shù)暮纫稽c米湯水或者大麥粥能緩解胃脹
      ，幫助消化食物和排除胃內(nèi)氣體。
      (3)茶水治療胃脹
      飲茶是我國的一個古老的傳統(tǒng)習慣
      ，常見的是飯后飲茶
      ，這其實經(jīng)過了很多年的歷史沉淀下來的一種生活精華，在飯后飲茶能幫助消化
      ，尤其是食用一些中藥茶
      、花茶，常見的健胃消食的茶類有：薄荷茶
      、甘草茶
      、丁香茶、山楂茶
      、麥芽茶
      、陳皮茶等。
      (4)藥酒治療胃脹
      在吃飯的時候配以適量的中藥泡酒能幫助消化
      ，主要是利用了某些重要具有刺激胃壁的作用
      ，促進胃酸的分泌，幫助消化
      ，從而消除胃脹的情況
      。常見的具有健食排氣的藥酒有：楊梅酒
      ，山楂酒，青棗酒等
      。
      (5)胃脹氣注意事項
      1.胃脹氣的朋友注意飲食選擇
      ，盡量的別吃黏性高，能以消化的食物
      ，比如糯米團
      ，糯米藕等。
      2.胃脹氣的朋友盡量別吃產(chǎn)氣的食物
      ，比如牛奶
      ，土豆，紅薯等
      。
      3.胃消化功能不好的朋友需要平常多運動
      ，勞逸結(jié)合，增強胃功能
      。
      老是胃脹氣的原因是什么造成的
      　　胃脹氣是一種較為常見的病癥
      ，這種疾病會讓患者的日常生活出現(xiàn)很大的影響，胃脹氣發(fā)病的時候是怎樣原因?下面我為大家介紹老是胃脹氣的原因
      ，希望對大家有幫助
      。

      　　老是胃脹氣的原因 
      　　1、生活作息不正常
       
      　　還可能定時定量
      ，造成腸道過于饑餓或過于飽食
      ，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重
      。
       
      　　2
      、油膩不易消化
       
      　　吃的太油膩，造成腸道不易消化
      。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食
      ，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活
      。如果油膩食物攝入過多
      ，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭
      。
       
      　　3
      、飲食不衛(wèi)生
       
      　　有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病
      。
       
      　　4
      、吃的太快
       
      　　會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解
      ，對腸道造成傷害
      。
       
      　　5、壓力過大
       
      　　直接影響生理功能就是腸道功能異常
      。
       
      　　6、飲水太少
       
      　　飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘
      、脹氣
      。
       
      　　老是胃脹氣的癥狀
       
      　　1、消化不良
       
      　　胃脹氣多是消化不良
      ，胃腸運動慢造成的
      ，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹氣
      。進食過冷
      ，過熱，過硬的食物
      ，暴飲
      ，暴食，飲用烈酒,濃咖啡等
      ，導致胃粘膜炎xing病變
      。食物腐爛或不衛(wèi)生，導致消化系統(tǒng)細菌感染
      。蔬菜
      ，水果上的農(nóng)藥殘留，大魚
      ，大肉中的激素殘留等
      ，導致腸內(nèi)菌群失調(diào)，產(chǎn)生消化不良
      。
       
      　　2
      、胃脘撐脹
       
      　　外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛
      、惡心
      、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)
      。
       
      　　3
      、腹部不適或疼痛
       
      　　斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛，飽脹
      ，燒心反酸
      ，噯氣等。常因胸悶，早飽感
      ，腹脹等不適而不愿進食或盡量少進食
      ，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢
      。到醫(yī)院檢查
      ，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超
      ，X光造影及血液生化檢查等
      ，都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。
       
      　　4
      、打嗝
       
      　　每天早起或者飯前
      、后，均有打嗝現(xiàn)象
      ，并伴隨氣體噴出
      ，對身體損傷極大，吃不下飯
      、肉
      、雞蛋、涼物
      、米大米
      、小米粥均不能下咽，身體消瘦
      ，精神抑郁
      ，神經(jīng)性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱
      。
       
      　　5
      、無食欲
       
      　　吃不下飯、肉
      、雞蛋
      、涼物、米大米
        、小米粥均不能下咽
        ，身體消瘦。
       
      　　6
        、精神不佳
       
      　　精神抑郁
        ，神經(jīng)性的頭疼和胸悶。食或盡量少進食
        ，夜里也不易安睡
        ，睡后常有惡夢。
       　　老是胃脹氣的治療方法 
      　　1、不宜搭配的食物
       
      　　食物搭配不良會帶來消化問題
        ，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔
        ，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用
        ，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用
        。
       
      　　2、喝醋
       
      　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水
        ，在正餐時啜飲
        ，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水
      ，它也有治療及清血的作用。
       
      　　3
      、嚼米湯
       
      　　米湯及大麥粥對脹氣
      、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米谷子或大麥
      ，煮沸10分鐘
      。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾
      ，冷卻后
      ，一天喝數(shù)次。
       
      　　4
      、應(yīng)避免的食物
       
      　　脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物
      ，豆類容易引起脹氣，甘藍菜
      、綠花椰菜
      、洋蔥、白花椰菜
      、全麥面粉
      、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣
      。
       
      　　5
      、遁量攝取高纖維食品
       
      　　雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣
      。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康
      ，應(yīng)從少量開始，使腸子逐漸適應(yīng)
      ，這樣可以減少脹氣
        。
       
      　　6、少吃乳品
       
      　　如果你有乳糖不耐癥，則當你吃乳品時
        ，可能產(chǎn)生脹氣問題
        。有乳糖不耐癥的人，其腸內(nèi)的乳糖酶不足
        ，無法充分消化乳品中的乳糖
        。有些人只能接受限量及某類乳制品。如果你的醫(yī)師懷疑你最愛的乳品是問題的來源
        ，應(yīng)減少用量
        ，看看脹氣的情形如何。
       
      　　7
        、細嚼慢咽
       
      　　吃飯時應(yīng)細嚼慢咽
        ，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯
        ，它們均容易造成消化問題帶來脹氣
        。
       
      　　8、多運動
       
      　　運動有利于腸胃的蠕動
        ，有助于排除脹氣
        ，你可以快步行走和做操。
       
      　　9
        、多吃維生素
       
      　　維生素C具有抗氧化
        ，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成
      ，增強胃動力
      。維生素B族可促進消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒
      ，減輕精神壓力
      ，改善睡眠。
       　　胃脹常見的危害 
      　　1
      、胃脹的危害一般是飯后飽脹
      ，噯氣，坐臥不安
      ，茶飯不思;
       
      　　2
      、毒素吸收。腸腔內(nèi)潴留的食糜在細菌的作用下發(fā)酵腐敗
      ，產(chǎn)毒產(chǎn)氣
      ，被機體吸收，加重病情
      。
       
      　　3
      、影響呼吸
      。腹腔脹氣，橫膈升高
      ，胸腔變小
      ，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難
      。
       
      　　4
      、引發(fā)食道癌的危害。因為嘔吐帶出的酸性物質(zhì)
      ，甚至是部分小腸內(nèi)的食糜會損傷食道
      ，牙齒等部位，甚至會增加食道癌的發(fā)病幾率
      。
       
      　　5
      、此外?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；颊哌€會出現(xiàn)多見脅痛
      、胸悶、脘脹
        、噯氣
        、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥
      。
       　　胃脹能吃的水果 
      　　1.金橘
      、鮮荔枝、鮮桂圓
      、櫻桃
       
      　　此類水果帶有健脾益氣
      、溫中養(yǎng)胃作用。對脾胃衰弱
      、食積氣滯適
      、食少體倦、嘔逆便溏病者較適宜
      。
       
      　　2
      、桃子、杏子
      、石榴
      、無花果、葡萄
      、楊梅
      、萬壽果、烏梅
      、蘋果
       
      　　此類水果帶有補脾益胃
      、益氣生津
      、和胃止嘔、收澀止瀉
      。運用于脾胃衰弱
      ，消化不良、飲食減少
      、嘔逆少食
      、便溏腹瀉等癥候。
      

          
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      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
        ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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