胡蘿卜和白蘿卜能一起吃嗎

白蘿卜和胡蘿卜都是很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，白蘿卜被稱為人參，而胡蘿卜被稱為小人參，足以見(jiàn)得這兩種蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是有多高，但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)雖然同樣是蘿卜，但是它們之間的差別是很大的，很多人喜歡將白蘿卜和胡蘿卜切成絲一起炒，但是有人說(shuō)這樣吃是不好的，那胡蘿卜能和白蘿卜一起吃嗎？

營(yíng)養(yǎng)被破壞

白蘿卜和胡蘿卜最好不要一起吃，盡管這兩種食物吃了對(duì)人的好處非常多，但是一起吃營(yíng)養(yǎng)會(huì)降低，因?yàn)楹}卜中含有一些能破壞白蘿卜中維生素C的物質(zhì)，而且這兩種食物很奇怪，生者吃著兩種蘿卜胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)會(huì)降低，但是白蘿卜會(huì)很有營(yíng)養(yǎng)，而熟著吃這兩種蘿卜的時(shí)候，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)會(huì)很豐富，而白蘿卜會(huì)下降，所以盡量不要同食這兩種蘿卜。

單獨(dú)吃更好

這兩種蘿卜單獨(dú)吃都是非常好的，胡蘿卜最好是吃熟的，最好是用油炒過(guò)或者是燉過(guò)的，這時(shí)候的胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)才是最豐富的，而且很容易被人體消化和吸收，經(jīng)常這樣吃對(duì)心臟有益，還能促進(jìn)新陳代謝。白蘿卜的醫(yī)用價(jià)值和食用價(jià)值都是很高的，白蘿卜略帶一點(diǎn)辣味，能促進(jìn)消化，對(duì)皮膚有好處，還能防癌抗癌，生吃更好。

溫馨小提醒

其實(shí)白蘿卜和胡蘿卜一起吃不會(huì)對(duì)身體有什么傷害，只是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低了而已，所以如果不介意營(yíng)養(yǎng)的話也是可以一起吃的，但是都不要吃太多，白蘿卜是偏寒性的，吃多了對(duì)腸胃會(huì)有損傷，胡蘿卜中胡蘿卜素的含量比較高，吃多了可能會(huì)患胡蘿卜素血癥。

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