我們先不說(shuō)這兩個(gè)藥哪個(gè)好。假如你去中藥房,問(wèn)營(yíng)業(yè)員,黃芪與西洋參哪個(gè)補(bǔ)氣效果好。營(yíng)業(yè)員若說(shuō)黃芪好或者說(shuō)西洋參好。那么,這說(shuō)明,要么是那個(gè)營(yíng)業(yè)員不懂中藥,要么是那個(gè)藥房的黃芪或西洋參庫(kù)存積壓量太多。否則,這倆藥的孰好孰壞是下不了結(jié)論的。它們的可比性很?。∫?yàn)椋?/p>
黃芪的性味歸經(jīng)是 味甘,性溫,歸脾、肺經(jīng); 而西洋參的性味歸經(jīng)是 味苦微甘,性涼,歸心、肺、腎經(jīng) 。
顯然,它們?cè)谒幮陨鲜墙厝幌喾吹?。黃芪是溫性;而西洋參是涼性的。 僅這點(diǎn)醒目的差異就能夠打消我們把它倆對(duì)比的念頭了,更何況它們的歸經(jīng)還不同。歸經(jīng)不同至少提示我們的是它們作用病位的側(cè)重點(diǎn)往往會(huì)有差異。
一、黃芪的功效是補(bǔ)氣升陽(yáng),益衛(wèi)固表,脫毒生肌,利水消腫。
1.補(bǔ)氣升陽(yáng)是指:
食物進(jìn)入人體,首先被胃磨碎,然后再被脾轉(zhuǎn)化成水谷精氣。接著,脾把水谷精氣向上運(yùn)送給心肺,而胃把食物糟粕向下傳導(dǎo)給小腸。這個(gè)過(guò)程就叫脾的升清,胃的泌濁。而若人有脾胃氣虛了,那么,脾胃的升清泌濁功能自然減弱, 人就會(huì)出現(xiàn)面黃,乏力,氣短,食欲差,大便溏稀等癥。這時(shí),用黃芪,就有改善脾胃氣虛,清陽(yáng)下陷的作用 。
另外, 黃芪不單有補(bǔ)脾胃氣虛之功,還能補(bǔ)脾肺氣虛之能 。 在肺收到脾運(yùn)送過(guò)來(lái)的水谷精氣時(shí),它會(huì)把它們與從外界吸入的清氣結(jié)合成宗氣并灌注到心脈中以輔助心來(lái)行血。可一旦脾肺之氣不足時(shí),脾運(yùn)送給肺的水谷精氣少了,肺吸入清氣的能力也弱了,這樣推動(dòng)血脈的宗氣必然也不足了。 于是,人又會(huì)出現(xiàn)氣虛血滯的痹痛麻木和半身不遂等癥 。 這時(shí),用黃芪來(lái)補(bǔ)充脾肺的氣源,進(jìn)而改善氣虛血滯的相關(guān)癥狀 。
還有, 脾胃是氣血生化之源,并且氣又能生血,人若氣虛,往往又會(huì)伴有血虛,從而會(huì)有面色微黃,疲倦乏力之態(tài) 。 這時(shí),用黃芪通過(guò)補(bǔ)氣還能生血 。
再有, 黃芪能治中氣下陷的器官脫垂,如:子宮脫垂,脫肛,陰挺等以及氣不攝血地崩漏便血,帶下等癥 。
2.益衛(wèi)固表:
這里的衛(wèi)指得是 “ 衛(wèi)氣 ”, 表指得是 “ 肌表 ”。 也就是說(shuō)人體有種氣叫衛(wèi)氣,它能護(hù)衛(wèi)肌表,就好像一個(gè)衛(wèi)士在守衛(wèi)人的肌膚不受“外敵”(外邪)入侵。或者說(shuō)人體的汗孔這扇“大門(mén)”是由衛(wèi)氣把控著的 。 并且衛(wèi)氣的體內(nèi) “ 長(zhǎng)官 ” 又是肺。 當(dāng)衛(wèi)氣“失職”時(shí),汗孔的大門(mén)就將失守,從而人就會(huì)出現(xiàn)自汗啊,盜汗啊等。這時(shí)用黃芪就能起到益衛(wèi)氣而固肌表的作用 。
3.脫毒生肌是指:
瘡癰不潰或日久不斂往往是由氣血不足所致。因而,用黃芪通過(guò)補(bǔ)氣生血進(jìn)而又能解決瘡癰脫毒生肌的問(wèn)題 。
4.利水消腫:有人可能不理解,黃芪歸脾肺經(jīng),怎么還與利水有關(guān)系呢? 其實(shí),通調(diào)全身水道的臟器恰恰是肺,肺又被稱之為 “ 水之上源 ”。 通常,肺不但能把津液與水谷精微向上宣發(fā)布散至皮表周身,還能把水液向下肅降給腎與膀胱。所以在肺氣功能正常時(shí),人體的水道也調(diào)達(dá)。否則,肺氣不足,肺的肅降功能失常,人就會(huì)出現(xiàn)水液內(nèi)停的水腫等癥, 這時(shí),用黃芪就有利水消腫的作用 。
二、西洋參的功效是:補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津。
1.補(bǔ)氣養(yǎng)陰是針對(duì)陰虛火旺的咳喘與咳痰并痰中帶血,以及熱病氣陰兩傷的煩倦等。
2清熱生津是指津液不足的口燥咽干與口渴等。
很顯然,西洋參的主要特點(diǎn)是 涼補(bǔ) 。并且它擅長(zhǎng)于清熱養(yǎng)陰,它的整體功效都是圍繞“清熱”兩字而展開(kāi)的。
補(bǔ)氣血的方法:
1、中醫(yī)草藥黃芪
黃芪為豆科植物黃芪的干燥根,以肉黃白,質(zhì)堅(jiān)而為易折斷,粉多,味甜,無(wú)黑心及空心者為佳。
黃芪性微溫,味甘,功能補(bǔ)氣升陽(yáng),益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內(nèi)傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱,大渴,便秘等實(shí)熱癥者忌用。
2、中醫(yī)草藥人參
味甘、微苦,性微溫,功能大補(bǔ)元?dú)?,益智安神,為補(bǔ)益保健之佳品。
3、中醫(yī)草藥西洋參
西洋參又叫花旗參,主要產(chǎn)于美國(guó)和加拿大,移種于我國(guó)的叫種參,藥用其根,為貴重藥材,是清補(bǔ)保健之妙品,凡欲用人參而不耐人參之溫者,皆可用之。
西洋參味甘,微苦,功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證;忌用藜蘆同用,虛寒者忌用。
4、中醫(yī)草藥黨參
本品性平、味甘,功能補(bǔ)中益氣,生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸,食少便溏,氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎黃,頭暈等癥,以及病后體弱,營(yíng)養(yǎng)不良。
擴(kuò)展資料:
補(bǔ)氣血5大誤區(qū):
1、多吃豬肝補(bǔ)血
豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官,各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì),都會(huì)留在豬肝內(nèi),并經(jīng)它解毒后進(jìn)入腎臟,再通過(guò)小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬(wàn)計(jì)的豬肝竇中的,豬肝有營(yíng)養(yǎng)也有大量毒素,補(bǔ)血效果微弱,不宜多吃。
2、吃大量含鐵元素的食物
不少人進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候講究多多益善,認(rèn)為吃含鐵元素的食物越多效果也好。但實(shí)際上補(bǔ)鐵應(yīng)該循序而補(bǔ),遵循“小量、長(zhǎng)期”的原則,一旦一次過(guò)量的攝入鐵,就會(huì)造成鐵中毒,輕微者會(huì)頭暈惡心、腹瀉休克,嚴(yán)重者甚至?xí)杳运劳觥?/p>
3、多吃紅棗補(bǔ)血
紅棗歷來(lái)被認(rèn)為是補(bǔ)血圣品,但雖然新鮮大棗含鐵元素多,但大棗中的鐵吸收率極低,不能被人體很好地利用。即便紅棗富含能幫助鐵元素吸收的維生素C,由于紅棗常常不多吃,效果也十分有限。
4、只吃菠菜補(bǔ)血
雖然菠菜是蔬果中少有的含鐵量較高的蔬菜,但還是比不上肉類。肉是鐵的更好來(lái)源。牛肉、雞肉內(nèi)含有的鐵元素可以吸收15%—35%,但菠菜中的鐵元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首選。
5、補(bǔ)血只看重鐵元素
缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的貧血種類,但但是僅僅靠鐵劑,停藥后就很容易就會(huì)復(fù)發(fā)。如果想要徹底擺脫貧血,就要從生活飲食習(xí)慣開(kāi)始,避免挑食厭食,通過(guò)均衡飲食可以從根源上預(yù)防貧血復(fù)發(fā)。
參考資料來(lái)源:人民網(wǎng)-女人氣血不足怎么看出來(lái)?推薦幾種補(bǔ)氣血中藥
參考資料來(lái)源:人民網(wǎng)-女人補(bǔ)氣血小心陷入5大誤區(qū)
問(wèn)題一:紅茶加什么才好喝? 看個(gè)人口味 我覺(jué)得就直接喝 就很好啊 加檸檬有點(diǎn)冰紅茶的味道 不知道你喜歡不喜歡 而且加檸檬后在加點(diǎn)冰糖 效果更好
問(wèn)題二:紅茶可以配什么好喝 紅茶身為茶族的一員,似乎生來(lái)就不甘寂寞,它總愛(ài)與不同的東西搭配,并且能夠脫穎而出大放異彩。紅茶可以說(shuō)是所有茶里面最具包容性的,加入牛奶就成了奶茶,加入水果就成了水果紅茶,加入花草就成了花茶。如此多變的紅茶,你是不是也按耐不住內(nèi)心的激動(dòng),迫不及待地想親手調(diào)配一杯美味的紅茶呢?
水 *** 融,別有風(fēng)味!
港式奶茶最經(jīng)典的就是 *** 奶茶了, *** 奶茶并不是用真的 *** ,而是用尼龍網(wǎng)進(jìn)行過(guò)濾,濾走茶渣之余使紅茶更香滑。
把紅茶放在鍋里煮沸,盡量多煮幾次,把茶煮透;把煮好的茶通過(guò)尼龍網(wǎng)過(guò)濾;杯子里放三分之一的奶,把茶壺舉高,沖泡;可以根據(jù)自己的口味添加適量的糖。
英式奶茶可以說(shuō)是奶茶的鼻祖了,它的風(fēng)味與其他奶茶有很大的不同,添加了巧克力醬,白蘭地,肉桂和蜂蜜,品飲起來(lái)愜意十足。
紅茶包用熱水沖泡出一壺茶,然后加入牛奶;在壺中倒入巧克力醬,并用長(zhǎng)匙稍微攪拌幾下,再添加1湯匙蜂蜜;將奶茶煮沸,轉(zhuǎn)以小火煮2分鐘;陸續(xù)加入1/2湯匙的白蘭地及肉桂粉,調(diào)和均勻后將奶茶過(guò)濾至杯中。
水果配紅茶,美味又健康!
紅茶里面加檸檬可謂是最經(jīng)典的水果紅茶調(diào)飲法,紅茶里加入幾片檸檬,這酸爽,讓人無(wú)法想象!檸檬紅茶有美容養(yǎng)顏,預(yù)防感冒的作用,在季節(jié)交替的時(shí)候,不妨來(lái)上幾杯哦。
把檸檬洗凈切片,在碗內(nèi)先放一層白糖;再將檸檬一片片擺放在糖上,再放一層白糖再放檸檬,最后用保鮮膜封好放冰箱冷藏;沸水沖泡紅茶,放置一會(huì)兒再加入檸檬片。
蘋(píng)果酸甜可口,加上紅茶的清香,喝起來(lái)別有一番風(fēng)味,愜意十足。因此,蘋(píng)果紅茶受到人們的喜愛(ài),是非常受歡迎的風(fēng)味紅茶。
將紅茶葉和3片蘋(píng)果放入壺中,倒入350ml沸水悶香,往杯子放入2片蘋(píng)果,滴入幾滴葡萄酒;把泡好的紅茶倒入茶杯中即可。
花花草草,紅紅火火!
玫瑰紅茶是飄著甜甜玫瑰花香的美容紅茶,不但可以促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)氣血,使人面色紅潤(rùn)、皮膚充滿活力,還可以令人情緒平和。
將紅茶放入茶杯中,沖入90℃左右的開(kāi)水,泡30秒;然后將幾朵玫瑰花放入茶杯中,悶3分鐘等玫瑰花泡開(kāi)后即可飲用。
甘草有清熱解毒,補(bǔ)脾益氣的作用,其味道較甜,還可以用作減肥甜味劑。紅茶里面加入甘草則有利尿、防齲齒、抗菌的功效。
將紅茶和甘草放入茶壺中;往壺中沖入開(kāi)水,泡3-5分鐘;隨后將紅茶葉倒入杯中沖泡,可以根據(jù)喜好加入方糖,調(diào)勻后飲用。
經(jīng)常清飲紅茶,總會(huì)覺(jué)得嘴巴沒(méi)味道,那就跟著我把這些紅茶的搭配都試一遍,不同的搭配會(huì)喝出不同風(fēng)味的紅茶哦。動(dòng)動(dòng)你們的小手,發(fā)揮你們的想象力,沒(méi)有你做不到的,只有你想不到的!紅茶的世界等待著你們?nèi)グl(fā)掘!
問(wèn)題三:紅茶添加什么更好喝 紅茶的新喝法
紅茶 :最便宜的 云南紅茶,不知道是不是祁門(mén)的
購(gòu)自軍人服務(wù)社,
糖玫瑰 ,購(gòu)自 家樂(lè)(含光路的那個(gè))
溫杯,加紅茶少許,沸水沖開(kāi),加糖玫瑰 一小勺(吃酸奶的那種)
結(jié)果:味道有點(diǎn)澀,有點(diǎn)香,還有點(diǎn)怪,反正是說(shuō)不出的味道
建議命名: 初戀的味道
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冰紅茶 配方:紅茶。 用法:紅茶湯冷后加冰塊。 功效:可解暑熱。
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用法:生姜洗凈切碎,與紅茶同煮或 沸水沖泡5分鐘即可。頻頻溫飲。 功效:溫經(jīng)祛寒,解表止痛。
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治牙痛
[用料]紅茶50克。 [制用法]水煎后用茶液漱口,然后飲服。每日數(shù)次。不可中斷,直至痊愈。此方為每次量,再漱飲需用
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紅茶也抗皺
材料:紅茶葉、紅糖、面粉 制法:把相同份量的紅茶葉及紅糖一并用水煎煮待和暖后,再放入面粉...用法:涂在面上敷大約15分鐘最后用溫水洗凈便可
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減肥
吃完大餐,喝一杯檸檬水,吸油且助消化,用法是鮮檸檬切片,加點(diǎn)紅茶或別的茶,可以適當(dāng)去掉檸檬的酸澀味,我就是喝這個(gè),連續(xù)大吃了幾天,沒(méi)有反彈。
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[組方]蔥白5根,生姜5片,紅糖10克,紅茶5克 [功效]疏風(fēng)散寒。適于風(fēng)寒感冒輕癥:鼻塞流清涕,噴嚏,微惡...[用法]前3味加水約400毫升,煮開(kāi)15分鐘,取沸湯沖泡紅茶,不拘時(shí)溫飲。日1劑。
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草本茶-運(yùn)動(dòng)茶
主要成份: 紅茶與綠茶提取物、安賽蜜、肉豆蔻粉、錦葵花粉末、木槿花粉末。 建議用法: 將1/2茶匙(約1.7克)與250毫升冷水或熱水調(diào)和,每天1-4杯。即溶草本飲品為一暢快身心的即沖飲料,無(wú)論單獨(dú)飲用,或于進(jìn)餐時(shí)或運(yùn)動(dòng)后飲用亦適宜...
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紅茶也喝法獨(dú)特,每一杯紅茶里都要放進(jìn)半杯甚至大半杯的白糖,再隨手掐來(lái)幾只鮮嫩的薄荷葉放進(jìn)去,倒也清涼幽香,余味裊裊。雖都是多糖,但大約是紅茶本身的誘人,抑或幾枚薄荷葉散發(fā)的芳香
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紅茶的西式泡法
泡法一:玻璃杯沖泡法
泡法二:瓷杯沖泡法
泡法三:蓋碗沖泡法
泡法四:工夫泡法
蓋碗沖泡后入玻璃公道杯,再小杯品飲.
泡法五:牛奶調(diào)飲法
泡法六:西式壺具泡法
適合2~4人品飲,做西式早餐茶或下午茶待客。清飲最佳,加奶可增香醇。在下午加點(diǎn)砂糖喝也非常好.
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紅茶面膜
[材料] 紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量,紙膜一個(gè)。
[方法] 將紅茶與紅糖加水煎煮片刻,冷卻至37~40度。加入面粉調(diào)勻
[用法] 涂于臉上,加蓋上紙膜,15分鐘后洗凈
[作用] 使皮膚白皙、滋潤(rùn)。
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去斑
用料:紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量 做法:(1)將紅茶與紅糖加水煎煮片刻,冷卻至37℃~40℃;
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鮮蜜紅茶 配方:蜂蜜60克,紅茶若干。 用法:蜂蜜60克沖濃紅茶飲用。 主治:流行性感冒或普通型感冒。
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生姜紅茶的制作方法:
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道,紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的......
問(wèn)題四:喝紅茶可以放什么? 一、牛奶紅茶。茶心良品紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過(guò)濾掉,另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。每天早上喝一次,可有效地補(bǔ)充氣血,強(qiáng)身健體。
二、黃芪紅茶。茶心良品紅茶3克,黃芪15克。把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用。黃芪味甘性平,有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效,有效補(bǔ)氣健胃,可改善身體虛弱癥狀。
三、甘蔗紅茶。茶心良品紅茶5克,甘蔗500克。將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。清熱生津,治療咽干口渴,喉癢咳嗽,過(guò)食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。
四、糯米紅茶。茶心良品紅茶5克,糯米50克。將糯米洗凈,放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。益氣養(yǎng)血,改善身體虛弱癥狀。
五、桂花紅茶。茶心良品紅茶5克,7到10朵干桂花,紅糖20克。將干桂花、紅糖加入紅茶后,以熱水沖泡。可以達(dá)到理氣疏肝的功效。
秋冬季喝紅茶的好處雖多,但飲用紅茶也有禁忌:不用紅茶送藥物,防止影響藥物的作用,服藥前后1小時(shí)內(nèi)不能喝茶。女性的經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后、哺乳期時(shí)候不能喝紅茶。人參、西洋參不能和茶一起食用。――【茶心良品】
問(wèn)題五:紅茶中可以加什么糖 紅茶中可以加冰糖,冰糖有去燥降火、潤(rùn)肺止咳的功效。紅茶加冰糖對(duì)骨骼強(qiáng)健也有益處,還可以改善茶的口味,提高茶的價(jià)值,達(dá)到事半功倍的效果。
問(wèn)題六:紅茶里面加什么最好喝 檸檬,決明子,牛奶最好喝,也最配。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對(duì)人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成,并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等,都需要維生素C來(lái)保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了,細(xì)胞之間的間質(zhì)――膠狀物也就跟著變少。這樣,細(xì)胞組織就會(huì)變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有更多用途,如預(yù)防感冒、 *** 造血和抗癌等作用。決明子,清肝,明目,利水,通便。牛奶,營(yíng)養(yǎng)豐富,抑制腫瘤,鎮(zhèn)靜安神,美容養(yǎng)顏,有助減肥,促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育。
問(wèn)題七:紅茶和哪些一起喝好 紅茶不傷胃,可以空腹喝,經(jīng)常喝還能促進(jìn)腸胃功能,女孩子養(yǎng)顏也不錯(cuò);
加奶,加蜂蜜,加檸檬汁都可以,冷熱也行,幾乎是百搭的;
加大棗應(yīng)該也沒(méi)問(wèn)題,不過(guò)味道怪不怪就不知道了。
我經(jīng)常是加奶,早上吃早餐時(shí)喝,口感很好;
PS:推薦錫蘭紅茶,巴基斯坦產(chǎn)的,但注意不是所有的巴基斯坦紅茶都是錫蘭紅茶,這有區(qū)別的;立頓的紅茶包就免了,買點(diǎn)質(zhì)量好的,價(jià)格雖然比較貴,但口感真的好很多。
問(wèn)題八:紅茶和什么一起泡,效果比較好? 有個(gè)小秘方:適量紅茶,加6顆葡萄干,6顆枸杞子。具有潤(rùn)腸,美容的功效。
問(wèn)題九:紅茶加紅糖有什么功效 紅茶是一種非常好的飲料,每天飲茶一杯可幫助減壓,從而有利于心臟健康。一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣,且湯色胭紅,能給人以溫暖的感覺(jué)。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強(qiáng)人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。另外,紅茶中含有的黃酮類化合物有較強(qiáng)的殺菌、消炎作用,使流感病毒失去傳染力等抗菌作用,對(duì)預(yù)防感冒有著積極的功效。但喝紅茶最好別太濃,一天別超過(guò)4杯。
紅糖性溫,具有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。同時(shí),紅糖中還含有多種微量元素,其中一些微量元素能 *** 機(jī)體的造血功能。對(duì)于血虛的女性來(lái)說(shuō),補(bǔ)益作用非常好。因此,在秋冬時(shí)節(jié),每天來(lái)杯紅糖紅茶,既暖身健胃,又可增加營(yíng)養(yǎng),強(qiáng)身健體。
希望我的回答對(duì)你有幫助!望采納~~
問(wèn)題十:紅茶配什么喝比較好?有何功效? 從中醫(yī)養(yǎng)生的角度講:
涼的貳茶加檸檬片和冰塊,清咽祛火
熱的紅茶加牛奶和紅糖,暖身養(yǎng)胃驅(qū)寒
溫的紅茶加菊花和蜂蜜,清熱通便
煮的紅茶加姜片和玫瑰,安神助眠
希望我的回答對(duì)你有所幫助!
黃芪重在補(bǔ)氣健脾,西洋參也有補(bǔ)氣功效,但其重在養(yǎng)陰。個(gè)人不建議這樣蒸湯,因?yàn)閮烧叨加醒a(bǔ)氣,太補(bǔ)了反而是傷到身體。
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