嚴(yán)重健忘癥要怎么治療

嚴(yán)重健忘癥要怎么治療

嚴(yán)重健忘癥患者記憶力比較差，易忘事情，失眠多夢(mèng)，而且容易導(dǎo)致抑郁癥等心理疾病，嚴(yán)重影響了人們的生活和交際，那這種嚴(yán)重的健忘癥要怎么進(jìn)行治療呢？

1、及時(shí)就醫(yī)

如果健忘癥的癥狀比較嚴(yán)重的話則需要去醫(yī)院做正規(guī)的檢查。去醫(yī)院可以掛精神內(nèi)科或者腦內(nèi)科，通過檢查看引起自身健忘癥的具體原因，然后對(duì)癥下藥及時(shí)治療。 如果是輕度健忘癥可以通過自我檢查看自己患健忘癥的程度，如果在自我檢測(cè)中大部分的癥狀自己都有的話，就需要注意自己的生活習(xí)慣了。

2、鍛煉緩解

健忘癥比較嚴(yán)重的患者要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，經(jīng)常鍛煉能促進(jìn)身體和腦部的新陳代謝，促進(jìn)腦部血液循環(huán)和腦細(xì)胞的活力狀態(tài)，有助于記憶力的提高。平時(shí)可以采取跑步、跳繩、游泳等在生活中比較常見的有氧運(yùn)動(dòng)。晚上睡覺之前可以適當(dāng)散散步，調(diào)節(jié)心情使精神放松，而且有利于睡眠。

3、食物治療

患有健忘癥的人可以多吃堅(jiān)果，例如葵花籽和核桃。多吃核桃，核桃對(duì)腦部神經(jīng)具有調(diào)節(jié)作用，能夠有效增強(qiáng)人的記憶力。多吃葵花籽，葵花籽能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，能夠治療憂郁癥和神經(jīng)衰弱。在日常飲食中多吃蔬菜水果例如葡萄、藍(lán)莓等，吃藍(lán)莓不僅可以增強(qiáng)人體免疫力，還能延緩腦部衰老，改善短期記憶，增強(qiáng)記憶力。另外可以多吃玉米、豆類、海帶、蘑菇、堅(jiān)果等食物。多吃魚類，魚類中含有豐富的蛋白質(zhì)，多吃魚類可以保護(hù)腦血管，使腦細(xì)胞保持活力。

4、中醫(yī)療法

嚴(yán)重健忘癥患者可以去找中醫(yī)進(jìn)行針灸治療，針灸效果能有效緩解。在進(jìn)行中醫(yī)治療之前，要分清造成健忘癥的原因，如果是腎虛造成的需要補(bǔ)腎活血，益腦安神?？梢远嗍秤描坭健⒓t棗、核桃等。如果健忘失眠則可以多食用益氣醒神的食物。

5、溫馨提示

嚴(yán)重健忘癥患者的記憶力比較差，為了不影響正常的生活和工作，可以準(zhǔn)備一個(gè)備忘錄隨身攜帶，將每天需要做的事情寫下來，然后按照時(shí)間提醒自己。在睡眠上，健忘癥患者要保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不熬夜，以免出現(xiàn)失眠等癥狀。

得了健忘癥該怎么辦？

從心理上不要把它當(dāng)作負(fù)擔(dān)，心情好很重要。
從生理上來講，就吃點(diǎn)補(bǔ)腦的東西嘍。
有益增強(qiáng)記憶力的食物：
常飲葡萄汁有益于延長壽命。適當(dāng)飲用葡萄酒也有同樣效果，但由于酒精會(huì)對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生麻痹作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質(zhì)含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力。

野生藍(lán)莓果富含抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)雜質(zhì)。在小白鼠身上進(jìn)行的試驗(yàn)結(jié)果表明，長期攝取藍(lán)莓果能加快大腦海馬部神經(jīng)元細(xì)胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協(xié)調(diào)能力的減弱，還能減少高血壓和中風(fēng)的發(fā)生幾率。
其他增強(qiáng)記憶的食物
一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對(duì)兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。
1?牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。
2?雞蛋。被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。。
3?魚類?？梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
4?貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。
5?味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會(huì)增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能，改善記憶力。
6?花生?；ㄉ葓?jiān)果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。
7?小米。所含維B1和B2高于大米1～1?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。
8?玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用。
9?黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
10?辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)?！袄薄蔽哆€是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
11?菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
12?橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。
13?菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。
14?胡蘿卜。可以刺激大腦物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。
15?油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個(gè)油梨即可。
16?藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力。
17. 卷心菜：富含維生素B，能預(yù)防大腦疲勞。
18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。
19.木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。
20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。

有什么好的方法治療健忘癥

1、適當(dāng)用腦
2、保持良好情緒
3、經(jīng)常參加體育鍛煉
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
1.適當(dāng)用腦：經(jīng)?；貞浺郧暗氖?，可以使大腦精力集中，腦細(xì)胞會(huì)處于興奮活躍的狀態(tài)，從而減緩衰老。所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，如有意識(shí)地適當(dāng)記一些東西，如記憶喜歡的歌詞、記日記等事情都對(duì)記憶力也很有幫助。
2.保持良好情緒：良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使整個(gè)人的身心都處于一個(gè)最佳狀態(tài)，對(duì)提高記憶力也有非常大的幫助。
3.經(jīng)常參加體育鍛煉：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于大腦的工作有調(diào)節(jié)和釋放的作用，并能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，充分激活大腦的許多功能區(qū)，具有延緩大腦老化的作用。
4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：大腦中的下丘腦是管理時(shí)間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘，所以，在工作、學(xué)習(xí)、活動(dòng)、娛樂以及飲食當(dāng)中，要有一定的規(guī)律，以免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)，從而導(dǎo)致健忘。

如何治療健忘癥

健忘癥的預(yù)防與治療

治療健忘癥沒有天然妙藥，需尋找發(fā)病原因，防患于未然或通過調(diào)整減緩癥狀還是可以做到的。

1、勤于用腦“用進(jìn)廢退”是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學(xué)習(xí)往往可以使人的記憶力保持良好的狀態(tài)。對(duì)新事物要保持濃厚的興趣，敢于挑戰(zhàn)。中老年人經(jīng)?？葱侣劇㈦娨?、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細(xì)胞會(huì)處于活躍狀態(tài)，從而減緩衰老。此外，適當(dāng)?shù)赜幸庾R(shí)記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對(duì)記憶力也很有幫助。

2、保持良好情緒

良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，對(duì)提高記憶力頗有裨益。

3、經(jīng)常參加體育鍛煉

體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

大腦中一貫存在著管理時(shí)間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘，工作、學(xué)習(xí)、活動(dòng)、娛樂以及飲食要有一定的規(guī)律，以免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)。尤其要保證睡眠的質(zhì)量和時(shí)間，睡眠使腦細(xì)胞處于抑制狀態(tài)，消耗的能量得到補(bǔ)充。

從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食，而多吃維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對(duì)記憶力也有一定幫助。至于咖啡，它可以在短時(shí)間內(nèi)使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些適合自己的記憶方法

對(duì)一定要記住的事情寫在筆記本上或?qū)懺诒銞l上，外出購物或出差時(shí)列一個(gè)單子，將必須處理的事情寫在日歷上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯(lián)想、歸類都是一些良好的記憶習(xí)慣。

其實(shí)，健忘癥并不是可怕的疾病，但因?yàn)榻⊥斐傻膽n郁、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認(rèn)識(shí)了健忘癥就應(yīng)該正確地對(duì)待它，積極地調(diào)整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活。

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