血壓偏低怎么才能補(bǔ)上

血壓偏低怎么才能補(bǔ)上

血壓的高低往往反應(yīng)著我們身體的健康狀況，血壓過(guò)高或者過(guò)低都意味著我們的身體出現(xiàn)了一些狀況，需要好好調(diào)理。例如血壓過(guò)高就需要控制日常的膳食攝入，而血壓偏低則需要好好補(bǔ)一補(bǔ)。那么血壓偏低怎么才能補(bǔ)上？血壓偏低吃什么補(bǔ)？

1、生姜若干

將生姜去皮后洗凈，生服。常吃生姜對(duì)治療低血壓有好處，健康人口嚼生姜1g，可使收縮壓平均身高1.5kPa，舒張壓升高1.9kPa。此外，可在菜湯、豆腐湯、肉湯、雞湯中多放些姜末，平時(shí)用姜末泡開水但茶飲等等對(duì)治療低血壓都有好處。

2、參芪升壓湯

材料：生黃芪15克，黨參15克，升麻9克，瘦肉100克。

做法：將瘦肉洗凈后切塊，以上三藥一起裝入紗布袋中，在放入砂鍋內(nèi)，加水用文武火燉煮至肉爛熟，取出藥袋，加調(diào)料即可，喝湯吃肉。

功效作用：可以補(bǔ)中益氣，適宜于血壓偏低的人群進(jìn)補(bǔ)服食。

3、淮杞狗肉

材料：狗肉、淮山藥、枸杞各適量。

做法：將狗肉洗凈后切成小塊，用開水燙透，然后放入油鍋中和蔥姜翻炒，燒透后加入料酒。倒入砂鍋中加入淮山、枸杞、食鹽，加水用文火燉爛后調(diào)味即可。

功效：可以滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)中益氣，益精助陽(yáng)，適用于年老體弱血壓偏低的人群進(jìn)補(bǔ)服食。

4、大棗黃芪粥

用大棗10沒(méi)，黃芪15克，糯米50克，先將黃芪用水燉煮，去渣。用黃芪湯汁與大棗、糯米同煮熬粥，每晚服食一次，可改善血壓偏低的癥狀。

5、人參煮羊肉

材料：園參50克，枸杞子30克，肉蓯蓉15克，羊肉250克。

做法：想將前三種材料銼成細(xì)末，用1500毫升的清水浸泡兩天，去渣取汁1000毫升，加入羊肉和蔥白一起燉煮至羊肉爛熟，稍加調(diào)味后即可服食。

功效：可以治療因低血壓脾腎陽(yáng)虛，所引起的頭暈?zāi)垦?、體倦無(wú)力，腰膝酸軟等不適癥狀。

6、歸圓仙酒

材料：當(dāng)歸身60克，龍眼肉250克，白酒1000克。

做法：將白牛浸泡當(dāng)歸身、龍眼肉，20-30天后即可飲用。每次飲20-30毫升，每日2次。

功效：可益氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心，適用于低血壓心脾氣血虧虛，表現(xiàn)有頭暈心悸、失眠多夢(mèng)、唇甲舌淡的人群進(jìn)補(bǔ)飲用。

7、銀耳參棗羹

材料：銀耳5克，高麗參5克，枸杞子20克，大棗10枚。

做法：將銀耳洗凈，用水浸泡約30分鐘左右；大棗用清水沖洗干凈，二者與枸杞子、高麗參共入砂鍋中，加100毫升雞湯和適量水，用小火燉煮。早晚分2次服食，連用數(shù)日。

功效：可以益氣養(yǎng)血，養(yǎng)心健脾，寧神安志。適用于低血壓心脾兩虛，身體虛弱，心神恍惚，容易健忘的人群進(jìn)補(bǔ)服食。

8、血壓低不能吃什么

1、胡蘿卜

血壓低的人群不宜吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜中含有一種叫“琥珀酸鉀鹽”的成分，這種成分容易導(dǎo)致血壓降低，尿中排鉀增加，食用后加重血壓低的癥狀。

2、苦瓜

苦瓜雖然有降血糖，降血壓，清熱的功效，但如果過(guò)量食用的話，則有可能傷“心”，如果是血壓過(guò)低，或血糖過(guò)低的人群是不適宜吃苦瓜的。

3、荸薺

血壓低的人群最好不要吃荸薺，荸薺有降低血壓的功效，肝陽(yáng)上亢或炎熱致高血壓人群適宜食用，低血壓人群食用則容易加重病情。

4、山楂

山楂有降血壓，軟化血管，通血脈的功效，高血壓伴血管隱患患者可以食用，而血壓低的人群食用，容易加重病情，因此不宜吃山楂。

5、番茄

血壓低的患者要慎吃番茄，番茄有降低血壓的作用，血壓低的人群吃番茄，會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，神疲乏力等癥狀更為嚴(yán)重。

6、蜂王漿

蜂王漿中含有類似乙酰膽堿的物質(zhì)，而乙酰膽堿有降血壓，降血糖的作用，所以血壓低的患者是不適宜吃蜂王漿的。

7、蓮子

血壓過(guò)低的人不適宜吃蓮子，蓮子中含有生物堿，這種成分有明顯的將血壓作用，血壓低的人群食用后會(huì)導(dǎo)致病情加重。

低血壓吃什么能補(bǔ)回來(lái)?

血壓低吃什么補(bǔ)，能補(bǔ)上來(lái)
病情分析：

對(duì)于低血壓，首先要注意充分休息，一般勞累、睡眠不足，就會(huì)使血壓低，因而應(yīng)保持規(guī)律生活，避免過(guò)勞、熬夜。此外，睡覺(jué)時(shí)枕頭也不宜過(guò)低。洗熱水澡也可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。還要避免久站或突然改變姿勢(shì)，拾取地上東西時(shí)，不宜直接低頭，應(yīng)先蹲下;起床時(shí)，不要猛然站起身，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來(lái)。

指導(dǎo)意見：

而且要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，若營(yíng)養(yǎng)不足將使血壓更低;加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也會(huì)減緩或消失。要多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助于改善低血壓的現(xiàn)象。要少吃降壓食物，不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。適當(dāng)吃點(diǎn)食鹽會(huì)增加體內(nèi)鹽分，可提高血壓，可改善低血壓癥狀。

女性血壓低，吃什么能補(bǔ)起來(lái)
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能 *** 食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

低血壓患者日常生活預(yù)防常識(shí)

1、晚上睡覺(jué)將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個(gè)性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。

3、早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變 *** ，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。洗澡水溫度不宜過(guò)熱、過(guò)冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì) *** 血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久，以減少發(fā)病。低血壓患者輕者如無(wú)任何癥狀，無(wú)需藥物治療。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。 建議采用以下方法，去病建身，延年益壽。祝身體健康。

1、通周輔助法

體態(tài)、呼吸、意念：采用高位撐的體態(tài)，在沙發(fā)扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習(xí)練，開始只做簡(jiǎn)單的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時(shí)候，開始加意念并配合呼吸。身體向下時(shí)吸氣，用全身的毛孔往里吸，要吸滿。起身時(shí)，雙手支住身體，全身放松，不要急于做連續(xù)動(dòng)作。在支起的過(guò)程中休息一會(huì)兒，起身時(shí)呼氣，意想體內(nèi)的真氣順尾閭往上走，經(jīng)督脈，百會(huì)降入下丹田、會(huì)陰。一呼呼一圈，連續(xù)撐一陣后放松站立一會(huì)，便可收功。

功效：1、增強(qiáng)內(nèi)氣，經(jīng)常練這一式，會(huì)感到內(nèi)氣沿著后背一片片地往上運(yùn)行。平時(shí)坐站的時(shí)候，也經(jīng)常出現(xiàn)尾閭處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現(xiàn)。2、治療督脈上的疾病，因氣足時(shí)要沖擊兩側(cè)俞穴，故又是對(duì)上半身的全面調(diào)理。

2、睡覺(jué)鍛煉

體態(tài)、呼吸、意念：開始是仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側(cè)，進(jìn)行體呼吸，吸氣時(shí)，意想宇宙間真氣通過(guò)全身毛細(xì)孔吸進(jìn)來(lái)，呼氣時(shí)，意想全身的病氣、濁氣通過(guò)全身的毛細(xì)孔射出去射透天邊。

做一陣以后，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側(cè)臥方式習(xí)練，身體向右側(cè)臥，右手心向上，置于頭側(cè)，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進(jìn)行體呼吸，意念同上，?？稍诰毩?xí)態(tài)中入睡，睡醒時(shí)不要急于起床，可在床上閉目習(xí)練體呼吸，待全身有......
低血壓吃什么食物可以補(bǔ)上來(lái)
多吃新鮮蔬菜、瓜果，能有效改善你的情況！
血壓低 吃什么食物補(bǔ)回來(lái)
首先是概念: 血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，它有收縮壓與舒張壓之分。收縮壓是指心臟的心室收縮時(shí)動(dòng)脈內(nèi)最高的壓力（俗稱“高壓”）；舒張壓是指心室舒張時(shí)，動(dòng)脈內(nèi)最低的壓力（俗稱“低壓”）。目前一般認(rèn)為，正常成年人的收縮壓為90—140毫米汞柱，舒張壓為60—90毫米汞柱。成年人如果收縮壓低于90毫米汞柱、舒張壓低于60毫米汞柱，就叫“低血壓”。低血壓又分為急性和慢性兩種。急性低血壓多見于暈厥、心肌梗塞等。慢性低血壓的起因多見于：1．體質(zhì)性低血壓，又稱原發(fā)性低血壓。這種低血壓可完全無(wú)癥狀，或僅有乏力、心悸等。引起體質(zhì)性低血壓的原因與遺傳有關(guān)，并受情緒、環(huán)境等因素影響。 2． *** 性低血壓，又稱直立性低血壓。正常人站立時(shí)，收縮壓可暫時(shí)下降，舒張壓不變，但收縮壓可在30秒至40秒內(nèi)回復(fù)正常。如從平臥位變?yōu)橹绷⑽换蛑绷⒑笱獕合陆党^(guò)50毫米汞柱，且持久不回升者，稱為“ *** 性低血壓”。這種情況常見于植物性神經(jīng)功能紊亂、久病之后或服某些藥物后。 3．患有內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能低下、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、垂體前葉功能減退癥。 4．患有慢性消耗性及慢性營(yíng)養(yǎng)不良疾病，如惡性腫瘤、結(jié)核病、肝炎等。 5．患有心血管疾病，如慢性心包積液、嚴(yán)重二尖瓣狹窄。 在上述引起低血壓的原因中，以體質(zhì)性和 *** 性兩種最多見，這兩種低血壓并不一定都是疾病的表現(xiàn)，如到醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)其他異常情況，也就不必?fù)?dān)心了。但患者平時(shí)應(yīng)積極參加體育活動(dòng)，身心放松，以增強(qiáng)體質(zhì)和神經(jīng)功能的穩(wěn)定性。另外，患者還可以酌情選用以下兩方進(jìn)行治療。 1．甘草、桂枝各10克，每日1劑，泡水當(dāng)茶飲。本方適用于身體虛弱、頭暈乏力者。血虛有熱者忌用。 2．五味子、甘草各12克，茯苓15克，每日1劑，泡茶飲。 對(duì)于由原發(fā)疾病引起的“癥狀性”低血壓，患者應(yīng)到醫(yī)院作全面的檢查及治療，當(dāng)原發(fā)病治愈后，低血壓的癥狀就可改善或消失。
低血壓應(yīng)吃什么補(bǔ)，吃什么可以恢復(fù)正常
多吃點(diǎn)補(bǔ)血的食品
血壓低，氣血不足吃什么食物可補(bǔ)
一、五紅湯

材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖。

做法：將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟，加入紅糖進(jìn)行調(diào)味就可了。

五紅湯適合所有的女性飲用，其不僅可以調(diào)理氣血，同時(shí)還具有養(yǎng)血止血、氣血雙補(bǔ)的作用。建議氣血不足、貧血的女性日?？捎闷錅B(yǎng)生。

二、八珍湯

材料：當(dāng)歸、人參、白術(shù)、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地黃、生姜、紅棗各適量。

做法：將所有的材料放一起煮成湯喝就可了，此湯具有氣血雙補(bǔ)的功效，特別適合那些氣短懶言，心悸，由于氣血不足引起的食欲減退等問(wèn)題均有著很好的補(bǔ)益功效。但是由于都是中成藥，所以建議女性日常在進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意自己的體質(zhì)是否適合。

三、銀耳紅棗湯

材料：銀耳、桂圓、枸杞子、紅棗。

做法：先將銀耳泡發(fā)之后，然后瀝干水分，同桂圓、枸杞子、紅棗一起熬成湯適當(dāng)加點(diǎn)冰糖就可 。

此湯不僅可補(bǔ)氣血、除煩燥，同時(shí)還可靜心寧神，特別適合更年期的女性經(jīng)常飲用。

四、大棗粥

材料：紅棗、大米、冰糖各適量。

做法：先將大米置于水中浸泡半個(gè)小時(shí)，然后同紅棗一起熬粥，等粥稠了之后加點(diǎn)冰糖進(jìn)行調(diào)味就可。

此粥可調(diào)理氣血，特別是對(duì)于身體虛弱，脾胃失和的中老年人及術(shù)后患者尤為適用。

五、藥蒸豬肚

材料：枸杞子、黨參、淮山、干荔枝、紅棗、龍眼、豬肚一個(gè)。

做法：將枸杞子等材料洗干凈置于中藥包中，然后塞入豬肚之中，放到蒸鍋中進(jìn)料，用文火煮直至豬肚肉爛了就可食用。

此方具有健脾養(yǎng)胃、固腎之功效，不僅女性可用來(lái)補(bǔ)氣血，男性適當(dāng)多吃可助陽(yáng)氣。

六、羊肉豆腐羹

材料：羊肉、豆腐、蝦仁、香蔥各適量。

做法：先將羊肉切成粉末，然后同豆腐、蝦仁、香蔥等材料一起放到蒸鍋中煮，直至香味出來(lái)，用筷子試一下，插入羊肉中，判斷肉是否熟了就可。

此方美味又營(yíng)養(yǎng)，特別適用于因?yàn)闅庋蛔愣鸬钠⒛I陽(yáng)虛等問(wèn)題，但是羊肉屬溫?zé)嵝允澄铮虼私ㄗh燥熱之人一次性不可食用過(guò)多。

血壓低怎么樣才能補(bǔ)呢？

血壓偏低可通過(guò)改善飲食、加強(qiáng)鍛煉、使用相關(guān)藥物進(jìn)行綜合調(diào)理，將血壓控制在理想范圍內(nèi)。

1、改善飲食：有部分血壓偏低的患者可能是營(yíng)養(yǎng)不良，因此在飲食中要全方面營(yíng)養(yǎng)攝入，適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物。可適量飲用茶水，茶水中的咖啡因能夠興奮呼吸中樞以及心血管系統(tǒng)，但不建議大量飲用，要遵醫(yī)囑注意用量和飲用頻率。

2、加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能夠改善神經(jīng)和血管的調(diào)節(jié)功能，可預(yù)防直立性低血壓的發(fā)作。

3、藥物治療：血壓偏低患者可遵醫(yī)囑使用血管收縮劑和容量擴(kuò)張劑等藥物，比如氟氫可的松，適用于體位性低血壓患者，作用是維持血容量；奧曲肽適用于餐后低血壓患者，主要是防止血管擴(kuò)張；嚴(yán)重創(chuàng)傷感染引起的低血壓，要積極補(bǔ)充血容量，并進(jìn)行抗感染治療，比如青霉素和頭孢類藥物?；颊咦罱鼛啄甓喑ＳX(jué)頭暈，最近1月頻繁，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)頭暈，自測(cè)血壓偏低，擬通過(guò)中醫(yī)手段進(jìn)行治療。治療以健脾、疏肝理氣。中藥湯劑3付口服，參麥注射液靜滴等。服用3付中藥、靜脈應(yīng)用參麥以后，患者血壓逐步回升，頭暈癥狀明顯改善，出院時(shí)以恢復(fù)正常；出院后門診繼續(xù)隨診調(diào)整方藥，服藥1月后，患者的食欲明顯好轉(zhuǎn)，進(jìn)食后惡心、腹脹感明顯好轉(zhuǎn)。

低血壓怎么補(bǔ)回去？

您好，低血壓的原因很多，有的是生理性低體位性低血壓，需要調(diào)理例如飲食、鍛煉等即可。有些病理性低血壓需要檢查原因，例如急性的失血、急性心梗、急性心衰等，需要立即入院治療，給予補(bǔ)充血容量、治療心梗、糾正心衰等，有的屬于慢性的如腫瘤病、利尿劑等藥物引起的，都需要在醫(yī)師指導(dǎo)下給予治療。

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