嬰兒可以喝青汁嗎

嬰兒可以喝青汁嗎

青汁，以大麥嫩葉為原材料，并使用低溫干燥法制成的，除了含有非常豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等成分以外，所含的營(yíng)養(yǎng)成分含量相對(duì)于日常的蔬菜水果來(lái)說(shuō)，會(huì)高出數(shù)倍，那嬰兒可以喝青汁嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

青汁中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素等多種成分，與蔬菜水果相似，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，大多數(shù)人群均可以食用，但6個(gè)月以下的寶寶，主要以母乳為主，還沒(méi)有添加輔食，胃腸道消化功能弱，因此不能食用。

大麥若葉青汁的主要作用是為了給果蔬菜攝入不足的人群補(bǔ)充膳食纖維素，從而起到平衡營(yíng)養(yǎng)的作用，因此對(duì)于一些日常膳食補(bǔ)充足夠的人群來(lái)說(shuō)是不需要服用的，而對(duì)于一些經(jīng)常外食、膳食補(bǔ)充不夠的人群來(lái)說(shuō)是可以長(zhǎng)期適量喝的。

但是因?yàn)楣卟酥谐松攀忱w維還含有其它豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此建議最好還是以吃果蔬菜為主，這樣對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)會(huì)更有利一些。

青汁沒(méi)有泡水之前是粉末狀的，適量飲用對(duì)人體健康具有一定的好處，但若是大量飲用，那么容易刺激腸胃，導(dǎo)致人出現(xiàn)反胃惡心、嘔吐腹瀉等不適癥狀，從而不利于人體健康，所以一般建議一天用3-6g左右的青汁粉泡制飲用即可。

1、美容護(hù)膚。青汁中含有大量的蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)、酵素等成分物質(zhì)，這些成分物質(zhì)都是人體不可缺少的，適量飲用可以幫助人體清除宿便、滋潤(rùn)人體的肌膚，具有一定美容護(hù)膚的作用。

2、潤(rùn)腸通便。青汁中含有一定量的膳食纖維素成分，而膳食纖維素可以幫助促進(jìn)人體胃腸道蠕動(dòng)，加速人體排出體內(nèi)的毒素以及廢物，具有一定潤(rùn)腸通便的作用，有利于人體胃腸道負(fù)擔(dān)。

3、促進(jìn)新陳代謝。青汁中含有一定量的葉綠素，而葉綠素具有凈化血液、消炎殺菌作用，其次青汁中的鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)堿性離子，可以幫助中和體內(nèi)酸性毒素，維持人體酸堿平衡，具有一定促進(jìn)人體新陳代謝的作用。

總結(jié)：對(duì)于一些平時(shí)在生活中果蔬菜攝入不足的人群來(lái)說(shuō)，適量地喝一些大麥若葉青汁可以起到一定的補(bǔ)充作用，但對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)肯定是不能和的。

青汁的適用人群，請(qǐng)問(wèn)我可以喝青汁嗎？

青汁是主要是指以天然綠色植物所榨成的汁或者以此加工而成的細(xì)胞破壁超細(xì)微粉末所沖調(diào)的飲品。現(xiàn)在越來(lái)越多的人考慮服用青汁，但是依舊不確定自己能否喝青汁，我在這里給大家舉幾例青汁的適用人群：

1、上班族。每天早晨就像喝一杯白開(kāi)水沖一杯咖啡一樣方便地沖飲一杯大麥若葉青汁，既可補(bǔ)充充足的食物纖維，又可補(bǔ)充夜間睡眠時(shí)身體進(jìn)行自我修復(fù)所消耗的各種維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)素。

2、便秘者。每天早晨空腹時(shí)飲用一杯大麥若葉，嚴(yán)重者可于晚上睡前或白天用餐時(shí)加服（根據(jù)自身的實(shí)際情況調(diào)節(jié)飲用量）。長(zhǎng)期堅(jiān)持定會(huì)收到非常好的效果，是從根本上慢慢改變腸道環(huán)境，而非目前大多數(shù)的含瀉藥成分的便秘藥所導(dǎo)致的便秘-腹瀉-更嚴(yán)重的便秘的惡性循環(huán)。

3、經(jīng)常在外就餐人群。不管走到何處隨身帶上幾袋大麥若葉青汁粉，一旦發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)食了高糖高脂肪的食物，隨時(shí)飲用一杯，可幫助您奪回您的健康，預(yù)防各種疾病隱患。

4、高血壓，糖尿病人群。飯前半小時(shí)飲用一杯大麥若葉青汁（癥狀嚴(yán)重者亦可加倍飲用），會(huì)有效地抑制餐后血糖值迅速升高的現(xiàn)象，堅(jiān)持飲用，定會(huì)達(dá)到令您滿(mǎn)意的效果。

5、減肥者?？梢砸詣偶仪f大麥若葉青汁2袋代替普通的一餐，亦可以在每餐不改變的情況下加多大麥若葉青汁的飲用量，因?yàn)槊看篼溔羧~青汁的熱量只有幾卡路里。

6、生活規(guī)律飲食健康者。將勁家莊大麥若葉青汁列為您每天健康飲食的必備軍，隨時(shí)為您排除體內(nèi)的各種有害毒素，久而久之您會(huì)收到意想不到的效果。相信這對(duì)于有著良好飲食生活習(xí)慣的您來(lái)說(shuō)并不難。

當(dāng)然也有部分人群我是不建議喝青汁的：

1、除了結(jié)石患者

2、對(duì)青草過(guò)敏者

3、2個(gè)月以下嬰兒

4、尿毒癥，腎衰竭（不能排尿，因?yàn)楹惹嘀罅亢人?。所以不建議喝）

5.懷孕三個(gè)月以?xún)?nèi)的孕婦（因?yàn)閯倓倯言校皇呛芊€(wěn)定！也不建議喝）

青汁的保健作用是慢慢出現(xiàn)的，因?yàn)樗鼪](méi)有任何藥物成分，是純天然的。而且個(gè)人體質(zhì)不同，顯效的時(shí)間也會(huì)不同。但服用一個(gè)階段以后基本都會(huì)感受到它的效果，長(zhǎng)期服用效果顯著，改善明顯。不要期望一周就馬上改變很大，要有耐心、有信心！

寶寶有點(diǎn)便秘，青汁的效果也可以嗎

有一定作用，但也不至于那么神奇。
1、青汁不是瀉藥，對(duì)便秘有效果是因?yàn)槠浜胸S富的膳食纖維。
2、膳食纖維已被列為傳統(tǒng)六大營(yíng)養(yǎng)素之后的“第七大營(yíng)養(yǎng)素”，健康人同樣需要補(bǔ)充。但是平時(shí)胃腸功能比較弱，有習(xí)慣性腹瀉癥狀的人群，建議根據(jù)自身情況酌量服用。

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