很多人在感冒之后都會(huì)想要吃一些溫暖營(yíng)養(yǎng)的食物
1、參附雞湯
適應(yīng)癥:陽(yáng)氣虛弱易患感冒人群
。做法:一只母雞處理好后加入黨參
、附片、生姜各30克煮湯,燉2小時(shí),調(diào)味,佐餐食用。功效:補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣血
。2、鹿茸雞湯
適應(yīng)癥:腎陽(yáng)虛弱
,易感冒人群。做法:100克雞肉切塊加清水煮成清湯,3克鹿茸用1碗水煎至水剩一半
,倒入雞湯中再煮片刻,調(diào)味即可食用。功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)
。3、人參蓮子湯
適應(yīng)癥:體虛
,氣短乏力,納呆便溏,免疫力差易患感冒人群做法:10克人參
功效:健脾益氣
。4、羅漢果湯
適應(yīng)癥:適宜感冒引起的急
、慢性咽炎導(dǎo)致的咽喉腫痛,聲音嘶啞。做法:半斤羅漢果打碎后
,加水煎三次,每次取汁,將3次的汁液合并后熬煮粘稠,加1斤白糖,拌勻,曬干,裝入瓶中,每次取用10克,每日2次,用溫開(kāi)水沖服。功效:清熱解毒
,利咽止痛。5、金銀花蛋湯
適應(yīng)癥:風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的咳嗽
。做法:15克金銀花加入適量水煮沸5分鐘濾取汁液
,沖入雞蛋液,攪拌均勻,趁熱一次服用完畢。每日1~2次。功效:疏散風(fēng)熱
6、荸薺海蜇湯
適應(yīng)癥:感冒導(dǎo)致久咳肺陰已傷
做法:100克荸薺
功效:潤(rùn)肺止咳。
7
、紫蘇人參湯適應(yīng)癥:氣虛感冒
。做法:30克紫蘇葉與10克人參一起研磨成粉末,放入砂鍋中加3碗水煮沸20分鐘
,去渣取汁服用。每天兩次,溫服,5天一療程。功效:益氣解表
。8、黃芪羊肉湯
適應(yīng)癥:氣虛感冒或產(chǎn)后氣虛自汗
。做法:90克羊肉處理膻味后
,放入裝有沸水的砂鍋中,然后加15克黃芪,15克山藥,10克桂圓肉。放入適量調(diào)味品功效:補(bǔ)氣固表,和營(yíng)止汗
9、西洋參冬瓜野鴨湯
適應(yīng)癥:陰虛外感暑熱
做法:野鴨處理好后放入沸水鍋中
功效:清暑益氣生津
10、蔥白七味湯
適應(yīng)癥:適宜治療血虛外感或失血之后又感風(fēng)寒
做法:蔥白
功效:養(yǎng)血解表。
11
一
特別是在流感季節(jié)要減少到人群多的地方
二
秋冬季很多人認(rèn)為用溫?zé)崴茨樝春笕烁娣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。事?shí)上適當(dāng)?shù)挠美渌茨樃哂性鰪?qiáng)抗寒能力
三
用熱水泡腳不僅可促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)其還有助眠
四、按摩鼻溝
特別是偶感感冒之后可用兩手對(duì)搓,掌心預(yù)熱之后用手按摩迎香穴使其產(chǎn)生發(fā)酸的感覺(jué)
五
如果家里有一個(gè)人感冒了
六
在流感季節(jié)要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤绱笏?div id="m50uktp" class="box-center"> ,生姜,食醋等一些具有預(yù)防感冒的作用的食物
七、用鹽水漱口
研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常用鹽水漱口可將口腔中殘留的一些細(xì)菌清除掉
八
研究發(fā)現(xiàn)臨床上有一些可預(yù)防感冒的藥物可幫助預(yù)防感冒
感冒時(shí)一般會(huì)出現(xiàn)頭痛鼻塞流涕咳嗽
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