高黏滯血癥有什么癥狀

高黏滯血癥有什么癥狀

臨床上將血液黏度超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)稱為“高黏滯血癥”。通俗的來(lái)說(shuō)，也就是血液粘稠了，高黏滯血癥的危害是非常多的，最常見的危害就是會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，那么這樣勢(shì)必是會(huì)影響我們的生活與工作的，從而導(dǎo)致冠心病等疾病，那么高黏滯血癥有什么癥狀？

1、血液黏稠表現(xiàn)

1晨起頭暈，晚上清醒

休息了一整夜，應(yīng)該是精力充沛，神清氣爽的。但你早上醒來(lái)，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺；而吃過(guò)早飯后，大腦逐漸變得清醒；晚餐過(guò)后，反而精神狀態(tài)最好，渾身是勁沒處使，像《奔跑吧兄弟》里李晨的那句“快點(diǎn)來(lái)打一架吧！”。那么，要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠高的人，基本上都是早上無(wú)精打采，晚上斗志昂揚(yáng)。

2午飯后犯困

吃過(guò)午飯，想休息半小時(shí)，這是正常情況。據(jù)研究表明，每天午睡半小時(shí)可以增壽。如果有特殊情況，中午無(wú)法午睡，血液粘稠的人是忍不了的，午飯后一定要馬上睡覺，休息一會(huì)，精神狀態(tài)會(huì)明顯轉(zhuǎn)好。否則，一個(gè)下午都會(huì)覺得又累又困，眼睛睜不開，身體也會(huì)不舒服。這是因?yàn)槲顼埡笱貉h(huán)加速，血粘度高的人，大腦供血不足導(dǎo)致。

3蹲下呼吸困難氣短

血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著干活，或者蹲著干活時(shí)胸悶氣短。血液從左心室出發(fā)，帶著氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與組織液的二氧化碳和代謝廢物交換，最后回到右心房?；蛘哐簭挠倚氖页霭l(fā)，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。血液粘度高的人，蹲下干活，回到心臟的血液減少，加之血液過(guò)于黏稠，血液循環(huán)供血不足，氧氣與與二氧化碳不能完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，導(dǎo)致呼吸困難、憋氣等機(jī)體缺氧呼吸困難的現(xiàn)象。

4陣發(fā)性視力模糊

很多人平時(shí)視力還可以，偶爾視力會(huì)模糊。這個(gè)情況在老年人身上比較普遍。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不順暢，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能供給視神經(jīng)，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜會(huì)暫時(shí)性缺血缺氧，醫(yī)學(xué)上稱陣發(fā)性視力模糊。

2、血液粘稠怎么辦

1適量運(yùn)動(dòng)

血液之所以粘稠，是因?yàn)轶w內(nèi)太多代謝廢物排不出去。運(yùn)動(dòng)可以提高代謝水平，加速血液循環(huán)。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅可以強(qiáng)身健體，減肥瘦身，還可以預(yù)防多種慢性疾病。

2多喝水

多喝水可以稀釋血液的粘稠度，最好選擇二十度左右的白開水或者淡茶水，效果更佳。

3多吃豆類

豆類中含有一種軟化劑，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度，這種物質(zhì)叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇，稀釋血液，它們添加的物質(zhì)就是這種卵磷脂。

4少吃動(dòng)物肝臟及甜食

動(dòng)物肝臟雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是血粘度高的人最好少吃。動(dòng)物肝臟里含有膽固醇，這會(huì)加大血液粘稠度。此外，一些甜食，特別是人造糖類，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都會(huì)使血粘度增高。

5控制飲食

營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，攝入能量過(guò)多，血液中的脂肪和糖類會(huì)變多?？刂骑嬍?，吃飯吃到七八分飽剛剛好，俗話說(shuō)的好“飯后走一走，活到99”。

6釋放壓力

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，要學(xué)會(huì)給自己減壓。聽音樂，玩LOL，打球，朋友聚餐，看喜劇電影，這些都是釋放壓力的好方式。心情美麗了，血液自然會(huì)健康。

3、凈化血液的食物

預(yù)防血液中膽固醇氧化的食物，可避免氧化物附著在血管壁上，使血液循環(huán)受阻、血管變脆。凈化血液的食物主要有以下幾類：

大豆類食物：豆類中的異黃酮與雌激素作用類似，可預(yù)防脂肪氧化和膽固醇黏著血管壁。

綠茶：綠茶含有的苦澀成分可減少膽固醇的作用，同時(shí)抑制血糖上升。

紅酒：紅酒中含有多酚，適量飲用可預(yù)防膽固醇氧化。

含維生素C、E 和胡蘿卜素的食物：如西蘭花、檸檬、果仁、胡蘿卜，能改善血液黏稠度。

血粘度高怎么辦？怎么恢復(fù)？

5個(gè)改善血稠的方法：

1，多喝水——水是萬(wàn)能稀釋劑

水，堪稱萬(wàn)能稀釋劑。夜間人體消化食物需要消耗大量的水，早上醒來(lái)時(shí)體內(nèi)水分就會(huì)很匱乏。如果早上飲水，能快速稀釋血液，沖刷血管。

不過(guò)喝水也要會(huì)喝，早上起床后、三餐前、飯后半小時(shí)，睡前都是最佳的喝水時(shí)間。最佳的水補(bǔ)充是白開水，利于迅速進(jìn)入血液，沖淡血液。最理想的“稀釋水”應(yīng)該是白開水或淡茶水。

2，多吃具有稀釋血液功能的食物

三餐宜清淡一些，以素為主，粗細(xì)糧搭配。可以多吃一些以下食物：黑木耳、洋蔥、香菇、菠蘿、檸檬、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜等。以及一些降脂食物：芹菜、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米等。

此外，蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降血脂，粗纖維能有效阻止膽固醇的吸收，利于降低血液粘稠度。

3，少吃動(dòng)物內(nèi)臟——減少脂肪攝入

動(dòng)物內(nèi)臟含有大量的膽固醇和飽和脂肪酸，會(huì)加重血液粘稠度。三餐還是清淡的好，少吃這些高脂類食物及甜食，多吃蔬菜、水果、雜糧，粗細(xì)搭配著吃。

4，經(jīng)常鍛煉——促進(jìn)脂代謝

不管是爬山還是散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，都可以很有效地促進(jìn)脂代謝。另外，運(yùn)動(dòng)還可以使血液的流動(dòng)速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。建議每周3～5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)到一小時(shí)。

5，戒煙限酒——防止意外發(fā)生

香煙中的各種毒性物質(zhì)能破壞血管內(nèi)皮功能，增加血小板聚集，加速紅細(xì)胞凋亡；大量飲酒也會(huì)加重心、腦血管缺血缺氧癥狀，所以希望大家戒煙限酒。

擴(kuò)展資料：

血脂稠顧名思義就是血液的黏稠度比較高，容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生，形成血栓，增加了患上腦血栓以及心梗的幾率。當(dāng)血流量過(guò)于濃稠時(shí)，血液流速就會(huì)減慢，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生，從而引起高血壓、高血糖、高血脂，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病、口眼歪斜、偏癱、腦中風(fēng)以及冠心病等疾病。

參考資料：人民網(wǎng)-四個(gè)信號(hào)說(shuō)明血液粘稠度高 五個(gè)方法改善血稠

高黏血癥的概述

其嚴(yán)重后果是：由于血液流速減慢，血液中脂質(zhì)便沉積在血管內(nèi)壁，造成各種器官（尤其是大腦）的供血不足，從而導(dǎo)致心肌缺血、腦血栓、肢體血管栓塞等嚴(yán)重后果。一般老年人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、困倦、記憶力減退等現(xiàn)象，總認(rèn)為是走向衰老的必然，其實(shí)，這正預(yù)示著高黏血癥的到來(lái)。
隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的改變，血液黏度增高即高黏血癥越來(lái)越多。它會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢？讓我們把血流假想成大馬路上的車流，血液的黏度增高時(shí)就好像路上的汽車太多，于是汽車開不快了。同樣道理，血液的流動(dòng)速度也會(huì)減慢，全身各組織器官得到的氧氣和營(yíng)養(yǎng)就會(huì)減少，影響組織器官的新陳代謝。當(dāng)血液黏度增高時(shí)，就容 易形成血栓，引起腦血管栓塞、心肌梗塞。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)生活在城市中的老年人（60歲以上），至少有30%以上患有高黏滯血癥。
由于多數(shù)病人的自覺癥狀不明顯，加之用于檢查血液黏稠度的流變學(xué)項(xiàng)目并未普及于通常的體檢中，所以關(guān)注高黏血癥早期表現(xiàn)中的蛛絲馬跡就顯得十分重要。

血粘稠怎樣預(yù)防和治療？

中老年人易患高粘稠血癥，血液粘度的高低與血漿蛋白濃度有很大關(guān)系。許多血漿蛋白異常的疾病都可以表現(xiàn)出明顯的高粘滯癥狀，如巨球蛋白血癥、多發(fā)性骨髓瘤、先天性高纖維蛋白原血癥、某些膠原性疾病等。由于血漿中蛋白含量的異常升高，使血漿粘度明顯升高，進(jìn)而使血液粘度升高。另外，血漿蛋白的增加也可以導(dǎo)致紅細(xì)胞的聚集，原發(fā)性或繼發(fā)性真性紅細(xì)胞增多癥、肺心病、白血病、燒傷、嚴(yán)重脫水、高原環(huán)境、長(zhǎng)期缺氧等都可造成紅細(xì)胞數(shù)量的明顯增多，從而導(dǎo)致血液粘度升高。血液過(guò)于粘稠，血流速度必然會(huì)慢，嚴(yán)重時(shí)可影響人體重要器官的血液供應(yīng)。血流緩慢，如同時(shí)有血管內(nèi)膜粗糙（動(dòng)脈粥樣硬化），血小板易聚集破裂形成血栓，發(fā)生心腦血管疾病。血液瘀滯、循環(huán)不暢、供血供氧不足，可出現(xiàn)頭昏腦漲、胸悶、氣短、疲憊等癥狀；損傷大血管和微循環(huán)，加速糖尿病患者并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展；易使癌癥患者的癌細(xì)胞在體內(nèi)生長(zhǎng)、擴(kuò)散和轉(zhuǎn)移，并影響抗癌藥物的治療效果。當(dāng)血容量減少、體表溫度降低時(shí)，血液粘稠度自然增加。因此，一旦飲水充足，體內(nèi)水分得到補(bǔ)足，粘稠的血液便立刻被稀釋。所以血液粘稠除了藥物治療外，科學(xué)飲水和選擇食物可以起到稀釋作用。比如，早晨起床后、三餐前、飯前1小時(shí)和睡覺前，最好飲水200毫升。再就是飲用20℃～25℃的白開水或淡茶水，因?yàn)槠鋸埩?、密度等都接近血液和組織細(xì)胞。除正確喝水外，有的食物也具有血液稀釋功能。黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜等，具有類似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等具降脂作用。所以，血液過(guò)于粘稠的人，應(yīng)該按照上述方法飲水和選擇飲食達(dá)到稀釋血液的目的。 （1）合理調(diào)節(jié)飲食是治療高血脂癥的重要環(huán)節(jié)。應(yīng)限制每日總熱量，使體重逐漸達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重;限制糖和脂類食物的攝入;每日攝入脂類不超過(guò)總熱量的30%。每日鹽小于6克。肉類限制75克。雞蛋每周不超過(guò)4個(gè)。奶每日限制250克。谷類食物每日350～500克。糖每日10克。新鮮蔬菜400～550克。豆類30克。水果50克。植物油20克之內(nèi)。（2）改變不良的生活習(xí)慣如應(yīng)少飲酒，不吸煙，適宜的體育運(yùn)動(dòng)。（3）積極治療引起高血脂癥的原發(fā)病如糖尿病，腎病綜合癥等。（4）避免使用某些可升高血脂的藥物。如激素等。（5）正式使用降脂藥物。

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