宮寒艾灸多久有效果

宮寒艾灸多久有效果

宮寒是中醫(yī)里面的一個(gè)說法，是女性婦科疾病的一種，這種疾病嚴(yán)重可能會導(dǎo)致不孕，因此女性朋友應(yīng)該重視，這種疾病的主要表現(xiàn)就是月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、手足容易發(fā)涼、臉色蒼白、冬天怕冷，夏季比較耐熱，一旦發(fā)現(xiàn)這些癥狀，則需立即就醫(yī)治療調(diào)理，否則必定會影響正常的生育功能。聽說艾灸可以有效緩解宮寒，是真的嗎？艾灸真的有效果嗎？艾灸多久會有效果？艾灸如果有效的話可不可以天天做呢？

1、宮寒一次艾灸多久

每個(gè)人體質(zhì)不一樣，病情程度不一樣，所以艾灸的時(shí)間也有不同，一般來說艾灸的時(shí)間在15到40分鐘最佳，具體時(shí)間視身體情況而定，沒有不適的可以多艾灸一會，感到不適的艾灸時(shí)間短一點(diǎn)即可。

2、宮寒艾灸能天天做嗎

宮寒艾灸不易過度，可以一周進(jìn)行四次到五次的治療，一次不要超過一個(gè)小時(shí)，時(shí)間太長容易感到燥熱，引起便秘。

3、宮寒艾灸多久做一次

宮寒艾灸一般前三天每天灸一次，以后每間隔一天或是間隔兩天艾灸一次，可以連續(xù)艾灸幾個(gè)月，甚至半年或一年以上，直到宮寒癥狀有好轉(zhuǎn)為止。

4、宮寒艾灸哪些部位

艾灸治療宮寒的穴位包括氣海穴，背部命門穴，神闕穴，關(guān)元穴，以及子宮，歸來穴，腰部的八髎穴，腿部的足三里和三陰交等穴位。

5、宮寒怎么通過艾灸調(diào)理

取艾條一根或少許艾絨，艾灸盒一個(gè)，將艾條一端點(diǎn)燃，靠近施灸部位的皮膚，均勻的上下，或左右方向移動(dòng)，也可以反復(fù)選擇施灸，以皮膚感到溫?zé)徇m中為宜，施灸時(shí)注意集中思想，以免艾條移動(dòng)；也可以將艾絨放入艾灸盒點(diǎn)燃做移動(dòng)艾灸，每天40分鐘左右，三陰交穴可用單眼艾灸盒雙側(cè)同時(shí)艾灸。

6、宮寒艾灸有用嗎

治療宮寒的原則多是通過溫腎補(bǔ)陽來暖宮，而艾灸主要是點(diǎn)燃艾條后熏烤相對的穴位，將熱力滲透到經(jīng)絡(luò)中，藥效沿著經(jīng)絡(luò)游走而起到溫腎補(bǔ)陽的作用，所以是宮寒通過艾灸的方式調(diào)理功效是很明顯的。

7、宮寒艾灸要注意什么

女性來例假的時(shí)候，包括來例假前五天不宜艾灸，飯前空腹，飯后不宜艾灸;施灸時(shí)艾條要放在距離穴位3cm左右的高度進(jìn)行，以局部有溫?zé)岣?，溫?zé)岚l(fā)紅，不會產(chǎn)生灼痛感為宜。

8、運(yùn)動(dòng)調(diào)理宮寒方法

1、快步走?？觳阶呖煞缹m寒宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

2、“暖宮操”調(diào)理宮寒。每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃！雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺于床，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

堅(jiān)持艾灸一個(gè)月有什么變化

堅(jiān)持艾灸一個(gè)月有什么變化？艾灸是很有好處的，特別是女性，女性宮寒的現(xiàn)象越來越多，一直注意養(yǎng)生才不會這樣。那么，女士每天艾灸小腹的好處有哪些？讓我們一起來看看吧！

堅(jiān)持艾灸一個(gè)月有什么變化艾灸后一個(gè)月，此時(shí)，艾灸開始改變身體，30天可能無法改變很多事情，但是通過系統(tǒng)的艾灸調(diào)節(jié)，您的身體開始發(fā)生積極的變化，專業(yè)的癥狀調(diào)理可讓您的血液循環(huán)變得更順暢，您的精神會越來越好！

盡管我剛開始使用艾條棒進(jìn)行艾灸，但由于進(jìn)行艾灸調(diào)理，它可能會變得更好，并且這種反應(yīng)可能會引起諸如發(fā)怒，嗜睡，精力充沛或加重失眠癥狀等癥狀。這是用艾灸棒灸的過渡時(shí)期，公義逐漸逐漸注入您的體內(nèi)，當(dāng)公義存在于體內(nèi)時(shí)，您會感到自己的精神比以前更好，身體放松，心情愉快，您遇到某些事情時(shí)不會那么著急，并且您會面對和解決問題時(shí)會有更好的態(tài)度。這就是艾灸帶給您的信心。

女士每天艾灸小腹的好處腹部灸對女性有很大好處，因?yàn)閷Ω共坎课贿M(jìn)行艾灸可以溫暖月經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)月經(jīng)并減輕疼痛，尤其是對于女性的月經(jīng)問題。 最大的優(yōu)點(diǎn)是可以用來緩解女性經(jīng)期的腹痛，也可以促進(jìn)月經(jīng)的排出，增加月經(jīng)量。 對于下腹部有冰涼疼痛，月經(jīng)充血的女性朋友，艾灸最適合月經(jīng)期。

女性艾灸哪些部位腰骶部和小腹的艾灸最適合女性。為什么這么說？因?yàn)樗Q于女性的生理特征和艾灸的特征，艾灸可養(yǎng)陽，疏血，驅(qū)邪，溫腎壯陽，女性下焦容易宮寒，，這意味著她們很容易受到寒冷病原體的侵襲并引起月經(jīng)異常， 在這種情況下，我們將在這些地方放低腹部，例如人脈的終極官僚，他可以溫暖腎臟，幫助陽氣，然后它驅(qū)走了寒冷的病原體，腰骶部巷八療學(xué)勝訴命門這些地方，八種療法和生命之門，也可以起到這樣的作用，使女性的血管暢通，月經(jīng)正常，從而保持正常的生理和生殖功能。

宮寒的癥狀有哪些 宮寒怎么調(diào)理

1 宮寒的病理原因?qū)m寒，就是子宮寒冷，或是子宮缺血，在醫(yī)學(xué)上稱為寒凝胞宮。正常情況下，子宮也需要血液循環(huán)供應(yīng)營養(yǎng)，但若有血瘀，血流速度就會減慢，導(dǎo)致血運(yùn)減少，引起宮寒。

這時(shí)，人體出現(xiàn)了代謝障礙，營養(yǎng)成分吸收不進(jìn)來，廢物排又不出去，脂肪就會越積越多，從而出現(xiàn)下半身肥胖、腳涼等癥狀。

自測“宮寒”

久坐導(dǎo)致宮寒

人站立時(shí)，子宮的血管是圓的、充盈的。但一坐下，子宮的血管就會受到壓迫，血流受阻，就會引起宮寒，尤其是比較胖的人，血管受擠壓更嚴(yán)重。

宮寒的癥狀表現(xiàn)

1，自測手腳發(fā)涼，腹部、臀部發(fā)涼，預(yù)示輕度宮寒。但若是伴有月經(jīng)異常，量變少，顏色變暗，甚至血塊多，有痛經(jīng)，易流產(chǎn)或不孕，都可能預(yù)示嚴(yán)重宮寒。

但女性月經(jīng)期間會有少量的，塊不大，顏色并不重的血凝塊，屬于正常情況。

2，B超B超可以檢查子宮動(dòng)脈的血流。正常情況下，子宮血流通暢，其山包都處于連續(xù)狀態(tài)。但若是血管受到了壓迫，血流受阻，血運(yùn)會有間歇性，B超顯示的血流就會有明顯的中斷。

多管齊下治宮寒子宮血流受阻，會導(dǎo)致血瘀和宮寒。動(dòng)脈血液流不進(jìn)去，進(jìn)去以后出不來，就會出現(xiàn)血瘀。

面對宮寒怎么辦

紅糖性溫，配上干姜，溫上加溫，可以緩解宮寒。但調(diào)理宮寒，不能直接用生姜，也不用自己曬干的生姜，而要用中藥藥材的干姜，藥店里有售。

將少許紅糖和5g干姜放入鍋中熬煮一會飲用，輔助緩解宮寒。

2，一張暖宮貼

日常生活中，很多宮寒女性，痛經(jīng)時(shí)多用熱水袋熱敷，這樣往往只能緩解一時(shí)的癥狀，日后依舊會反復(fù)出現(xiàn)同樣的問題，為什么達(dá)不到暖宮貼的效果？

其實(shí)，要從根本上解決宮寒，一定要改善體內(nèi)環(huán)境。暖宮貼發(fā)熱只是基礎(chǔ)，用料還有講究：嚴(yán)格按照“君臣佐使”的中藥配方，采用蘄艾精油，大高良姜、益母草、紅花、當(dāng)歸、玫瑰花提取物精制而成。

這些提取物具有：活血化瘀、溫經(jīng)散寒、調(diào)經(jīng)止痛的復(fù)配精油，在暖宮貼的熱力推動(dòng)下，持續(xù)作用12小時(shí)，改善宮寒、痛經(jīng)的效果當(dāng)然好！

3，兩個(gè)暖身動(dòng)作

1.深蹲。雙手抱頭，雙腳分開與肩同寬，向下深蹲，保持3-5秒，進(jìn)行5-8次。

2.后踢腿。如果深蹲很多人有困難，后踢腿應(yīng)該人人都可以做的。雙手搭在椅背上，單腳后踢維持10s，換成另一條腿，可以鍛煉肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

4，一根小艾條

宮寒艾灸取穴：中髎穴（20分鐘）、肚臍到中極穴 ，任脈這一段艾灸30分鐘；艾灸一周休息2天。

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