喝什么茶明目護(hù)眼

喝什么茶明目護(hù)眼

秋季天氣比較干燥，人總是容易上火，而且我們會(huì)發(fā)現(xiàn)秋季上火之后人的脾氣都是比較暴躁的，這個(gè)時(shí)候其實(shí)就是肝火上炎了，肝火上炎的時(shí)候還會(huì)伴隨眼睛模糊視力不清等的癥狀，那么，秋季喝什么茶可以幫助清肝火明目呢？什么茶明目效果好呢？

1、龍井菊花茶

材料：10克菊花、3克龍井茶。

做法：將菊花、龍井放入杯中，然后沖入開水沖泡15分鐘左右，即可飲用。

功效：龍井菊花茶是有疏風(fēng)散熱、明目等功效的，能緩解視疲勞、眼睛充血、眼睛紅腫疼痛、視物模糊等癥狀，是適合長(zhǎng)期從事用眼工作者飲用的。

2、枸杞菊花茶

材料：10克菊花、15克枸杞、適量冰糖。

做法：將菊花和枸杞一起放入茶壺中，沖入開水浸泡10分鐘左右，在喝時(shí)倒入杯中，加入適量冰糖調(diào)味即可。

功效：菊花能疏風(fēng)清熱、明目解毒，可以用于肝火盛引起的目赤腫痛、怕光、急性結(jié)膜炎等；而枸杞則是有補(bǔ)肝益腎、益精明目的作用。兩者一起泡茶喝，是具有養(yǎng)肝明目的功效的，能有效緩解視疲勞、視力模糊、近視加深等問題。

3、還有藍(lán)莓茶

材料：50克藍(lán)莓。

做法：將藍(lán)莓洗干凈，放入榨汁機(jī)中，加適量水，榨成汁來飲用。

功效：藍(lán)莓中有豐富的花青素，能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，喝藍(lán)莓茶能預(yù)防近視，保護(hù)視力，同時(shí)還能減輕輻射傷害，對(duì)抗衰老和防癌等也有益處。

4、決明山楂茶

材料：10個(gè)決明子、10克山楂、5克菊花、適量冰糖。

做法：將山楂、決明子、菊花等一起放入茶壺中，沖入沸水，加蓋浸泡15分鐘左右，即可飲用。

功效：決明子山楂菊花茶是有清肝明目、利尿通便等功效的，適用于目赤腫痛、眼睛干澀、視力減退。

5、桑菊泡綠茶

材料：桑葉、菊花、綠茶各3克。

做法：將所有的材料都放入茶杯中，倒入適量沸水沖泡，加蓋悶10分鐘后即可飲用。

功效：桑菊綠茶可以有效的緩解視疲勞、眼睛血絲、紅腫、頭痛等問題，如果直接用此茶洗眼，效果加倍，特別適合用眼過度者。

6、秋季適合喝

1、綠茶：常喝綠茶，減肥又助消化，可預(yù)防脂肪的堆積。同時(shí)其清香的口感，口齒之間，回味無窮。

2、黑茶：對(duì)于脾胃功能失和而又想保持好身材的MM來說，黑茶是最好的選擇。

3、荷葉茶：有便秘的MM經(jīng)常喝點(diǎn)荷茶可幫助排毒，當(dāng)然了空腹時(shí)飲用效果更好哦。

4、杜仲茶：現(xiàn)代女性的運(yùn)動(dòng)過少，長(zhǎng)期的面對(duì)電腦可能會(huì)過早的衰老，而飲用杜仲茶具有促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防衰老，強(qiáng)身健體之功效。

5、紅茶：都說茶傷胃，可是如果胃不好又想喝茶的話，紅茶自是最好的選擇。紅茶可是很多長(zhǎng)壽女人長(zhǎng)壽的秘密哦。

養(yǎng)肝明目喝什么茶

以下是一些可以明目的茶飲推薦，供參考：

1.綠茶
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.菊花茶
菊花富含維生素A是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶有利于提神、明目，治療眼睛疲勞、視力模糊等情況還適用于肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀的人。

3.枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.決明茶
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對(duì)於治療便秘很有效果。

5.枸杞紅棗茶
冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。

6.三花茶
菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

7.杜仲茶
杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)於經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

8.茉莉花茶
將茉莉花和白砂糖放入杯中，用開水沖泡，過濾后飲用。疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒，護(hù)眼。

參考資料：中國茶葉網(wǎng)

參考鏈接：茶葉常識(shí)

文章標(biāo)題：喝什么茶對(duì)眼睛有好處？

喝茶能養(yǎng)眼 眼疲勞必備茶飲品

　　經(jīng)常用眼的人群會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞的情況，比如說經(jīng)常流淚，或者是視力下降，模糊等等的問題出現(xiàn)。如何保護(hù)眼睛?白領(lǐng)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛不適的情況出現(xiàn)，可以選擇一些具有緩解眼睛疲勞養(yǎng)眼的茶品來喝，來看看這些茶的介紹。

　　 枸杞子密蒙花茶

　　枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用?？深A(yù)防由于過高的電磁輻射對(duì)視覺系統(tǒng)造成影響。這種茶對(duì)于出現(xiàn)的眼睛干澀，或者是視力下降的情況有一定的改善的作用，而且也可以有很好的緩解白內(nèi)障疾病。

　　 三花枸杞茶

　　玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。材料用開水沖飲。能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫，對(duì)于出現(xiàn)的眼睛不舒服，疲勞，有緩解的作用，而且也可以有很好的提神的作用和效果，適合晚上服用。

　　 三花茶

　　菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，經(jīng)常飲用的話可以有很好的降火氣的作用，還能有寧心安神的作用，對(duì)于經(jīng)常用眼的人群來說是不錯(cuò)的。

　　 素馨花茶

　　素馨花茶有養(yǎng)目和排毒養(yǎng)顏的功效，工作中經(jīng)常接觸電腦以及想要舒緩肌膚疲倦的MM們最適合飲用。對(duì)于白領(lǐng)人群緩解眼睛疲勞有一定的好處，而且也可以有緩解緊張狀態(tài)的作用。

　　 杜仲茶

　　杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，對(duì)于緩解疲勞舒筋活血有好處，還能緩解眼疲勞。

　　什么樣的茶能有緩解眼睛疲勞的作用?上面的這些茶品對(duì)于明目護(hù)眼來說起到了很好的作用和效果，而且也可以緩解緊張的狀態(tài)，對(duì)于舒緩劑疲勞有好處，經(jīng)常用眼的人群也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，減少眼睛疾病的發(fā)生。

清肝明目喝什么茶

1、清肝明目建議喝菊花、決明子、綠茶，決明子有清肝熱、清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用，用于肝熱或者是肝經(jīng)風(fēng)熱導(dǎo)致的目赤腫痛、流眼淚、眼赤目糊多，也就是目漬比較多，這一類的肝熱的癥狀。也可以用于熱結(jié)便秘或者是腸燥便秘，就是因?yàn)槟c道的津液太少導(dǎo)致的便秘，這些都可以用來煮水喝。
2、另外，決明子還有降低膽固醇與降壓的作用，對(duì)于防治血管的硬化有一定的好處。菊花可以疏風(fēng)清熱、解毒明目，對(duì)于肝經(jīng)風(fēng)熱或者是肝火上亢導(dǎo)致的目赤腫痛，有一定很好的治療作用。綠茶也可以清肝、明目、利尿，所以這三個(gè)配合或者是單用都可以。

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