尿酸高多少會(huì)引起痛風(fēng)

人體代謝對(duì)于人體健康來說是非常重要的，人體內(nèi)的代謝包括很多類，嘌呤代謝只是其中的一種，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)嘌呤代謝異常的情況，就會(huì)導(dǎo)致血液中的尿酸偏高，很多人害怕尿酸高會(huì)患痛風(fēng)，那尿酸高多少會(huì)引起痛風(fēng)？尿酸高多少算痛風(fēng)？

1、尿酸高就是痛風(fēng)嗎

尿酸高并不等于痛風(fēng)。尿酸高是痛風(fēng)的前期表現(xiàn)，如果治療好了，就不會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)。但是如果尿酸持續(xù)增高，就有可能引起痛風(fēng)。

2、尿酸高多少引起痛風(fēng)

當(dāng)男性血尿酸值超過416umol/L，女性血尿酸值超過357umol/L時(shí)，都可以稱為尿酸高。但是具體達(dá)到多少才會(huì)發(fā)展成為痛風(fēng)，根據(jù)個(gè)人不同的情況血尿酸值也是不一樣的，并沒有明確的界限。

3、為什么會(huì)引起痛風(fēng)

當(dāng)人體內(nèi)因血尿酸過度升高，超過其飽和度時(shí)，，就會(huì)在身體某部位析出的白色晶體。析出的晶體在什么部位沉積積，就可以發(fā)生什么部位的結(jié)石，痛風(fēng)病人除中樞神經(jīng)系統(tǒng)外，幾乎所有組織中均可形成痛風(fēng)石，引發(fā)痛風(fēng)或者通風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

4、為什么會(huì)突發(fā)痛風(fēng)

有的尿酸高的朋友可能會(huì)有這樣的經(jīng)歷，雖然尿酸偏高，但平時(shí)無癥狀，可能突然某一天就會(huì)發(fā)生痛風(fēng)，疼痛不已，那么可能是由于以下原因引起。

1、喝了大量啤酒。啤酒中含有大量的嘌呤、鳥苷酸以及乙醇，均可導(dǎo)致尿酸急劇升高，引發(fā)痛風(fēng)。

2、吃了大魚大肉。魚類肉類中含有的嘌呤非常多，如果在聚會(huì)中沒有節(jié)制的食用，也會(huì)導(dǎo)致尿酸快速升高，，引起痛風(fēng)。

5、如何降低尿酸

1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟斫的蛩?，少喝熱性的飲料等。

2、盡量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應(yīng)超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。

3、少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量，克制自己吃它們的欲望。

4、避免攝入過多熱量，熱量攝入以維持理想體重為宜，肥胖或超重者應(yīng)減少熱量攝入，盡快降低體重。

5、食物中的嘌呤在沸水中焯過后會(huì)大量降低，因此可以多吃涼拌菜，避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。

6、尿酸高患者還需要戒煙戒酒，煙酒都會(huì)引起尿酸增高。

7、定期到醫(yī)院檢查尿酸濃度，做到心中有數(shù)，控制尿酸高度。

6、尿酸高不能吃什么

(1)動(dòng)物內(nèi)臟

如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小蘿卜等。因?yàn)椴げ说戎参锔缓菟?，容易?dǎo)致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

(2)海鮮貝殼類水產(chǎn)

龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產(chǎn)，綠藻類不能吃的。因?yàn)檫@些食物富含多糖，高蛋白質(zhì)等，這些會(huì)加重腎臟分解的負(fù)擔(dān)，尿酸增高，所以不宜多吃。但這些食物中有的富含自然界最強(qiáng)抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來源。最好的辦法就是痛風(fēng)患者用蝦青素的純品來補(bǔ)充，而不宜用“拼死吃河豚”進(jìn)食以上食物的辦法補(bǔ)充蝦青素了。

(3)蛋白質(zhì)

可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

(4)少吃脂肪

因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。

尿酸達(dá)到多少才算是痛風(fēng)？

痛風(fēng)發(fā)病的基礎(chǔ)就是高尿酸血癥，男性大于420umol/L，女性大于360umol/L（空腹非同日檢測2次均大于上述數(shù)值就可以診斷）。痛風(fēng)主要是第一趾指關(guān)節(jié)疼痛為主，后期嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石，而痛風(fēng)的基礎(chǔ)治療手段就是三個(gè)：1.多加運(yùn)動(dòng) 2.多飲水 3.低嘌呤飲食。（其實(shí)低嘌呤飲食一般只能降低人體20%的尿酸，尿酸三分之一從消化道排出，三分之二從泌尿系統(tǒng)排出）。
所以，要治療痛風(fēng)，需要針對(duì)痛風(fēng)急性發(fā)作期和緩解期進(jìn)行治療。
急性發(fā)作期主要是針對(duì)疼痛以及消炎處理，該期間禁止使用降尿酸藥物治療，否則會(huì)進(jìn)一步加重痛風(fēng)發(fā)作，一般規(guī)律控制炎癥以及鎮(zhèn)痛3個(gè)月左右（主導(dǎo)秋水仙堿+非甾體類藥物），具體方案以及藥物當(dāng)?shù)蒯t(yī)院咨詢；
其次需要明確身體體質(zhì)是尿酸排出減少還是尿酸生成過多，簡單的方法就是當(dāng)?shù)厝拙C合醫(yī)院行24小時(shí)尿酸尿液排出量測定，在正常飲食下，24小時(shí)尿酸排出大于800umol/L，屬于生成過多，小于800屬于排除過少；若在低嘌呤飲食下，則數(shù)值調(diào)整為600umol/L，同上。
針對(duì)上述類型選擇合理的痛風(fēng)藥物治療，但是也是規(guī)律抗炎及鎮(zhèn)痛3個(gè)月后進(jìn)行，一般市面上常規(guī)就是：抑制尿酸合成（主導(dǎo)尿酸合成過多型）：別嘌醇和非布司他。。促進(jìn)尿酸排泄是苯溴馬隆片（主導(dǎo)尿酸排出過少），具體根據(jù)當(dāng)?shù)蒯t(yī)院咨詢。
痛風(fēng)的治療最終目的是減少關(guān)節(jié)疼痛，如果痛風(fēng)發(fā)作是1年發(fā)作2次及以上，建議將尿酸值控制在300umol/L，180umol/L以上。如果1年內(nèi)只發(fā)作1次或者沒有發(fā)作，那么只需要將尿酸控制在360umol/L以下就行，180umol/L以上，并且尿酸已列入各種慢性病的危險(xiǎn)有因素中，故變?yōu)樗母?，也是代謝綜合征的診斷標(biāo)準(zhǔn)之一，同時(shí)因常年高尿酸血癥以及痛風(fēng)會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)性腎病的風(fēng)險(xiǎn)，并且如果尿酸控制以及生活飲食控制得當(dāng)，痛風(fēng)石是有幾率被降解掉的。
食物主要是以堿性食物為主，含有膳食纖維很豐富的蔬菜以及水果類，包括飲水，根據(jù)膳食寶塔，蔬菜一天要攝入500g，水果要300g，飲水量要達(dá)到1500-1700ml，這是輕活動(dòng)者的日常飲水量，活動(dòng)量大可以增加至2500ml每天。
最后補(bǔ)充一點(diǎn)：痛風(fēng)發(fā)作的基礎(chǔ)是高尿酸血癥，以上符合診斷的數(shù)值以及方式就可以明確診斷為高尿酸血癥，不是每一個(gè)人都會(huì)發(fā)生痛風(fēng)，高尿酸血癥患者中只有5-15%會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)患者。
歡迎補(bǔ)充及追問。

尿酸高多少會(huì)引起痛風(fēng)？尿酸高多少算痛風(fēng)？

人體代謝對(duì)于人體健康來說是非常重要的，人體內(nèi)的代謝包括很多類，嘌呤代謝只是其中的一種，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)嘌呤代謝異常的情況，就會(huì)導(dǎo)致血液中的尿酸偏高，很多人害怕尿酸高會(huì)患痛風(fēng)，那尿酸高多少會(huì)引起痛風(fēng)？尿酸高多少算痛風(fēng)？
1、尿酸高就是痛風(fēng)嗎
尿酸高并不等于痛風(fēng)。尿酸高是痛風(fēng)的前期表現(xiàn)，如果治療好了，就不會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)。但是如果尿酸持續(xù)增高，就有可能引起痛風(fēng)。
2、尿酸高多少引起痛風(fēng)
當(dāng)男性血尿酸值超過416umol/L，女性血尿酸值超過357umol/L時(shí)，都可以稱為尿酸高。但是具體達(dá)到多少才會(huì)發(fā)展成為痛風(fēng)，根據(jù)個(gè)人不同的情況血尿酸值也是不一樣的，并沒有明確的界限。
3、為什么會(huì)引起痛風(fēng)
當(dāng)人體內(nèi)因血尿酸過度升高，超過其飽和度時(shí)，，就會(huì)在身體某部位析出的白色晶體。析出的晶體在什么部位沉積積，就可以發(fā)生什么部位的結(jié)石，痛風(fēng)病人除中樞神經(jīng)系統(tǒng)外，幾乎所有組織中均可形成痛風(fēng)石，引發(fā)痛風(fēng)或者通風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
4、為什么會(huì)突發(fā)痛風(fēng)
有的尿酸高的朋友可能會(huì)有這樣的經(jīng)歷，雖然尿酸偏高，但平時(shí)無癥狀，可能突然某一天就會(huì)發(fā)生痛風(fēng)，疼痛不已，那么可能是由于以下原因引起。
1、喝了大量啤酒。啤酒中含有大量的嘌呤、鳥苷酸以及乙醇，均可導(dǎo)致尿酸急劇升高，引發(fā)痛風(fēng)。
2、吃了大魚大肉。魚類肉類中含有的嘌呤非常多，如果在聚會(huì)中沒有節(jié)制的食用，也會(huì)導(dǎo)致尿酸快速升高，，引起痛風(fēng)。
5、如何降低尿酸
1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的?？梢杂美虻慕邓岵韬娃裁字鄟斫的蛩?，少喝熱性的飲料等。
2、盡量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應(yīng)超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。
3、少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量，克制自己吃它們的欲望。
4、避免攝入過多熱量，熱量攝入以維持理想體重為宜，肥胖或超重者應(yīng)減少熱量攝入，盡快降低體重。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯過后會(huì)大量降低，因此可以多吃涼拌菜，避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。
6、尿酸高患者還需要戒煙戒酒，煙酒都會(huì)引起尿酸增高。
7、定期到醫(yī)院檢查尿酸濃度，做到心中有數(shù)，控制尿酸高度。
6、尿酸高不能吃什么
(1)動(dòng)物內(nèi)臟
如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小蘿卜等。因?yàn)椴げ说戎参锔缓菟?，容易?dǎo)致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
(2)海鮮貝殼類水產(chǎn)
龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產(chǎn)，綠藻類不能吃的。因?yàn)檫@些食物富含多糖，高蛋白質(zhì)等，這些會(huì)加重腎臟分解的負(fù)擔(dān)，尿酸增高，所以不宜多吃。但這些食物中有的富含自然界最強(qiáng)抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來源。最好的辦法就是痛風(fēng)患者用蝦青素的純品來補(bǔ)充，而不宜用“拼死吃河豚”進(jìn)食以上食物的辦法補(bǔ)充蝦青素了。
(3)蛋白質(zhì)
可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
(4)少吃脂肪
因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。

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