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      冬天上火怎么辦好
      
        
      
            佚名
            2023-06-21 17:29:45
        
      

        
      
           
      冬天由于天氣氣候的影響，會對人體代謝造成一些不利影響
        ，因此容易誘發(fā)人體出現(xiàn)不適癥狀
      ，其中上火就是冬天較為常見的癥狀
      ，會對健康造成不利影響
      ，那么冬天上火怎么辦
      ？冬天上火了咋辦
      ？冬天上火可以通過一些方法緩解恢復
      ，下面就來詳細了解吧
      。
      1
      、穴位降火
      冬天上火了，可以通過按摩穴位來幫助緩解癥狀
      。
      推薦穴位：照海穴
      。
      定位：足內(nèi)側，內(nèi)踝尖下方凹陷處
      。
      按摩方法：用拇指用力按壓感到酸
      、麻、脹就可以了
      ；按壓時間不宜太長
      ，5～10分鐘即可。
      按摩效果：按摩照海穴能夠幫助吸熱
      ，減少體熱
      ，緩解咽喉干燥、目赤
      、失眠等陰虛火旺的癥狀
      。
      2、補充維生素纖維素
      冬天上火了要注意補充維生素
      。冬天飲食多蛋白
      、脂肪，缺少維生素
      ，補充維生素能夠幫助除熱
      、潤膚。特別是對于上火長痘
      、口腔潰瘍等有很好的效果
      。另外還要多補充纖維素，冬天運動少
      。脾胃功能差
      ，容易生痰濕
      、內(nèi)熱，多補充纖維素能夠促進消化
      ，加快內(nèi)熱排出
      。富含纖維素的食物有土豆、甘薯等蔬果
      。
      3
      、多吃蘿卜白菜
      冬天上火了可以多吃蘿卜。蘿卜生吃不僅能去油膩
      、助消化
      、治咳嗽，還能起到很好的生津解毒
      。生熱去火
      、補充維生素的作用。另外冬天上火了可以多吃大白菜
      。白菜性平味甘
      ，可以除煩解渴、清熱解毒
      ，對于內(nèi)燥熱引起的咳嗽
      、便秘有很好的效果。
      4
      、及時補充水分
      冬天上火了要注意及時補充身體水分
      。特別是本身需要長時間呆在暖氣、空調(diào)房里的人
      ，經(jīng)常補充水分是緩解上火癥狀最簡單的方法
      。另外也可以選擇茶飲，比如菊花茶
      、橘皮茶等都是不錯的清熱
      、理氣、補水飲品
      。
      5
      、減少吃火鍋
      冬天上火了要減少吃火鍋。冬季吃火鍋能御寒
      ，但是也容易加重體內(nèi)的燥熱
      ，食用后身體積熱導致上火。另外如果是需要吃火鍋的話
      ，要少吃辣鍋
      ，多搭配蔬菜，食用火鍋后配合綠豆湯來去油膩
      、降火氣
      。
      6
      、保持樂觀情緒
      冬天上火了也要保持樂觀的情緒。中醫(yī)認為“怒則氣上
      ，擾動陽氣”
      ，情緒劇烈變化容易導致火氣上沖。本身冬天氣候干燥
      ，容易出現(xiàn)煩躁、愛發(fā)火的不良情緒
      ，上火了更要注意保持樂觀
      ，遇到事情不要輕易生氣、發(fā)怒
      ，可以轉移注意力
      ，減少避免不良情緒。
      7
      、降火的水果有哪些
      1
      、芒果
      芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話
      ，可促進降火氣
      。
      2、椰子
      椰子是涼性水果之一
      ，以海南的椰子最為出名
      ，夏季上火，可適當?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?/p>
      3
      、柿子
      柿子是屬于寒涼性水果之一
      ，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的
      ，由其是對于體寒的人來說
      ，就更不能吃了。
      4
      、柚子
      柚子具有清熱下火
      ，由其是在北方干燥的天氣，如果適當?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題
      ，起到一個清熱解毒
      ，去火氣，助排便
      ，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效
      。
      5、草莓
      草莓也具有去火的功效
      ，因此夏季可多吃一點
      。另外由于草莓清潔起來非常不易
      ，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蛇m當?shù)挠名}水來清洗一下
      ，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。
      6
      、西瓜
      中醫(yī)認為西瓜性涼
      ，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季
      ，吃上西瓜就是最舒服的事
      。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素
      ，對促進水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助
      。
      7、西紅柿
      有人說西紅柿是蔬菜
        ，其實西紅柿也是一種水果
        。西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容
        ，補血
        ，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效
        ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？缮裕瑳霭柚?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，做成湯吃
      ，效果都非常不錯。
      8
      、梨
      眼下正是各種梨子上市的季節(jié)
      ，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺
      ，清心的水果之一了
      。而且酸甜可口，多汁
      ，多吃可補充水分
      。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便
      。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥
      ，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。
      冬季上火了要怎么辦
      ？要最直接的方法。
      在南方/其實冬季上火了沒有吃什么降火最快的食物及藥物
      ，但是可以吃具有清熱去火的偏涼性水果和蔬菜
      ，如梨，具有清熱解毒
      、清心降火的功效
      ，奇異果富含優(yōu)質(zhì)的膳食纖維，也能起到清熱降火
      、潤腸通便的功效
        ，除此之外，還可以吃一些降火的食物.
      比如：蘿卜
        、番茄等。牛黃解毒片
        、清熱解毒口服液等藥物也可以下火
        。冬季上火了要吃什么降火，這要看是實火還是虛火
        ，要對癥才有效果
        。若實火，可用黃連1g泡水喝
        ，一次見效
        。
      冬季易上火，主要是由于偏熱
        、溫補食物
        、排汗、室內(nèi)環(huán)境等因素影響
        ，如：

      1
        、冬季由于天氣寒冷，習慣吃羊肉等溫熱食物
        ，也常用補氣
        、補血藥材燉湯，如黨參
        、熟地
        、當歸等，病人吃熱食物太多
        ，就容易引起上火
        。

      2、由于冬天衣服穿得比較厚
        ，室外比較冷
      ，所以戶外活動就隨之減少
      ，導致冬季排汗減少，熱在體內(nèi)積聚
      ，引起上火
      。

      3、室內(nèi)環(huán)境影響
      ，由于暖氣的原因室內(nèi)空氣比較干燥
      ，溫度較高，造成冬季較夏季容易上火
      。

      平時要注意清淡飲食
      ，多喝水，不吃辛辣刺激的食物
      ，多吃新鮮水果和蔬菜
      ，保證充足的睡眠時間。
      冬天上火怎么辦
      ？
      進入秋冬季節(jié)后，很多人呈現(xiàn)了上火的癥狀
      ，口干舌燥
      、咽喉腫痛、爛嘴角
      、流鼻血
      、食欲不振、口瘡等都是上火招致的
      ，更嚴重的是損壞人體免疫力
      ，能夠招致各類疾病入侵、復發(fā)
      。
      
實在
        ，事理很明確，一點就透
        。由于
        ，固然冬季氣象很冷，然則人們平日穿得更厚
        ，住得也暖
        ，運動更少，并且在飲食方面
        ，也偏好溫補
        、辛辣的食品，如許讓體內(nèi)積熱，不輕易散發(fā)
        ，輕易招致虛火上炎
        。
      
針對這類上火的癥狀，咱們本日就為人人先容一味清熱解毒后果絕佳的中藥――蒲公英
      。
      
每周一味中草藥
      
蒲公英人人都熟悉
      ，它有蛋白質(zhì)、脂肪
      、碳水化合物
      、微量元素及維生素等，有豐碩的養(yǎng)分代價
      ，新穎的蒲公英可生吃
      、炒食、做湯
      ，是藥食兼用的動物
      。本日重要說的是曬干后蒲公英的藥用代價。
      
藥典――蒲公英
      
菊科動物蒲公英
      、堿地蒲公英或同屬數(shù)種動物的枯燥全草
      。
      
【性味歸經(jīng)】苦、甘
      ，寒。歸肝
      、胃經(jīng)
      。
      
【功效】清熱解毒，消腫散結
      ，利尿通淋
      。
      
【主治】疔瘡腫毒，乳癰
      ，瘰癘
      ，目赤，咽痛
      ，肺癰
      ，腸癰，干冷黃疸
      ，熱淋澀痛
      。
      
【身分】含蒲公英甾醇、膽堿
      、菊糖
      、果酸等。
      
【藥理】１、抗菌２
      、健胃及輕瀉感化
      。
      
【用法用量】10－30g。外用過量
      。
      
【注意事項】用量過大可致緩瀉
      。
      
蒲公英泡水喝的功效
      
蒲公英泡水喝異常的便利，服用以后還具備意想不到的后果
      。蒲公英滋味幽香
      ，服用以后能夠醫(yī)治一些熱癥，適合在炎天服用
      ，別的蒲公英服用以后還能夠醫(yī)治乳癰和瘡毒
      ，對女性來講服用蒲公英還能夠起到美容養(yǎng)顏的功效。詳細的蒲公英泡水喝的功效以下：
      
第一：清熱解毒
      
日常平凡生涯中
      ，假如身材患有了一些熱癥都是能夠通過將蒲公英泡水喝來起到醫(yī)治后果
      。熱癥有許多，罕見的就有牙齦腫痛和肝熱上火
      、雙眼赤紅等環(huán)境
      。
      
假如是一些曾經(jīng)沾染化膿的人群，也應該常常服用蒲公英泡水喝
      ，有用的根治這些疾病
      ，讓身材加倍康健。
      
第二：消腫化瘀
      
假如身材患有了瘡毒或者是乳癰
      ，都能夠?qū)⑵压⑴菟?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，由于這類藥材具備消腫化瘀的感化，以是對付這些疾病癥狀都有很不錯的功效
      。
      
第三：抗菌
      
別的
      ，蒲公英泡水喝以后還具備抗菌的感化，分外是抗真菌的功效分外顯著
      。由于蒲公英進入身材以后能夠有用的克制傷寒桿菌和金黃色葡萄球菌的感化
      ，這些細菌獲得克制以后身材的抵抗力自然也就會增強了。別的將蒲公英泡水喝以后也能夠?qū)Τ嗌_菌另有許蘭黃癬菌起到不錯的克制后果
      。
      
第四：醫(yī)治其余疾病
      
除上述的蒲公英泡水喝的功效以外
      ，科學的服用以后還能夠起到醫(yī)治小便痛苦悲傷和胃潰瘍、腹部痛苦悲傷
      、咳嗽
      、吐膿血等疾病，對付肝臟和膽都有不錯的保健后果
      。
      
蒲公英泡水喝的辦法
      
辦法一：取1茶匙干蒲公英葉
      ，或3茶匙新穎蒲公英葉
      ，以1杯燒開的水沖泡便可。
      
辦法二：取蒲公英葉和根各兩茶匙混雜
      ，用1杯開水沖泡
      。
      
辦法三：取根干蒲公英根28克，或新穎蒲公英根112克
      ，先壓碎
      ，再以0.6升的開水沖泡，過濾后便可飲用
      。
      

          
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      ？如何才能緩解？一文科普
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      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
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      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >