骨盆痛是怎么回事

如果不是要臨盆，可骨盆還是痛，這是怎么回事呢？如果經(jīng)常感到骨盆痛要及時去醫(yī)院檢查治療哦。骨盆是女人生殖系統(tǒng)所在地，引起疼痛的原因非常多，說不定就是那個部位發(fā)炎了，也有可能是婦科疾病。骨盆痛巧補(bǔ)營養(yǎng)可以緩解哦。

1、骨盆痛是婦科感染嗎

人體的骨盆腔中不僅只有子宮、卵巢、輸卵管等生殖器官，還包括小腸、大腸、直腸等消化道；以及腹膜、膀胱、輸尿管等臟器，只要上述部位健康出現(xiàn)異常，都可能引起骨盆痛的發(fā)生！因此，想要有效改善骨盆痛不適，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷，協(xié)助厘清病因、對癥治療非常重要！

2、舒緩發(fā)炎不適這樣吃

臺北市立聯(lián)合醫(yī)院饒月娟、杜秀容、陳柏方、歐于詳4位營養(yǎng)師也在共同著作的《專為青春期孩子設(shè)計的菜市場營養(yǎng)學(xué)》一書提到，透過正確的營養(yǎng)補(bǔ)充及飲食攝取，對于改善下腹疼痛、舒緩發(fā)炎反應(yīng)，也有一定的作用。譬如，適度在日常飲食中食用下列5大營養(yǎng)素，就是很好的輔助改善選擇：

營養(yǎng)素1、ω3脂肪酸：

ω3脂肪酸有增強(qiáng)免疫力、減少發(fā)炎反應(yīng)的作用。相較于一般食用油多為ω?6脂肪酸，食用過量易促進(jìn)發(fā)炎反應(yīng)；飲食中攝取富含ω3脂肪酸的秋刀魚、鮭魚、土魠魚等魚類，能充分獲取人體必須的DHA、EPA成分，達(dá)到抗發(fā)炎、促進(jìn)血液循環(huán)、修復(fù)組織的作用。

飲食中攝取富含ω3脂肪酸的秋刀魚、鮭魚、土魠魚等魚類，能充分?jǐn)z取人體必須的DHA、EPA成分，達(dá)到抗發(fā)炎、促進(jìn)血液循環(huán)、修復(fù)組織的作用。

營養(yǎng)素2、蛋白質(zhì)：

適量攝取蛋白質(zhì)有助疼痛組織修復(fù)，而日常生活中容易取得的蛋與乳品、黃豆制品、魚類、肉類等，就是常見的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。但是，在眾多食物來源中，又以同時含有抗發(fā)炎成分ω?3脂肪酸的魚類，就是有骨盆痛問題者，獲取蛋白質(zhì)的優(yōu)良選擇。

營養(yǎng)素3、維生素E：

維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，適度攝取能改善血液循環(huán)、能幫助人體受損組織修復(fù)和愈合。維生素E多存在于植物油、谷類、核果類等食物中。譬如，糙米、腰果、核桃、杏仁、開心果等，就是獲取維生素E很好的食物來源。不過，要提醒的是，在食用核果類食物時，應(yīng)避免購買油炸或糖炒過的核果；并以每日食用1～2湯匙為限，以免額外增加熱量，與易加劇發(fā)炎反應(yīng)ω?6脂肪酸成分的攝取，反對造成健康負(fù)擔(dān)。

營養(yǎng)素4、維生素C：

維生素C除了有抗氧化的效果外，也有助人體組織的修復(fù)。一般建議，想充分?jǐn)z取維生素C，可透過食用水果加以補(bǔ)充。譬如，每天至少攝取2份水果，就是很好的補(bǔ)充方式；而1份水果相當(dāng)于奇異果1個＝柳丁1顆＝芭樂0.5顆，或是小番茄23顆。

營養(yǎng)素5、膳食纖維：

除了經(jīng)痛因素外，下腹疼痛也可能是大腸的相關(guān)問題。如果，平時除了腹部不適外，同時伴隨有便秘、解便困難等癥狀時，就應(yīng)注意日常飲食中纖維的攝取是否足夠。適度攝取膳食纖維能幫助促進(jìn)消化、改善便秘問題，并有效緩解因大腸相關(guān)問題所造成的下腹脹痛。

3、骨盆痛的治療

1、藥物治療：止痛劑，維生素B族(維生素B1，維生素B12)，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)。

2、理療：急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導(dǎo)入。

3、注意休息，減少髖關(guān)節(jié)負(fù)重。

4、仰睡雙腿伸直，雙手抱住一小腿，曲膝壓腿盡量往前胸壓，慢慢的壓，連壓二次，壓完一個再壓另一個，不壓的另一腿要盡量伸直。起來慢慢的走幾圈。

4、預(yù)防保健

1、站立時骨盆稍后傾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免長時間站立。

2、坐時后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長時間坐無依靠的板凳。

3、行走時全身放松，不穿高跟鞋。

4、睡眠可采用蜷曲側(cè)臥睡姿，仰臥時將枕頭墊于膝關(guān)節(jié)下。

5、如果孕媽咪每天的站立時間有4-5小時，腰盆酸痛受不了，不妨白天用用護(hù)腰帶，可能會起到很好的效果。

生完盆骨好痛是什么原因

產(chǎn)后盆骨痛的原因主要是在于，一些孕婦在生產(chǎn)后，為了擴(kuò)大產(chǎn)道，通常會出現(xiàn)，骨盆恥骨聯(lián)合處的輕度分離，為了便于胎兒娩出。娩出后，一般孕婦通過，適當(dāng)?shù)男菹?、修養(yǎng)，這些恥骨聯(lián)合的分離，會逐漸恢復(fù)原狀。但是有一些孕婦，生產(chǎn)分娩以后不注意休息，或者休息不夠，過早進(jìn)行劇烈活動，或者進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，分離的恥骨聯(lián)合恢復(fù)不好，會出現(xiàn)產(chǎn)后恥骨聯(lián)合部位疼痛，稱為恥骨聯(lián)合分離綜合征，這個時候通常疼痛會因?yàn)椋颊弋a(chǎn)后的一些活動而加重。如何預(yù)防這種情況發(fā)生，孕婦生完孩子以后，一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑托摒B(yǎng)，減少劇烈活動，減少一些負(fù)重的勞作，可以明顯的減少疼痛的發(fā)生，便于骨盆迅速的恢復(fù)，一般情況下都是能恢復(fù)的?；謴?fù)不好就可以產(chǎn)生疼痛，所以產(chǎn)后為了避免出現(xiàn)這種情況，一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑托摒B(yǎng)，避免過早地進(jìn)行劇烈活動和負(fù)重練習(xí)，這樣可以避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。如果不注意，就可能出現(xiàn)一些，類似于產(chǎn)后骨盆疼痛的現(xiàn)象。
孕婦在生產(chǎn)時由于胎兒娩出，產(chǎn)道會擴(kuò)大，通常會出現(xiàn)，骨盆恥骨聯(lián)合處的輕度分離。如果分娩后，孕婦沒有經(jīng)過充分的休息，或是過早進(jìn)行劇烈活動，分離的恥骨聯(lián)合恢復(fù)不好，就會出現(xiàn)產(chǎn)后恥骨聯(lián)合部位疼痛，稱為恥骨聯(lián)合分離綜合征。

睡覺時一翻身右側(cè)骨盆處疼痛怎么回事

病情分析：
你好!具體是什么原因引起的，需要就醫(yī)檢查才能確定的。
如果在大腿根內(nèi)側(cè)，需要注意是否有股骨頭病變(如股骨頭無菌性壞死)，一般多有一些誘因的，因此需要根據(jù)你的具體生活、飲食、疾病史及治療史來分析。
另外也可以是坐骨神經(jīng)痛，一般多是腰間盤病變(間盤膨出或突出)壓迫坐骨神經(jīng)引起的。
指導(dǎo)意見：
建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就醫(yī)檢查一下，醫(yī)生根據(jù)手法檢查及具體的部位判斷可能是什么原因，采取相應(yīng)的檢查方法(如考慮是股骨頭問題可以拍片或做磁共振)，如果考慮是坐骨神經(jīng)痛，可以做腰間盤CT檢查(或磁共振)，才能確定診斷。
明確診斷是進(jìn)行有效的和有針對性的治療的前提，也是指導(dǎo)如何保健的關(guān)鍵，因此建議首先明確診斷。

孕婦晚期為什么會骨盆痛？

有的孕婦訴說骨盆痛，經(jīng)仔細(xì)了解是骨盆前、后的骨縫痛，走路時加重。骨盆是由左、右兩塊骸骨（由骼骨、恥骨、坐骨組成）及其后方的骰骨、尾骨共同圍成的，它們相互之間形成了四個關(guān)節(jié)，即兩個骰骼關(guān)節(jié)，一個骰尾關(guān)節(jié)，一個恥骨聯(lián)合，各自有韌帶相連。在未孕時，骨盆各關(guān)節(jié)之間固定不動成一個整體，發(fā)揮其承上啟下的功能。

妊娠后，受大量孕激素的影響，骨盆各關(guān)節(jié)的韌帶松弛，關(guān)節(jié)間的活動度增加，這屬于妊娠的生理改變，目的是使骨盆腔有一定的活動度，有利于胎兒的娩出。如果韌帶過度松弛，失去支持作用，孕婦走路、坐立、翻身時困難，便成為病理狀態(tài)。有的孕婦只有骨盆前方松弛，恥骨聯(lián)合間距大于或等于1厘米的稱為恥骨聯(lián)合分離，這種情況可穿合身的彈力褲加以固定，必要時臥床休息等待分娩。如果胎兒過大，應(yīng)選擇剖宮產(chǎn)，以免分娩時胎兒的頭通過恥骨聯(lián)合加重其分離。產(chǎn)后隨孕激素的急速下降，各關(guān)節(jié)逐漸固定，癥狀會消失。

癥狀消失的時間隨關(guān)節(jié)松弛的程度不一，一般需1周，也有數(shù)月才完全恢復(fù)的。在癥狀未消失前仍應(yīng)臥床休息。重度缺鈣的孕婦也可有骨盆痛。

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