胃疼吃什么好

許多年輕女性為了保持身材，飲食非常不規(guī)律，不喜歡吃東西，長(zhǎng)期讓肚子挨餓容易因?yàn)槲覆?，胃疼也是常有的現(xiàn)象，胃疼的時(shí)候十分難受，消化和進(jìn)食都會(huì)受到影響，需要及時(shí)緩解胃疼的現(xiàn)象，那么胃疼吃什么好？胃疼要如何緩解？下面為大家介紹。

1、緩解胃疼的方法

1、揉內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

2、點(diǎn)按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部

兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

2、胃疼吃什么好

1、平時(shí)的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。推薦閱讀：如何緩解胃疼如何治療胃疼

2、注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，在保證身體足夠熱量攝入的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。

3、當(dāng)胃酸分泌過多時(shí)，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。

4、多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪（乳糖不耐的人可以喝）、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

5、胃疼食療茶：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。

3、調(diào)理胃疼食療方

1、姜糖粥

配料：干姜5片，高良姜4片，花椒2克，粳米100克，紅糖15克。

制法：姜切成片，裝入紗布裝，與淘凈的粳米同煮，煮成粥，取出紗布袋。

藥用：每天早晚吃粥，常服。

說明：暖胃散寒、溫中止痛;對(duì)心腹冷痛、嘔吐、呃逆、脾胃虛寒、口吐清水有療效。

2、糯米紅棗粥

配料：糯米30克，蔥白3莖，胡椒3克，紅棗3枚。

制法：把胡椒研成武漢。把糯米、蔥白、紅棗同煮，快熟時(shí)，加入胡椒粉，改用文火，燜5分鐘成粥。

藥用：每天3次，空腹溫服。

說明：溫中健胃、助火散寒;對(duì)中焦虛寒、胃癌腹痛、嘔吐清水、大便溏薄有療效。

建議：陰虛、胃有實(shí)熱者忌食。

3、干姜粳米粥

配料：干姜3克，粳米100克。

制法：煎干姜，取汁，與粳米同煮成粥。

藥用：早晚食用，連服5天。

說明：溫暖脾胃、散寒止痛;對(duì)脾胃虛寒、心腹冷痛、嘔吐、呃逆、泛吐清水有療效。

建議：發(fā)熱時(shí)，陰虛內(nèi)熱的病人忌食。

4、瓦楞子甘草粥

配料：煅瓦楞子20克，甘草10克，粳米100克。

制法：把煅瓦楞子、甘草研成粉，與粳米同煮成粥。

藥用：每天3次，每次10克，溫食。

說明：活血散淤、止酸止痛;對(duì)淤血胃痛、胃痛日久、血淤胃虛有療效。

胃痛適合吃哪些食物

飲食不規(guī)律或是疾病的困擾，使得不少人都有胃痛的癥狀，胃痛的人群適合吃什么樣的食物來緩解胃痛。胃痛吃什么食物這個(gè)問題由我來為您解答!

胃痛吃什么食物比較好 1、牛奶

經(jīng)常喝牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，尤其是對(duì)各種原因所導(dǎo)致的胃疼癥狀更具有很好的緩解功效。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。

牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養(yǎng)胃的功效，但在飲用的時(shí)候要注意，患有腹瀉、脾虛證、濕證等部分患者應(yīng)該盡量的注意，千萬不要過量的飲用牛奶，否則的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致病情加重。

2、茉莉花茶

茉莉花味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效。所以，茉莉花素有?胃部保護(hù)茶?之稱。此外，茉莉花還有安定精神的作用，可以讓人情緒穩(wěn)定、心情舒暢。

如果感到胃部不適，可以用熱牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，有不錯(cuò)的輔助治療效果。

3、蘇打餅干

當(dāng)胃痛發(fā)作時(shí)可以吃酵母粉，吃蘇打餅干，因?yàn)樗鼈兪菈A性的，可以中和引發(fā)胃痛的胃酸。這跟胃藥的原理一致，因而能治療胃病。

酵母粉、蘇打水、蘇打餅干PH值為堿性，屬于弱堿性食物，確實(shí)能中和胃酸。如果患者已經(jīng)被確診為胃病，反酸、胃痛時(shí)可以吃這點(diǎn)暫時(shí)緩解不適，但它們不能治療胃病。

4、大棗姜湯

大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜味辛溫，具有溫中、解表散寒的作用;二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。

5、粥類

有胃病、胃痛的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的?水養(yǎng)護(hù)?措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤(rùn)滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。

6、姜末水

人們普遍認(rèn)為姜可暖胃，胃部不適時(shí)喝碗姜末水是常見的事。胃病患者根據(jù)自己的情況，偶爾用之，且無不良反應(yīng)，未嘗不可。生姜一塊(約拇指大)，去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2～3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。

但應(yīng)認(rèn)識(shí)到，姜是刺激性食物，過量食用會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。若想用姜來治胃病應(yīng)請(qǐng)中醫(yī)辨證施治，采用不同的方劑對(duì)癥治療。

7、湯水

湯水類食物并不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養(yǎng)胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬制而成。相信很多人最先想到的會(huì)是肉湯，但專家指出，要想養(yǎng)胃在平時(shí)生活中就應(yīng)該少喝肉湯，以免刺激胃黏膜從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃酸、燒心等癥狀的出現(xiàn)。要想真正的起到養(yǎng)胃的功效，在平時(shí)生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。

會(huì)導(dǎo)致胃痛的食物 1、生洋蔥：洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，它們對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營(yíng)養(yǎng)混合物不起壞的作用。

2、茶：空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起?茶醉?，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。，空腹飲茶能使胃液發(fā)生異常分泌現(xiàn)象，從而使消化功能降低、造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。

3、汽水、果汁：胃病的患者不能喝汽水和果汁，因?yàn)橛形覆。晕傅奈斩疾辉趺春?，而這些飲品中含有很多果糖，飲用后會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

4、香蕉：李時(shí)珍在《本草綱目》中還說它?甘，大寒。?凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否則食后即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發(fā)作，故當(dāng)忌之。

5、過硬的食物：比如說比較堅(jiān)硬的食物堅(jiān)果，本身就比較難以消化，胃痛的人若是吃這些食物，更加會(huì)難以消化，甚至?xí)又靥弁础?/p>

6、乳糖：有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

7、豆類：豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

8、冰激凌：像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會(huì)影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時(shí)候雖然美味無窮，但之后卻會(huì)導(dǎo)致食欲下降，也會(huì)刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。

9、辛辣食物：紅辣椒或胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。

10、大蒜：大蒜含有強(qiáng)烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

11、巧克力：有腸胃病的人不宜常吃巧克力，巧克力含有大量的脂肪，吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生胃痙攣。

12、過甜或過咸食物：太咸或太甜食物會(huì)導(dǎo)致胃灼熱，加重消化不良。

寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會(huì)使胃寒疼痛加劇。

胃痛帶來的疾病危害 1)胃痛會(huì)伴隨著惡心嘔吐：胃痛的人一般會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，這種癥狀會(huì)讓人很難受，而且胃痛很有可能是很多急性疾病的征兆。

2)胃痛會(huì)伴隨著排尿異常：胃痛的危害是什么呢?胃痛患者有可能會(huì)出現(xiàn)排尿異常的情況，這主要有可能是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥，導(dǎo)致尿頻、尿急或者是少尿、無尿等。

3)胃痛會(huì)伴隨著排便異常：胃痛患者有可能會(huì)出現(xiàn)排便異常的情況，主要可能出現(xiàn)的情況是腹瀉，還有可能會(huì)導(dǎo)致便血等，這些情況對(duì)于人體健康都會(huì)造成非常嚴(yán)重的影響。

4)胃痛會(huì)伴隨著發(fā)燒：有些胃痛患者都有發(fā)燒的可能性，發(fā)燒會(huì)讓人的身體很不舒服，而且引起胃痛者發(fā)燒的因素有很多。

5)胃痛是一些疾病的征兆：胃痛很有可能是一些嚴(yán)重疾病的前兆，像急性胃腸炎、闌尾炎、胃潰瘍等都是很有可能會(huì)發(fā)生的，所以經(jīng)常發(fā)生胃痛的人一定要小心，最好到醫(yī)院做一下檢查。

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胃疼吃什么食物

對(duì)現(xiàn)代人來說，不僅工作非常繁忙，來自各方面的壓力也比較大，這時(shí)候難免會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種的身體不適情況，而胃疼就是其中比較常見的一個(gè)問題，對(duì)我們健康的影響也比較大，那么具體胃疼的時(shí)候吃什么食物比較好，下面就讓我們一起和看看吧。

胃疼吃什么食物

如果我們存在有胃疼的問題，首先推薦吃的就是木瓜，在木瓜中含有大量的木瓜酵素存在，這是有助于分解的，同時(shí)還可以有效的加速蛋白質(zhì)的吸收，這樣就可以有效緩解消化不良和胃炎問題，而且木瓜是屬于健脾胃、治胃痛的最佳食物選擇。

肉桂同樣是可以幫助我們緩解胃疼問題的，因?yàn)楣鹌儆谖缎粮实囊环N食物，而且性大熱，可以歸腎、心、脾、肝經(jīng)。是有很強(qiáng)補(bǔ)腎助陽功效的食物，是可以幫助散寒止痛，溫通經(jīng)脈的。如果是因?yàn)槠⑽柑摵鴮?dǎo)致出現(xiàn)的胃疼問題，或者出現(xiàn)了胃脘冷痛、腹痛腹瀉等不適情況，都可以利用桂皮起到改善的作用。

山藥對(duì)胃疼患者來說很適合吃，因?yàn)樯剿幨墙∑⑽?、益腎氣的食物，可以幫助我們促進(jìn)消化吸收，可以起到保護(hù)胃壁的效果，還可以有效的促進(jìn)食欲，如果胃部長(zhǎng)期不適，從而出現(xiàn)食欲不振的問題，這時(shí)候是可以多吃山藥的。

花生是非常健康的一種養(yǎng)胃食物，對(duì)緩解胃疼問題有好處，是可以幫助修復(fù)胃部粘膜的，而且對(duì)花生來說，食用的量需要保持在低水平才行，一定要避免過量的攝入熱量。而且花生最好是生吃比較好，在飯前吃上幾粒就可以了。

生姜是我們?cè)陲嬍澈团腼冎胁粫?huì)少的，而且生姜的藥用價(jià)值是很高的食物，可以幫助我們緩解胃部的不適問題，還可以防治反胃、嘔吐的問題。再加上生姜可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于胃疼問題可以幫助緩解，如果屬于胃虛寒的人群，這時(shí)候容易脹氣拉肚子，而吃生姜就可以幫助解決胃疼問題。

胃疼吃什么藥

胃疼的時(shí)候服用些藥物來緩解不錯(cuò)，除了常見的止痛藥、消化藥之外，嗎丁啉也是不錯(cuò)的選擇，這屬于一種胃動(dòng)力藥，可以讓胃腸道的蠕動(dòng)速度大大增快，可以用來解決消化不良、腹脹問題，如果有惡心、嘔吐的問題，也可以利用這樣的藥物解決?？诜涂梢粤?，一日1—3次。

胃疼食譜推薦

胃疼推薦吃些土豆粥，首先我們要把土豆洗凈之后切碎。然后把土豆和適量的水一起加入鍋中，煮到稠粥的時(shí)候就可以了。在服用的時(shí)候加入些蜂蜜效果更好。

山藥桂圓粥也可以幫助我們緩解胃疼的問題，首先我們要把粳米淘洗干凈，泡好之后就可以備用，山藥也需要刮洗干凈，之后就可以切成小薄片，而桂圓肉、荔枝肉、五味子都需要洗凈備用，在鍋中加入約1000毫升的冷水，然后把粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子全部放入鍋中，然后用小火進(jìn)行煎煮，等到米爛粥稠的時(shí)候，再用白糖調(diào)好味，繼續(xù)燜上一會(huì)兒就可以吃了。

胃疼的飲食注意事項(xiàng)

對(duì)于胃疼的人群來說，一日三餐必須要定時(shí)，而且間隔的時(shí)間也需要合理，如果出現(xiàn)了餓的情況，那么是應(yīng)該馬上吃的。胃疼的病人是應(yīng)該盡量少食多餐的，在平時(shí)應(yīng)該盡量少食，或者是不食零食比較好，這樣可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)。

胃疼的患者還要學(xué)會(huì)糾正不良的飲食習(xí)慣才行。飲食要以清淡為主，而且要盡量的少吃甜食，對(duì)于油膩刺激性的食物，還有酒、香料等食物，都應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃。而且對(duì)過酸、過甜、過咸、過苦、過辛的食物，都是我們應(yīng)該避免的。

注意營(yíng)養(yǎng)的平衡很重要，在平時(shí)的飲食上，要多吃些富含維生素的食物才行，這樣可以保護(hù)好我們胃黏膜，還可以提高胃部的抵御能力，可以促進(jìn)局部病變修復(fù)。

在飲食上要以軟、溫、暖為主。而烹飪的時(shí)候用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。吃的時(shí)候要保持不急不躁的狀態(tài)，讓食物在我們口腔中得到充分的咀嚼，在和唾液充分混合之后慢慢咽下比較好，這樣是有助于消化和病后修復(fù)的工作。而且要注意飲食溫度調(diào)節(jié)好，不能太冷也不能太熱。

胃疼的問題很常見，現(xiàn)如今很多人都會(huì)有胃疼的情況產(chǎn)生，這樣的問題會(huì)對(duì)我們正常的生活工作和飲食都受到影響，而上面給大家介紹的這些有關(guān)胃疼的問題，我們應(yīng)該有所了解，通過飲食來改善胃疼是很有好處的，大家需要注意吃的健康才行。

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