三文魚可以天天吃嗎

三文魚，屬于一種海魚，屬于冷水性的高度洄游魚類，其營養(yǎng)豐富、味道鮮美，而且鱗小刺少，腥味較小，所以常常用于生吃，而且相對于其它吃飯來說，生吃對于人體來說營養(yǎng)價值也是最高的。那三文魚可以天天吃嗎?具體介紹如下!

1、三文魚中含有DHA，被稱作大腦的保護神，三文魚所含的Ω-3不飽和脂肪酸是腦部、視網(wǎng)膜以及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必不可少的物質(zhì)，可以降低人體血液中甘油三酯的含量，提升高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性，有效地降低血脂和血膽固醇，對保護心血管，預(yù)防視力減退和防治老年癡呆有作用。

2、是醫(yī)學(xué)上制作魚肝油的原料之一，魚肝油里面含有豐富的維生素D，可有效的提高機體對鈣、磷等多種微量元素的吸收，特別對正在成長發(fā)育的青少年人更加適合。

3、三文魚中含有蝦青素，是一種很強的抗氧化劑，可以起到延緩皮膚衰老，降低顏面部位產(chǎn)生色斑的功效。

4、三文魚有一定的降血糖的效果，除此之外還含有大量的鉀離子、磷離子、硒元素等成分，可以促進新陳代謝的正常進行。

5、三文魚含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收，有助于骨骼和牙齒的生長。

1、生魚片。生魚片的食用方式應(yīng)該說是最原始的食用方法了。鮮美細膩的生魚片與醬油芥末的完美搭配，讓原本就很細膩的三文魚變得更加爽滑鮮美。

2、香煎三文魚。香煎三文魚恐怕最重要的便是火候了。火候是否到位直接影響到了食用時的口感。將三文魚切塊，用姜、蔥、蒜、紅蔥頭、鹽、黑椒粉、白葡萄酒鍋中倒入適量的油，大火煎一下，然后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煎熟即可食用。

總結(jié)：三文魚是一種營養(yǎng)豐富的淡水魚內(nèi)，肉色呈橙紅色，肉質(zhì)細嫩鮮美，可以生食，也可以熟食，適量的食用還有一定的保健功效。

三文魚吃多了有沒有壞處？

三文魚等魚類的安全風險主要來自于四個方面：重金屬污染、生物毒素、寄生蟲以及致病細菌。

重金屬污染由魚類生長的水質(zhì)決定，生物毒素由水體中的一些藻類和真菌產(chǎn)生。后續(xù)加工處理的影響不大，生吃熟吃也就沒有多大差別。所以，避免這兩方面的風險，只能通過魚的正規(guī)來源來保證。

三文魚可能感染的寄生蟲有多種，最常見的是異尖線蟲。如果一次吃下去的量比較大，會產(chǎn)生急性食物中毒；即使吃得少，也可能導(dǎo)致人體今后對線蟲過敏。

無論是多好的食材，一定要適量的吃，很多東西吃多了反倒是對身體不好。

另外，適量食用三文魚對身體是有好處的：

1、 三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一，有增強腦功能、防止老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效；

2、三文魚能有效地預(yù)防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，具有很高的營養(yǎng)價值，享有“水中珍品”的美譽。?

三文魚是一種老少皆宜的食品，也適合心血管疾病患者和腦力勞動者;適合患有消瘦、水腫、消化不良等癥人群。

狗狗能每天吃三文魚嗎

三文魚有美毛的作用。
海魚的不飽和脂肪酸對狗狗是很好的，但也不能多喂。
一般像牛肉、羊肉（Omega-6）和海魚（Omega-3）的比例大概是5：1的樣子，1周7天都吃牛、羊肉的話，吃2到3次三文魚就夠了。
三文魚狗糧餅
配料：狗糧若干、三文魚、胡蘿卜（這些都是根據(jù)自己狗狗的喜歡程度來決定的）
就是把狗糧絞碎。
三文魚肉絞碎。
胡蘿卜絞碎。
將材料攪拌在一起，如果喜歡的話還可以在里面加一個雞蛋，這樣出來更有彈性。
做成丸子，直接上鍋蒸。這樣做出來的丸子上面全是三文魚的油，很天然

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