腎臟的中西醫(yī)判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么

腎臟是人體的重要器官之一，保護(hù)好腎臟是我們的必行事項(xiàng)之一，如果我們沒(méi)有保護(hù)好自己的腎臟，自己的身體就會(huì)出現(xiàn)很多你自己都難以想象的各種疾病，因此我們必須保護(hù)好自己的腎臟，那么腎臟的中西醫(yī)判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？保護(hù)腎臟要避免哪些惡習(xí)？

1、中醫(yī)判斷腎臟健康標(biāo)準(zhǔn)

1、聽(tīng)力清晰。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心教授李躍華指出，在中醫(yī)理論中，耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽(tīng)力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽(tīng)力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。

2、皮膚有光彩。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授告訴記者，腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會(huì)變得晦暗，膚色也會(huì)發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。

3、頭發(fā)烏黑。腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血，但其生機(jī)根本還在于腎，腎不好，頭發(fā)會(huì)早發(fā)白、失去光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā)。

4、骨骼強(qiáng)壯。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。腎氣衰敗會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動(dòng)。

5、記憶力好。腎精也養(yǎng)大腦。因此腎不好可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。

2、西醫(yī)腎臟健康標(biāo)準(zhǔn)

1、尿液清澈泡沫少。北京大學(xué)第一醫(yī)院腎內(nèi)科教授章友康告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，若小便泡沫突然變多，長(zhǎng)時(shí)間不消失，說(shuō)明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多；若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時(shí)，都應(yīng)引起重視。另外，出現(xiàn)憋不住尿、小便疼的癥狀也應(yīng)及時(shí)就診。

2、早起身體沒(méi)有浮腫。腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會(huì)蓄積。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院腎科副主任醫(yī)師付文靜提醒，如果經(jīng)常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問(wèn)題。

3、精神十足。當(dāng)腎功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，身體里的廢物殘?jiān)y以從尿液里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、沒(méi)勁兒的感覺(jué)。

4、血壓正常。腎功能受損會(huì)出現(xiàn)血壓升高的癥狀，而高血壓又會(huì)加重腎臟損害?！案哐獕夯颊咭坏┏霈F(xiàn)夜尿增多，糖尿病患者出現(xiàn)尿蛋白或雙下肢水腫的問(wèn)題時(shí)，說(shuō)明腎臟已經(jīng)受損。”付文靜說(shuō)，正常人偶爾出現(xiàn)乏力，不用擔(dān)心，調(diào)整睡眠可能就會(huì)改善，但如果這個(gè)癥狀至少持續(xù)一個(gè)星期，一定要去醫(yī)院檢查。

3、保護(hù)腎臟避免惡習(xí)

1、吃得咸。章友康指出，飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致血壓升高，從而誘發(fā)腎病。

2、經(jīng)常憋尿。付文靜告訴記者，尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦炎癥反復(fù)發(fā)作，會(huì)損害腎功能。

3、大魚(yú)大肉，愛(ài)喝啤酒。吃太多蛋白類(lèi)食物，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟負(fù)擔(dān)。大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。

4、不愛(ài)喝水。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石等，建議每天至少喝水1200~1500毫升。

要讓腎臟遠(yuǎn)離傷害，除了杜絕以上生活?lèi)毫?xí)之外，還要保持良好的生活規(guī)律。“高血壓和糖尿病患者腎臟更容易出現(xiàn)問(wèn)題，控制好血糖和血壓非常重要?！闭掠芽嫡f(shuō)，付文靜還提醒，每年至少要體檢一次，這是早期揪出腎臟問(wèn)題的最好辦法。另外，腎臟的日常保健也很重要，《印度時(shí)報(bào)》推薦了有益腎臟的6種食物：紅辣椒、雞蛋白、西蘭花、卷心菜、魚(yú)肉、藍(lán)莓果汁，大家可以多吃一些。

男性如何自我判斷腎功能的好壞

腎功能的好壞直接影響男人的健康。很多人認(rèn)為腎不好的男人性能力不好。這是中醫(yī)的腎虛，不是西醫(yī)的腎功能。那么男性如何判斷腎功能呢？介紹以下標(biāo)準(zhǔn)以供參考：


1.腎功能好的人精神好，走路輕快，睡眠好，聽(tīng)得見(jiàn)，看得清。相反，腎功能不好的人，往往會(huì)出現(xiàn)夜尿多、頭暈、腰痛、腿軟、眼前發(fā)黑、脫發(fā)等癥狀。


2.判斷自己的腎功能，也要注意每天的尿量。一般正常人每天的尿量應(yīng)該在1000~2000ml左右(相當(dāng)于2~4個(gè)礦泉水瓶)。超過(guò)2500毫升或低于800毫升都可能是腎臟的問(wèn)題。


護(hù)腎指南：為了防止早衰，現(xiàn)代人，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，要加強(qiáng)體育鍛煉，及時(shí)滋補(bǔ)，改善腎虛衰老的癥狀。如果人不是極度虛弱，補(bǔ)腎要平和，要因時(shí)、因人、因地而異。應(yīng)根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。


腎病從哪些方面判斷？


1.水腫


眼瞼或面部水腫從上午開(kāi)始，一般下午消退，疲勞后加重，休息后緩解。嚴(yán)重水腫可發(fā)生在身體低洼部位，如雙踝內(nèi)側(cè)、下肢、腰骶部等。


2.頭痛、頭暈、眩暈、耳鳴


腎臟疾病引起的高血壓和其他高血壓一樣，也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼花、耳鳴等癥狀。但有些患者因?yàn)殚L(zhǎng)期高血壓，對(duì)高血壓的癥狀已經(jīng)忍了，所以可以沒(méi)有不適感。


3.尿量過(guò)多或過(guò)少


正常尿量1000-2000ml/天，平均1500ml/天左右。尿量增多或減少可能是腎臟疾病的表現(xiàn)，尤其是夜間多尿往往是腎臟疾病的信號(hào)。



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