有時(shí)候睡覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)一些不適的癥狀，本來(lái)身體應(yīng)該起來(lái)精神氣爽的
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如果是睡覺(jué)的時(shí)候睡姿不正確，比如睡覺(jué)的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間壓迫下肢又或者是晚上束角的時(shí)候睡姿單一導(dǎo)致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動(dòng)較少
緩解辦法：可以在晨起之后做做關(guān)節(jié)、肌肉的放松運(yùn)動(dòng)
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如果是身體缺乏鈣質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致小腿容易出現(xiàn)抽筋
緩解辦法：如果癥狀較輕可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片
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經(jīng)常不常運(yùn)動(dòng)或者是初次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人很容易因?yàn)槠湫姆喂δ懿粡?qiáng)，身體內(nèi)血液流通不快導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉容易處于缺氧狀態(tài)
緩解辦法：可以用熱水泡腳
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如果是晚上睡覺(jué)的時(shí)候小腿沒(méi)有最好保暖工作也可能導(dǎo)致風(fēng)邪入侵
緩解辦法：一是可以泡泡腳二是可以注意小腿的保暖
5、疾病引起
如果是身體患有腰間盤(pán)突出等疾病可能會(huì)因?yàn)樽巧窠?jīng)被壓迫引起小腿酸痛
緩解辦法：多注意休息以及避免身體受涼，注意勞逸結(jié)合
6、早起無(wú)力的原因
(1)可能脾胃虛弱
脾胃虛弱多是飲食不節(jié)
(2)貧血或營(yíng)養(yǎng)不良
本身有貧血或營(yíng)養(yǎng)不良的人
(3)女性可能是懷孕了
如果近期有性生活
(4)睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
正常人晚上睡6-8小時(shí)就夠了
(5)可能神經(jīng)衰落
在精神壓力大
(6)可能肝臟不好
肝臟是人體解毒器
，每日人體攝入的毒素都要通過(guò)肝臟來(lái)排除，如果肝臟的排毒功能下降，早上起床后也會(huì)有疲乏無(wú)力，萎靡不振的情況。(7)重癥肌無(wú)力患者
重癥肌無(wú)力患者由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，其橫紋肌極易疲乏
，稍經(jīng)活動(dòng)，即迅速呈現(xiàn)無(wú)力狀態(tài)，持續(xù)而迅速的動(dòng)作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補(bǔ)充氯化鉀后乏力可減輕。由于 長(zhǎng)時(shí)間的睡眠
，加之 睡眠時(shí)姿勢(shì) 可能不是較自然的平躺，導(dǎo)致腿部肌肉產(chǎn)生逆向反射的生理作用，隨之而來(lái)的還有血流不暢，神經(jīng)的臨時(shí)性麻痹等，自然合成了一種酸性蛋白質(zhì)，就是常說(shuō)的“身上泛酸”本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/54454.html.
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