宿醉后頭疼怎么辦

現(xiàn)在很多人吃飯的時(shí)候都離不開酒，喝酒成為大家娛樂少不了的東西，很多人可能平時(shí)的應(yīng)酬會比較多，但是喝醉后第二天會出現(xiàn)頭疼的情況，但是這樣的狀態(tài)根本就無法上班，宿醉頭疼是可以緩解的，那宿醉后頭疼怎么辦？宿醉頭疼怎么緩解？

1、睡覺

專家們一致認(rèn)為這是對付宿醉的最佳辦法之一?！熬凭艽騺y人的睡眠周期”，西蒙博士說，“即使你睡了很長時(shí)間，也可能不是高質(zhì)量的睡眠。如果可能的話，第二天早晨盡量睡得久一點(diǎn)，這可以有效緩解醒后宿醉頭痛的癥狀?！?/p>

2、多喝水

酒精能引起脫水，這對那些在第二天早晨醒來時(shí)感覺到口中干渴難忍的人來說已不再是個(gè)秘密。你可以喝果汁、運(yùn)動飲料等，但最好的是喝水。

3、巧用冰塊

位于康涅狄格州斯坦福的新英格蘭頭痛中心主任、營養(yǎng)學(xué)家阿蘭·萊博波特博士建議說：“用一袋冰敷于前額和兩側(cè)太陽穴部位，或者敷于后頸部有助于減輕宿醉頭痛的癥狀。

4、喝杯暖和的蜂蜜水

在蜂蜜成分中，含有一種大少數(shù)水果都不含有的果糖，它能夠推進(jìn)酒精的合成和接收。有益于疾速解酒，并消除飲酒后的頭痛感，對有酒后頭痛史的人，無妨在飲酒前后服用蜂蜜水50克。

5、早餐可選熱豆?jié){

若感到胃不適，可服用點(diǎn)胃藥，等胃酸緩解后再喝水。第二天的早餐可選用豆?jié){、牛奶一類的熱飲，這樣也能夠有效的解酒，從而緩解宿醉后頭痛。

6、擦花露水

灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意和緩解頭部疼痛。

7、揉按治療法

患者保持坐姿，對于整個(gè)頭部，尤其是頭發(fā)的部分，用雙手的手指很仔細(xì)的揉捻，好像以指尖摩擦發(fā)際似的揉。發(fā)生劇痛或頭內(nèi)深處疼痛時(shí)，要好好的刺激一下，疼痛感才會減輕。

8、沐浴泡澡

沐浴泡澡能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助新陳，使酒精歲汗水椅子排出，因此，早上起來有宿醉頭痛的朋友，可以采取此方式能夠有效的減輕頭痛。

注意：有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。

9、防止宿醉的錯(cuò)誤說法

睡前吃止痛藥可以預(yù)防宿醉？

非處方止痛藥在服用約4個(gè)小時(shí)后可以發(fā)揮最大作用，不過等你睡醒之后，它的藥效基本上已經(jīng)過去了。最好的方法是等睡醒后再吃止痛藥，不過不要吃泰勒諾之類的止痛藥，不然會傷害肝臟。

咖啡可以治療宿醉？

喝大量咖啡會加劇脫水，從而加重宿醉的癥狀。喝醉之后，要避免任何包含咖啡因的飲料，可以喝一些水或者運(yùn)動型飲料來預(yù)防脫水，補(bǔ)充電解質(zhì)。

酒醉后第二天早上喝杯酒可以治療宿醉？

喝醉之后，如果第二天早上繼續(xù)喝酒，那并不能治療宿醉，只會讓宿醉延遲發(fā)作，而且發(fā)作時(shí)更嚴(yán)重。當(dāng)血液中的酒精降到零時(shí)，宿醉的癥狀最為嚴(yán)重。

10、還能吃這些

喝肉湯：和維生素及礦物質(zhì)一樣，喝酒也會使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失，喝一些肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以彌補(bǔ)宿醉對身體造成的損害，此外，再吃少許碳水化合物，還可幫助進(jìn)食的蛋白質(zhì)進(jìn)入血液中。喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)所流失的鹽分，補(bǔ)充由于酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉。

吃柿子：柿子是富含果糖和維生素C的水果，古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C，其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者干燥后做柿葉茶喝。

大白菜：將大白菜幫洗凈，切成細(xì)絲，加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜又解酒。

芹菜汁：取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服（此法可解酒醉后頭痛腦脹，顏面潮紅等癥）。

豆類湯：用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒癥狀。

宿醉后頭疼怎么辦？

現(xiàn)在很多人吃飯的時(shí)候都離不開酒，喝酒成為大家娛樂少不了的東西，很多人可能平時(shí)的應(yīng)酬會比較多，但是喝醉后第二天會出現(xiàn)頭疼的情況，但是這樣的狀態(tài)根本就無法上班，宿醉頭疼是可以緩解的，那宿醉后頭疼怎么辦？宿醉頭疼怎么緩解？
1、睡覺
專家們一致認(rèn)為這是對付宿醉的最佳辦法之一。“酒精能打亂人的睡眠周期”，西蒙博士說，“即使你睡了很長時(shí)間，也可能不是高質(zhì)量的睡眠。如果可能的話，第二天早晨盡量睡得久一點(diǎn)，這可以有效緩解醒后宿醉頭痛的癥狀?！?br>2、多喝水
酒精能引起脫水，這對那些在第二天早晨醒來時(shí)感覺到口中干渴難忍的人來說已不再是個(gè)秘密。你可以喝果汁、運(yùn)動飲料等，但最好的是喝水。
3、巧用冰塊
位于康涅狄格州斯坦福的新英格蘭頭痛中心主任、營養(yǎng)學(xué)家阿蘭·萊博波特博士建議說：“用一袋冰敷于前額和兩側(cè)太陽穴部位，或者敷于后頸部有助于減輕宿醉頭痛的癥狀。
4、喝杯暖和的蜂蜜水
在蜂蜜成分中，含有一種大少數(shù)水果都不含有的果糖，它能夠推進(jìn)酒精的合成和接收。有益于疾速解酒，并消除飲酒后的頭痛感，對有酒后頭痛史的人，無妨在飲酒前后服用蜂蜜水50克。
5、早餐可選熱豆?jié){
若感到胃不適，可服用點(diǎn)胃藥，等胃酸緩解后再喝水。第二天的早餐可選用豆?jié){、牛奶一類的熱飲，這樣也能夠有效的解酒，從而緩解宿醉后頭痛。
6、擦花露水
灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意和緩解頭部疼痛。
7、揉按治療法
患者保持坐姿，對于整個(gè)頭部，尤其是頭發(fā)的部分，用雙手的手指很仔細(xì)的揉捻，好像以指尖摩擦發(fā)際似的揉。發(fā)生劇痛或頭內(nèi)深處疼痛時(shí)，要好好的刺激一下，疼痛感才會減輕。
8、沐浴泡澡
沐浴泡澡能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助新陳，使酒精歲汗水椅子排出，因此，早上起來有宿醉頭痛的朋友，可以采取此方式能夠有效的減輕頭痛。
注意：有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。
9、防止宿醉的錯(cuò)誤說法
睡前吃止痛藥可以預(yù)防宿醉？
非處方止痛藥在服用約4個(gè)小時(shí)后可以發(fā)揮最大作用，不過等你睡醒之后，它的藥效基本上已經(jīng)過去了。最好的方法是等睡醒后再吃止痛藥，不過不要吃泰勒諾之類的止痛藥，不然會傷害肝臟。
咖啡可以治療宿醉？
喝大量咖啡會加劇脫水，從而加重宿醉的癥狀。喝醉之后，要避免任何包含咖啡因的飲料，可以喝一些水或者運(yùn)動型飲料來預(yù)防脫水，補(bǔ)充電解質(zhì)。
酒醉后第二天早上喝杯酒可以治療宿醉？
喝醉之后，如果第二天早上繼續(xù)喝酒，那并不能治療宿醉，只會讓宿醉延遲發(fā)作，而且發(fā)作時(shí)更嚴(yán)重。當(dāng)血液中的酒精降到零時(shí)，宿醉的癥狀最為嚴(yán)重。
10、還能吃這些
喝肉湯：和維生素及礦物質(zhì)一樣，喝酒也會使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失，喝一些肉湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以彌補(bǔ)宿醉對身體造成的損害，此外，再吃少許碳水化合物，還可幫助進(jìn)食的蛋白質(zhì)進(jìn)入血液中。喝肉湯還可以補(bǔ)充喝酒時(shí)體內(nèi)所流失的鹽分，補(bǔ)充由于酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉。
吃柿子：柿子是富含果糖和維生素C的水果，古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C，其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者干燥后做柿葉茶喝。
大白菜：將大白菜幫洗凈，切成細(xì)絲，加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜又解酒。
芹菜汁：取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服（此法可解酒醉后頭痛腦脹，顏面潮紅等癥）。
豆類湯：用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒癥狀。

喝完酒睡醒了頭痛怎么辦

1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長。

2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。

6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

7、食飲結(jié)合。飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

8、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。

10、宿醉對策。

所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪?，肝?xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。

最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。

喝酒后來個(gè)熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。

酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。

多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心征狀。

吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個(gè)鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。

12、喝烈酒時(shí)別忘了加冰塊。

13、空腹、疲倦或洗澡時(shí)，還是暫時(shí)別喝為宜。

14、吃藥后絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對不能喝酒。

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