，這些高油脂帶來的身體問題不可小覷，常吃會造成血管堵塞，引發(fā)高血脂、高血壓等疾病，而且腸胃也不易消化，一些盒飯快餐，吃起來很下飯，可是這些重油重鹽會讓消化系統(tǒng)承受很大的負擔，慢慢的，疾病就會顯現(xiàn)出來，所以有做飯條件的盡量還是自己做些飯菜比較好，口味可以自己調(diào)節(jié)，營養(yǎng)也可以自己搭配。

長期吃快餐和外賣好不好

長期吃快餐和外賣的危害：

1、營養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡：只注重肉類

、糖類及油脂類供應(yīng)，缺乏了蔬菜、水果、纖維素還有維生素及礦物質(zhì)等，所以長期食用快餐會導致營養(yǎng)失衡。

2、熱量供應(yīng)過量：快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應(yīng)者，是極為濃縮的一類物質(zhì)，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量?div id="4qifd00" class="flower right">