，以下了解女人補(bǔ)氣血的煲湯藥材。
女人補(bǔ)氣血的煲湯藥材1 1 、八珍
八珍湯有人參
、白術(shù)、白茯苓
、當(dāng)歸
、川芎、白芍
、熟地黃
、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”
。這幾味藥中
，人參、白術(shù)
、茯苓
、甘草補(bǔ)氣，當(dāng)歸
、川芎
、芍藥、地黃養(yǎng)血
，其補(bǔ)血與補(bǔ)氣是同步進(jìn)行的
。
2、四味
這款湯的主料是羊肉
。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材
，即當(dāng)歸頭、白芍
、熟地黃和黃芪
。該湯補(bǔ)氣之功來行血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效
、既能養(yǎng)身
，又能治病。
3、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥
，也是一種食材，還是一種茶
，含有豐富的花青素
，能起到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老
、補(bǔ)腎益精
、預(yù)防癌癥、生津止渴
、改善循環(huán)
、補(bǔ)血安神、改善睡眠
、明目等多種作用
。
4、人參
人參是補(bǔ)氣血的中藥
。人參含氨基酸
、多種維生素、糖類
、人參皂甙
、人參酸、膽堿等
，具有大補(bǔ)元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
、生津止渴、調(diào)營(yíng)養(yǎng)胃的作用
。由于人參大補(bǔ)元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷
，脈微弱
，血壓低的休克等癥。此外
，由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用
，可抗衰老，適用于久病體虛
，心悸怔仲
，自汗肢冷，氣短
，虛脫
，心衰
，神經(jīng)衰弱等癥。
5、當(dāng)歸
中醫(yī)認(rèn)為
，當(dāng)歸味甘而厚，甘入脾
，厚養(yǎng)血
，具有補(bǔ)血的功效?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菡酚涊d：“當(dāng)歸
，其味甘而重，故專能補(bǔ)血
，其氣輕而辛
，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)
，行中有補(bǔ)
，誠血中之氣藥，補(bǔ)血中之圣藥也
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！庇纱丝梢姡?dāng)歸的補(bǔ)血效果可見一斑
。
6、黃芪
性微溫，味甘
，功能補(bǔ)氣升陽
，益氣固表，托毒生肌
，利水退腫
，適用于自汗，盜汗
，血痹
，浮腫，痛疽不潰
，內(nèi)傷勞倦
，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥
。
7、阿膠
用驢皮煉成，可使血紅蛋白量
、紅白細(xì)胞明顯升高;動(dòng)物實(shí)驗(yàn)
，認(rèn)為補(bǔ)血作用優(yōu)于鐵劑
。用生血片(胎盤粉、皂礬
、海螵蛸
、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血
，每次2片，日3次
，治療100例
，總有效率達(dá)86%。
或用阿膠與當(dāng)歸
、熟地
、黨參、圓肉
、枸杞子每日煎服
，作者在實(shí)踐中，認(rèn)為治療肝腎陰虛型貧血和女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有療效
。
8、烏雞
烏雞可謂是女人補(bǔ)血補(bǔ)氣最佳食物，不僅能補(bǔ)虛強(qiáng)身
，治一切虛衰疾病
，又能治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛
，益產(chǎn)婦
，也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下
。
補(bǔ)氣血的食譜
1、五紅湯
五紅湯適合所有的女性飲用,其不僅可以調(diào)理氣血,同時(shí)還具有養(yǎng)血止血、氣血雙補(bǔ)的作用
。建議氣血不足
、貧血的女性日常可用其湯養(yǎng)生
。
五紅湯需要用到的材料包括紅棗
、紅豆、紅皮花生
、枸杞子
、紅糖,做法也是非常的簡(jiǎn)單,只要將紅棗、紅豆
、紅皮花生
、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟,再加入紅糖進(jìn)行調(diào)味就可了
。
2、八珍湯
八珍湯具有氣血雙補(bǔ)的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題的人,均有著很好的補(bǔ)益功效
。八刀湯需要用到的材料均可在藥店購買到,主要有當(dāng)歸
、人參、白術(shù)
、苓茯
、川芎、白芍藥
、甘草
、熟地黃、生姜
、紅棗各適量
。
做法:將所有的材料放一起煮成湯喝就可了,此湯具有氣血雙補(bǔ)的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題均有著很好的補(bǔ)益功效。但是由于都是中成藥,所以建議女性日常在進(jìn)補(bǔ)時(shí)要注意自己的體質(zhì)是否適合
。
3、當(dāng)歸紅棗排骨湯
當(dāng)歸紅棗排骨湯能夠很好的調(diào)養(yǎng)氣血,非常適合那些氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良
、貧血的女性食用
。
當(dāng)歸紅棗排骨湯需要的材料有排骨、紅棗
、當(dāng)歸
。做法如下:將排骨剁好,然后放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當(dāng)歸,加入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉,直到排骨軟爛就可以起鍋了
。
4、紅棗
紅棗是女性補(bǔ)血、補(bǔ)氣的最佳食材,無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇
。專家建議,在月經(jīng)來臨之前的`一個(gè)星期開始,每天吃幾顆紅棗,或者是燉湯來喝,能夠有效的對(duì)女性身體進(jìn)行補(bǔ)血
。
5、當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見的中藥材,同時(shí)一種非常有效的補(bǔ)血藥材
。女人氣血不足怎么調(diào)理,可以用當(dāng)歸來燉湯喝
。當(dāng)歸可以和豬腳一起燉湯喝,同時(shí)也可以搭配一些其他的中草藥,不僅能夠起到補(bǔ)血的作用,同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體所需要的膠原蛋白,令肌膚更加的飽滿有彈性。
女人補(bǔ)氣血的煲湯藥材2 一、女人補(bǔ)氣的湯
女人氣虛的主要表現(xiàn)為全身疲倦乏力
、聲音低沉、易出汗
，頭暈心悸
、面色萎黃、食欲不振，虛熱
，脫肛
，子宮下垂，舌淡而胖
，舌邊有齒痕等
。氣虛者需補(bǔ)氣。
1、黃芪猴頭菇湯
功效：猴頭菇滋補(bǔ)強(qiáng)身
、補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)胃助消化
；黃芪補(bǔ)虛為主
，被稱為“補(bǔ)氣諸藥之最”，兩者合用可以調(diào)養(yǎng)元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，幫助女人補(bǔ)虛益氣
。
材料：干猴頭菇100g
，黃芪20g
，枸杞5g
做法：猴頭菇溫水泡發(fā)，去掉根部
，洗凈后切厚片
；猴頭菇和黃芪一起入煲，加適量清水燒開
，放入枸杞子
，再小火慢燉半小時(shí)，少許食鹽調(diào)味即可
。如果不喜歡湯的微苦味道
，可以提前加入一些雞肉燉，湯的味道會(huì)比較鮮美
。
2 、黨參白扁豆湯
功效：黨參補(bǔ)中益氣，是主治氣虛的重要藥材
；白扁豆益氣化濕健脾
，再加上山藥健中補(bǔ)虛、除寒熱邪氣
、補(bǔ)中益氣力
。此湯補(bǔ)脾益氣，祛除中焦痰濕,和中補(bǔ)陽氣,非常適合脾胃虛弱的人食用
。
材料：黨參10g
、山白扁豆30g、山藥100g
作法：山藥去皮洗凈切片，黨參和白扁豆洗凈后入煲
，加適量清水燒開
，改小火燉半小時(shí)后，放入山藥
，繼續(xù)慢燉半小時(shí)
，少許食鹽調(diào)味即可。
二、女人補(bǔ)血的湯
女人血虛的主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白
，口唇指甲淡白，頭暈乏力
，眼花心悸
，失眠多夢(mèng)，大便干燥
，月經(jīng)延遲
、量少色淡等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血
、生血之法
1、當(dāng)歸烏骨雞
功效：當(dāng)歸養(yǎng)血和血,補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,是女人補(bǔ)血的要藥；烏雞滋陰補(bǔ)腎
、補(bǔ)血養(yǎng)肝
，被稱為婦科圣藥，再加上養(yǎng)血活血的桂圓
。此湯對(duì)于女人貧血
、血虛、血瘀等癥狀有很好的改善作用
。
材料：當(dāng)歸30g
，桂圓15g，烏雞半只
做法：烏雞處理干凈切塊
，過沸水3分鐘去掉血污
，撈起瀝干。當(dāng)歸片
、桂圓肉和烏雞一起放入燉盅內(nèi)
，加適量清水燒開，改小火慢燉1小時(shí)左右
，少許食鹽調(diào)味即可
。
2、南瓜帶魚湯
功效：南瓜有補(bǔ)血養(yǎng)顏
、促進(jìn)睡眠以及增強(qiáng)免疫的良好功效
，帶魚和中開胃
、養(yǎng)血止血，此湯很適合久病體虛
、血虛頭暈等癥
。女人經(jīng)常食用南瓜帶魚，能療血虛
，使皮膚光滑潤(rùn)澤
，長(zhǎng)發(fā)烏黑。
材料：南瓜200g,帶魚400g
，枸杞子
、姜片各少許
做法：帶魚洗凈切段，南瓜去皮洗凈切塊
；熱鍋冷油
，姜片爆香，帶魚兩面微煎一下
，加適量清水
，下入南瓜和枸杞子，小火煲熟
，少許食鹽調(diào)味即可
。
三、女人雙補(bǔ)氣血的湯
氣血兩虛
，即氣虛和血虛同時(shí)存在的病理狀態(tài)
。表現(xiàn)為兼有氣虛和血虛癥狀
。氣血雙虛
，則應(yīng)氣血雙補(bǔ)，既要補(bǔ)氣又要補(bǔ)血
，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血的原則
。
1、西紅柿牛肉湯
功效：牛肉有補(bǔ)中益氣
、強(qiáng)健筋骨
、滋養(yǎng)脾胃的功效，適宜于中氣下穩(wěn)
、氣短體虛
、面黃目眩、筋骨酸軟等病人食用
，再配合茄紅素含量極高的番茄
，又加強(qiáng)了補(bǔ)血聲學(xué)之功效，因此此款湯為氣血雙補(bǔ)的養(yǎng)生湯
。
材料：番茄1只
，牛肉100g，土豆1只
做法：牛肉洗凈切成丁，土豆去皮洗凈切成塊
，牛肉和土豆一起下鍋
，加適量清水燒開，煮爛后放入切好的番茄片
，關(guān)火燜一會(huì)兒
，少許食鹽調(diào)味即可。
2、三紅湯
功效：紅豆能行氣補(bǔ)血
，改善肢寒畏冷；紅棗補(bǔ)中益氣
，養(yǎng)血安神
；紅皮花生健脾養(yǎng)胃，生血造血
，補(bǔ)氣止血
；此款甜湯性質(zhì)平和，對(duì)于氣血雙虛有一定的改善作用
。
材料：紅豆50g
，紅棗5枚，紅皮花生50g
、蜂蜜少許
做法：所有材料分別洗凈
，入煲加適量清水燒開，轉(zhuǎn)小火慢煮1小時(shí)左右
，盛入碗中
，食用時(shí)調(diào)入少許蜂蜜即可。
結(jié)語 ：氣與血在中醫(yī)上是密不可分的
，氣虛和血虛會(huì)相互影響
，因此大多數(shù)時(shí)候女人通過飲食補(bǔ)氣血并沒有嚴(yán)格區(qū)分氣虛與血虛。不過在氣虛或血虛單獨(dú)一方明顯的時(shí)候
，就應(yīng)該有所區(qū)分
。
女人補(bǔ)氣血的煲湯藥材3 5種女人補(bǔ)氣血的湯
1、當(dāng)歸紅糖雞蛋湯
配方：當(dāng)歸(3-4根有須)
、紅糖
、1個(gè)雞蛋
做法：選擇有須的3-4根當(dāng)歸，然后洗凈
，雞蛋煮熟后剝皮
，然后將當(dāng)歸、熟雞蛋
、適量的糖放入碗中
，加入適量的水
，用中火燉20分鐘即可。
功效：當(dāng)歸紅糖雞蛋湯是女人補(bǔ)氣血最簡(jiǎn)單的湯
，而且效果好
，當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血的功效，紅糖也具有補(bǔ)血的功效
，女性每個(gè)月喝3-5次最佳
，月經(jīng)期不宜食用。
2、參棗雞湯
配方：參須2根
、紅棗5顆、雞肉
、1200毫升水
、米酒
做法：將參須、雞肉塊洗凈
，然后放入水
、米酒，用中火燉熬1個(gè)小時(shí)
，然后加入適量的鹽
，再用小火熬2個(gè)小時(shí)即可食用，如果用電飯煲可以設(shè)置燉熬2個(gè)小時(shí)
，然后保溫5個(gè)小時(shí)
。
功效：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，人參
、紅棗是女性補(bǔ)氣血的好藥材
，而雞肉有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很適合女性補(bǔ)氣血
。
3、香菇枸杞紅棗雞湯
配方：10塊雞肉
、5朵香菇
、3朵猴頭菇、2片當(dāng)歸
、10顆枸杞
、2顆紅棗、1公升水
做法：將藥材(除枸杞以外的所有藥材)
、雞肉洗凈放入鍋中
，然后加入水，開始燉煮
，待煮開后
，加入枸杞
，適量的米酒和調(diào)味，然后用文火煮熟即可食用
。
功效：此湯里面的藥材具有補(bǔ)氣
、補(bǔ)血的功效，特別適合秋冬季節(jié)補(bǔ)氣補(bǔ)血
。
4、補(bǔ)血益氣湯
配方：50克豬脊骨、4根黨參
、3顆紅棗
、8顆桂圓肉、20顆枸杞子
、40顆芡實(shí)
、6碗清水
做法：將豬脊骨切成塊洗凈，開水過水煮出血水
，然后撈起用冷水沖洗
，然后加入洗凈的中藥材，再加入6碗清水
，用中火煮至水只剩一半
，然后加入枸杞加用煮10分鐘，加入適量的鹽即可食用
。
功效：具有益氣補(bǔ)血的功效
，若論女人煲什么湯最補(bǔ)氣血，此湯是很好的選擇
。
5、豬血補(bǔ)氣血湯
配方：100克豬血、100克豆腐
