女性宮寒原因有哪些

宮寒中醫(yī)上是指女性子宮的寒冷癥，包括輸卵管、卵巢等器官的寒冷癥。宮寒的身體表現(xiàn)重主要有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、欲望降低等，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙缴芰ΑＤ敲磁詫m寒該到底如何預(yù)防？女性宮寒的原因有哪些？女性宮寒有哪些癥狀？

1、宮寒的原因

造成“宮寒”的原因很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽氣不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規(guī)醫(yī)院接受治療。在治療期間，還應(yīng)該注重改變自己的不良生活習(xí)慣，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜等虛寒性的食物。

2、宮寒有哪些癥狀

對(duì)于宮寒，很多女性對(duì)自己不太了解，不能肯定的說出自己是否宮寒。如果你擁有下面的一些癥狀，那就是患有宮寒啦，平時(shí)可就要多加保養(yǎng)了。

1、小腹明顯胖

有些人全身都很瘦，只有小腹特別的胖，這是因?yàn)樽訉m熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起小腹發(fā)胖。還有一些寒性體質(zhì)的人不光小腹，全身都明顯發(fā)胖。

2、痛經(jīng)明顯

宮寒的人在月經(jīng)前小腹有明顯的墜脹感，而且出現(xiàn)白帶增多、腰酸痛、乳房也會(huì)脹痛。經(jīng)期時(shí)小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，而且疼痛難忍，少數(shù)有反胃、嘔吐的現(xiàn)象，個(gè)別女性痛經(jīng)還需要輸液治療。

3、月經(jīng)不調(diào)，手腳冰涼

患有宮寒的人每月的經(jīng)期時(shí)間并不規(guī)律，多數(shù)錯(cuò)后，不但量少色彩也比較淡，精神狀況也不好，而且面色黯黃，小便比較頻繁。平時(shí)表現(xiàn)為欲望減退，全身涼尤其是手腳涼，比一般人怕冷。舌質(zhì)淡苔白，喜好吃辛辣的食物，而且經(jīng)常感到全身沒勁。

3、如何防止宮寒

1、食補(bǔ)

食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對(duì)身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。

a、黑色食物：黑入腎對(duì)身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。

b、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。

2、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。不動(dòng)，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運(yùn)動(dòng)更增長(zhǎng)寒癥的狀況。

適合運(yùn)動(dòng)：

戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅(jiān)持。

瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點(diǎn)，但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)

太極拳：最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢，但練完有汗出，很舒服。

3、保暖

注重保暖，在冬季很多女性奉行的“鮮艷凍人”肯定是要不得的。即使在夏日，也存在防寒保暖的問題。在空調(diào)房中，漂亮美眉們老是盡情展露美腿、玉臂、香肩，以至后背、小蠻腰。空調(diào)冷氣拒驕陽于千里之外，離人體卻近在咫尺。

4、熱灸

這是中醫(yī)的一個(gè)古法，用艾條(藥店有售)點(diǎn)燃，然后灸關(guān)元，氣海，足三里三個(gè)穴位，對(duì)宮寒不錯(cuò)的。同時(shí)又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調(diào)理體內(nèi)的寒癥。

5、泡腳

女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位盡量高點(diǎn)至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下落了就倒點(diǎn)熱水進(jìn)去，持續(xù)泡腳15-20分鐘。這也有助于提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)對(duì)寒性體質(zhì)又很好的調(diào)理作用。也有用艾葉泡腳的。

4、宮寒吃什么好

1、益母草

益母草具有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等具有非常好的療效。

推薦益母草的一種吃法：益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，煮沸之后再用小火煮2小時(shí)，放上適量的鹽可以飲用了。

2、阿膠

阿膠可以使得血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等，對(duì)于女性宮寒具有很好的食療效果，女性長(zhǎng)期的食用對(duì)于調(diào)理宮寒具有不錯(cuò)的效果。

推薦阿膠的一種吃法：將優(yōu)質(zhì)的阿膠1克砸碎，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。

3、紅豆

中醫(yī)認(rèn)為紅豆性平，味甘酸，無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆含有大量的維生素B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，因此紅豆具有非常好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的功效。

經(jīng)常的食用紅豆可以做到清心火，也能補(bǔ)心血，同時(shí)紅豆中又富含鐵質(zhì)，可以做到行氣補(bǔ)血，特別適合暖身驅(qū)寒氣，對(duì)于宮寒的女性來說是一種非常不錯(cuò)的食物，宮寒的女性可以多吃一些。

4、紅花

紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)，去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥?；钛叙?，利氣止痛。養(yǎng)血，活血。

推薦紅花的一種吃法：雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟就可以吃了?？梢栽谠陆?jīng)來的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，之后下一個(gè)月經(jīng)來的時(shí)候第二天再開始服，堅(jiān)持服3~4個(gè)月經(jīng)周期，就可以起到溫暖子宮，治療宮寒的效果。

宮寒的女性，一般會(huì)是什么原因引起的？

基本上一百個(gè)女性就會(huì)有六十個(gè)女性有宮寒，宮寒的女性一般都是因?yàn)榻?jīng)常吃生冷的食物，天涼的時(shí)候不注意保暖等，宮寒會(huì)使自己的手腳變得冰涼，抵抗力下降，還會(huì)引發(fā)一系列的婦科病，所以建議大家女性，一定要注意自己身體的保暖，特別是來大姨媽的時(shí)候，可以在自己的肚子上放一個(gè)暖水袋，這樣既緩解疼痛，又可以預(yù)防宮寒的發(fā)生，下面我們具體來了解一下。

夏天的時(shí)候很多人都特別喜歡喝加冰的奶茶，吃冰鎮(zhèn)的西瓜，晚上吃燒烤的時(shí)候再配上一支冰啤，這種生活雖然很開心，但是不知不覺的會(huì)讓自己的身體患有宮寒，輕微的宮寒只會(huì)讓自己在冬天的時(shí)候暖和不起來，嚴(yán)重的話，會(huì)影響生育，深夜的冰啤雖然好喝，但是清晨的粥更健康，所以今天不管天氣多熱，都要少吃一些冰冷的事物，要保護(hù)好自己的身體。

宮寒的癥狀除了手腳冰涼之外，還會(huì)讓大姨媽不正常，這主要表現(xiàn)在大姨媽的量多和量少，還有顏色的深和淺，主要是肚子還很疼，這就算了，等到自己懷小寶寶的時(shí)候，會(huì)很容易流產(chǎn)，這一系列的問題告訴我們，遠(yuǎn)離宮寒，保護(hù)身體。所以建議年紀(jì)還小的女性，一定不要觸犯身體的禁忌，平時(shí)多注意一下飲食，改善一下自己的生活習(xí)慣，讓自己的身體看起來是健康的，實(shí)際也是健康的。

且宮寒的女性有一半以上導(dǎo)致宮頸是有問題的，而且女性有很多人都是因?yàn)閷m頸癌而去世，所以一定要定期的去體檢，能調(diào)理的時(shí)候盡量調(diào)理，中醫(yī)有很多調(diào)理宮寒的各種辦法，當(dāng)然大家要該注意的要注意，不要等到宮寒了再去慢慢醫(yī)治，而且是治根不治本的。

女性宮寒的原因

女性宮寒的原因
宮寒是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的問題，因?yàn)榇蟛糠值呐泽w質(zhì)都是偏寒性，雖說從中醫(yī)學(xué)的角度來講，女性屬于隱形，但是寒氣的堆積也會(huì)損傷女性的陰氣，對(duì)女性的身體健康不利，中醫(yī)講究的是陰陽協(xié)調(diào)，寒氣或者熱氣過多都會(huì)有損女性的陰氣，所以女性平時(shí)一定要做好抵御寒氣的措施。當(dāng)女性出現(xiàn)宮寒的時(shí)候不僅會(huì)四肢冰冷，到了冬天或者是經(jīng)期會(huì)非常的難過，體溫也會(huì)變得低于常人。那么女性為什么會(huì)出現(xiàn)宮寒呢？
女性出現(xiàn)宮寒的原因
1、生活作息紊亂
生活作息紊亂最直接體現(xiàn)出現(xiàn)的就是生物鐘的紊亂，當(dāng)人體中的生物鐘出現(xiàn)紊亂的時(shí)候，hi導(dǎo)致人體排毒、分泌、神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂，打亂了女性內(nèi)臟器官的正常工作節(jié)奏，就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不良反應(yīng)，降低了女性的免疫力。而且女性平時(shí)工作的環(huán)境溫度太低也需要加強(qiáng)防寒保暖的措施，防止寒氣的入侵。
2、過度疲勞
女性在日常工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中應(yīng)該做到勞逸結(jié)合，過度疲勞表現(xiàn)為經(jīng)常加班加點(diǎn)，吃飯睡覺不定時(shí)，這樣不僅會(huì)損傷女性的陰氣，還會(huì)讓女性的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)損傷，這會(huì)使得女性患上宮寒婦科疾病。
3、外感風(fēng)寒
這種疾病多發(fā)于淋雨或者是冬季，冬季北風(fēng)呼嘯，這個(gè)時(shí)候是女性防寒保暖的重要時(shí)期，如果長(zhǎng)時(shí)間要居住在寒冷的地區(qū)，不注意防寒保暖就很容易出現(xiàn)風(fēng)寒等情況的發(fā)生，宮寒的問題也會(huì)隨之產(chǎn)生。
4、減肥節(jié)食
女性在減肥的時(shí)候一定要講究科學(xué)性，不科學(xué)的減肥方法，比如說節(jié)食，不僅不能夠減肥，還會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)虛弱營(yíng)養(yǎng)不良的情況，這樣會(huì)導(dǎo)致女性免疫力下降，提高了寒氣入侵的可能性。

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