乙肝患者心理方面怎么調(diào)節(jié)？乙肝疾病患者的自我調(diào)節(jié)

乙肝是一種比較常見的疾病，生活中很多人患乙肝，但是乙肝并不是一個(gè)很簡單的疾病，乙肝一般是不可治愈的，所以很多乙肝患者在治療過程中會(huì)很灰心，但是病情其實(shí)是可以控制的。那么，乙肝患者心理方面怎么調(diào)節(jié)？乙肝疾病患者的自我調(diào)節(jié)。

1、乙肝自我調(diào)節(jié)

1、不急躁

對暫時(shí)不需要治療的乙肝病毒感染者，必要的等待是負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，不要急躁。

2、不自卑

慢性乙肝患者和正常人沒有什么兩樣，工作和一般生活接觸不會(huì)將疾病傳染。

3、不盲目比較

不同的患者，其病情、治療效果和預(yù)后都是不相同的，不講條件地比較沒有意義。

4、不懼怕

疾病是彈簧，你弱它就強(qiáng)?；剂寺砸腋谓^非走上了不歸路，有的人能自愈，更多人可以得到有效治療。

5、不求快

既然是慢性病，治療起來就必然要經(jīng)歷一定的過程和時(shí)間。有的乙肝患者在治療過程中盲目求快，而導(dǎo)致偏聽偏信小廣告，最后吃了大虧?？梢姡腋沃委煵荒芮罂?。

2、預(yù)防乙肝

1、母嬰傳播

母嬰傳播主要是通過產(chǎn)道感染或者宮內(nèi)感染引起的，如果孕婦是乙肝患者，那么會(huì)在懷孕期、分晚期、哺乳期把乙肝病毒垂直傳播給嬰兒。

2、血液或血制品傳播

血液傳播是一種危害性比較強(qiáng)的傳播途徑，乙肝患者血液中含有大量的乙肝病毒，即使是有抗體的人體輸入含有病毒的血液也有可能被感染。被乙肝病毒污染的血液或者血液制品，輸給受血者多數(shù)會(huì)發(fā)生輸血后肝炎。此外血液透析、腎透析等若消毒不不嚴(yán)格也有可能造成乙肝病毒的傳播。

3、醫(yī)源性傳播

被乙肝病毒污染的醫(yī)療器械如：手術(shù)刀、牙鉆、內(nèi)窺鏡、腹腔鏡等都可以傳播乙肝病毒。

4、家庭密切接觸傳播

家庭接觸傳播主要是指日常生活密切接觸，如果家里有乙肝病人，而同用一個(gè)牙刷、毛巾、茶杯、碗筷等等，都要被感染的可能性。如果皮膚黏膜有損傷，乙肝病毒可通過接觸進(jìn)進(jìn)入接觸者的體內(nèi)造成感染。但是如果自身具有免疫力，切皮膚、黏膜沒有損傷，生活接觸一般不會(huì)被傳染。

5、公共場所傳播

公共場所、理發(fā)店、公共浴室等場所容易被乙肝病毒污染。如公用浴池、剃刀、紋身、穿耳等如沒有經(jīng)過嚴(yán)格消均可能造成感染。

6、性接觸傳播

性接觸是乙肝病毒的重要傳播途徑之一，與乙肝患者有性接觸容易被感染，特別是有多個(gè)性伴侶的，其感染乙肝病毒的危險(xiǎn)性明顯增高。

肝病患者如何自我保養(yǎng)

一、保持樂觀健康心態(tài)肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心，才有利于身體康復(fù)。情感的變化對肝炎患者的病情影響極大，常言道:“怒傷肝”，“思傷脾”。暴怒和憂思過度會(huì)誘發(fā)或加重肝病，所以肝病患者遇事要調(diào)整好自己的心態(tài)，及時(shí)化解不良情感的影響。
二、按時(shí)作息，防止感染肝病患者應(yīng)特別注意休息，因肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的作用?；顒?dòng)量越大，其肝臟的血流量越小，故到達(dá)肝臟的營養(yǎng)成分就越少，恢復(fù)就越慢，所以休息對肝病患者非常重要。活動(dòng)量以不引起疲勞為原則。由于肝病患者機(jī)體免疫力低下，易引起感染，如感冒、支氣管炎、泌尿系感染等，要根據(jù)氣溫變化，增減衣服。要養(yǎng)成早睡早起有規(guī)律的生活習(xí)慣，禁忌熬夜、加班、打麻將等。
三、飲食合理，注重忌宜肝病飲食療法目的是保護(hù)受損的肝臟，原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點(diǎn):1、定時(shí)進(jìn)餐;2、飲食定量，每餐不宜過飽;3、少食油膩不易消化食物;4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質(zhì)的食物。主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等;5、忌酒，因95%酒精在肝臟代謝，飲酒加重肝臟損害。
四、勿亂用藥，定期復(fù)查肝病患者用藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)。對肝臟有害的藥盡可能少用，對滋補(bǔ)品、保健藥要慎用。因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝，亂用藥勢必加重肝臟負(fù)擔(dān)。要定期到醫(yī)院復(fù)查肝功能，必要時(shí)做B超檢查，及時(shí)了解自己肝臟的狀況。
五、適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)根據(jù)身體狀況，加強(qiáng)身體鍛煉，如散步、打太極拳、游泳等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以不疲勞為宜，使自身免疫力逐步增?qiáng)，對機(jī)體和肝臟能起到保護(hù)作用。
(作者:張莉莉
來源:39.net)
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