腦供血不足按摩有用嗎

腦供血不足是一種比較成見的心血管疾病，主要是因?yàn)槟X部某些區(qū)域血液循環(huán)不暢或者是腦部缺血，腦供血不足容易出現(xiàn)缺氧的情況，所以這樣的人經(jīng)常會(huì)感到很累，而且經(jīng)常頭痛，有人說按摩能緩解，那腦供血不足按摩有用嗎？腦供血不足可以按摩嗎？

1、腦供血不足按摩有用嗎

中醫(yī)按摩對于腦供血不足癥狀是有緩解作用的。

腦供血不足可能是因?yàn)閯?dòng)脈硬化、血液粘稠、頸椎疾病等因素導(dǎo)致腦部血流緩慢、不暢，從而出現(xiàn)腦部血液供應(yīng)不足。而中醫(yī)穴位按摩，可以通過刺激穴位從而促進(jìn)血液循環(huán)、加快血液廢物代謝，對于緩解腦供血不足癥狀是有幫助的。

2、腦供血按摩哪里

(1)按揉風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位置：頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外凹側(cè)處。

按摩方法：將雙手拇指指腹分別放于兩側(cè)風(fēng)池穴處，其余4指抱頭，由輕而重順時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

(2)按揉太陽穴

太陽穴位置：在頭側(cè)，眉梢與眼外角延續(xù)交叉處，向后約1橫指的凹陷中。

按摩方法：取坐位或仰臥位，雙手食指螺紋面分別按于兩側(cè)太陽穴，順時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

點(diǎn)揉四神聰四神聰位置：在頭頂部，兩耳尖連線的中點(diǎn)就是百會(huì)穴；百會(huì)穴前、后、左、右各1寸處，共4個(gè)穴位。

按摩方法：取坐位，用雙手的食、中指同時(shí)點(diǎn)揉四神聰穴，每穴點(diǎn)揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

(3)掐按百會(huì)穴

百會(huì)穴位置：兩耳尖連線與前后正中線交點(diǎn)。

按摩方法：取商坐或仰臥位，選準(zhǔn)百會(huì)穴，以中指或食指掐按之。由輕漸重地連做20~30次。

(4)揉擦大椎穴

大椎穴位置：第7頸椎棘突下，約與兩肩峰相平（也可正坐低頭，手按頸項(xiàng)部骨突最高點(diǎn)處下緣即是）。

按摩方法：先左手后右手，4指并攏放于頸項(xiàng)部，反復(fù)斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部發(fā)熱，則效果最佳。

(5)足部大腦反射區(qū)

足部大腦反射區(qū)位置：雙腳踇趾肉球全部，右側(cè)大腦的反射區(qū)在左腳上，左側(cè)大腦的反射區(qū)在右腳上。

按摩方法：取坐位，用對側(cè)拇指順時(shí)針方向按揉大腦反射區(qū)2～3分鐘，以局部有酸脹感為佳。

3、按摩要注意什么

1、腦供血不足患者在穴位按摩時(shí)最好選擇空氣流通、溫度適宜的室內(nèi)進(jìn)行，可以加強(qiáng)有氧呼吸，加強(qiáng)按摩效果。

2、腦供血不足患者在按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

3、按摩的力度也需要恰當(dāng)，因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。

4、腦供血不足患者通過按摩來輔助治療還需要持之以恒，這種慢性疾病，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。

4、健康小貼士

穴位按摩對于腦供血不足有一定的輔助治療作用，但是只能作為日常保健的方法，不能單獨(dú)依靠穴位按摩來治病，患有腦供血不足還是需要通過藥物、手術(shù)、飲食等多方面配合來治療的，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

5、飲食調(diào)理

腦供血不足患者應(yīng)當(dāng)注重飲食調(diào)理，長期不正確的飲食也是引起腦供血不足的因素之一。

腦供血不足患者應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素、無機(jī)鹽和纖維素的食物：如纖維素含量高、具有降血脂作用的燕麥、小米和豆類食品；能減少血液凝塊、預(yù)防血栓癥的木耳；有降脂功效的酸牛奶；

并且要少吃高脂肪的豬油、增高血脂的甜食、高膽固醇的動(dòng)物內(nèi)臟等食品。

改善腦供血不足在生活中該怎么運(yùn)動(dòng)呢？

在生活當(dāng)中存在一些腦供血不足的人群，腦供血不足是指一部分血液不能夠完全供應(yīng)，引起腦部功能障礙的一種疾病，大多數(shù)與腦動(dòng)脈硬化有很大的關(guān)系，而且這種疾病大多出現(xiàn)在老年人人群當(dāng)中。主要的癥狀就是反復(fù)出現(xiàn)頭暈、頭昏、頭痛的癥狀，而且還會(huì)經(jīng)常伴隨記憶力減退、失眠多夢、健忘等等，而且經(jīng)過科學(xué)家認(rèn)證如果腦供血不足長期不進(jìn)行治療的話，很有可能會(huì)引起腦梗死，甚至是嚴(yán)重癡呆的情況。那么如果自己家庭當(dāng)中有些老人患有腦供血不足的話，其實(shí)在生活當(dāng)中一些運(yùn)動(dòng)也能夠有所改善這種疾病。首先可以通過腳部按摩的方法，因?yàn)樵谀_底有非常多的穴位能夠控制全身的一些器官，所以說經(jīng)常按摩腳底的一些穴位，可以促進(jìn)和刺激這些器官更好地進(jìn)行運(yùn)行，能夠很好的治療和緩解腦供血不足的癥狀。那么在腳部中心凹陷處是腎經(jīng)涌泉穴，手掌心的凹陷處是心包經(jīng)洛勞宮穴，經(jīng)常按摩腳心可以使腿部堅(jiān)強(qiáng)，按摩腳心的方法就是用手反復(fù)摩擦右腳腳心大概5分鐘一次，一天按摩半個(gè)小時(shí)左右，然后換腳繼續(xù)按摩。因?yàn)槟_底的這些穴位能夠調(diào)動(dòng)全身的器官功能，緩解腦供血不、足緩解疲勞，還能夠提高記憶力。當(dāng)然這是對于一些年紀(jì)特別大的老年人，可能不能夠自己運(yùn)動(dòng)才會(huì)使用這些方法，那么如果自身具有一定的運(yùn)動(dòng)能力，那么可以去戶外進(jìn)行快走慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，每天半個(gè)小時(shí)左右，每周堅(jiān)持五天可以有很好的促進(jìn)循環(huán)作用，這樣也可以緩慢的促進(jìn)和緩解腦供血不足的癥狀，尤其是一些健身養(yǎng)生的動(dòng)作，比如說太極拳就可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)。所以說想要改善腦供血不足，在生活當(dāng)中要注意一定的運(yùn)動(dòng)量，保持身體健康促進(jìn)血液循環(huán)，而且每天晚上也可以泡完腳之后按摩腳心和手心，這樣就可以更好地促進(jìn)器官運(yùn)轉(zhuǎn)也能夠促進(jìn)睡眠。

如何解決腦供血不足？

1、及時(shí)就診治療。如果你的身上出現(xiàn)了腦供血不足疾病的癥狀的話，一定要立即到醫(yī)院去接受診斷。

只有確診是已經(jīng)患上了這種疾病，你才能按照治療這種疾病的方法進(jìn)行治療。如果你還沒有診斷清楚就胡亂治療的話，不但治不好這種疾病，反而容易給你的身體造成非常嚴(yán)重的傷害。

2、堅(jiān)持做足底按摩。在我們的腳底板上，有很多穴位存在。這些穴位是我們身體各個(gè)內(nèi)臟或者組織的一種反射點(diǎn)，如果我們能夠經(jīng)常按摩這些穴位的話，就能起到很好的保健作用。

尤其是當(dāng)你患上腦供血不足這種疾病的時(shí)候，身體是很容易出現(xiàn)麻木的情況的。這個(gè)時(shí)候多按摩一下足底穴位，能夠起到很好的緩解麻木癥狀的作用哦！

3、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常鍛煉，能夠增加我們身體的代謝功能。而代謝功能好了，就不容易出現(xiàn)血管堵塞或者血壓異常等問題了。這樣一來，自然就不容易患上腦供血不足這種疾病了。

反過來的話，如果我們已經(jīng)患上了這種疾病，也是可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)來達(dá)到很好的輔助治療的效果的。

4、佩戴相關(guān)輔助治療的用具。前面我們提到過，頸椎病也是容易導(dǎo)致我們患上腦供血不足這種疾病的。既然如此，我們要想治好腦供血不足這種疾病，就得先治好頸椎病。

而在治療嚴(yán)重的頸椎病的時(shí)候，醫(yī)生往往會(huì)讓患者佩戴輔助治療的用具。這個(gè)時(shí)候，患者一定要遵照醫(yī)囑來堅(jiān)持佩戴，這樣才能既治療頸椎病，又緩解腦供血不足給我們帶來的不適感。

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