脾胃不好吃什么

生活中很多人由于飲食不規(guī)律等原因會導致腸胃功能出現(xiàn)問題，導致腸胃比較弱，而一般腸胃虛弱的人也容易出現(xiàn)脾虛的情況，導致脾胃功能都出現(xiàn)問題，脾虛不好這種癥狀需要好好進行飲食調(diào)理才能使身體恢復健康，那脾虛不好吃什么比較好呢？

1、茵陳蜆肉湯

茵陳蜆肉具有清熱，利濕，解毒之功效。將洗干凈的茵陳，蜆肉和豬瘦肉，生姜一起放進瓦煲中，加入1600毫升清水以大火煮沸后，再用文火煲一個半小時到兩個小時，加入少量食鹽調(diào)味，將豬肉拌醬油佐餐用，蜆肉和茵陳可以棄之不食。作為調(diào)理脾胃的食材每周飲用兩到三次即可。

2、五指毛桃瘦肉湯

將五指毛桃去雜質(zhì)洗干凈后加瘦肉姜片，加水300毫升，隔水用大火燉煮兩個小時后食用，能起到益氣固表，舒經(jīng)活絡(luò)，健脾利濕，止咳祛痰的效果。

3、雞骨草燉豬橫脷

將洗凈的豬橫脷切塊，雞骨草挑出雜質(zhì)洗干凈，與生姜，蜜棗一起加清水250毫升燉煮，隔水燉兩個小時即可，此湯具有清肝熱，健脾胃的效果。

4、木瓜鯇魚湯

木瓜中含有有助于食物消化吸收的木瓜蛋白酶，鯇魚有暖胃和中，消食化滯的效果，將削皮切塊的木瓜和鯇魚加少于生姜一起燉煮，對于實際不花，胸腹脹滿起到輔助療效。

5、砂仁黃芪豬肚湯消食開胃

砂仁行氣和胃醒脾，，能促進消化液分泌，增強腸胃蠕動，將砂仁，黃芪裝入洗干凈的豬肚中，加水燉熟，調(diào)味使用，可以起到消食開胃，益氣健脾的作用，脾胃虛寒，胃下垂，慢性胃炎人群食用最好。

6、參芪猴頭菇燉雞

將猴頭菇洗凈，待發(fā)脹后將菇中殘水擠壓感覺，除去苦味，切成兩毫米厚片，和剁成塊的肌肉，姜片，紹酒，蔥段，清湯，加上洗凈浸軟的黃芪，大棗，黨參用文火慢慢燉煮至肉熟爛為止。能起到補氣健脾養(yǎng)胃，益血生津的效果，適用于消化不良，胃潰瘍，慢性胃炎及神經(jīng)衰弱人群食用。

7、黃芪內(nèi)金粥

將生黃芪加水煮二十分鐘之后取其汁液，加入赤小豆，糯米和薏米熬成粥，加入雞內(nèi)金粉食用。黃芪能補氣固表，薏米健脾滲濕，赤小豆清熱解毒，雞內(nèi)金健脾消食，食用此粥能使胃液分泌量增加，胃的運動機能加快，起到消食和胃的作用。

8、淮山蜂蜜

淮山能健脾補胃，用于消化不良，并且淮山中的消化酶能促進蛋白質(zhì)和淀粉分解，將淮山和雞內(nèi)金煎煮取汁，加入蜂蜜后調(diào)勻每天服用一次，用于治療脾胃虛弱，食欲不振等癥。

9、如何調(diào)理脾胃

在脾胃虛弱的調(diào)理期間，要養(yǎng)成科學的飲食與生活習慣。當然，如能在日常生活就注意這些問題，則可事半功倍。

1、少吃油炸食物：這類食物不容易消化，多吃會加重消化道負擔，引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷、刺激性食物：脾胃虛弱偏內(nèi)寒者要養(yǎng)成吃熱飲的習慣，不可過多食用酸奶、冷飲等，可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養(yǎng)胃食物；少吃油膩生冷之品。

4、規(guī)律飲食：規(guī)律進餐，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽?？尚纬蓷l件反射，有助于消化液的分泌。同時還要定時定量，做到每餐食量適度，不可暴飲暴食。

脾胃虛弱吃什么好 吃這些可以調(diào)理

現(xiàn)如今，我們很多人都因為生活和飲食都是非常不規(guī)律不科學的，因此就讓我們很多人都出現(xiàn)了脾胃不好的情況了，出現(xiàn)了脾虛的問題，因此我們在這時候就要注意通過飲食來調(diào)理了哦，下面就讓我們一起看看具體都有哪些吧。

橘皮粥

材料：橘皮50克、粳米100克。

做法：橘皮研細末備用，粳米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。

功效：橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳米補氣健脾，合用為理氣運脾之方，適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者，經(jīng)常食用這種食物都是可以幫助我們起到特別強的滋補功效的了，是我們不能錯過的美味食物了，尤其是對于脾虛的問題，能夠起到特別強的調(diào)理作用哦。

杞棗雞蛋湯

材料：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2枚。

做法：枸杞子洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，加入雞蛋煮熟，調(diào)味即可，分2次食用。

功效：補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者已經(jīng)以及慢性肝炎、肝硬化患者，對于脾虛的朋友們來說，經(jīng)常吃這種食物也是很有好處的了哦，我們完全可以通過這樣的方法幫助我們調(diào)理好脾虛的問題哦。

鱸魚健脾湯

材料：鱸魚1條，白術(shù)20克、陳皮5克。

做法：鱸魚1條，將鱸魚洗凈、切塊。白術(shù)20克、陳皮放5克洗凈，和鱸魚一起放入鍋內(nèi)，加清水用旺火煮開，沸騰后用小火煲2小時，調(diào)味可以放些胡椒粉。

功效：補氣健脾，溫中開胃?！侗静萁?jīng)疏》認為鱸魚“味甘淡氣平，與脾胃相宜”，容易消化吸收。搭配白術(shù)，達到脾健濕去、增加食欲的效果。用辛而微溫的陳皮，可理氣健胃。胡椒粉不僅溫中開胃，并助陳皮共去鱸魚的腥味。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物都是非常好的了哦，不僅營養(yǎng)價值是很出色的了，而且我們完全可以通過吃這種食物來幫助我們調(diào)理脾虛的問題了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

脾胃虛吃什么食物好一些

脾胃虛弱的患者可以適當吃山藥、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物進行調(diào)理，也可以在醫(yī)生的指導下吃參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等藥物進行治療。
1、食物：脾胃虛弱可能是平時飲食不節(jié)制或者不規(guī)律，脾胃長期受到不良刺激，導致脾胃功能下降，不能正常運化出現(xiàn)的現(xiàn)象，患者可以適量食用補脾益氣、健脾祛濕的食物，使氣血逐漸回養(yǎng)，緩解脾胃虛弱的現(xiàn)象。常見的補脾食物有山藥、紅棗、赤小豆、芡實，還可食用羊肉、牛肉等熱性食物，以及橘子、梨、冬瓜、薏苡仁、甘蔗、蘿卜等。
2、藥物：脾胃虛弱的患者應以健脾益氣、助運化濕為主要治療原則，幫助扶正體內(nèi)氣血，使氣血得以正常運化，從而緩解脾胃虛弱的癥狀，患者可以在醫(yī)生指導下服用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸等藥物進行調(diào)理。脾胃虛弱患者也可遵醫(yī)囑使用益生菌，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等，以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，從而促進食物消化。
脾胃虛弱患者除了要吃補脾益氣、健脾祛濕的食物外，平時還要避免吃辛辣的食物，如辣椒等，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜、吸煙等，可以適當鍛煉，促進病情恢復。如果脾胃虛弱的癥狀持續(xù)不好轉(zhuǎn)，可前往醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，完善望診、切診等檢查，以明確具體情況。

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