肝炎可以吃牛油果嗎

肝炎是一類比較多見的肝臟疾病，具體包括甲肝、乙肝、丙肝等等病毒性肝炎，并且由于發(fā)病原因比較負責且不盡相同所以在臨床診斷治療上也明顯不同。通常除了治療外，肝炎患者的日常飲食習慣對疾病輔助治療意義重大。那么肝炎患者可以吃牛油果（鱷梨）嗎？

1、可以吃

肝炎患者可以吃牛油果，并且有利于肝臟健康，但牛油果的脂肪含量非常高，所以患者不宜多吃且不宜頻繁食用。牛油果中含有不少對肝臟健康有益的成分，其中一種就是脂肪酶，不僅可以清理腸胃還可以降低血脂與膽固醇，對人體肝臟系統(tǒng)有一定的益處，所以肝炎患者可以在一定范圍內(nèi)吃些牛油果。

2、肝炎飲食

肝炎患者在飲食方面的注意事項比較多，主要包括：少吃高脂、高鹽、高蛋白質(zhì)、不易消化、辛辣的食物，可適量多吃富含維生素、礦物質(zhì)、水分、易消化的食物，例如新鮮的水果類、蔬菜類等；保證均衡飲食和健康飲食，多吃新鮮的天然綠色食品；可適量喝些牛奶，吃些豆類、蛋類、菌類、魚肉和鴨肉，不要吃雞肉、豬肉。

3、預防治療

對于不同癥狀的肝炎在治療上方法也具有針對性，因此患者自身不要隨意服用抗肝炎的藥物。另外，肝功能不全的人平時要尤其注意對肝臟的養(yǎng)護，任何對肝臟刺激性強的食物都要控制食用，最好不吃。還有就是病毒性肝炎具有傳染性，所以這類患者日常要尤為注重自己的生活習慣，避免傳染他人。最好，保持輕松愉快心情將有利于身體健康恢復。

護肝的十大食物

護肝的十大食物

護肝的十大食物，肝臟是我們很重要的器官，而這就會讓養(yǎng)肝護肝顯得非常的重要，其實在我們的生活中想要得到養(yǎng)肝護肝的效果是可以從我們的飲食開始改變的，以下了解護肝的十大食物。

護肝的十大食物1 1、胡蘿卜

如果你正計劃進行肝臟排毒飲食，那么加入胡蘿卜是必要的。

胡蘿卜不僅能為肝臟解毒，還能徹底清潔肝臟，從而極大地促進肝功能。

正常人，建議每天吃大約2~3個小胡蘿卜。但是如果你是糖尿病患者，胡蘿卜的攝入量，每天1根差不多了。

胡蘿卜富含維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、鉀、鎂、磷、生物素和各種其他必需的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅對你的肝臟有益，對你的整個身體都有好處。

如果你不喜歡吃胡蘿卜，可以把或蘿卜同檸檬、鮮姜一起榨汁喝。

2、菠菜

菠菜是綠葉蔬菜家族的一部分，它是植物中最好的蛋白質(zhì)來源之一。

當然，這種植物還有很多其他有益營養(yǎng)素。比如維生素、維生素B1、鋅、膽堿、蛋白質(zhì)、維生素B6、維生素K、鐵、鎂、葉酸、銅和許多其他有益的營養(yǎng)素。

這些營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助中和肝臟內(nèi)的各種物質(zhì)，包括化學物質(zhì)、重金屬等。

如果覺得單吃不好，也可以做成蔬菜沙拉。

3、西蘭花

西蘭花是維生素a、維生素B1、ω- 3脂肪酸、鈣、硒、蛋白質(zhì)和鐵的`良好來源。

它還含有豐富的二吲哚甲烷。研究已經(jīng)證實，它對預防與高雌激素水平相關(guān)的癌癥有益。

此外，西蘭花含有能激活肝臟解毒酶的化合物，是健康的蔬菜，持續(xù)數(shù)周食用都沒問題。

4、大蒜

大蒜是我們烹飪中常用到的輔料，被稱為強大的抗氧化劑和抗菌化合物。

許多人沒意識到的是，大蒜還含有可以激活肝臟中酶的特殊化合物，這些酶幫助清除毒素。

也就是說，食用大蒜，可改善肝功能。

5、番茄

西紅柿對許多健康問題都有好處——包括肝臟。

這種食物富含一種叫番茄紅素的化合物，是一種強大的天然抗氧化劑。

它可保護細胞DNA免受自由基損害，解毒，減輕肝臟損傷。

番茄中還含有維生素C、維生素A和許多其他抗氧化物，這些有助于肝臟排毒。

6、蘋果

蘋果富含可溶性纖維，可幫助消除血液中的毒素和膽固醇，幫肝臟減輕負擔。

另外，它含有蘋果酸，這是一種天然的清潔營養(yǎng)物種，同樣能幫肝臟清潔血液中的致癌物和其他毒素。

7、牛油果

牛油果不僅美味可口，而且被認為是一種超級食物。

其中蘊含大量營養(yǎng)成分，包括維生素K、維生素B5、維生素E、維生素C、葉酸、鉀、維生素A、鎂等。

它也含有能促進谷胱甘肽自然產(chǎn)生的化合物，谷胱甘肽有助于將毒素沖出肝臟。

8、葡萄柚

柚子好處也不少，它富含纖維、維生素C、番茄紅素、膽堿、鉀，以及許多其他健康營養(yǎng)物質(zhì)，是支持心臟健康的最佳食物。

其中的抗氧化劑還能幫助清除肝臟的有害毒素，提高肝臟清潔飲食的效率。

9、綠茶

綠茶也是清肝臟的良好選擇之一。

例如，綠茶中的兒茶素可以提高肝臟功能，不少保健品就加入了這種活性成分。

不過，提醒大家，不要直接攝入綠茶提取物補充劑，這樣反而會導致肝臟受損，按正常狀態(tài)飲用綠茶即可。

10、檸檬

最后，小九還想指出，檸檬對于保持肝臟清潔也是必不可少的。

檸檬中含有豐富的維生素C，這天然的抗氧化劑可以保護干細胞，減少毒素的侵害。

但是檸檬是酸性大的食物，胃酸多的人群適量飲用。

肝臟整天與毒素打交道，積累在里邊的毒素會降低肝臟的效率，引發(fā)多種不良癥狀。

所以，吃這些富含抗氧化劑的高纖維食品來排肝毒，保護肝功能，是很有必要的哦！

護肝的十大食物2 哪些食物對肝臟有好處？

1、烏梅

烏梅能夠增強肝臟的解毒能力，特別是對于長期飲酒或宿醉的人士很有好處。大量喝酒會給肝臟造成負擔，解毒工作無法正常運行，長此以往，酒精、毒素會累積于肝臟，給肝臟帶來傷害。

服用方法：

宿醉人士早上起來特別痛苦，可以將烏梅用水煎服，加適量砂糖口感會更好，此方法能夠快速加強肝臟排毒，趕走酒精。

2、西紅柿

西紅柿含有豐富的維他命C，特有的番茄紅素對于“熬夜肝”很有好處，可以舒緩處于緊張狀態(tài)的肝臟，讓肝臟好好休息。

服用方法：

熬夜人士醒來后胃口不佳，西紅柿鴨蛋湯是不錯的選擇，西紅柿酸甜口感除了開胃外護肝之外還有滋陰功效，也適合肝炎人士服用。

3、枸杞

枸杞性平溫和，歸肝、腎經(jīng)。也就是說枸杞能夠護肝腎。由于性平溫和，不熱不寒，故而可多吃。枸杞含有多種氨基酸、酸漿果紅素等特殊營養(yǎng)成分，有著滋補強壯的作用，非常適合肝過度耗損而引起的頭暈體虛人士服用。

服用方法：

枸杞可以與菊花泡茶喝，將枸杞與菊花放進杯子中，加開水，蓋上杯蓋悶幾分鐘即可飲用，枸杞菊花茶可以明目清肝，適合肝熱人士飲用。

4、蜂蜜

蜂蜜最為人熟知的功效是美容，蜂蜜也能對肝臟起到保護作用，你們知道嗎？多喝蜂蜜能為肝臟能供能量準備，促進肝臟代謝，修復受損的肝細胞，令肝組織重獲新生。

服用方法：

用溫水沖開即可服用，最佳服用時間是早上起來空腹服用，如此能更好吸收蜂蜜營養(yǎng)，對腸胃也有好處。肝功能不良患者可以多喝蜂蜜，有助修復肝臟。

我們生活中總有疏忽的時候，無意中傷害了肝臟而不自知，而食療是護肝的中堅力量，給肝臟形成一層保護膜，減少肝臟受損，為肝臟帶來健康。

護肝的十大食物3 九種天然的養(yǎng)肝護肝食物

1、韭菜：春季食用韭菜有益于肝，溫補肝腎。

2、蓮藕：澀液中含丹寧酸，抗氧化，預防癌癥和動脈硬化。

3、南瓜：能消除致癌物質(zhì)亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥，能保肝護肝，能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。

4、蘿卜：含具有很強解毒作用的氧化酶等，誘導人體產(chǎn)生干擾素，增強機體免疫力，解酒毒。

5、大蔥：可降低胃液中亞硝酸鹽含量，放包括胃癌在內(nèi)的多種癌癥。

6、菠菜：含大量的抗氧化劑，長于清理人體腸胃的熱毒。中醫(yī)以為其性甘涼，斂陰潤燥。

7、西葫蘆：預防肝腎病變，有助于肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。能保肝，刺激人體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

8、山藥：增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能。

9、豆腐：原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷，防癌。中醫(yī)認為它益氣中和，生津解毒。

哪些行為傷肝

1、過量飲酒：過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

2、吃藥太多：有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎（簡稱藥肝）。

3、加工食物攝入過多：很多加工食物中添加了多種化學合成的防腐劑、色素、人工甜味劑等。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質(zhì)，進入人體后會增加肝臟解毒負擔，誘發(fā)肝臟損傷。

4、吃半生不熟、燒焦、發(fā)霉的食物：研究發(fā)現(xiàn)，半生不熟的海鮮、貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。發(fā)霉的食物含有黃曲霉素，具有很強的致癌性。燒焦的食物和高溫植物油中則含有苯并芘這類強致癌物。

5、睡眠不足：睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經(jīng)常熬夜既能導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

6、愛發(fā)脾氣：生氣時，人體會分泌一種神經(jīng)遞質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。

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