哪些人容易抑郁

抑郁癥是很可怕的疾病，如果在抑郁癥的早期有所察覺，再加以抑制，是可以幫助恢復(fù)的，但是往往有很多人都不知道自己已經(jīng)有抑郁癥的傾向了，隨著時(shí)間的推移，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的抑郁癥。那么，哪些人容易抑郁？易患抑郁癥的人有哪些？

1、易患抑郁癥的性格

1.怨天尤人。喜歡將責(zé)任、挫折歸因于社會(huì)和他人，自己似乎沒有責(zé)任，都是別人的錯(cuò)，容易誘發(fā)抑郁。他們小時(shí)候多半被父母長(zhǎng)輩精心照顧，遇到的挫折較少，長(zhǎng)大后難以應(yīng)對(duì)困難，社會(huì)適應(yīng)能力較差。

2.過于較真。完美主義者往往工作認(rèn)真、生活井井有條，這恰恰也是易患抑郁的性格之一。完美主義者過于較真，重視規(guī)則和事物的先后順序，如果這種平衡被打破，就會(huì)感受到巨大的壓力。換言之，他們的變通能力和應(yīng)變能力較差。一些職業(yè)的從業(yè)者也很容易較真，比如客服人員、財(cái)政人員等。不少人由于顧客吹毛求疵、業(yè)務(wù)容不得半點(diǎn)差池等而心理負(fù)擔(dān)較大。

3.愛鉆牛角尖。與前面的完美主義者不同，有些人充滿干勁，性格專注，卻容易走極端，鉆牛角尖。他們富有正義感和責(zé)任感，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與想象相違背時(shí)，就會(huì)感到巨大壓力。有些埋頭勤懇工作的人升職到管理層，工作內(nèi)容發(fā)生變化，他們往往會(huì)因?yàn)槿绾螏?dòng)團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)下屬而煩惱，有時(shí)會(huì)堆積較多的壓力。

2、抑郁癥狀

1、沒精打采，易疲倦，做事力不從心，慵懶沮喪，精神恍惚。

2、情緒低落，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露械娇鄲?、愁眉不展?/p>

3、沉默寡言，對(duì)身體的一切事情都不感興趣，也不愿意多說話，更不想做事。

4、注意力不集中，思維變慢，遇事難以決斷，注意力分散，工作效益下降。

5、興趣減少，對(duì)于以前的愛好都失去了興趣。

6、嗜睡，睡眠突然增多，質(zhì)量卻下降了，睡眠后仍會(huì)感覺疲累。

7、不想出門，孤僻、喜歡獨(dú)處，社交活動(dòng)明顯減少，不愿與親磉來往，甚至閉門索居。

8、失眠多夢(mèng)，易驚醒，睡眠質(zhì)量差，長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，特別是早醒為特征，持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

9、食欲很差，甚至愛吃很多東西，尤其是喜歡吃富含碳水化合物的甜食。

一般什么樣的人容易抑郁

有以下情況的人會(huì)抑郁:

1、沒有業(yè)余愛好的人。

這類人處事小心，不茍言笑，思想保守，生活風(fēng)格固定不變，而一旦遇到重大的生活變故就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)困難，轉(zhuǎn)而成為抑郁癥患者。

2、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人。

這類人與他人之間的關(guān)系是一種競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，他們凡事都想爭(zhēng)第一。而一旦他們被壓倒，處于劣勢(shì)，他們就會(huì)感到無比壓抑，最終變成抑郁癥患者。

3、愛慕虛榮的人。

這類人做一切事都是為了滿足虛榮心和所謂的名聲，而當(dāng)現(xiàn)實(shí)把他們的夢(mèng)想粉碎后，他們就會(huì)感到無顏見人，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自罪感，無限夸大自己的過錯(cuò)，而過度的自責(zé)和自罪感，正是導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作的最重要的心理原因之一。

4、追求完美的人。

這個(gè)人有明顯的完美主義心態(tài)，凡事都要求完美，他們對(duì)自己和別人的要求都很高，而一旦他們的生活中發(fā)生了不完美的事情，他們就會(huì)陷入壓抑、挫敗之中，最后轉(zhuǎn)化為抑郁癥患者。

5、自卑的人。

過度自卑本身就是抑郁癥的臨床表現(xiàn)，自卑的人大多數(shù)情況下是處于壓抑情緒中的，他們往往無法與他人友好相處，而如果他們處在不利的人際關(guān)系終于到生活難題，他們的壓抑感和自卑感就會(huì)更強(qiáng)烈，久而久之，壓抑就會(huì)轉(zhuǎn)變成抑郁。

6、天真單純的人。

盡管天真單純是很多人的追求，然而如果過于天真，對(duì)人對(duì)事的認(rèn)識(shí)過于膚淺。就會(huì)在生活中吃大虧，遭受很大的失敗，而一旦遭受很大的失敗，頭腦過于簡(jiǎn)單的人是無法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的，他們只能陷入痛苦和抑郁中。

什么人容易得抑郁癥

容易得抑郁癥的人群，分為以下幾類：
第一類，如果在社會(huì)中的工作壓力大，強(qiáng)度高，不容易休息，有的時(shí)候需要加班，晝夜節(jié)律顛倒。這些工作環(huán)境下容易導(dǎo)致個(gè)體的生物節(jié)律紊亂，心理長(zhǎng)期處于壓抑焦慮的狀態(tài)，這樣就容易得抑郁癥。
第二類，如果社會(huì)個(gè)體之前的性格是內(nèi)向壓抑，不善于與人交談或不愿意交朋友，不愿意與朋友外出交流。這樣的性格往往負(fù)性情緒不能得到正確的抒發(fā)，長(zhǎng)期壓抑在心中容易產(chǎn)生抑郁癥。
第三類，有的人在兩系三代中，即自己的父母或者爺爺、奶奶、姥姥、姥爺。這幾代人中如果有過抑郁類似的疾病病史，則這一代人相對(duì)患病的幾率，較其他正常人就要高很多，這是抑郁癥的遺傳易感因素。
當(dāng)然，上述三點(diǎn)只是抑郁癥的誘發(fā)高危因素，但并不一定家人有過抑郁癥的病史，自己就一定會(huì)得抑郁癥，或者自己從事這種倒班的工作，工作強(qiáng)度比較大，就一定會(huì)產(chǎn)生抑郁的癥狀，這也不是完全絕對(duì)。

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