山藥糕是以山藥為主要材料制作而成的營養(yǎng)美食,山藥糕的種類有很多
山藥糕功效
中老年人脾虛所致的食欲不振
可經(jīng)常服用山藥
山藥茯苓糕
中老年人體質(zhì)虛弱
將諸藥粉加白糖適量
山藥蓮子粥
中老年人消化不良性腹瀉、便溏泄
,全身無力,心悸氣短等,服用山藥30克(或鮮山藥100克),蓮子15克,芡實15克,薏米15克,大米100克。有益氣健脾、補中止瀉的功效
山藥羊肉粥
中老年人脾腎不足
將山藥洗凈去皮
山藥韭杞湯
中老年人腎陽不足
有補腎壯陽
山藥燉小雞
中老年人腎陽虛損
用山藥30克,肉桂5克
吃山藥禁忌人群
1、糖尿病患者不可多食
雖然說山藥含有的黏液蛋白
2、愛吃火鍋的人
山藥本身是一種補藥
3、忌懷小蘇打等堿性藥
在吃山藥時
,不要同時服用小蘇打片等堿性藥物,以免小蘇打使山藥中的淀粉酶失效。4
山藥中含有的薯蕷皂苷成分在人體內(nèi)可以合成荷爾蒙
5、便秘者少食
山藥中含有豐富的淀粉
主料
鐵棍山藥一根
輔料
胡蘿卜一根
粘米粉適量
牛奶適量
植物油少許
山藥米糕的做法步驟
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1.鐵棍山藥去皮切斷加入牛奶打成山藥泥
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2.加入粘米粉攪拌均勻
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3.在用電動打蛋器打發(fā)一分鐘使米粉不易滴落
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4.干凈的玻璃容器內(nèi)壁抹一層植物油
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5.胡蘿卜去皮洗凈切薄片
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6.玻璃容器蓋上蓋子
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7.然后冷卻脫模
小竅門&溫馨提示
營養(yǎng)小貼士:
由于山藥易打發(fā)的特性
主料山藥150克紅棗100克面粉40克 輔料油適量鹽適量
步驟
山藥紅棗糕的做法步驟11.1. 準備食材:鐵棍山藥150g
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