許多疾病都因寒濕而起
，若一不小受寒濕侵襲，就會使人體出現(xiàn)各種不適癥狀5個最易受寒的部位
1
、頭部受寒表現(xiàn)：頭痛
、頭昏、頭部沉重；建議：常備雨傘戴帽子
，盡量避免淋雨及頭部受涼，晚上洗完頭發(fā)一定要干了在睡覺；2
、肩頸背部受寒表現(xiàn)：時間長了會引起頸椎病
、肩周炎、背痛等病癥；建議：多多按摩大椎穴（頸后最高點凹陷處）
，洗澡時用溫度稍高的熱水沖洗大椎穴五六分鐘，天冷時最好戴圍巾穿坎肩；3
、口鼻受寒表現(xiàn)：吃冷飲致寒氣入胃出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥
；呼吸寒氣入肺導(dǎo)致寒痰咳嗽；建議：少吃冷飲，天冷出行戴口罩
；4
、前胸和腰腹受寒表現(xiàn)：前胸膻中穴長期寒瘀可致乳腺結(jié)節(jié)等癥；腰部命門穴受寒會引起腰痛
；腹部神闕穴（肚臍），受寒導(dǎo)致腹瀉、痛經(jīng)、不孕等病癥；建議：多注意這幾處的保暖，女性請盡量不要穿露臍裝
；5
、腿腳受寒表現(xiàn)：老寒腿、膝關(guān)節(jié)炎
；建議：注意腳的保暖
冬季驅(qū)寒措施
1.順時令。 多吃一些當(dāng)前季節(jié)下的蔬果
2.曬太陽 3.邁開腿。在天氣暖和的時候進(jìn)行慢跑 4.少熬夜。熬夜內(nèi)耗氣血 5.控情欲。控制好情緒，選擇恰當(dāng)?shù)姆绞叫?div id="d48novz" class="flower left"> 中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為“百病以寒為主” 人體最不抗凍的部位 ： 1.頸部 脖子上有三個重要的穴位：分別是風(fēng)池 2.腳丫子 腳丫子是穴位最集中的部位，離心臟部位最遠(yuǎn)的 3.頭 頭部也是容易受涼的部位 4.肚臍眼 肚臍眼是特殊的一個部位，嬰兒時期與母親緊密相連 5.背部 背是任督兩經(jīng)的必經(jīng)之路 中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)分為好幾種類型 眼睛最不怕冷 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/55625.html.
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冬天很多人都怕冷，全身最不抗凍的5個部位，一定要保暖
身體寒濕重有哪些表現(xiàn)？身體寒濕重如何去除
1
1.即使在夏季也比一般人的體溫要低
2.臉色有些蒼白
3.精神狀態(tài)差，行動遲緩
4.早上起床后，觀察舌苔是否白膩
5.每次來例假前都會覺得乳房脹痛
6.下午
7.屬于比較偏安靜內(nèi)向的性格
8.白帶較多
9.經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛、四肢
10.對季節(jié)交替
1.避免吃一切冷的食物
表面就屬寒的食物：冰淇淋、雪糕
還有一些本身就帶寒的食物：
寒性肉類：甲魚
寒性果蔬：苦瓜、綠豆、荸薺、柿子、黃瓜、香蕉、甘蔗等，對于寒性體質(zhì)的人來說，吃水果與蔬菜時，最好都煮溫來吃。
2.泡腳逼走寒氣
泡腳是一種改善體寒非常好的方法，但關(guān)鍵在于在長期堅持，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣只會是徒勞。將泡腳做為你堅持的奮斗的事業(yè)，每次泡到全身發(fā)熱，有些微微出汗就好。如果在泡腳時，可以加上足部按摩能夠有效加快血液循環(huán)，效果也會更好
3.對腹部進(jìn)行熱敷
對于寒性體質(zhì)的妹子來說，腹部是最容易寒氣上揚的地方
4.飲食暖身效果更好
溫性的蔬菜：生姜
溫性的肉類：雞肉
溫性的水果：櫻桃、烏梅、粟、葡萄、大棗、榴蓮、荔枝、桂圓等；
5.按摩改善體質(zhì)
氣海、足三里、涌泉等穴位，或是艾灸神闕、關(guān)元、氣海、腎腧、命門等穴位，可以對全身的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)整，驅(qū)寒溫陽。
3、最易受寒部位
1、頭部
受寒表現(xiàn)：頭痛、頭昏、頭部沉重；
建議：常備雨傘戴帽子，盡量避免淋雨及頭部受涼，晚上洗完頭發(fā)一定要干了在睡覺；
2、肩頸背部
受寒表現(xiàn)：時間長了會引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥
建議：多多按摩大椎穴（頸后最高點凹陷處）人體最怕冷和最不怕冷的部位是哪里
人體最怕冷的八個部位：膝部
保護(hù)膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵是保暖防寒
人體最怕冷的八個部位：耳朵
外出一定要給耳朵“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。
人體最怕冷的八個部位：頭部
頭為一身之主宰，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應(yīng)先到室內(nèi)慢慢消汗，避免冷風(fēng)直吹。脖子。頸部是人體的“要塞”，冬天最好穿立領(lǐng)裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾
人體最怕冷的八個部位：雙腳
腳是全身最怕冷的部位
人體最怕冷的八個部位：腰部
腰部第二怕冷，平時可用雙手搓腰：兩手對搓發(fā)熱后
人體最怕冷的八個部位：鼻子
鼻子也經(jīng)常裸露在外
人體最怕冷的八個部位：背
背為陽中之陽
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
